[የላቲን ስም] Rhodiola Rosea

[የእፅዋት ምንጭ] ቻይና

[ዝርዝር መግለጫ] ሳሊድሮሳይድስ፡1%-5%

ሮዛቪን: 3% HPLC

[መልክ] ቡናማ ጥሩ ዱቄት

[የእፅዋት ክፍል ጥቅም ላይ የዋለ] ሥር

[የአንቀጹ መጠን] 80 ጥልፍልፍ

[በማድረቅ ላይ ኪሳራ] ≤5.0%

(ሄቪ ሜታል) ≤10 ፒፒኤም

[ማከማቻ] በቀዝቃዛና ደረቅ ቦታ ያከማቹ፣ ከቀጥታ ብርሃን እና ሙቀት ይራቁ።

(ጥቅል) በወረቀት ከበሮ እና በውስጡ ሁለት የፕላስቲክ ከረጢቶች የታሸጉ።

[Rhodiola Rosea ምንድን ነው]

Rhodiola Rosea (በተጨማሪም የአርክቲክ ሥር ወይም ወርቃማ ሥር በመባልም ይታወቃል) የ Crassulaceae ቤተሰብ አባል ነው, የምስራቅ ሳይቤሪያ አርክቲክ ክልሎች ተወላጅ የሆኑ ተክሎች ቤተሰብ ናቸው. Rhodiola rosea በመላው አውሮፓ እና እስያ በአርክቲክ እና ተራራማ አካባቢዎች በሰፊው ተሰራጭቷል. ከባህር ጠለል በላይ ከ11,000 እስከ 18,000 ጫማ ከፍታ ላይ ይበቅላል።

Rhodiola በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ላይ የሚያነቃቃ እና የሚያረጋጋ ተጽእኖ እንዳለው የሚያሳዩ በርካታ የእንስሳት እና የሙከራ ቱቦዎች ጥናቶች አሉ; አካላዊ ጽናትን ያሳድጉ; የታይሮይድ, የቲሞስ እና የአድሬናል ተግባራትን ያሻሽላል; የነርቭ ሥርዓትን, ልብንና ጉበትን ይከላከላል; እና የፀረ-ነቀርሳ እና የፀረ-ነቀርሳ ባህሪያት አሉት.

[ተግባር]

1 የበሽታ መከላከያዎችን ማሻሻል እና እርጅናን ማዘግየት;

2 ጨረሮች እና ዕጢዎች መቋቋም;

3 የነርቭ ሥርዓትን እና ሜታቦሊዝምን መቆጣጠር ፣ የሜካኒካል ስሜትን እና ስሜትን በተሳካ ሁኔታ መገደብ እና የአእምሮ ሁኔታን ማሳደግ;

4 የልብና የደም ሥር (cardiovascular) መከላከል, የደም ቧንቧን ማስፋፋት, የደም ቅዳ ቧንቧዎችን እና arrhythmia መከላከል.

አረንጓዴ ፓፓያ በጣም መለስተኛ፣ ከሞላ ጎደል ጠፍጣፋ ጣዕም አለው፣ ነገር ግን ጠንካራ ጣዕም ያላቸውን ንጥረ ነገሮች አካል የሚይዙበት እና የሚፈጠሩበት መካከለኛ ነው። ጥሬ ፓፓያ ካሪ ድንቅ የቬጀቴሪያን ምግብ የሚያዘጋጅ የህንድ ዘይቤ ነው።

https://www.vahrehvah.com/raw-papaya-curry

ግብዓቶች፡-
ኦቾሎኒ 2 የሾርባ ማንኪያ
ደረቅ ቀይ ቃሪያዎች 4-5 ቁጥሮች
የኩም ዘሮች 1/2 የሻይ ማንኪያ
ሰሊጥ 1 የሻይ ማንኪያ
ዘይት 1 የሾርባ ማንኪያ
የሰናፍጭ ዘሮች 1/4 የሻይ ማንኪያ
ቻና ዳሌል 1/2 የሻይ ማንኪያ
ነጭ ሽንኩርት (የተከተፈ) 4 ቅርንፉድ
የቱርሜሪክ ዱቄት 1/4 የሻይ ማንኪያ
የኩሪ ቅጠሎች 2 ምንጮች
ሽንኩርት 1 ቁጥሮች
ጨው 00
አረንጓዴ ቺሊ 3-4 ቁጥሮች
የፓፓያ ቁርጥራጮች 1 ኩባያ

አቅጣጫዎች፡-
1. በሙቅ ድስት ውስጥ ኦቾሎኒ ፣ የደረቀ ቀይ በርበሬ ፣ የኩም ዘር ፣ የሰሊጥ ዘር ፣ የተቀቀለ ኮኮናት ጨምሩ እና ቀቅለው ጥሩ ቀለም አግኝተው ወደ ደረቅ ዱቄት ያደርጉታል።

2. በተመሳሳይ ፓን ላይ ዘይት ያሞቁ ፣ የሰናፍጭ ዘሮችን ይጨምሩ ፣ ሲሰነጠቅ ቻና ዳል ፣ ነጭ ሽንኩርት ፣ በርበሬ ፣ ካሪ ቅጠል ፣ አረንጓዴ በርበሬ ፣ ሽንኩርት ፣ ጨው ፣ ፓፓያ ይጨምሩ እና ለ 2-3 ደቂቃዎች ያብስሉት ።

3. አሁን የተዘጋጀውን ማሳላ ጨምሩበት. 4. በቻፓቲ ወይም በሩዝ ያቅርቡ.

በድህረ ገጽ ላይ ቫህሬህቫን ይድረሱ - https://www.vahrehvah.com/
Youtube – https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=vahchef
Facebook - https://www.facebook.com/VahChef.SanjayThumma
ትዊተር - https://twitter.com/vahrehvah
ጎግል ፕላስ - https://plus.google.com/u/0/b/116066497483672434459

የፍሊከር ፎቶ - https://www.flickr.com/photos/23301754@N03/
ሊንክዲን - https://lnkd.in/nq25sW

Picasa ፎቶዎች- https://picasaweb.google.com/118141140815684791742
Stumleupon https://www.stumbleupon.com/stumbler/vahrehvah
Tumblr https://vahrehvah.tumblr.com/
ብሎገር – https://vahrehvah.blogspot.in/

ግብዓቶች፡-
ዱባ (ካዱ) - 300 ግራም (የተቆረጠ እና የታጠበ)
አረንጓዴ ቺሊ -2 (የተቆረጠ)
ነጭ ሽንኩርት - 4-5 (የተቆረጠ)
የሰናፍጭ ዘሮች - 1/2 tsp
የቱርሜሪክ ዱቄት - 1/3 የሻይ ማንኪያ
ቀይ የቺሊ ዱቄት - 1/3 የሻይ ማንኪያ
የምግብ ዘይት - 3 tbsp
ለመቅመስ ጨው

ለጽሑፍ የምግብ አዘገጃጀት;
ድር ጣቢያ- https://kabitaskitchen.com/
ብሎግ- https://kabitaskitchen.blogspot.in/
ትዊተር - https://twitter.com/kabitaskitchen
ፌስቡክ - https://www.facebook.com/pages/Kabitas-Kitchen/669963776455851
ሙዚቃ በ Kevin MacLeod;
ምንጭ-https://incompetech.com/
በ Creative Commons ስር ፍቃድ የተሰጠው፡ በባለቤትነት 3.0

https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/