[የላቲን ስም] Valerian Officinalis I.

[ዝርዝር መግለጫ] ቬለሪኒክ አሲድ 0.8% HPLC

[መልክ] ቡናማ ዱቄት

ጥቅም ላይ የዋለው የእፅዋት ክፍል: ሥር

(የቅንጣት መጠን) 80 ሜሽ

[በማድረቅ ላይ ኪሳራ] ≤5.0%

(ሄቪ ሜታል) ≤10 ፒፒኤም

[ማከማቻ] በቀዝቃዛና ደረቅ ቦታ ያከማቹ፣ ከቀጥታ ብርሃን እና ሙቀት ይራቁ።

[የመደርደሪያ ሕይወት] 24 ወራት

(ጥቅል) በወረቀት ከበሮ እና በውስጡ ሁለት የፕላስቲክ ከረጢቶች የታሸጉ።

(የተጣራ ክብደት) 25kgs/ከበሮ

(ቫለሪያን ምንድን ነው?)

የቫለሪያን ሥር (valeriana officinalis) ከአውሮፓ እና እስያ ከሚገኝ ተክል የተገኘ ነው. የዚህ ተክል ሥር ለብዙ ሺህ ዓመታት የእንቅልፍ ችግርን፣ የምግብ መፈጨት ችግርን፣ የነርቭ ሥርዓትን መዛባትን፣ ራስ ምታትን እና የአርትራይተስ በሽታዎችን ጨምሮ ለተለያዩ ህመሞች መድኃኒት ሆኖ ሲያገለግል ቆይቷል። የቫለሪያን ሥር በአንጎል ውስጥ የነርቭ አስተላላፊው GABA መኖር ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ይታመናል።

[ተግባር]

1. ለእንቅልፍ ማጣት ጠቃሚ
2. ለጭንቀት
3. እንደ ማስታገሻ
4. ለአሰቃቂ ኮምፑልሲቭ ዲስኦርደር (ኦሲዲ)
5. ለምግብ መፈጨት ችግር
6. ለማይግሬን ፌዳችስ
7. ለከፍተኛ ደረጃ እና በልጆች ላይ ትኩረት ያድርጉ

ማረም፡ 100% ቪጋን ከፈለጉ የተለየ አይነት ፕሮቲን መምረጥ አለቦት ምርጥ አማራጭ ሄምፕ ነው ፣ ግን በጣም ውድ ነው። ከሶያ ጋር ብዙ ውዝግብ አለ፣ በተለይ ለወንዶች እና የሩዝ ፕሮቲን ለማግኘት በጣም ከባድ ነው።

ግብዓቶች፡-

የብረት የተቆረጠ አጃ - (ከፈለጉ የተጠቀለሉ አጃዎችን መጠቀም ይችላሉ ፣ ግን የብረት መቆረጥ የበለጠ ጤናማ ነው)
Whey ፕሮቲን - (የሚደሰቱበት ማንኛውም የምርት ስም እና ጣዕም)
አልፋልፋ ዱቄት - (ይህን ጣዕም ከሌሎች የክሎሮፊል ምንጮች ምርጥ ሆኖ አግኝቼዋለሁ)
ብሉቤሪ / ቼሪስ (ወይም ሁለቱም!) - ከክራንቤሪ, እንጆሪ ወይም የእኔ ተወዳጅ - የጎጂ ፍሬዎች ጋር መቀየር ይችላሉ.
ቀረፋ – ሴሎን ቀረፋ መሆኑን ያረጋግጡ (ሳይንሳዊ ስም፡ Cinnamomum verum)
የኮኮዋ ዱቄት - እንደ አማራጭ የቸኮሌት ባይት መጠቀም ይችላሉ (ነገር ግን ይህ ተጨማሪ ካሎሪዎችን ይጨምራል, በተለይም ስኳር ካለው)
የስቴቪያ ጣፋጭ - 100% ስቴቪያ መሆኑን እና ቢያንስ 85-90% ስቴቪዮሳይድ ንፅህናን ያረጋግጡ (በአማራጭ ደግሞ sucralose ወይም acesulfame-k መጠቀም ይችላሉ)
ሙዝ - አማራጭ!

ግብዓቶች-የጎመን ቅጠሎች ፣ እርጎ ፣ ሽምብራ ዱቄት ፣ ውሃ ፣ ቱርሚክ ዱቄት ፣ ሂንግ ፣ የአትክልት ዘይት ፣ ከሙን ዘር ፣ ዝንጅብል ፣ ነጭ ሽንኩርት ፣ አረንጓዴ ቃሪያ ፣ ካፕሲኩም ፣ ኮፍያ ፣ ካሮት ፣ ቀይ በርበሬ ፣ ኮሪደር ፓውደር ፣ የተቀላቀለ የካሪ ቅጠል ዱቄት ፣ ጨው የሎሚ ጭማቂ

ታዋቂው ሼፍ አቱል ኮቻር ህንዳዊ ተወላጅ በአሁኑ ጊዜ በዩኬ ውስጥ ተቀምጧል፣ ህንዳዊ ሥሮቹን በመከተል ህንዳዊ የሆኑ ምግቦችን ያዘጋጃል። በብሪታንያ ውስጥ በህንድ ውስጥም ሆነ በውጭ አገር በበርካታ የምግብ ማብሰያ ትዕይንቶች እና ከፍተኛ ደረጃ ያላቸው የምግብ ቤቶች ሰንሰለቶች ባለው ታላቅ ተወዳጅነት ይደሰታል።

ለተጨማሪ ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀት ይመዝገቡ፡ https://goo.gl/f0BB5X

ፌስቡክ: https://www.facebook.com/b4ufood

ትዊተር፡ www.twitter.com/THEOffiCIALB4U

ኢንስታግራም: www.instagram.com/THEOFFICIALB4U

ድር ጣቢያ: www.b4utv.com