[የላቲን ስም] ግሪፎኒያ ሲምፕሊሲፎሊያ

[የእፅዋት ምንጭ] ግሪፎኒያ ዘር

[መግለጫዎች] 98%; 99% HPLC

[መልክ] ነጭ ጥሩ ዱቄት

ጥቅም ላይ የዋለው የእፅዋት ክፍል: ዘር

[የክፍል መጠን] 80 ጥልፍልፍ

[በማድረቅ ላይ ኪሳራ] ≤5.0%

(ሄቪ ሜታል) ≤10 ፒፒኤም

[የፀረ-ተባይ ቀሪዎች] EC396-2005፣ USP 34፣ EP 8.0፣ FDA

(ማከማቻ) በቀዝቃዛና ደረቅ ቦታ ያከማቹ፣ ከቀጥታ ብርሃን እና ሙቀት ይራቁ።

[የመደርደሪያ ሕይወት] 24 ወራት

(ጥቅል) በወረቀት ከበሮ እና በውስጡ ሁለት የፕላስቲክ ከረጢቶች የታሸጉ።

(የተጣራ ክብደት) 25kgs/ከበሮ

[5-HTP ምንድን ነው]

5-HTP (5-Hydroxytryptophan) የፕሮቲን ግንባታ ብሎክ L-tryptophan የኬሚካል ተረፈ ምርት ነው። በተጨማሪም ግሪፎኒያ ሲምፕሊሲፎሊያ ተብሎ ከሚጠራው የአፍሪካ ተክል ዘር 5-HTP ለመተኛት ችግሮች እንደ እንቅልፍ ማጣት፣ ድብርት፣ ጭንቀት፣ ማይግሬን እና የጭንቀት አይነት ራስ ምታት፣ ፋይብሮማያልጂያ፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት፣ የቅድመ የወር አበባ ሲንድሮም (PMS)፣ የቅድመ የወር አበባ dysphoric ዲስኦርደር (PMDD)፣ የትኩረት ጉድለት-ሃይፐርአክቲቭ ዲስኦርደር (ADHD)፣ የሚጥል በሽታ እና የፓርኪንሰን በሽታ።

[እንዴት ነው የሚሰራው?]

5-HTP የኬሚካል ሴሮቶኒንን ምርት በመጨመር በአንጎል እና በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ውስጥ ይሠራል. ሴሮቶኒን በእንቅልፍ, በምግብ ፍላጎት, በሙቀት, በጾታዊ ባህሪ እና በህመም ስሜት ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል. 5-HTP የሴሮቶኒን ውህደት ስለሚጨምር ሴሮቶኒን ዲፕሬሽን፣ እንቅልፍ ማጣት፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት እና ሌሎች በርካታ ሁኔታዎችን ጨምሮ ጠቃሚ ሚና እንደሚጫወት ለሚታመንባቸው በርካታ በሽታዎች ያገለግላል።

[ተግባር]

የመንፈስ ጭንቀት. አንዳንድ ክሊኒካዊ ጥናቶች እንደሚያሳዩት 5-HTP በአፍ መወሰድ በአንዳንድ ሰዎች ላይ የድብርት ምልክቶችን ያሻሽላል። አንዳንድ ክሊኒካዊ ጥናቶች እንደሚያሳዩት 5-HTP በአፍ መወሰድ የድብርት ምልክቶችን ለማሻሻል እንደ አንዳንድ የታዘዙ ፀረ-ጭንቀት መድኃኒቶች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። በአብዛኛዎቹ ጥናቶች, 150-800 mg በየቀኑ 5-HTP ተወስዷል. በአንዳንድ ሁኔታዎች, ከፍ ያለ መጠን ጥቅም ላይ ውሏል.

ዳውን ሲንድሮም. አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ዳውን ሲንድሮም ላለባቸው ሕፃናት 5-HTP መስጠት ጡንቻን እና እንቅስቃሴን ሊያሻሽል ይችላል። ሌሎች ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከጨቅላነታቸው ጀምሮ እስከ 3-4 አመት እድሜ ድረስ ሲወሰድ ጡንቻን ወይም እድገትን አያሻሽልም. ጥናቶች እንደሚያሳዩት 5-HTP ከተለመዱት በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶችን መውሰድ እድገትን፣ ማህበራዊ ክህሎቶችን ወይም የቋንቋ ችሎታዎችን እንደሚያሻሽል ያሳያል።

ጭንቀት  5-ኤችቲፒ በካርቦን ዳይኦክሳይድ ምክንያት ከሚፈጠሩ የሽብር ጥቃቶች የሚከላከል ሆኖ ተገኝቷል። አንድ ጥናት 5-HTP እና በሐኪም የታዘዘውን ክሎቲፕራሚን ለጭንቀት አወዳድሮታል። ክሎሚፕራሚን ኦብሰሲቭ-ኮምፐልሲቭ ዲስኦርደርን ለማከም የሚያገለግል ትራይሳይክሊክ ፀረ-ጭንቀት ነው። 5-HTP የጭንቀት ምልክቶችን ለመቀነስ በተወሰነ ደረጃ ውጤታማ ሆኖ ተገኝቷል ነገር ግን እንደ ክሎቲፕራሚን ውጤታማ አይደለም.

እንቅልፍ 5-HTP ተጨማሪዎች ለእንቅልፍ ማጣት ትንሽ የተሻሉ ሆነዋል።5-ኤችቲፒ ለመተኛት የሚፈጀውን ጊዜ በመቀነሱ የሌሊት መነቃቃትን ቁጥር ቀንሷል። 5-HTP ከ GABA (ጋማ-አሚኖቡቲሪክ አሲድ) ጋር በመሆን ዘና የሚያደርግ የነርቭ አስተላላፊ በመውሰድ ለመተኛት የሚወስደውን ጊዜ በመቀነስ የእንቅልፍ ቆይታ እና ጥራት ይጨምራል። አንድ ጥናት እንደሚያሳየው በምሽት ሽብር ያለባቸው ልጆች ከ5-HTP ተጠቃሚ ሆነዋል።

ሃይፖታይሮዲዝምን እንዴት ማዳን እንደሚቻል በ፡

https://www.HypothyroidRevolution.org

በአማራጭ ሕክምና, ሃይፖታይሮዲዝም እና ሃይፐርታይሮዲዝምን በማከም ረገድ በጣም ትንሽ ልዩነት አለ. ምክንያቱም ህክምናው በማንኛውም ሁኔታ ታይሮይድ እንዲድን መርዳትን ያካትታል. ሃይፐርታይሮይዲዝም ያለባቸው ሰዎች አዮዲንን መጠቀም የለባቸውም, ምክንያቱም ታይሮይድ ከመጠን በላይ መንዳት እና ሁኔታውን ሊያባብሰው ይችላል.

የታይሮይድ በሽታን ማከም ቢያንስ ለአንድ አመት የረጅም ጊዜ ቁርጠኝነትን ይጠይቃል. ይህንን ችግር መፍጠር ለብዙ አመታት ራስን መመረዝ ፈጅቷል፣ ስለዚህ ችግሩን ማስተካከል ፈጣንም ቀላልም አይደለም። ሃይፖታይሮዲዝም መድሃኒቶች ሱስ የሚያስይዙ ናቸው, እናም ሰውነት በእነሱ ላይ ይመሰረታል, ለዚህም ነው ዋናው ተቋም ሰዎች ለዘለአለም ሊወስዷቸው ይገባል. ለዓመታት ሃይፖታይሮዲዝም መድሃኒቶችን ሲወስዱ የቆዩ ሰዎች ከመድኃኒቶቹ ቀስ በቀስ ማራገፍ አለባቸው። እነዚህን መድሃኒቶች በድንገት ማቆም ከፍተኛ ድካም እና ተጨማሪ የታይሮይድ ችግርን ያስከትላል.

የሕክምና ምክሮች

ሁሉንም የማይጣበቁ ማብሰያዎችን ያስወግዱ እና ያስወግዱ
አኩሪ አተርን ያስወግዱ - አኩሪ አተር የታይሮይድ ተግባርን ያዳክማል, ሆርሞኖችን ያዛባል, እና ከዚህ ቀደም ጤናማ በሆኑ ሰዎች ላይ goiters (የታይሮይድ ዕጢን መጨመር) እንደሚያመጣ ታይቷል, ይህም የአዮዲን አጠቃቀምን ይረብሸዋል.
የአልካላይን አመጋገብን ይከተሉ - ይህ ማንኛውንም ሥር የሰደደ በሽታ በሚፈውስበት ጊዜ በጣም ጠቃሚ ነው። እርስዎን ለመምራት የሰውነት ፒኤች እና በሽታ ጽሑፉን ይመልከቱ።
የኢስትሮጅን ደረጃዎች (ሴቶች) ሚዛን - ከመጠን በላይ ኢስትሮጅን የታይሮይድ ዕጢን ይቀንሳል. ይህ ማለት የወሊድ መከላከያ መድሃኒቶችን ማስወገድ, በአመጋገብ ውስጥ ያለውን ፋይበር መጨመር እና ሁሉንም ኦርጋኒክ ያልሆኑ ስጋዎችን ማስወገድ ማለት ነው. በስጋ ውስጥ የእድገት ሆርሞኖች ወደ ሚዛናዊ ያልሆነ ሆርሞኖች ይመራሉ. የወተት ተዋጽኦን ይቀንሱ, ምክንያቱም ወተት ብዙውን ጊዜ ብዙ ኢስትሮጅን ይይዛል; በዋነኛነት በእርግዝና ወቅት ላሞች በብዛት ስለሚታጠቡ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ - አስደሳች የሆነ አካላዊ እንቅስቃሴን ይፈልጉ እና ብዙ ጊዜ ያድርጉት። በአንዳንድ ሁኔታዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የፈውስ ጊዜን በግማሽ እንደሚወስድ እናምናለን እናም ያለ እሱ ማከም አይቻልም።
ሄምፕ ፋይበር - ይህ ሰፊ የስፔክትረም ማሟያ እና መለስተኛ ማከሚያ ነው።
L-Tyrosine - ታይሮሲን ተፈጥሯዊ አሚኖ አሲድ ሲሆን ይህም ሰውነት የራሱን ታይሮይድ ሆርሞን እንዲያመነጭ ይረዳል. ይህ ብዙውን ጊዜ ከሃይፖታይሮዲዝም ጋር አብሮ ከሚመጣው የመንፈስ ጭንቀት ጋር እንደሚረዳም ይታወቃል። አብዛኞቹ ናቱሮፓቲዎች 500 ሚ.ግ. በቀን 2-3 ጊዜ ይወሰዱ.
L-Arginine - አርጊኒን ታይሮይድ እና ሆርሞኖችን ለማነቃቃት ይታወቃል. በተጨማሪም የሰውነትን በሽታ የመከላከል አቅምን ያሻሽላል, የመውለድ ችሎታን ያሻሽላል እና የብልት መቆምን ያስወግዳል.
አዮዲን - ታይሮይድ በአግባቡ እንዲሰራ አዮዲን ያስፈልገዋል, እና ብዙ ሰዎች አሁን በአዮዲን እጥረት ይሰቃያሉ. እራስዎን ለመፈተሽ አንዳንድ አዮዲን (2%) በሆድዎ ላይ ያስቀምጡ. የብር ዶላር የሚያክል ነጥብ (ወይም የብሪቲሽ 50p እጥፍ) ያድርጉ። በ 12 ሰአታት ውስጥ ከጠፋ, የአዮዲን እጥረት አለብዎት. በ 12 ሰአታት ጊዜ ውስጥ አዮዲን እስኪጠፋ ድረስ, እየጨመረ በሚሄድ መጠን ይጨምሩ. ይህ የሚሠራው ሰውነቱ አዮዲን በሚፈለገው መጠን ስለሚወስድ ነው. ፖቪዶን አዮዲን አይጠቀሙ እና አዮዲን በአፍ አይጠቀሙ. ይህ በተለይ Hashimoto's ታይሮዳይተስ ላለባቸው ሰዎች ጠቃሚ ጥንቃቄ ነው።
ሁሉንም የፍሎራይድ ምንጮች ያስወግዱ - ቀደም ሲል እንደተገለፀው ፍሎራይድ የታይሮይድ ዕጢን ያስወግዳል, እና ለሃይፖታይሮዲዝም ዋነኛ መንስኤ ሊሆን ይችላል. የምንጭ ውሃ ይጠጡ፣ ለስላሳ መጠጦችን ያስወግዱ፣ ከፍሎራይድ ነፃ የሆነ የጥርስ ሳሙና ይጠቀሙ፣ የሻወር ማጣሪያ ይጠቀሙ እና የማይጣበቁ ማብሰያዎችን ይጣሉ። ቡና እና ሻይ በተፈጥሯቸው ፍሎራይድ ይይዛሉ፣ ስለዚህ እነዚህ መጠጦች አስፈላጊ ከሆኑ ለማካካስ አዮዲን ይጠቀሙ።
ተፈጥሯዊ አመጋገብን ይመገቡ - ሰውነት እራሱን እንዲፈውስ ለመርዳት, በሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓቱ ላይ ሸክሞችን ያስወግዱ. ይህ ማለት ሁሉም የተዘጋጁ ምግቦች፣ ሰው ሰራሽ ጣዕሞች፣ ቀለሞች፣ መከላከያዎች፣ ነጭ ዱቄት፣ ነጭ ስኳር፣ የጠረጴዛ ጨው፣ ሃይድሮጂን ያደረባቸው ዘይቶች፣ አሉሚኒየም፣ ከፍተኛ የፍሩክቶስ የበቆሎ ሽሮፕ እና ሌሎችም ከአመጋገብ መወገድ አለባቸው። ኦርጋኒክ ምግብ ተስማሚ ነው. "ሁሉም ተፈጥሯዊ" የሚያነብ ግብይትን አትመኑ፣ ምክንያቱም ይህ ሐረግ ቁጥጥር ያልተደረገበት ስለሆነ ማንም ሰው ለማንኛውም ነገር ሊጠቀምበት ይችላል። መለያዎችን በጥንቃቄ ያንብቡ።
ክሎሮፊል - ከክሎሮፊል ጋር መጨመር አስፈላጊ የሆነውን መዳብ ያቀርባል, ሰውነቶችን ኦክሲጅን ያመነጫል, ጤናማ ቀይ የደም ሴሎችን ይገነባል, እና በአጠቃላይ የቆዳ ጤናን ይረዳል. ክሎሮፊል በአፍ ከመዳብ ጋር ለመደጎም ደህንነቱ የተጠበቀ ዘዴ ነው። የእኛን ኮሎይዳል መዳብ ሎሽን የሚጠቀሙ ሰዎች ተጨማሪ መዳብ የሚያስፈልጋቸው ዕድላቸው የላቸውም።
ዚንክ እና ሴሊኒየም፡- ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ከባድ የዚንክ ወይም የሴሊኒየም እጥረት የታይሮይድ ሆርሞኖችን መጠን ይቀንሳል። በባዶ ሆድ ላይ ዚንክን በጭራሽ አይውሰዱ። የብራዚል ፍሬዎች በዚንክ እና በሴሊኒየም ከፍተኛ ይዘት አላቸው።
የኮኮናት ዘይት፡- ኦርጋኒክ፣ቀዝቃዛ፣የኮኮናት ዘይት ከጤና ምግብ መደብር ይግዙ። በየቀኑ ወደ 1 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ይውሰዱ። እንዲሁም ምግብ ለማብሰል ሊጠቀሙበት ይችላሉ, ነገር ግን በዝቅተኛ የሙቀት መጠን እንደሚያጨስ ያስጠነቅቁ, ስለዚህ ለዝቅተኛ ሙቀት ማብሰያ ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለበት. የኮኮናት ዘይት ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል ፣ የታይሮይድ ሆርሞኖችን ለማምረት ያበረታታል እና የካንዲዳ እርሾን ይገድላል።

ለ A Level Biology፣ ክፍል 2 ለ OCR ፈተና ቦርድ።