[የላቲን ስም] አንድሮግራፊስ ፓኒኩላታ (በርም.ፍ.) ኔስ

(የእፅዋት ምንጭ) ሙሉ እፅዋት

[ዝርዝር መግለጫ] Andrographolides 10% -98% HPLC

[መልክ] ነጭ ዱቄት

ጥቅም ላይ የዋለው የእፅዋት ክፍል: ዕፅዋት

(የቅንጣት መጠን) 80 ሜሽ

[በማድረቅ ላይ ኪሳራ] ≤5.0%

(ሄቪ ሜታል) ≤10 ፒፒኤም

(ማከማቻ) በቀዝቃዛና ደረቅ ቦታ ያከማቹ፣ ከቀጥታ ብርሃን እና ሙቀት ይራቁ።

[የመደርደሪያ ሕይወት] 24 ወራት

(ጥቅል) በወረቀት ከበሮ እና በውስጡ ሁለት የፕላስቲክ ከረጢቶች የታሸጉ።

(የተጣራ ክብደት) 25kgs/ከበሮ

[አንድሮግራፊስ ምንድን ነው?]

አንድሮግራፊስ ፓኒኩላታ “የመራራ ንጉስ” ተብሎ የሚጠራው መራራ ጣዕም ያለው አመታዊ ተክል ነው። ነጭ-ሐምራዊ አበባዎች ያሉት ሲሆን የእስያ እና ህንድ ተወላጅ ሲሆን ለብዙ መቶ ዘመናት ለመድኃኒትነት ጥቅም ሲሰጥ ቆይቷል. ባለፉት አስርት ዓመታት ውስጥ አንድሮግራፊስ በአሜሪካ ውስጥ ታዋቂ እየሆነ መጥቷል ፣ እሱም ብዙውን ጊዜ ለብቻው እና ከሌሎች እፅዋት ጋር ለተለያዩ የጤና ጉዳዮች ጥቅም ላይ ይውላል።

[እንዴት ነው የሚሰራው?]

እንደ Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, andrographis ውስጥ ያለው ንቁ ንጥረ ነገር andrographolides ነው. በ andrographolides ምክንያት, andrographis ኃይለኛ ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ወባ ባህሪያት አሉት. በተጨማሪም ፀረ-ተህዋሲያን ባህሪ አለው, ይህም ማለት እንደ ቫይረሶች, ባክቴሪያዎች እና ፈንገሶች ካሉ ጎጂ ረቂቅ ህዋሳትን ለመከላከል እና ለመከላከል ይረዳል. በተጨማሪም አንድሮግራፊስ ኃይለኛ አንቲኦክሲዳንት ነው እና በሴሎችዎ እና በዲ ኤን ኤ ላይ የነጻ radical መጎዳትን ለመከላከል ይረዳል

[ተግባር]

ጉንፋን እና ጉንፋን

ሳይንቲስቶች አንድሮግራፊስ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ከፍ ለማድረግ እንደሚረዳ ደርሰውበታል ፀረ እንግዳ አካላትን እና ማክሮፋጅዎችን በማነቃቃት ጎጂ የሆኑ ረቂቅ ተሕዋስያንን የሚያበላሹ ትላልቅ ነጭ የደም ሴሎች። ለሁለቱም ጉንፋን ለመከላከል እና ለማከም የሚወሰድ ሲሆን ብዙውን ጊዜ ህንድ ኢቺንሲያ ተብሎ ይጠራል. እንደ እንቅልፍ ማጣት፣ ትኩሳት፣ የአፍንጫ ፍሳሽ እና የጉሮሮ መቁሰል ያሉ የቀዝቃዛ ምልክቶችን ክብደት ለመቀነስ ሊረዳ ይችላል።

ካንሰር, የቫይረስ ኢንፌክሽኖች እና የልብ ጤና

አንድሮግራፊስ በተጨማሪም ካንሰርን ለመከላከል እና ለማከም ሊረዳ ይችላል በፈተና ቱቦዎች ውስጥ የተካሄዱ የመጀመሪያ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የ andrographis ንፅፅር የሆድ ፣ የቆዳ ፣ የፕሮስቴት እና የጡት ካንሰርን ለማከም ይረዳል ። ከዕፅዋቱ ፀረ-ቫይረስ ባህሪያቶች የተነሳ አንድሮግራፊስ ለሄርፒስ ሕክምና ይውላል እና በአሁኑ ጊዜ ለኤድስ እና ለኤችአይቪ ሕክምናም እየተጠና ነው። አንድሮግራፊስ የልብ ጤናን ያበረታታል እና የደም መርጋት እንዳይፈጠር ለመከላከል እንዲሁም ቀደም ሲል የተፈጠሩ የደም መርጋትዎችን ለመቅለጥ ይረዳል. በተጨማሪም እፅዋቱ በደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ ለስላሳ ጡንቻዎች ዘና የሚያደርግ ሲሆን በዚህም የደም ግፊትን ለመቀነስ ይረዳል.

ተጨማሪ ጥቅሞች

አንድሮግራፊስ የሐሞትን ፊኛ እና የምግብ መፈጨትን ጤና ለማሳደግ ይጠቅማል። በተጨማሪም ጉበትን ለመደገፍ እና ለማጠናከር ይረዳል እና ከሌሎች ዕፅዋት ጋር በጥምረት በበርካታ Ayurvedic formulations ውስጥ የጉበት በሽታዎችን ለማከም ያገለግላል. በመጨረሻም፣ በአፍ የሚወሰዱ የአንድሮግራፊስ ተዋጽኦዎች የእባብ መርዝ የሚያስከትለውን መዘዝ ለማስወገድ ይረዳሉ ተብሏል።

መጠን እና ጥንቃቄዎች

የ andrographis ቴራፒዩቲክ መጠን 400 mg, በቀን ሁለት ጊዜ, እስከ 10 ቀናት ድረስ. ምንም እንኳን አንድሮግራፊስ በሰዎች ላይ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ተብሎ ቢታሰብም የኤንዩዩ ላንጎን የህክምና ማእከል የእንስሳት ጥናቶች የመራባትን እድገት ሊጎዳ እንደሚችል ያስጠነቅቃል። Andrographis እንደ ራስ ምታት፣ ድካም፣ የአለርጂ ምላሽ፣ ማቅለሽለሽ፣ ተቅማጥ፣ ጣዕም መቀየር እና በሊንፍ ኖዶች ላይ ህመምን የመሳሰሉ ያልተፈለገ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል። እንዲሁም ከአንዳንድ መድሃኒቶች ጋር መስተጋብር ሊፈጥር ይችላል እና እንደ ማንኛውም ማሟያ እፅዋትን ከመውሰድዎ በፊት የጤና እንክብካቤ ባለሙያዎን ማማከር አለብዎት።

1 የቤሪ ፍሬዎች
ብሉቤሪ፣ እንጆሪ እና ጥቁር እንጆሪ በፕሮአንቶሲያኒዲንስ የበለፀጉ ናቸው፣ አንቲኦክሲደንትስ ካንሰርን እና የልብ ህመምን ይከላከላል። በማለዳ ማለስለስ የቀዘቀዙትን ብሏቸው፣ ጥዋት ጥዋት እርጎዎን ወይም እህልዎ ላይ ይጥሉት ወይም እንደ ከሰዓት በኋላ መክሰስ ይደሰቱ።

2. ዋልኖዎች
አንድ አውንስ የዎልትስ ወይም ከ15 እስከ 20 ግማሾችን ብቻ በፀረ ኦክሲዳንት ተጭኗል። በተጨማሪም ከኮሌስትሮል ነፃ የሆኑ እና በሶዲየም እና በስኳር ዝቅተኛ ናቸው. 100 ግራም ዋልኖት 15.2 ግራም ፕሮቲን፣ 65.2 ግራም ስብ እና 6.7 ግራም የአመጋገብ ፋይበር ይይዛሉ። በዎልትስ ውስጥ ያለው ፕሮቲን ብዙ አስፈላጊ አሚኖ አሲዶችን ይሰጣል።

3. አረንጓዴ ሻይ
አረንጓዴ ሻይ ከፍተኛ መጠን ያለው catechin polyphenols ይዟል. እነዚህ ውህዶች ከሌሎች ኬሚካሎች ጋር በሰውነት ውስጥ የስብ ኦክሳይድ እና ቴርሞጄኔሲስን ይጨምራሉ። አረንጓዴ ሻይ ከካንሰር፣ ከልብ ህመም እና ከፍ ካለ ኮሌስትሮል እንደሚከላከል ተረጋግጧል።

4. ቲማቲም
ቲማቲም ሊኮፔን የተባለ ኃይለኛ የፀረ-ነቀርሳ ወኪል ምንጭ እስካሁን ድረስ በጣም ሀብታም ነው። እንዲያውም ሊኮፔን ከቫይታሚን ኢ እና ከቤታ ካሮቲን የበለጠ ኃይለኛ የበሽታ ተዋጊ መሆኑን በምርምር አረጋግጧል። ለተመቻቸ ለመምጥ lycopene ስብ ያስፈልገዋል። ስለዚህ ጤናማውን የስብ የወይራ ዘይት በስፓጌቲ መረቅ ውስጥ ማስገባት የላይኮፔን መጠንን ለመጨመር ጥሩ ዘዴ ነው። በአመጋገብዎ ውስጥ ተጨማሪ ቲማቲሞችን በተከተፈ ፣ ሙሉ ፣ የታሸገ ፣ የተጋገረ ወይም የተቀቀለ ቲማቲም ወይም የቲማቲም ፓኬት መልክ ማካተት ይጀምሩ።

5. ወይን
በወይኑ ውስጥ የሚገኙት የፀረ-ኤይድስ ኦክሲዳንት ንጥረነገሮች ሀብት በመጠኑ አስደንጋጭ ነው! እንደ ቫይታሚን ሲ እና ማንጋኒዝ ያሉ የተለመዱ የፀረ-ኦክሲዳንት ንጥረ-ምግቦችን ከመስጠት በተጨማሪ ወይኖች ከተለመዱት ካሮቲኖይዶች እንደ ቤታ ካሮቲን እስከ ሬስቬራቶል ያሉ ያልተለመዱ ስቲልቤኖች ያሉ በፀረ-አንቲኦክሲዳንት ፋይቶኒትረንት ተሞልተዋል። በመቶዎች የሚቆጠሩ. ዘሩ እና ቆዳ በጣም የበለጸገ የፀረ-አንቲኦክሲዳንት ክምችት እንደያዙ ልብ ማለት ያስፈልጋል። በወይኑ ሥጋ ባለው የወይኑ ክፍል ውስጥ ከዘሩ ወይም ከቆዳው የበለጠ ከፍ ያለ የፀረ-ኦክሲዳንት ክምችት ማግኘት በጣም አልፎ አልፎ ነው።

6.Kiwifruit
ኪዊፍሩት ከምግብ ደረጃ አሰጣጥ ስርዓታችን የወጣ የቫይታሚን ሲ ምርጥ ምንጭ ነው።ይህ ንጥረ ነገር በሰውነት ውስጥ በውሃ ውስጥ የሚሟሟ ቀዳሚ ፀረ-አሲኦክሲዳንት ሲሆን ይህም በሴሎች ላይ ጉዳት ሊያደርሱ የሚችሉ እና እንደ እብጠት እና ካንሰር ላሉ ችግሮች የሚዳርጉ የፍሪ ራዲካል ንጥረ ነገሮችን በማጥፋት ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ በቂ የሆነ የቫይታሚን ሲ አወሳሰድ እንደ አርትራይተስ፣ ሩማቶይድ አርትራይተስ እና አስም ያሉ ሁኔታዎችን ክብደት ለመቀነስ እና እንደ የአንጀት ካንሰር፣ ኤቲሮስክሌሮሲስ እና የስኳር ህመም ያሉ በሽታዎችን ለመከላከል አጋዥ ሆኖ ተገኝቷል። የእኛ የምግብ ደረጃ አሰጣጥ ስርዓታችን ኪዊፍሩትን በጣም ጥሩ የአመጋገብ ፋይበር ምንጭ አድርጎታል።

7.Articchoke ልቦች
የግሎብ አርቲኮክ ለምግብነት የሚውሉ ክፍሎች - ማለትም ፣ ጭማቂው ልብ እና ያልበሰለ የአበባ ቡቃያ ውስጠኛው ቅጠሎች - እዚያው በብልቃጥ ውስጥ በጣም ጠንካራ የፀረ-ባክቴሪያ አቅም ባላቸው አትክልቶች ዝርዝር ውስጥ ይገኛሉ። እንደምታውቁት አንቲኦክሲደንትስ ሰውነታችንን በነጻ radicals ምክንያት ከሚመጣው ሴሉላር ጉዳት የሚከላከለው ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ናቸው። የአጠቃላይ ጤናማ አመጋገብ አካል ሆኖ በመደበኛነት ሲመገብ እንደ አርቲኮክ ልብ እና ቅጠሎች ያሉ በፀረ-አንቲኦክሲዳንት የበለፀጉ ምግቦች ፀረ-እርጅና ጥቅማጥቅሞችን እና እንደ የልብ ህመም እና የአልዛይመርስ በሽታ ካሉ የተበላሹ በሽታዎች ጥበቃ ሊሰጡ ይችላሉ።

8.ብሉቤሪ
ብሉቤሪ ተወዳጅ ብቻ ሳይሆን በሁሉም ፍራፍሬዎች፣ አትክልቶች፣ ቅመማ ቅመሞች እና ወቅቶች መካከል ከፍተኛ የፀረ-ባክቴሪያ አቅም ያለው ተብሎ በዩኤስ አመጋገብ ውስጥም ተደጋግሟል። አንቲኦክሲደንትስ ሴሉላር አወቃቀሮችን እና ዲ ኤን ኤ ላይ ጉዳት የሚያደርሱትን ነፃ ራዲካልስ በመዋጋት ጤናን ለማሻሻል አስፈላጊ ናቸው። ጥሬ ሰማያዊ እንጆሪዎችን እንዲደሰቱ እንመክራለን - በተጠበሰ ጣፋጭ ምግቦች ውስጥ በተካተቱት ሰማያዊ እንጆሪዎች ላይ ከመተማመን ይልቅ - ምክንያቱም እንደ ሌሎች ፍራፍሬዎች ጥሬ ሰማያዊ እንጆሪዎች ምርጥ ጣዕም እና ከፍተኛ የአመጋገብ ጥቅሞችን ይሰጡዎታል.

9.እንጆሪ
ፍራፍሬዎች ብቻ ሲታዩ, እንጆሪዎች ከሁሉም ፍራፍሬዎች ውስጥ 4 ኛ ወጥተዋል. በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች እንጆሪዎች በሚያስደንቅ ሁኔታ በቀላሉ የማይበሰብሱ፣ የሚበላሹ እና ስስ ፍሬ መሆናቸውን አሳይተዋል። ልዩ የሆነ ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ኢንፌክሽን ንጥረ-ምግቦችን በማጣመር በሦስት ዋና ዋና ጉዳዮች ላይ እንጆሪ የጤና ጥቅሞችን ለማግኘት ጠንካራ የምርምር ድጋፍን ማየት አያስደንቅም (1) የልብ እና የደም ቧንቧ በሽታዎችን መከላከል እና መከላከል (2) የደም ውስጥ የስኳር መጠንን ማሻሻል ፣ መቀነስ ፣ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ አደጋ፣ እና (3) የጡት፣ የማህፀን በር፣ የአንጀት እና የኢሶፈገስ ካንሰርን ጨምሮ የተወሰኑ የካንሰር ዓይነቶችን መከላከል።

10. ቀይ ፖም
ፖም በAntioxidant phyto-nutrients flavonoids እና polyphenolics የበለፀገ ነው። የ 100 ግራም የፖም ፍሬ አጠቃላይ የሚለካው የፀረ-ኦክሳይድ ጥንካሬ (ORAC እሴት) 5900 TE ነው። በፖም ውስጥ ከሚገኙት ጠቃሚ ፍላቮኖይዶች መካከል quercetin፣ epicatechin እና procyanidin B2 ናቸው። በተጨማሪም ታርታሪክ አሲድ ውስጥ ጥሩ ጣዕም ይሰጠዋል. በአጠቃላይ እነዚህ ውህዶች ሰውነታቸውን ከነጻ radicals ከሚያስከትላቸው ጎጂ ውጤቶች ለመጠበቅ ይረዳሉ።

ጠቃሚ ምክሮች ከአካል ብቃት ጉሩ ፒተር ሌ. ለተሻለ ወሲብ እንዴት የተሻለ ኮር መገንባት እንደሚቻል ያሳያል።