[የላቲን ስም] ግሪፎኒያ ሲምፕሊሲፎሊያ

[የእፅዋት ምንጭ] ግሪፎኒያ ዘር

[መግለጫዎች] 98%; 99% HPLC

[መልክ] ነጭ ጥሩ ዱቄት

ጥቅም ላይ የዋለው የእፅዋት ክፍል: ዘር

[የክፍል መጠን] 80 ጥልፍልፍ

[በማድረቅ ላይ ኪሳራ] ≤5.0%

(ሄቪ ሜታል) ≤10 ፒፒኤም

[የፀረ-ተባይ ቀሪዎች] EC396-2005፣ USP 34፣ EP 8.0፣ FDA

(ማከማቻ) በቀዝቃዛና ደረቅ ቦታ ያከማቹ፣ ከቀጥታ ብርሃን እና ሙቀት ይራቁ።

[የመደርደሪያ ሕይወት] 24 ወራት

(ጥቅል) በወረቀት ከበሮ እና በውስጡ ሁለት የፕላስቲክ ከረጢቶች የታሸጉ።

(የተጣራ ክብደት) 25kgs/ከበሮ

[5-HTP ምንድን ነው]

5-HTP (5-Hydroxytryptophan) የፕሮቲን ግንባታ ብሎክ L-tryptophan የኬሚካል ተረፈ ምርት ነው። በተጨማሪም ግሪፎኒያ ሲምፕሊሲፎሊያ ተብሎ ከሚጠራው የአፍሪካ ተክል ዘር 5-HTP ለመተኛት ችግሮች እንደ እንቅልፍ ማጣት፣ ድብርት፣ ጭንቀት፣ ማይግሬን እና የጭንቀት አይነት ራስ ምታት፣ ፋይብሮማያልጂያ፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት፣ የቅድመ የወር አበባ ሲንድሮም (PMS)፣ የቅድመ የወር አበባ dysphoric ዲስኦርደር (PMDD)፣ የትኩረት ጉድለት-ሃይፐርአክቲቭ ዲስኦርደር (ADHD)፣ የሚጥል በሽታ እና የፓርኪንሰን በሽታ።

[እንዴት ነው የሚሰራው?]

5-HTP የኬሚካል ሴሮቶኒንን ምርት በመጨመር በአንጎል እና በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ውስጥ ይሰራል። ሴሮቶኒን በእንቅልፍ, በምግብ ፍላጎት, በሙቀት, በጾታዊ ባህሪ እና በህመም ስሜት ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል. 5-HTP የሴሮቶኒን ውህደት ስለሚጨምር ሴሮቶኒን ዲፕሬሽን፣ እንቅልፍ ማጣት፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት እና ሌሎች በርካታ ሁኔታዎችን ጨምሮ ጠቃሚ ሚና እንደሚጫወት ለሚታመንባቸው በርካታ በሽታዎች ያገለግላል።

[ተግባር]

የመንፈስ ጭንቀት. አንዳንድ ክሊኒካዊ ጥናቶች እንደሚያሳዩት 5-HTP በአፍ መወሰድ በአንዳንድ ሰዎች ላይ የድብርት ምልክቶችን ያሻሽላል። አንዳንድ ክሊኒካዊ ጥናቶች እንደሚያሳዩት 5-HTP በአፍ መወሰድ የድብርት ምልክቶችን ለማሻሻል እንደ አንዳንድ የታዘዙ ፀረ-ጭንቀት መድኃኒቶች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። በአብዛኛዎቹ ጥናቶች, 150-800 mg በየቀኑ 5-HTP ተወስዷል. በአንዳንድ ሁኔታዎች, ከፍ ያለ መጠን ጥቅም ላይ ውሏል.

ዳውን ሲንድሮም. አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ዳውን ሲንድሮም ላለባቸው ሕፃናት 5-HTP መስጠት ጡንቻን እና እንቅስቃሴን ሊያሻሽል ይችላል። ሌሎች ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከጨቅላነታቸው ጀምሮ እስከ 3-4 አመት እድሜ ድረስ ሲወሰድ ጡንቻን ወይም እድገትን አያሻሽልም. ጥናቶች እንደሚያሳዩት 5-HTP ከተለመዱት በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶችን መውሰድ እድገትን፣ ማህበራዊ ክህሎቶችን ወይም የቋንቋ ችሎታዎችን እንደሚያሻሽል ያሳያል።

ጭንቀት  5-ኤችቲፒ በካርቦን ዳይኦክሳይድ ምክንያት ከሚፈጠሩ የሽብር ጥቃቶች የሚከላከል ሆኖ ተገኝቷል። አንድ ጥናት 5-HTP እና በሐኪም የታዘዘውን ክሎቲፕራሚን ለጭንቀት አወዳድሮታል። ክሎሚፕራሚን ኦብሰሲቭ-ኮምፐልሲቭ ዲስኦርደርን ለማከም የሚያገለግል ትራይሳይክሊክ ፀረ-ጭንቀት ነው። 5-HTP የጭንቀት ምልክቶችን ለመቀነስ በተወሰነ ደረጃ ውጤታማ ሆኖ ተገኝቷል ነገር ግን እንደ ክሎቲፕራሚን ውጤታማ አይደለም.

እንቅልፍ 5-HTP ተጨማሪዎች ለእንቅልፍ ማጣት ትንሽ የተሻሉ ሆነዋል።5-ኤችቲፒ ለመተኛት የሚፈጀውን ጊዜ በመቀነሱ የሌሊት መነቃቃትን ቁጥር ቀንሷል። 5-HTP ከ GABA (ጋማ-አሚኖቡቲሪክ አሲድ) ጋር በመሆን ዘና የሚያደርግ የነርቭ አስተላላፊ በመውሰድ ለመተኛት የሚወስደውን ጊዜ በመቀነስ የእንቅልፍ ቆይታ እና ጥራት ይጨምራል። አንድ ጥናት እንደሚያሳየው በምሽት ሽብር ያለባቸው ልጆች ከ5-HTP ተጠቃሚ ሆነዋል።

ፕሮፌሰር ዶር. Geuns - የሌቨን የካቶሊክ ዩኒቨርሲቲ - የባዮሎጂ ባለሙያ እና የ KULeuven የላቦራቶሪ ተግባራዊ ባዮሎጂ ኃላፊ ስለ ስቴቪያ ዘላቂነት ይናገራል።

የአልዛይመር በሽታ ስጋትን ለመቀነስ 5 ሱፐር ምግቦች

የአልዛይመር በሽታ በጣም የተለመዱ የመርሳት መንስኤዎች አንዱ ነው. ከ60 እስከ 70 በመቶ ለሚሆኑት የመርሳት በሽታዎች መንስኤ ነው።

ይህ ሥር የሰደደ የነርቭ ዲጄኔሬቲቭ በሽታ ብዙውን ጊዜ ቀስ ብሎ ይጀምራል እና ከጊዜ ወደ ጊዜ እየባሰ ይሄዳል። የመጀመሪያ ምልክቶች የማስታወስ ችሎታ መቀነስ እና የአስተሳሰብ ችግርን ሊያካትቱ ይችላሉ።

በሽታው እየገፋ ሲሄድ ምልክቶቹ የቋንቋ ችግር፣ የስሜት መለዋወጥ፣ ተነሳሽነት ማጣት፣ የራስን እንክብካቤ እና የባህሪ ጉዳዮችን አለመቆጣጠርን ሊያካትቱ ይችላሉ።

የአልዛይመር በሽታ ተጋላጭነትን ለመቀነስ 5 ምርጥ ሱፐር ምግቦች እዚህ አሉ።

1. ብሉቤሪ

ብሉቤሪ በፀረ-አንቲ ኦክሲዳንት ተጭኗል፣ ይህም አንጎልን ከነጻ ራዲካል ጉዳት ሊከላከል ይችላል። እንደ አልዛይመርስ፣ ብዙ ስክለሮሲስ እና ፓርኪንሰንስ ካሉ የተበላሹ በሽታዎችን ሊያስከትሉ ከሚችሉ ጎጂ የብረት ውህዶችም ሰውነታቸውን ይከላከላሉ።

እንዲሁም በብሉቤሪ ውስጥ የሚገኙት ፋይቶኬሚካሎች፣ አንቶሲያኒን እና ፕሮአንቶሲያኒዲኖች የነርቭ መከላከያ ጥቅሞችን ይሰጣሉ።

እነዚህን የቤሪ ፍሬዎች በቀን ውስጥ በማንኛውም ጊዜ እንደ ፍጹም መክሰስ ሊደሰቱ ይችላሉ. ሙሉ በሙሉ ሊበሉዋቸው ወይም በግራኖላዎች, የፍራፍሬ ሰላጣዎች, ጥራጥሬዎች ወይም ለስላሳዎች ውስጥ ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ.

2. ካሌ እና ሌሎች አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች

እንደ ጎመን ያሉ አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች የአዕምሮ ችሎታዎች ሹል እንዲሆኑ፣የግንዛቤ ማሽቆልቆልን ለመከላከል እና የአልዛይመር በሽታ ተጋላጭነትን ለመቀነስ ይረዳሉ።

ካሌ የበለፀገ የቫይታሚን B12 ምንጭ ሲሆን ይህም ለግንዛቤ ጤና ጠቃሚ ነው።

በቀን ከ1-2 ጊዜ ያህል ጎመን ወይም ሌሎች አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶችን መመገብ የአልዛይመርስ በሽታን ለመከላከል ጠቃሚ ነው።

3. አረንጓዴ ሻይ

የአንጎልን ኃይል ለማሻሻል በፀረ-አንቲኦክሲዳንት የበለጸጉ ምግቦችን በተመለከተ አረንጓዴ ሻይ በእርግጠኝነት በዝርዝሩ ውስጥ መካተት አለበት.

የእሱ አንቲኦክሲደንትድ ተፈጥሮ በአንጎል ውስጥ ጤናማ የደም ሥሮችን ይደግፋል ስለዚህ በትክክል እንዲሠራ። እንዲሁም አረንጓዴ ሻይ መጠጣት በአንጎል ውስጥ ከአልዛይመር እና ፓርኪንሰንስ ጋር የተገናኘውን የፕላስ እድገትን ሊያቆም ይችላል, ሁለቱ በጣም የተለመዱ የነርቭ ዲጄኔሬቲቭ በሽታዎች.

የአዕምሮዎን የረዥም ጊዜ ጤንነት ለመጠበቅ በየቀኑ ከ2 እስከ 3 ኩባያ አረንጓዴ ሻይ ይጠጡ።

4. ቀረፋ

የአንጎል ንጣፎችን ለመስበር እና የማስታወስ ችግርን የሚያስከትል የአንጎልን እብጠት ለመቀነስ የሚረዳ አንድ ተወዳጅ ቅመም ቀረፋ ነው።

ቀረፋ ወደ አንጎል የተሻለ የደም ፍሰትን በማመቻቸት የአልዛይመርስ ምልክቶችን ለመከላከል እና ለማዘግየት ውጤታማ ነው።

ሽቶውን ወደ ውስጥ መተንፈስ እንኳን የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ሂደትን ያሻሽላል እና ከትኩረት ፣ ከቨርቹዋል ማወቂያ ማህደረ ትውስታ ፣ የስራ ማህደረ ትውስታ እና የእይታ-ሞተር ፍጥነት ጋር የተዛመደ የአንጎል ተግባርን ያሻሽላል።

በየቀኑ አንድ ኩባያ ቀረፋ ሻይ ይጠጡ እንዲሁም የቀረፋ ዱቄትን በቶስት፣ ጥራጥሬ፣ ኦትሜል፣ የተጋገሩ እቃዎች፣ የፍራፍሬ ሰላጣዎች እና ለስላሳዎች ላይ ይረጩ።

5. ሳልሞን

እንደ ሳልሞን ያሉ የቀዝቃዛ ውሃ ዓሦች አንጎልዎ ወጣት እና ጠቃሚ እንዲሆን እንዲሁም ከእድሜ ጋር ተዛማጅነት ያላቸውን የአንጎል ችግሮች አደጋን ለመቀነስ ይረዳል።

በሳልሞን ውስጥ የሚገኙት ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ አልዛይመርን እና ሌሎች የአዕምሮ ህመም ዓይነቶችን በመከላከል ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ።

======================================= === የተገናኘው ከ፡-
❤ ድር ጣቢያ፡https://goo.gl/IFEMtQ
❤ Facebook፡ https://goo.gl/Q1MTyZ
❤Google+፡https://goo.gl/hgLDuq
======================================= ======

ተጨማሪ ተዛማጅ ቪዲዮዎችን ይመልከቱ፡-

1. ክብደትን በፍጥነት እንዴት መቀነስ ይቻላል ❤ ክብደትን ለመቀነስ በቀን ስንት ካሎሪዎች መብላት አለቦት?

2. ክብደትን በፍጥነት እንዴት መቀነስ እንችላለን ❤ 5ቱ ምርጥ የካሎሪ ቆጣሪ ድረ-ገጾች እና መተግበሪያዎች

3. ክብደትን በፍጥነት እንዴት መቀነስ እንደሚቻል ❤ ካሎሪዎችን መቁጠር 101: ክብደትን ለመቀነስ ካሎሪዎችን እንዴት እንደሚቆጥሩ

4. ክብደትን በፍጥነት እንዴት መቀነስ እንችላለን ❤ ፕሮቲን በተፈጥሮ ክብደት ለመቀነስ እንዴት እንደሚረዳ

5. ክብደትን በፍጥነት እንዴት መቀነስ እንችላለን ❤ ፋይበር ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል፣ ግን የተለየ አይነት ብቻ ነው።

6. ክብደትን በፍጥነት እንዴት መቀነስ ይቻላል ❤ ስለ ክብደት መቀነሻ 6 ዋና ዋና አፈ ታሪኮች

7. ክብደትን በፍጥነት እንዴት መቀነስ እንችላለን ❤ 5 የተለመዱ ስህተቶች ክብደትን ለመቀነስ ስንሞክር

======================================= =====
50,000 እንድደርስ እርዳኝ Subscribe:
❤ YouTube፡ https://goo.gl/uuDKIQ