[الاسم اللاتيني] كركم لونجا إل.

[مصدر نباتي] الجذر من الهند

[المواصفات] كوركومينويدس 95% HPLC

[المظهر] مسحوق أصفر

الجزء المستخدم من النبات: الجذر

[حجم الجسيمات] 80 شبكة

[الخسارة عند التجفيف] .05.0%

[معدن ثقيل] ≥10 جزء في المليون

[التخزين] يُخزن في منطقة باردة وجافة، ويُحفظ بعيدًا عن الضوء والحرارة المباشرة.

[مدة الصلاحية] 24 شهرًا

[العبوة] معبأة في براميل ورقية وحقيبتين من البلاستيك بالداخل.

[الوزن الصافي] 25 كجم/طبل

[ما هو كركم لونجا؟]

الكركم هو نبات عشبي يعرف علمياً باسم كركم لونغا. وهو ينتمي إلى عائلة Zingiberaceae، والتي تشمل الزنجبيل. يحتوي الكركم على جذور وليس جذور حقيقية، وهي المصدر الرئيسي للقيمة التجارية لهذا النبات. يعود أصل الكركم إلى جنوب غرب الهند، حيث كان بمثابة مستقر لطب السيدها منذ آلاف السنين. وهو أيضًا من التوابل الشائعة في المطبخ الهندي وغالبًا ما يستخدم كنكهة للخردل الآسيوي.

هل ترغب في الحصول على عضلات بطن ممزقة؟

https://sixpackshortcuts.com/rd4j

إذا كنت تريد أن تتعلم كيفية زيادة مستويات هرمون التستوستيرون الطبيعية لديك والحصول على الجسم الهزيل والعضلي الذي يكسبك الاحترام.

—–

أشياء رائعة من جون:

كتاب جون - أوصي بالتقاط نسخة:

https://www.engineeringthealpha.com

قناة جون على اليوتيوب:

https://www.youtube.com/user/RomanFitnessSystems

-

مرحبًا يا رجل، أنا مايك تشانغ واليوم لدي ضيفي الخاص جون رومانييلو وسنتحدث عن أرنولد. سنكتشف القليل عن بطل الجميع ونكتشف أن معتقداته كانت تتعلق بأساليب وتقنيات تدريب الأثقال المحددة.

انهيار الفيديو:

1:39 أولاً سنكتشف ما إذا كانت هناك طريقة لاستهداف عضلات معينة للتدريب. على سبيل المثال، هل يمكنك تدريب قمة العضلة ذات الرأسين أو الجزء العلوي من الصدر فقط؟ الجواب نعم. أظهرت الدراسات أن ما قيل إنه أسطورة هو في الواقع حقيقي ويمكن القيام به باستخدام آلات التدريب على العزلة.

3:06 على مدى العقدين الماضيين، انخفض معدل هرمون التستوستيرون لدى الرجل بنسبة 20%. إذا كنت في أوائل العشرينات من عمرك وتعاني من قلة النوم أو الاكتئاب أو غيرها من العلامات غير الطبيعية... نقترح عليك إجراء اختبار انخفاض هرمون التستوستيرون.

4:28 نصيحة لحل الاختبار المنخفض بشكل طبيعي باستخدام كتاب John's Engineering The Alpha.

-قطع الكربوهيدرات

-زيادة تناول الدهون

5:28 الأطعمة التي يجب تناولها:

- تناول المزيد من شرائح اللحم

- تناول المزيد من البرغر

** كما أن ممارسة المزيد من الجنس سيزيد من مستويات الاختبار لديك.

** احصل على مزيد من النوم - 45 دقيقة إضافية في الليلة.

6:44 كيفية تقليل الكربوهيدرات

- قلل من الكربوهيدرات قدر الإمكان لمدة شهر، ثم تناول الكربوهيدرات مرة أخرى. هذه طريقة تسمى ركوب الدراجات الكربوهيدراتية.

**نبذة عن الكتاب:

7:33 تسمى المرحلة الأولى من الكتاب برايم، وتستخدم إعادة ضبط الأنسولين ودورة الكربوهيدرات للتحكم في مستويات الاختبار.

8:02 مستويات هرمون النمو وكيف تؤثر على الجسم.

- مكافحة الشيخوخة

- شفاء المفاصل

- تحسين وظائف الجلد والجسم بشكل عام

9:54 كيفية زيادة مستوى هرمون النمو

- قرفصاء التنفس

-النوم أكثر

- نظام غذائي متقطع

آمل أن يكون هذا يساعدك.

وإذا كنت ترغب في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون لديك وحرق الدهون. تحقق من هذا الفيديو الآن.

https://sixpackshortcuts.com/rd4j

إذا كنت جادًا في التخلص من دهون البطن العنيدة والحصول على عضلات البطن الستة. أوصي باستخدام "التدريب بعد الحروق". تدريب ما بعد الحرق هو أسلوبي التدريبي الحاصل على براءة اختراع والذي يجمع بين تمارين الرفع الثقيلة والمركبة مع تمارين القلب عالية الكثافة.

لقد قمت بإنشاء مقطع فيديو مجاني يقدم الدليل العلمي على سبب حصولك على تدريب Afterburn بشكل أسرع من أي طريقة أخرى، ويوضح لك بالضبط كيف يمكنك استخدامه في التمرين. تحقق من ذلك هنا:

https://sixpackshortcuts.com/rd4j

تدرب بقسوة،

-مايك

ملاحظة: شارك مع أصدقائك على الفيسبوك: