[الاسم اللاتيني] غريفونيا سيمبليسيفوليا

[مصدر نباتي] بذور الجريفونيا

[المواصفات] 98%؛ 99% إتش بي إل سي

[المظهر] مسحوق ناعم أبيض

الجزء المستخدم من النبات: البذور

[حجم الجسيمات] 80 شبكة

[الخسارة عند التجفيف] .05.0%

[معدن ثقيل] ≥10 جزء في المليون

[بقايا المبيدات الحشرية] EC396-2005، USP 34، EP 8.0، FDA

[التخزين] يُخزن في منطقة باردة وجافة، ويُحفظ بعيدًا عن الضوء والحرارة المباشرة.

[مدة الصلاحية] 24 شهرًا

[العبوة] معبأة في براميل ورقية وكيسين بلاستيكيين بالداخل.

[الوزن الصافي] 25 كجم/طبل

[ما هو 5-HTP]

5-HTP (5-Hydroxytryptophan) هو منتج كيميائي ثانوي لوحدة بناء البروتين L-tryptophan. يتم إنتاجه أيضًا تجاريًا من بذور نبات أفريقي يعرف باسم Griffonia simplicifolia 5-HTP يستخدم لعلاج اضطرابات النوم مثل الأرق والاكتئاب والقلق والصداع النصفي والصداع الناتج عن التوتر والألم العضلي الليفي والسمنة ومتلازمة ما قبل الحيض (PMS) ومتلازمة ما قبل الحيض. الاضطراب المزعج (PMDD)، واضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD)، واضطراب النوبات، ومرض باركنسون.

[كيف يعمل؟]

5-HTP يعمل في الدماغ والجهاز العصبي المركزي عن طريق زيادة إنتاج مادة السيروتونين الكيميائية. يمكن أن يؤثر السيروتونين على النوم والشهية ودرجة الحرارة والسلوك الجنسي والإحساس بالألم. نظرًا لأن 5-HTP يزيد من تخليق السيروتونين، فهو يستخدم للعديد من الأمراض حيث يُعتقد أن السيروتونين يلعب دورًا مهمًا بما في ذلك الاكتئاب والأرق والسمنة والعديد من الحالات الأخرى.

[وظيفة]

اكتئاب. تظهر بعض الأبحاث السريرية أن تناول 5-HTP عن طريق الفم يحسن أعراض الاكتئاب لدى بعض الأشخاص. تظهر بعض الأبحاث السريرية أن تناول 5-HTP عن طريق الفم قد يكون مفيدًا مثل بعض الأدوية المضادة للاكتئاب الموصوفة طبيًا لتحسين أعراض الاكتئاب. في معظم الدراسات، تم تناول 150-800 ملغ يومياً من 5-HTP. وفي بعض الحالات، تم استخدام جرعات أعلى.

متلازمة داون. تظهر بعض الأبحاث أن إعطاء 5-HTP للرضع المصابين بمتلازمة داون قد يحسن العضلات والنشاط. تظهر أبحاث أخرى أنه لا يحسن العضلات أو النمو عند تناوله من مرحلة الطفولة حتى عمر 3-4 سنوات. تظهر الأبحاث أيضًا أن تناول 5-HTP جنبًا إلى جنب مع الأدوية التقليدية يؤدي إلى تحسين التنمية أو المهارات الاجتماعية أو المهارات اللغوية.

قلق  تم العثور على 5-HTP ليكون وقائيًا ضد نوبات الهلع الناجمة عن ثاني أكسيد الكربون. قارنت إحدى الدراسات بين 5-HTP والأدوية الموصوفة طبيًا كلوميبرامين للقلق. كلوميبرامين هو مضاد للاكتئاب ثلاثي الحلقات يستخدم لعلاج اضطراب الوسواس القهري. تم العثور على 5-HTP ليكون فعالا إلى حد ما في الحد من أعراض القلق، ولكن ليس بنفس فعالية كلوميبرامين.

ينام كانت مكملات 5-HTP أفضل قليلاً بالنسبة للأرق. 5-HTP قللت من الوقت اللازم للنوم وقللت من عدد مرات الاستيقاظ ليلاً. إن تناول 5-HTP مع GABA (حمض جاما أمينوبوتيريك)، وهو ناقل عصبي مريح، قلل من الوقت الذي يستغرقه النوم وزاد من مدة ونوعية النوم. وجدت إحدى الدراسات أن الأطفال الذين يعانون من الرعب الليلي استفادوا من 5-HTP.

5 أطعمة خارقة لتقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر

يعد مرض الزهايمر أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للخرف. وهو السبب في 60 إلى 70 بالمائة من حالات الخرف.

عادة ما يبدأ هذا المرض التنكس العصبي المزمن ببطء ويزداد سوءًا بمرور الوقت. يمكن أن تشمل الأعراض الأولية فقدان الذاكرة وصعوبات في التفكير.

مع تقدم المرض، يمكن أن تشمل الأعراض مشاكل في اللغة، وتقلب المزاج، وفقدان الحافز، وعدم إدارة الرعاية الذاتية والمشاكل السلوكية.

فيما يلي أهم 5 أطعمة خارقة لتقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

1. التوت

التوت الأزرق غني بمضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تحمي الدماغ من أضرار الجذور الحرة. كما أنها تحمي الجسم من مركبات الحديد الضارة التي يمكن أن تسبب الأمراض التنكسية، مثل مرض الزهايمر والتصلب المتعدد ومرض باركنسون.

كما أن المواد الكيميائية النباتية والأنثوسيانين والبروانثوسيانيدين الموجودة في التوت الأزرق توفر فوائد وقائية للأعصاب.

يمكنك الاستمتاع بهذا التوت كوجبة خفيفة مثالية في أي وقت من اليوم. يمكنك تناولها كاملة أو استخدامها في الجرانولا أو سلطات الفواكه أو الحبوب أو العصائر.

2. الكرنب وغيرها من الخضار الورقية الخضراء

تساعد الخضروات الورقية الخضراء مثل الكرنب في الحفاظ على القدرات العقلية حادة، ومنع التدهور المعرفي وتقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

يعتبر الكرنب مصدراً غذائياً غنياً بفيتامين ب12، وهو أمر مهم للصحة المعرفية.

إن تناول ما لا يقل عن حصة أو حصتين من الكرنب أو غيرها من الخضار الورقية الخضراء يوميًا يمكن أن يكون مفيدًا في الوقاية من مرض الزهايمر.

3. الشاي الأخضر

عندما يتعلق الأمر بالأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة لتحسين قوة الدماغ، يجب بالتأكيد إدراج الشاي الأخضر في القائمة.

تدعم طبيعته المضادة للأكسدة الأوعية الدموية السليمة في الدماغ حتى يتمكن من العمل بشكل صحيح. كما أن شرب الشاي الأخضر قد يوقف نمو اللويحات في الدماغ المرتبطة بمرض الزهايمر ومرض باركنسون، وهما أكثر اضطرابات التنكس العصبي شيوعًا.

اشرب 2 إلى 3 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا لحماية صحة دماغك على المدى الطويل.

4. القرفة

القرفة هي إحدى التوابل الشائعة التي يمكن أن تساعد في تفتيت لوحة الدماغ وتقليل التهاب الدماغ الذي يمكن أن يسبب مشاكل في الذاكرة.

القرفة فعالة في منع وتأخير أعراض مرض الزهايمر عن طريق تسهيل تدفق الدم بشكل أفضل إلى الدماغ.

حتى استنشاق رائحته يمكن أن يعزز المعالجة المعرفية ويحسن أداء الدماغ فيما يتعلق بالانتباه وذاكرة التعرف الافتراضي والذاكرة العاملة وسرعة الحركة البصرية.

اشربي كوبًا من شاي القرفة يوميًا، بالإضافة إلى رش مسحوق القرفة على الخبز المحمص والحبوب والشوفان والمخبوزات وسلطات الفواكه والعصائر.

5. سمك السلمون

يمكن أن تساعد أسماك المياه الباردة مثل السلمون في الحفاظ على شباب وحيوية عقلك بالإضافة إلى تقليل مخاطر مشاكل الدماغ المرتبطة بالعمر.

تلعب أحماض أوميجا 3 الدهنية الموجودة في سمك السلمون دورًا رئيسيًا في الحماية من مرض الزهايمر وأشكال الخرف الأخرى.

================================================================================================== ==== متصل بـ:
❤ الموقع الإلكتروني: https://goo.gl/IFEMtQ
❤ الفيسبوك: https://goo.gl/Q1MTyZ
❤Google+: https://goo.gl/hgLDuq
================================================================================================== =======

شاهد المزيد من الفيديوهات ذات الصلة:

1. كيف تفقد الوزن بسرعة ❤ ما هو عدد السعرات الحرارية التي يجب أن تتناولها يوميًا لإنقاص الوزن؟

2. كيفية إنقاص الوزن بسرعة ❤ أفضل 5 مواقع وتطبيقات لحساب السعرات الحرارية

3. كيفية إنقاص الوزن بسرعة ❤ عد السعرات الحرارية 101: كيفية حساب السعرات الحرارية لإنقاص الوزن

4. كيف تفقد الوزن بسرعة ❤ كيف يمكن أن يساعدك البروتين على إنقاص الوزن بشكل طبيعي

5. كيفية إنقاص الوزن بسرعة ❤ يمكن أن تساعدك الألياف على إنقاص الوزن، ولكن بنوع محدد فقط

6. كيفية إنقاص الوزن بسرعة ❤ أهم 6 خرافات حول فقدان الوزن

7. كيفية إنقاص الوزن بسرعة ❤ 5 أخطاء شائعة عند محاولة إنقاص الوزن

================================================================================================== =====
ساعدني للوصول إلى 50.000 مشترك:
❤ اليوتيوب: https://goo.gl/UuDKIQ

سلسلة فصول مراجعة الجمال في طريقك

الفصل 29 قناع كيلز المتعدد ومراجعته
الفيسبوك: https://www.facebook.com/beautyinyourwayvn
انستقرام: https://www.instagram.com/beautyinyourwayvn
البريد الإلكتروني: getitbeautyvn@gmail.com
زينج تي في: https://tv.zing.vn/beauty-in-your-way

المنتج في الفيديو:
مجموعة أقنعة كيلز
قناع الترطيب المهدئ بالآذريون والصبار

https://kiehls.com.vn/product/calendula–aloe-sothing-hydration-masque

قناع تنظيف المسام العميقة من Rare Earth

https://kiehls.com.vn/product/rare-earth-deep-pore-cleansing-masque

قناع الكركم وبذور التوت البري لتنشيط التألق

https://kiehls.com.vn/product/turmeric–cranberry-seed-energizing-radiance-masque

قناع تنقية الملوثات بخلاصة الكزبرة والبرتقال

https://kiehls.com.vn/product/cilantro–orange-extract-pollutant-purifying-masque

قناع الترطيب الفائق للوجه طوال الليل

https://kiehls.com.vn/product/ultra-facial-overnight-hydrating-masque

يستخدم الفيديو بعض المقاطع المقطوعة من شركة Kiehls' Global.

الموسيقى: NEFFEX – Bros B4 Hoes