[الاسم اللاتيني]عشبة القديس يوحنا

[مصدر نباتي] من الصين

[المظهر] مسحوق ناعم بني

[المواصفات] 0.3% هايبريسين

[حجم الجسيمات] 80 شبكة

[الخسارة عند التجفيف] .05.0%

[معدن ثقيل] ≥10 جزء في المليون

[بقايا المبيدات الحشرية] EC396-2005، USP 34، EP 8.0، FDA

[التخزين] يُخزن في منطقة باردة وجافة، ويُحفظ بعيدًا عن الضوء والحرارة المباشرة.

[العبوة] معبأة في براميل ورقية وحقيبتين من البلاستيك بالداخل.

[ما هي نبتة سانت جون]

نبتة سانت جون (Hypericum perforatum) لها تاريخ في الاستخدام كدواء يعود تاريخه إلى اليونان القديمة، حيث تم استخدامها لمجموعة من الأمراض، بما في ذلك الاضطرابات العصبية المختلفة. تتمتع نبتة سانت جون أيضًا بخصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للأكسدة ومضادة للفيروسات. بسبب خصائصه المضادة للالتهابات، تم تطبيقه على الجلد للمساعدة في التئام الجروح والحروق. نبتة سانت جون هي واحدة من المنتجات العشبية الأكثر شيوعًا في الولايات المتحدة.

في السنوات الأخيرة، تمت دراسة نبتة سانت جون على نطاق واسع كعلاج للاكتئاب. تشير معظم الدراسات إلى أن نبتة سانت جون قد تساعد في علاج الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط، ولها آثار جانبية أقل من معظم مضادات الاكتئاب الأخرى الموصوفة طبيًا.

[المهام]

1. خصائص مضادة للاكتئاب والمهدئة.

2. علاج فعال للجهاز العصبي، وتخفيف التوتر، والقلق، ورفع المعنويات؛

3. مضاد للالتهابات

4. تحسين الدورة الدموية الشعرية

5 طرق لزيادة السيروتونين بشكل طبيعي في دماغك

السيروتونين هو مادة كيميائية تساعد على نقل الإشارات من منطقة في الدماغ إلى أخرى، حيث تعمل بمثابة ناقل عصبي.

فهو يؤثر على مجموعة متنوعة من الوظائف النفسية والجسدية، بما في ذلك المزاج، والرغبة الجنسية، والشهية، والنوم، والذاكرة، والتعلم، وينظم درجة الحرارة وحتى بعض السلوكيات.

ويعتقد العديد من الباحثين أن عدم التوازن في مستويات السيروتونين يمكن أن يؤثر بشكل كبير على الحالة المزاجية، مما يؤدي إلى اضطراب الوسواس القهري، والقلق، والذعر، والغضب المفرط أو الاكتئاب.

ترتبط زيادة مستويات السيروتونين بزيادة إيجابية في المزاج وتغيرات في السلوك، ولا تحتاج إلى تناول مضادات الاكتئاب أو أدوية أخرى لتحقيق ذلك!

من الممكن تمامًا زيادة هذه المادة الكيميائية الحيوية في الدماغ بشكل طبيعي. فيما يلي خمس طرق لتحسين صحتك الجسدية والعقلية عن طريق زيادة مستويات السيروتونين لديك:

1. إثراء نظامك الغذائي بفيتامين ب
يعمل فيتامين ب6 على نمو ووظيفة الجسم
السيروتونين في الدماغ. بالنسبة لأولئك المعرضين للتوتر، تأكد من حصولك على ما يكفي من فيتامينات ب ليكون لها تأثير إيجابي على مستويات التوتر لديك.

فيتامين ب6 وفيتامين ب12 فعالان في تقليل أعراض الاكتئاب. وفقا لدراسة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، فإن البالغين الذين تم تشخيص إصابتهم بالاكتئاب أو كانوا يعانون من أعراض الاكتئاب والقلق تحسنوا بعد استكمال نظامهم الغذائي بفيتامينات ب.

تتوفر العديد من مكملات فيتامين ب في متاجر الأطعمة الصحية والصيدليات.

2. خيمة5-بالمشاركة
5-بالمشاركةأو 5-هيدروكسيتريبتوفان هو حمض أميني طبيعي يتم استخلاصه من بذور شجيرة موطنها غرب أفريقيا تسمى غريفونيا سيمبليسيفوليا.

فهو يتحول إلى السيروتونين بمساعدة فيتامين ب6، وقد أثبت فعاليته في علاج القلق والاكتئاب والأرق وارتفاع ضغط الدم.

فقط لا تنس استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل البدء في أي مكملات.

3. احتضان الشمس
هل سبق لك أن لاحظت تحسنا في مزاجك في يوم مشمس؟

ضوء الشمس ليس أفضل مصدر طبيعي لفيتامين د في الجسم فحسب، بل يسمح أيضًا لمستويات السيروتونين بالبقاء مرتفعة بسبب التعزيز الطبيعي، مما يقلل من خطر الإصابة باضطرابات المزاج والاكتئاب. حتى في يوم بارد، يمكن لأشعة الشمس أن يكون لها تأثير إيجابي على الجسم والعقل.

4. دلل نفسك بالتدليك
أنت تعلم بالفعل أن الحصول على تدليك يجعلك تشعر بالارتياح، لكن هل تعلم أن له تأثيرًا مباشرًا على مستويات السيروتونين؟

التدليك فعال في تقليل الكورتيزول، وهو هرمون التوتر الذي يمنع إنتاج السيروتونين بشكل فعال.

عندما يتم تثبيط الكورتيزول، يكون الدماغ في حالة مثالية لإنتاج السيروتونين. يمكن أن يؤدي العلاج بالتدليك أيضًا إلى زيادة إنتاج الناقل العصبي المسؤول عن إحساس الدماغ بـ "المتعة" المعروف باسم الدوبامين.

5. التأمل
هناك أشكال عديدة للتأمل، وكل منها يساهم في زيادة إنتاج السيروتونين في الدماغ. على غرار العلاج بالتدليك، يقلل التأمل من مستويات الكورتيزول في الدماغ ويعزز الاسترخاء. انخفاض مستويات التوتر يمكن أن يسمح بزيادة السيروتونين. وهذا امر جيد!

هل أعجبتك النصيحة؟ إذا أعجبك الفيديو اشترك في القناة وشاركه مع أصدقائك.

*المراقبة من أخصائي الرعاية الصحية أمر ضروري لصحة جيدة.

——-

لمزيد من النصائح مثل هذه، تفضل بزيارة ► https://www.natureba.net/5-maneiras-de-aumentar-naturalmente-a-serotonina-no-seu-cerebro/

إذا أعجبتك الوصفة، قم بإعجاب الفيديو !!!

اشترك في القناة ► https://goo.gl/KusnWT
الفيسبوك ► https://goo.gl/QJwd9p
المدونة ► https://www.natureba.net

القدرة الجنسية للذكور - وصفة عشبية صينية.
عادة ما يكون انخفاض القدرة الجنسية لدى الذكور بسبب الشيخوخة، أو الضعف المفاجئ أو المستمر للصحة، أو كثرة ممارسة الجنس في مرحلة الشباب. هناك العديد من الأعشاب الصينية التي يمكنها إيقاف هذا الانخفاض. إذا تم تناولها على مدى فترة من الزمن، فإنها ستعيد رجولتك تدريجيًا. بالطبع، لا يمكنهم إعادتك إلى ما كان عليه عمرك 18 عامًا.

لا يمكن للأعشاب الصينية أن تقدم الأداء الميكانيكي للفياجرا وما شابه. علاوة على ذلك، فهي لا تعطيك التأثير المتوقع عند تناولها قبل ساعات قليلة. كونها نتاجًا للطبيعة، فهي تساعدك على بناء الفاعلية بالمعدل الذي يستطيع جسمك التعامل معه (وليس ما يريده عقلك). فكر في الأمر على أنه بناء للعضلات حيث يمنحك الجهد المستمر تأثيرًا طويل المدى. وبعد فترة زمنية قصيرة تصل إلى بضعة أسابيع، ستجد أن الأعشاب تعمل لصالحك بشكل ثابت.

يجب أن تكون الوصفة الطبية في الأساس مزيجًا مقويًا يستهدف الكلى والدم والتشي واليانغ.
1) الكلى
استمرار شو دوان
دو تشونغ يوكوميا أولمويدس
تشيان شي 芡實
Rou Cong Rong Cistanche deserticola
2) الدم
تشوان شيونغ
دانغ غوي أنجليكا
شو دي هوانغ ريهمانيا جلوتينوزا
3) تشي
هوانغ تشي هوانغ تشي
يعيش دو هوه بمفرده
كلب جو جي 瘠
4) اليانغ
سو يانغ
الجلد الخيالي شيان لينغ بي
با جي تيان موريندا أوفيسيناليس
يوصى بمزيج من 13 عشبة.

يجب على المرء أن يكون حريصا على عدم وصف جرعة زائدة للحصول على نتائج سريعة. وقد تكون النتيجة سلبية. عند استخدام الأعشاب المقوية فإنها تولد الكثير من الحرارة داخل الجسم. قد تؤدي الحرارة الزائدة إلى صعوبة النوم أو تقرحات الفم أو الصداع أو نزيف الأنف أو الإمساك. والأسوأ من ذلك أنه قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

اشرب كوبًا واحدًا (8 أونصة) من شاي الأعشاب يوميًا، ويفضل أن يكون ذلك في الصباح لإتاحة الوقت لتتبدد الحرارة الزائدة من جسمك قبل النوم.
اشرب المزيد من الماء إذا شعرت بالعطش أكثر من المعتاد.

هذه مجرد صيغة واحدة تحتوي على عدد لا يحصى من الاختلافات اعتمادًا على:
* عمرك
* ما مدى ضعف جسمك.
* ما مدى حساسية جسمك للأعشاب المقوية.

www.herbsandtea.com انقر فوق الزر Askjohn لطرح سؤال.
يمكن أن تكون الكبسولات العشبية أو المركزات مصممة خصيصًا لحالتك.