[الاسم اللاتيني] تريبولوس تيريستريس

[المواصفات] الصابونين 90%

[المظهر] مسحوق بني

الجزء المستخدم من النبات: الفاكهة

[حجم الجسيمات] 80 شبكة

[الخسارة عند التجفيف] .05.0%

[معدن ثقيل] ≥10 جزء في المليون

[التخزين] يُخزن في منطقة باردة وجافة، ويُحفظ بعيدًا عن الضوء والحرارة المباشرة.

[مدة الصلاحية] 24 شهرًا

[العبوة] معبأة في براميل ورقية وكيسين بلاستيكيين بالداخل.

[الوزن الصافي] 25 كجم/طبل

[ما هو تريبولوس تيريستريس؟]

تريبولوس تيريستريس عبارة عن كرمة تم استخدامها كمنشط عام (طاقة) وعلاج عشبي للعجز الجنسي، ولكنها توجد بشكل أساسي في المكملات الغذائية التي يتم تسويقها لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون لدى لاعبي كمال الأجسام ورياضيي القوة. الفكرة وراء التريبولوس هي أنه قد يزيد مستويات هرمون التستوستيرون بشكل غير مباشر عن طريق رفع مستويات الدم لهرمون آخر، وهو الهرمون الملوتن.

[وظيفة]

1) تعزيز القدرة الجنسية لدى الرجال.

2) تخفيف تشنجات وتشنجات العضلات؛
3) نقص تروية عضلة القلب ونقص تروية الدماغ.
4) تخفيف التوتر، وتنظيم نسبة الدهون في الدم، وخفض نسبة الكولسترول.
5) تعزيز هرمونات الغدة الجنسية؛
6) مكافحة الشيخوخة ومكافحة السرطان.
7) مدر للبول، ومضاد لحساب التفاضل والتكامل في مجرى البول، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض واضطراب حصوات المسالك البولية.
8) تعزيز نمو العضلات بكفاءة، ومساعدة الجسم على أن يكون قويا والسماح للعضلات بلعب الدور المحتمل.

علم الأحياء الجزيئات الحيوية النباتات الجزء 9 (السكريات) CBSE فئة 11 XI

في هذا الفيديو أتحدث عن ما هي الكربوهيدرات وأنواع الكربوهيدرات. إيجابيات وسلبيات كل نوع، وأفضل الكربوهيدرات لتناولها.

نص

أنواع الكربوهيدرات

إذًا، ما هي الأنواع المختلفة من الكربوهيدرات؟ الجواب على هذا السؤال يعتمد على من تسأل. قد تكون بعض التصنيفات الشائعة صحية وغير صحية، وجيدة وسيئة، وبطيئة وسريعة.

سأقوم في هذا الفيديو بتصنيفها إلى بسيطة ومعقدة وليفية. قبل أن ندخل في هذه التصنيفات، علينا أن ننظر إلى الجزيئات. أعلم أن هذه أشياء ممتعة، لكنها ستساعدك على الفهم بشكل أفضل.

السكاريد الأحادي هو جزيء واحد، مثل الفركتوز، الموجود في الفاكهة. يتكون السكاريد من جزيئين من السكريات الأحادية، مثل السكروز أو سكر المائدة. ويتكون السكاريد من العديد من جزيئات السكاريد الأحادي، كما هو الحال في معكرونة الحبوب الكاملة.

والآن بعد أن انتهينا من ذلك، دعونا ننظر إلى الكربوهيدرات البسيطة. تتكون الكربوهيدرات البسيطة من أحادية وثنائية السكاريد، 1 أو 2 جزيء. تشمل بعض الأطعمة الفواكه والحليب والأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من السكريات المضافة.

عادةً ما يتم امتصاص الكربوهيدرات البسيطة بسهولة في مجرى الدم بسبب تركيبها الجزيئي البسيط. ومع ذلك، عندما تحصل على الكربوهيدرات البسيطة من الأطعمة الكاملة، فعادة ما يتم دمجها مع الفيتامينات والمعادن والألياف، مما يبطئ عملية الهضم.

الآن، دعونا ننظر إلى الكربوهيدرات المعقدة. تتكون الكربوهيدرات المعقدة من السكريات، لذلك، بسبب تركيبها الجزيئي الأكثر تعقيدًا، يمكن أن يستغرق الجسم وقتًا أطول لتكسيرها وهضمها، مثل الحبوب الكاملة والخضروات.

ومع ذلك، تتم معالجة بعض الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة، مما يجردها من بعض محتواها الطبيعي العالي من الألياف بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن، لذلك يتم هضمها بشكل أسرع وأسهل.

لذلك، مع كل من الكربوهيدرات البسيطة والمعقدة، ذكرت الهضم السريع والبطيء. لماذا هذا مهم؟ 3 أسباب، الأول هو أنه سيجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول، والهضم السريع يعني عودة الجوع بشكل أسرع مما يؤدي إلى المزيد من الاستهلاك. #2، عادةً ما تسبب الأطعمة التي يتم هضمها بشكل أبطأ انخفاضًا في مستوى الدم، و #3، الهضم الأبطأ والأطول يعني أن الجسم يستخدم المزيد من الطاقة على مدى فترة زمنية أطول لتكسير الطعام، وهو ما يمثل زيادة أو زيادة في عملية التمثيل الغذائي.

التالي هو الألياف. الألياف هي أجزاء من النباتات التي لا يمكن هضمها. لدي مقطع فيديو منفصل يتعمق أكثر في الألياف وسأربطه بحرف I الصغير الموجود في الزاوية العلوية اليمنى من شاشتك.

الحد الأدنى.
لذا، فإن السؤال هو ما نوع الكربوهيدرات التي يجب عليك تناولها؟ هذا في الواقع من السهل جدًا الإجابة عليه. جميع الأنواع الثلاثة. لا تركز على الأنواع، وبدلاً من ذلك، ركز على الكربوهيدرات التي تم معالجتها بأقل قدر ممكن، مثل معكرونة الحبوب الكاملة، وخبز القمح الكامل، وكذلك الفواكه والخضروات التي تحتوي على الألياف والفيتامينات والمعادن. وبالطبع أي شيء من ملكة الألبان.

اه، مجرد مزاح مع يا الناس. على الرغم من ذلك، على محمل الجد، قلل من استهلاك الأطعمة المصنعة، إذا كان بإمكانك التخلص منها، فهذا رائع، إن لم يكن، فالأمر يتعلق بالاعتدال. لا بأس أن تأكل الأطعمة التي تحبها، عليك فقط أن تفعل ذلك باعتدال.

مصادر أخرى…

https://www.builtlean.com/2012/05/17/carbohydres/

https://healthyeating.sfgate.com/healthy-simple-carbohydres-6348.html

https://www.livestrong.com/article/133227-what-are-3-types-carbohydres/