[الاسم اللاتيني] سامبوكوس نيجرا

[مواصفات] أنثوسيانيدينس 15% 25% الأشعة فوق البنفسجية

[المظهر] مسحوق ناعم أرجواني

الجزء المستخدم من النبات: الفاكهة

[حجم الجسيمات] 80 شبكة

[الخسارة عند التجفيف] .05.0%

[معدن ثقيل] ≥10 جزء في المليون

[التخزين] يُخزن في منطقة باردة وجافة، ويُحفظ بعيدًا عن الضوء والحرارة المباشرة.

[مدة الصلاحية] 24 شهرًا

[العبوة] معبأة في براميل ورقية وكيسين بلاستيكيين بالداخل.

[الوزن الصافي] 25 كجم/طبل

[ما هو مستخلص نبات البلسان؟]

يأتي مستخلص نبات البلسان من ثمرة Sambucus nigra أو Black Elder، وهو نوع موجود في أوروبا وغرب آسيا وشمال أفريقيا وأمريكا الشمالية. تُسمى "صندوق الدواء لعامة الناس"، وقد تم استخدام أزهار البيلسان والتوت والأوراق واللحاء والجذور لعدة قرون في الأدوية الشعبية التقليدية. تحتوي فاكهة البيلسان على فيتامينات أ، ب، ج، والفلافونويدات، والعفص، والكاروتينات، وحمض الفوليك. أحماض أمينية. يُعتقد أن نبات البلسان يمتلك استخدامات علاجية كمضاد للالتهابات ومدر للبول ومنبه للمناعة.

[وظيفة]

1. كمادة خام للطب: يمكن أن يعزز شفاء قرحة الجهاز الهضمي. ويمكن استخدامه لالتهاب الكبد الحاد والمزمن والتهاب الكبد تضخم الكبد، تليف الكبد. تعزيز شفاء وظائف الكبد.

2. كملون للمواد الغذائية: يستخدم على نطاق واسع في الكعك والمشروبات والحلوى والآيس كريم وما إلى ذلك.

3. كمواد خام كيميائية للاستخدام اليومي: تستخدم على نطاق واسع في العديد من أنواع معاجين الأسنان ومستحضرات التجميل الطبية الخضراء.

التوت البري والفستق البسكوتي

1 3/4 كوب دقيق لجميع الأغراض (أو دقيق من اختيارك)
كوب واحد من السكر البني الكامل، وربما يعمل سكر النخيل أيضًا بشكل جيد
1 1/2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
1/2 كوب من التوت البري المجفف
4 ملاعق كبيرة زبدة باردة
1 1/2 ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا
1 1/2 كوب فستق نيء مقشر
2 بيضة مخفوقة قليلاً

يُمزج الدقيق، والسكر، والبيكنج باودر في وعاء. أضيفي الزبدة والفانيليا واخلطي حتى يشبه دقيق الذرة الخشن. أضيفي الفستق والبيض واخلطي. أضف التوت البري واخلط حتى يتم ترطيب العجينة بالتساوي.

على سطح مرشوش بالقليل من الدقيق، قسمي العجينة إلى أربع قطع متساوية. قم بلفها إلى جذوع مقاس 8 بوصة ثم انقلها إلى أوراق ملفات تعريف الارتباط. اضغط على جذوع الأشجار وقم بتسويتها قليلاً لتشكيل بسكويت يبلغ سمكه حوالي 1 بوصة وعرضه 2 بوصة. تُخبز في الفرن على حرارة 350 درجة فهرنهايت لمدة 25 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً. تُرفع عن الفرن وتبرد لمدة 15 - 20 دقيقة.

قطع جذوع الأشجار قطريًا على فترات 1/2 بوصة. العودة إلى ورقة الخبز، وقطع الجانب إلى أسفل. اخبزيها لمدة 7 – 10 دقائق إضافية تقريبًا، حتى تبدأ البسكويت في التحول إلى اللون البني. نقل إلى الرف حتى يبرد تماما. نتركها مكشوفة حتى يجف البسكوتي أكثر.

العمل الجاد يؤتي ثماره - وهذا بالتأكيد بيان صحيح. ولكن العمل الشاق على حساب الراحة والنوم؟ هذا ليس هو الطريق للذهاب على الإطلاق. في كثير من الأحيان يشعر الناس أنهم بحاجة إلى تحسين حياتهم عن طريق الاستغناء عن النوم حتى يتمكنوا من الحصول على المزيد من العمل. وهذه ليست فكرة جيدة. في حين أن التدريب في صالة الألعاب الرياضية ضروري لتحقيق المكاسب، فإن النمو الحقيقي يحدث عندما ترتاح. يتم إعادة بناء الأنسجة العضلية بشكل أكبر وأقوى من أي وقت مضى، وقد يؤدي قطع جدول نومك لبضع ساعات إلى بعض الأضرار الجسيمة. ليس فقط لمكاسبك ولكن لصحتك العامة أيضًا.

غالبًا ما يُنظر إلى هذا النوع من الحديث على أنه مزحة - يتم تنحيته جانبًا والسخرية منه باعتباره كلامًا تافهًا. ولكن الحقيقة هي أن النوم والراحة أمر بالغ الأهمية لنجاح اللياقة البدنية. احصل على التفاصيل الكاملة والحقائق المباشرة من Jerry Brainum في أحدث حلقة لدينا أعلاه!

كمال الأجسام واللياقة البدنية وتدريب الأثقال - كل ذلك على شبكة Generation Iron Fitness Network!

جرب الرموز التعبيرية الخاصة بكمال الأجسام GYMOJI على متجر التطبيقات: https://appsto.re/us/oyBLdb.i

تأكد من الاشتراك لتلقي التحديثات من شبكة GI Fitness Network:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=GenerationIron

تحقق من موقعنا الرسمي:

https://www. Generationiron.com/

تحقق من الفيسبوك لدينا:

https://www.facebook.com/GenerationIron

وتابعونا على تويتر:

https://twitter.com/GI_Fitness