[الاسم اللاتيني]كورينانتي يوهمبي

[مصدر نباتي] لحاء يوهمبي تم جمعه من أفريقيا

[المواصفات] يوهمبين 8% (HPLC)

[المظهر] مسحوق ناعم أحمر بني

[حجم الجسيمات] 80 شبكة

[الخسارة عند التجفيف] 5.0%

[المعادن الثقيلة] 10 جزء في المليون

[استخراج المذيبات] الإيثانول

[التخزين] يُخزن في منطقة باردة وجافة، ويُحفظ بعيدًا عن الضوء والحرارة المباشرة.

[العبوة] معبأة في براميل ورقية وحقيبتين من البلاستيك بالداخل. الوزن الصافي: 25 كجم/طبل

[ما هو اليوهمبي]

اليوهمبي هي شجرة تنمو في أفريقيا، وقد استخدم السكان الأصليون هناك اللحاء الخام والمركب المنقى لتعزيز الرغبة والأداء الجنسي. لقد تم استخدام اليوهمبي لعدة قرون كمنشط جنسي. حتى أنه تم تدخينه باعتباره مادة مهلوسة. في الوقت الحاضر، يستخدم مستخلص لحاء اليوهمبي في الغالب لعلاج العجز الجنسي لدى الرجال والنساء.

عند تناوله، يتم استيعاب اليوهمبي في مجرى الدم، وتأتي تأثيرات اليوهيمبي المنشطة من قدرته على زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية - وهذا ينطبق على كل من الرجال والنساء. وبصرف النظر عن آثاره المثيرة للشهوة الجنسية، فقد أظهرت الأبحاث الجديدة أيضًا أن اليوهمبي يتمتع بقوة قوية. آثار مضادة للأكسدة.

.

[وظيفة]

فوائد مستخلص لحاء يوهمبي £

1. إنه منشط جنسي للرجال والنساء

2. يستخدم لمحاربة العجز الجنسي

3. ثبت أنه مضاد قوي للأكسدة

4. كما أنه يساعد على منع انسداد الشرايين

5. يساعد على الأداء الجنسي، وزيادة الرغبة الجنسية

6. لقد ثبت أيضًا أنه يساعد في منع النوبات القلبية

دورة فقدان الوزن الخاصة بي: https://thehealthnerds.com/the-science-of-fast-weight-loss-course

سريعًا إلى اليوم، لا تزال كيفية فقدان دهون البطن بسرعة واحدة من أكثر موضوعات الصحة واللياقة البدنية التي يتم البحث عنها شيوعًا على الإطلاق.

لهذا السبب سأوضح لك اليوم بالضبط كيفية التخلص من دهون البطن العنيدة والبدء في نحت تلك المعدة المثيرة.

وكل ذلك مدعوم بالعلم.

هناك 5 أسباب رئيسية لانتفاخ البطن المزعج.

#1. الإفراط في تناول الطعام

نوع من الوضوح، هنا ولكن يجب أن يقال.

السبب الرئيسي لدهون البطن هو استهلاك الكثير من السعرات الحرارية مما يؤدي إلى زيادة الوزن والدهون في المعدة.

والطريقة الرئيسية لخسارة دهون البطن هي تقليل الدهون في جميع أنحاء الجسم بأكمله.

#2. خلل في الهرمونات، وخاصة الكورتيزول

تم ربط الكميات الكبيرة من هرمون التوتر الكورتيزول بزيادة توزيع الدهون في البطن.

كما تم ربط مشاكل هرمونية أخرى بفقدان الوزن ببطء وصعوبة امتصاص الجسم للعناصر الغذائية بشكل صحيح.

لذلك، من المهم أيضًا فحص الهرمونات لديك بقدر أهمية التأكد من توافق نظامك الغذائي.

#3. الانتفاخ

من المؤكد أن الانتفاخ، الذي يفتقده الكثير من المتخصصين في مجال الصحة، لا يساعد في التخلص من دهون البطن.

عادة ما يحدث هذا بسبب تناول كميات كبيرة من الصوديوم، والإفراط في تناول الكربوهيدرات، ويمكن أن يكون علامة على عدم تحمل الطعام.

#4. عمر

كلما تقدمت في العمر، أصبحت عملية فقدان دهون البطن أكثر صعوبة.

يمكنك الحصول على معدة مسطحة في أي عمر، وسيتطلب الأمر مجهودًا أكبر عندما تبلغ 50 عامًا مقارنة بعمر 20 عامًا.

#5. تناول الكحول

أظهرت الدراسات أن أنواعًا معينة من الكحول ترتبط ارتباطًا مباشرًا بدهون البطن العنيدة.

وإذا كان هدفك العام هو فقدان الدهون، فإن تقليل تناول الكحول هو حل بسيط وفعال حقًا.

إليك كيفية التخلص من دهون البطن، المدعومة بالعلم!!

1. تناول الأطعمة الغنية بالألياف

وقد أظهرت الدراسات أن هناك علاقة مباشرة بين تناول الألياف وتقليل الدهون في البطن

نوع الألياف التي تريد التركيز عليها هي الألياف اللزجة. هذه هي أنواع الألياف التي ترتبط بالماء وتبطئ عملية الهضم.

ويمكن العثور عليها في الفول والخضروات والفواكه الكاملة

2. اقطع حرفي S – السكر والملح

يتحول السكر إلى فركتوز في الجسم والذي يتم تخزينه على شكل دهون حشوية.

هناك أيضًا الكثير من الدراسات التي توضح كيف يزيد السكر من دهون البطن، ويسبب الرغبة الشديدة، وهو في النهاية مضر للجسم.

اقطعها من نظامك الغذائي.

هناك أيضًا مشكلة مماثلة مع الملح.

يؤدي تناول كميات كبيرة من الملح في نظام غذائي متوسط ​​إلى تخزين وزن الماء والكثير من انتفاخ البطن.

إن تقليل تناول الملح إلى ما بين 1500 ملجم و 2000 ملجم يوميًا سيؤدي عادةً إلى انخفاض فوري في انتفاخ البطن.

3. شرب الشاي الأخضر أو ​​القهوة قبل التدريبات

وقد أظهرت الدراسات أن إضافة الكافيين قبل التدريبات

- يزيد من مخرجات العمل
- يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية
-يظهر انخفاض أكبر في الدهون الحشوية

أفضل مصدرين صحيين للكافيين هما القهوة السوداء أو الشاي الأخضر.

اشربه قبل 30 دقيقة من التمرين للحصول على المزيد من الوزن وتقليل الدهون في البطن!

4. أضف خل التفاح إلى النظام الغذائي

خل التفاح فعال بشكل فريد في إنقاص الوزن والتخلص من دهون البطن.

كما أن قدرته على تنظيم نسبة السكر في الدم والحد من الشهية رائعة أيضًا للصحة العامة.

وقد أظهرت الدراسات أيضًا أن أولئك الذين يستهلكون 1-2 ملاعق كبيرة يوميًا لديهم انخفاض كبير في الدهون الحشوية مقارنة بأولئك الذين لا يتناولونها (دراسة).

يمكنك مشاهدة الفيديو الخاص بنا حول هذا الموضوع هنا إذا كنت ترغب في ذلك…

5. تنظيم أنماط نومك.

ففي مقابل كل ساعة نوم يحصل عليها الجسم أي أقل من 8 ساعات، تزداد فرص تكون الدهون الحشوية.

إذا كنت تقضي 6 ساعات فقط في الليلة، فمن المحتمل أن تحصل على زيادة بنسبة 22% في زيادة الدهون الحشوية (دراسة).

هناك سبب وراء ارتباط قلة النوم بالرغبة الشديدة في تناول الطعام، وارتفاع مستويات الكورتيزول، وضعف الجلد، ومشاكل صحية أخرى.

احصل على 8 ساعات من النوم عالي الجودة كل ليلة.

6. تناول المزيد من هذه الدهون

وأظهرت دراسة أجراها علماء سويديون نتيجة غريبة.

أولئك الذين تناولوا الكثير من الدهون المتعددة غير المشبعة فقدوا المزيد من الدهون الحشوية، وفقدوا وزنًا أكبر، واكتسبوا عضلات أكثر هزلية من أولئك الذين تناولوا الدهون الأخرى (دراسة).

يمكن العثور على الدهون المتعددة غير المشبعة في الأسماك والمكسرات والبذور

الدراسات المستخدمة:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24550191

https://sleepfoundation.org/sleep-news/sleep-linked-gains-abdominal-fat

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19661687

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22190023

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19640952

https://jn.nutrition.org/content/130/2/272S.full

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15614200

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2912010

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7408399

هل يمكن لمعززات الأداء الطبيعية أن تعزز الرغبة وتحسن هزات الجماع وتمنح الأزواج حياة جنسية أكثر إثارة؟ في تجربة الأزواج هذه، يقوم الأزواج باختبار الفياجرا العشبية ومعززات الرغبة الجنسية ويقدمون تقريرًا بذلك.
هل أعجبك هذا الفيديو؟ اشترك في CoupleThing! (شكرًا لك!)
الأسرار: الحب ليس سهلاً والعلاقات صعبة. الوقت المثير ليس دائمًا مثيرًا كما تريده. أو ربما الوقت المثير لا يحدث بما فيه الكفاية. أو... كلنا نفهم ذلك. إذا كنت صديقًا أو صديقة، فأنت تعلم أنه في بعض الأحيان لا يكون الجنس هو كل ما هو متوقع. قد لا يتزامن الدافع الجنسي لديك تمامًا. هزات الجماع لا تأتي دائمًا بسهولة (يقصد التورية). قد لا يتطابق ذوقك في الإباحية. أو قد ترغب في رجل يرتدي زي الغوريلا بينما ترغب أنت في الحديث الجنسي الساخن باللغة الفرنسية. مثل هذه الأمور يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في العلاقة لدى بعض الأزواج. نأمل أن تتطابق أنت ومراوغات الآخرين بهذه الطريقة السحرية الغريبة (أهداف العلاقة) ولكن عندما لا يحدث ذلك... ربما تلك الصناديق اللامعة اللامعة التي تجسست عليها في المتجر تنادي باسمك. حسنًا، في هذه التجربة، قام ثلاثة أزواج لطيفين بتجربة تلك العقاقير العشبية ذات المظهر الغريب التي تعزز الأداء... بشكل أساسي حتى لا تضطر إلى القيام بذلك.