[الاسم اللاتيني] غريفونيا سيمبليسيفوليا

[مصدر نباتي] بذور الجريفونيا

[المواصفات] 98%؛ 99% إتش بي إل سي

[المظهر] مسحوق ناعم أبيض

الجزء المستخدم من النبات: البذور

[حجم الجسيمات] 80 شبكة

[الخسارة عند التجفيف] .05.0%

[معدن ثقيل] ≥10 جزء في المليون

[بقايا المبيدات الحشرية] EC396-2005، USP 34، EP 8.0، FDA

[التخزين] يُخزن في منطقة باردة وجافة، ويُحفظ بعيدًا عن الضوء والحرارة المباشرة.

[مدة الصلاحية] 24 شهرًا

[العبوة] معبأة في براميل ورقية وحقيبتين من البلاستيك بالداخل.

[الوزن الصافي] 25 كجم/طبل

[ما هو 5-HTP]

5-HTP (5-Hydroxytryptophan) هو منتج كيميائي ثانوي لوحدة بناء البروتين L-tryptophan. يتم إنتاجه أيضًا تجاريًا من بذور نبات أفريقي يعرف باسم Griffonia simplicifolia 5-HTP يستخدم لعلاج اضطرابات النوم مثل الأرق والاكتئاب والقلق والصداع النصفي والصداع الناتج عن التوتر والألم العضلي الليفي والسمنة ومتلازمة ما قبل الحيض (PMS) ومتلازمة ما قبل الحيض. الاضطراب المزعج (PMDD)، واضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD)، واضطراب النوبات، ومرض باركنسون.

[كيف يعمل؟]

5-HTP يعمل في الدماغ والجهاز العصبي المركزي عن طريق زيادة إنتاج مادة السيروتونين الكيميائية. يمكن أن يؤثر السيروتونين على النوم والشهية ودرجة الحرارة والسلوك الجنسي والإحساس بالألم. نظرًا لأن 5-HTP يزيد من تخليق السيروتونين، فهو يستخدم للعديد من الأمراض حيث يُعتقد أن السيروتونين يلعب دورًا مهمًا بما في ذلك الاكتئاب والأرق والسمنة والعديد من الحالات الأخرى.

[وظيفة]

اكتئاب. تظهر بعض الأبحاث السريرية أن تناول 5-HTP عن طريق الفم يحسن أعراض الاكتئاب لدى بعض الأشخاص. تظهر بعض الأبحاث السريرية أن تناول 5-HTP عن طريق الفم قد يكون مفيدًا مثل بعض الأدوية المضادة للاكتئاب الموصوفة طبيًا لتحسين أعراض الاكتئاب. في معظم الدراسات، تم تناول 150-800 ملغ يومياً من 5-HTP. وفي بعض الحالات، تم استخدام جرعات أعلى.

متلازمة داون. تظهر بعض الأبحاث أن إعطاء 5-HTP للرضع المصابين بمتلازمة داون قد يحسن العضلات والنشاط. تظهر أبحاث أخرى أنه لا يحسن العضلات أو النمو عند تناوله من مرحلة الطفولة حتى عمر 3-4 سنوات. تظهر الأبحاث أيضًا أن تناول 5-HTP جنبًا إلى جنب مع الأدوية التقليدية يؤدي إلى تحسين التنمية أو المهارات الاجتماعية أو المهارات اللغوية.

قلق  تم العثور على 5-HTP ليكون وقائيًا ضد نوبات الهلع الناجمة عن ثاني أكسيد الكربون. قارنت إحدى الدراسات بين 5-HTP والأدوية الموصوفة طبيًا كلوميبرامين للقلق. كلوميبرامين هو مضاد للاكتئاب ثلاثي الحلقات يستخدم لعلاج اضطراب الوسواس القهري. تم العثور على 5-HTP ليكون فعالا إلى حد ما في الحد من أعراض القلق، ولكن ليس بنفس فعالية كلوميبرامين.

ينام كانت مكملات 5-HTP أفضل قليلاً بالنسبة للأرق. 5-HTP قللت من الوقت اللازم للنوم وقللت من عدد مرات الاستيقاظ ليلاً. إن تناول 5-HTP مع GABA (حمض جاما أمينوبوتيريك)، وهو ناقل عصبي مريح، قلل من الوقت الذي يستغرقه النوم وزاد من مدة ونوعية النوم. وجدت إحدى الدراسات أن الأطفال الذين يعانون من الرعب الليلي استفادوا من 5-HTP.

ديك رومي برجر بروكلي راب بيض جبن رومانو شيتاكي فطر مسحوق فلفل كايين فريتاتا

شوربة اليقطين الحارة اللذيذة والصحية وجوز الهند وبذور الكتان

مع الشكر لموقع www.pikalily.com

مكونات:
• 1 يقطينة متوسطة – كبيرة
• 1 كراث، مقطع إلى قطع صغيرة
• 1 بصلة، مقطعة إلى مكعبات
• 1 بوصة زنجبيل خام، مبشور
• 1 عشبة الليمون
• 4 ملاعق كبيرة من معجون الكاري الأحمر التايلاندي
• 1 لتر مرقة خضار (أو دجاج).
• 400 مل حليب جوز الهند
• عصير 1 ليمونة
• 1 ملعقة كبيرة عسل
• 3 – 4 ملاعق زيت زيتون
• 2 ملاعق كبيرة من بذور الكتان ودوار الشمس واليقطين

طريقة:
1. سخني الفرن على درجة حرارة 200 مئوية، وقشري اليقطين وأزيلي بذوره. نقطعها إلى قطع ونضعها في صينية تحميص كبيرة ونضيف إليها 2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. رشي فوقها ملعقة كبيرة من العسل وتبليها بالملح والفلفل. ضعيها في الفرن وشويها لمدة 30 دقيقة.

2. أضيفي ملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون إلى قدر كبير وأضيفي البصل والكراث والزنجبيل وعشب الليمون واطهيهم لمدة 10 دقائق حتى يصبح طرياً.

3. أضيفي معجون الكاري الأحمر التايلاندي وأضيفي اليقطين المحمص وعصائره. يُضاف حليب جوز الهند ومرق الخضار ويُترك على نار خفيفة لمدة تتراوح بين 5 و10 دقائق. أضف ملعقتين كبيرتين من بذور الكتان وعباد الشمس وبذور اليقطين من Linwoods ثم قم بإزالة ساق عشبة الليمون.

4. أضف عصير ليمونة واحدة واتركها لتبرد قليلاً قبل مزج جميع المكونات. العودة إلى الحرارة وتسخينها بلطف. خدمة وتزيين والتمتع بها.