[الاسم اللاتيني] تريبولوس تيريستريس

[المواصفات] الصابونين 90%

[المظهر] مسحوق بني

الجزء المستخدم من النبات: الفاكهة

[حجم الجسيمات] 80 شبكة

[الخسارة عند التجفيف] .05.0%

[معدن ثقيل] ≥10 جزء في المليون

[التخزين] يُخزن في منطقة باردة وجافة، ويُحفظ بعيدًا عن الضوء والحرارة المباشرة.

[مدة الصلاحية] 24 شهرًا

[العبوة] معبأة في براميل ورقية وكيسين بلاستيكيين بالداخل.

[الوزن الصافي] 25 كجم/طبل

[ما هو تريبولوس تيريستريس؟]

تريبولوس تيريستريس عبارة عن كرمة تم استخدامها كمنشط عام (طاقة) وعلاج عشبي للعجز الجنسي، ولكنها توجد بشكل أساسي في المكملات الغذائية التي يتم تسويقها لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون لدى لاعبي كمال الأجسام ورياضيي القوة. الفكرة وراء التريبولوس هي أنه قد يزيد مستويات هرمون التستوستيرون بشكل غير مباشر عن طريق رفع مستويات الدم لهرمون آخر، وهو الهرمون الملوتن.

[وظيفة]

1) تعزيز القدرة الجنسية لدى الرجال.

2) تخفيف تشنجات وتشنجات العضلات؛
3) نقص تروية عضلة القلب ونقص تروية الدماغ.
4) تخفيف التوتر، وتنظيم نسبة الدهون في الدم، وخفض نسبة الكولسترول.
5) تعزيز هرمونات الغدة الجنسية؛
6) مكافحة الشيخوخة ومكافحة السرطان.
7) مدر للبول، ومضاد لحساب التفاضل والتكامل في مجرى البول، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض واضطراب حصوات المسالك البولية.
8) تعزيز نمو العضلات بكفاءة، ومساعدة الجسم على أن يكون قويا والسماح للعضلات بلعب الدور المحتمل.

فيما يلي وصفتين سهلتين لتفتيت التوت البري في العطلات. إنها حقًا OMGee جيدة بما يكفي لتقديمها في جميع تجمعات العطلات الخاصة بك هذا الموسم.

الوصفة الكاملة:
التفاح والتوت البري تنهار
(مقتبس من النظام الغذائي الأكثر صحة على الكوكب)
يخدم 8 إلى 10

تتصدر
1/2 كوب شوفان مطحون
1/2 كوب من الجوز أو اللوز المفروم
ربع كوب من دقيق القمح الكامل
1/2 ملعقة صغيرة قرفة
2 ملعقة كبيرة محلي سائل (الصبار، شراب القيقب، شراب التمر)

حشوة
3 أكواب من التفاح المقشر والمكعب (تعمل كمثرى Bosc أيضًا)
2 كوب من التوت البري الطازج أو المجمد، مذاب
1/3 كوب سكر بني
2 1/2 ملعقة كبيرة نشا الذرة أو مسحوق الأروروت

سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
امزجي مكونات التزيين معًا في وعاء متوسط ​​الحجم؛ أضف التحلية السائلة المفضلة واخلطها مرة أخرى حتى تتفتت. اجلس جانبا.

ضعي التفاح والتوت البري والسكر البني ونشا الذرة في وعاء كبير حتى تمتزج المكونات جيدًا. ننقلها إلى طبق الحلوى العميق ونرش الفتات فوقها. اخبزيها لمدة 40-50 دقيقة، حتى تصبح الحشوة شمبانياً ويتحول الجزء العلوي إلى اللون البني قليلاً. تبرد لمدة ساعة (وهذا هو الجزء الأصعب في هذه الوصفة).
——————————-
النظام الغذائي الأكثر صحة على الكوكب https://simpledailyrecipes.com/mcdougall-healthiestdiet

قناة مطبخ روس https://simpledailyrecipes.com/roskitchen

يحتفل الشيف إيه جاي وجوليانا هيفر، أخصائية التغذية النباتية، بوجبة كاملة خلال العطلة في هذه الحلقة الخمسين الخاصة. يضم 8 وصفات لذيذة.

رغيف العدس القلبية
مكونات:
1 علبة عدس مطبوخ أو 3 أكواب عدس مطبوخ
1 × 16 أونصة. كيس من الجزر المجمد والمذاب والمصفى
2 كوب بصل أحمر (حوالي 1 كبيرة)
2 فص ثوم، مقشر
2 كوب من الجوز الخام، مقسم
2 كوب شوفان غير مطبوخ (غير سريع التحضير)، مقسم
نصف كوب من البقدونس الإيطالي المفروم ناعماً
ملعقتان كبيرتان من مسحوق الطماطم المجففة*
*يمكنك صنع مسحوق الطماطم المجففة بنفسك عن طريق استخدام الطماطم المجففة الخالية من الزيت وطحنها في مطحنة القهوة أو الخلاط. www.justtomatoes.com هي علامة تجارية واحدة.
طريقة:
سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. اخلطي العدس والجزر والبصل والبقدونس وكوب واحد من الجوز وكوب واحد من الشوفان في محضرة الطعام المزودة بشفرة على شكل "S". قم بمعالجة المكونات حتى تصبح ناعمة وتشبه المعجون تقريبًا. ضعي الخليط في وعاء، ثم أضيفي الكوب الثاني من الشوفان والكوب الثاني من الجوز المفروم باليد. ضجة في التوابل. يُسكب الخليط في قالب رغيف سيليكون قياسي ويُخبز في الفرن بدون غطاء لمدة 50-55 دقيقة حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً. نخرجها من الفرن ونتركها لمدة 10 دقائق على الأقل قبل أن تقلب في طبق التقديم. اقلبها واتركها تبرد لمدة 5 دقائق أخرى ثم قطعها. لذيذة، حتى بدون أي صلصة أو مرق من أي نوع، أو أضف بهاراتك المفضلة مثل الكاتشب أو الخردل أو صلصة الباربيكيو. قم بحشو بقايا الطعام الباردة في جيوب خبز البيتا للحصول على غداء رائع!
ملاحظة الشيف: أحب أن أصنع هذا في قالب من السيليكون وأملأه بنكهة التوت البري.

بطاطا حلوة محشوة مخبوزة مرتين
مكونات:
4-5 حبات بطاطا حلوة متوسطة الحجم
½ كوب من نكهة التوت البري
نصف كوب من التوت البري المجفف غير المحلى
½ كوب جوز البقان (اختياري)
طريقة:
اخبزي البطاطا الحلوة حتى تنضج. تبرد قليلاً ثم تقطع إلى نصفين. اغرفي اللب من كل نصف حبة بطاطس، واتركي حوالي ¼ بوصة من الحدود حتى يقف نصف البطاطس ويمكن حشوه. اهرسي البطاطس الحلوة باستخدام هراسة البطاطس وأضيفي نكهة التوت البري والتوت البري المجفف. تخلط جيدا للجمع. يُغرف خليط البطاطس بالتساوي في قشور البطاطس. يرش مع البقان، إذا رغبت في ذلك. تُخبز في فرن محمى على حرارة 350 درجة فهرنهايت لمدة 30 دقيقة أو حتى تسخن.

لا أستطيع أن أصدق أنها ليست فطيرة التونة
مكونات:
1 كوب من اللوز الخام، المنقوع طوال الليل
1 كوب من بذور دوار الشمس الخام، المنقوعة طوال الليل
عصير 2-3 ليمونات
2 عود كرفس، مفروم
2 بصل أخضر، مفروم
نصف كوب من البقدونس الإيطالي، المفروم
2 ملعقة كبيرة مسحوق عشب البحر
1 ملعقة كبيرة شبت مجفف
1 ملعقة صغيرة دولسي
طريقة:
اغسلي المكسرات والبذور المنقوعة وضعيها في محضرة الطعام المزودة بشفرة على شكل حرف "S". قم بمعالجته بعصير الليمون وكمية كافية من الماء فقط لجعله يتحول بسهولة. نخلط باقي المكونات باليد. برد.
الاشياء في أوراق الهندباء لعرض جميل. أو تشكل على شكل سمكة باستخدام الزيتون للعين.

سبانخ والدورف
مكونات:
1 دفعة تحية إلى صلصة الكالي (انظر أدناه)
سبانخ
التفاح الأحمر المقطع إلى شرائح رفيعة
البنجر الممزق
الجزر المبشور
الجوز المفروم
بذور الرمان
طريقة:
ضع السبانخ والتفاح والجزر والبنجر في وعاء كبير واخلطهم مع صلصة Hail to the Kale. يرش الجوز وبذور الرمان على الوجه قبل التقديم.

انخفاض الدهون في صلصة اللفت
مكونات:
½ كوب زبدة اللوز الخام (غير محلاة/غير مملحة)
1 × 15 أونصة. علبة من حبوب الكانيليني، مغسولة ومصفاة
1 كوب ماء
¼ كوب عصير ليمون طازج (حوالي 2) وبرش
2 فص ثوم
زنجبيل طازج مقشر (1 بوصة أو ½ أونصة)
2 ملعقة كبيرة تماري قليل الصوديوم
4 حبات تمر منزوعة البذور (منقوعة في الماء إذا لم تكن طرية)
½ ملعقة صغيرة رقائق فلفل أحمر.
طريقة:
في خلاط عالي القوة، قم بجمع جميع مكونات الصلصة وامزجها حتى تصبح ناعمة وكريمية.

بودنغ اليقطين الفوري تقريبًا
مكونات:
1 كوب حليب اللوز
2 كوب يقطين
1 موزة
4 أوقيات. مواعيد محفورة
1 ملعقة كبيرة فانيليا خالية من الكحول
1 ملعقة كبيرة بهارات فطيرة اليقطين
6 ملاعق كبيرة بذور الشيا
طريقة:
ضعي جميع المكونات في الخلاط، وأضيفي المزيد من حليب اللوز إذا لزم الأمر.

عطلة لا تزال
مكونات:
3 أكواب حليب اللوز
1 كوب كاشو
بلح
1 ملعقة كبيرة فانيليا خالية من الكحول
¾ ملعقة صغيرة من خلاصة الروم
طريقة:
مزيج في الخلاط

براعم بروكسل المزججة بالقيقب
مكونات:
½ 1 جنيه ملفوف بروكسل
ربع كوب من الكراث المفروم ناعماً
¼ كوب شراب القيقب
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون
1 ملعقة كبيرة تاماري قليل الصوديوم
1 ملعقة كبيرة مسحوق الأروروت
فلفل أحمر حلو مفروم ناعم (اختياري)
طريقة:
قطع السيقان من كرنب بروكسل ثم قطعها إلى نصفين. يُطهى لمدة دقيقتين في الماء المغلي. استنزاف وشطف في الماء البارد. (يمكن القيام بهذه الخطوة مسبقًا.) في مقلاة ثقيلة غير لاصقة، يُقلى الكراث في مرق الخضار أو الماء لمدة 2-3 دقائق. أضف براعم بروكسل واقليها لمدة 4 دقائق أطول. يُخفق شراب القيقب مع التاماري وخردل ديجون والأروروت معًا. يُسكب فوق الخضار ويُطهى لمدة دقيقتين حتى تصبح الصلصة سميكة. تزين بالفلفل الأحمر أو المكسرات حسب الرغبة.
ملاحظة الشيف: إذا كنت لا ترغب في استخدام شراب القيقب، استخدم شراب التمر وأضف ربع إلى نصف ملعقة صغيرة من مستخلص القيقب.