[الاسم اللاتيني] باناكس الجينسنغ CA مي.

[مصدر النبات] الجذر المجفف

[المواصفات] جينسينوسيدات 10%-80%(الأشعة فوق البنفسجية)

[المظهر] مسحوق الحليب الأصفر الناعم

[حجم الجسيمات] 80 شبكة

[الخسارة عند التجفيف] ≥ 5.0%

[معدن ثقيل] ≥20 جزء في المليون

[استخراج المذيبات] الإيثانول

[الميكروب] إجمالي عدد الألواح الهوائية: ≥1000CFU/G

الخميرة والعفن: ≥100 CFU/G

[التخزين] يُخزن في منطقة باردة وجافة، ويُحفظ بعيدًا عن الضوء والحرارة المباشرة.

[مدة الصلاحية] 24 شهرًا

[العبوة] معبأة في براميل ورقية وحقيبتين من البلاستيك بالداخل.

[ما هو الجينسنغ]

من حيث البحث العلمي الحديث، من المعروف أن الجينسنغ هو مادة قابلة للتكيف. Adaptogens هي مواد تساعد الجسم على استعادة صحته والعمل دون آثار جانبية حتى لو تم تجاوز الجرعة الموصى بها على نطاق واسع.

يستخدم الجينسنغ على نطاق واسع بسبب تأثيراته المتكيفة على خفض نسبة الكوليسترول وزيادة الطاقة والقدرة على التحمل وتقليل الإرهاق وتأثيرات الإجهاد ومنع العدوى.

الجينسنغ هو أحد المكملات الغذائية المضادة للشيخوخة الأكثر فعالية. يمكن أن يخفف من بعض الآثار الرئيسية للشيخوخة، مثل تدهور نظام الدم، وزيادة القدرة العقلية والبدنية.

ومن فوائد الجينسنغ المهمة الأخرى دعمه في علاج السرطان وتأثيره على الأداء الرياضي.

[طلب]

1. عند تطبيقه في المضافات الغذائية، فهو يمتلك تأثير مضاد للتعب ومضاد للشيخوخة ومغذي للدماغ.

2. يتم تطبيقه في مجال المستحضرات الصيدلانية، فهو يستخدم لعلاج أمراض القلب التاجية، والذبحة الصدرية، وبطء القلب وارتفاع معدل ضربات القلب، وما إلى ذلك؛

3. يتم تطبيقه في مجال مستحضرات التجميل، فهو يمتلك تأثير التبييض، وتبديد البقع، ومكافحة التجاعيد، وتنشيط خلايا الجلد، مما يجعل البشرة أكثر نعومة وثباتًا.

نيلافيمبو كاشايام – براياتنا – العلاجات المنزلية
www.prayathna.in

الوجبات الخفيفة الجاهزة

يحتوي هذا الفيديو على خيارين مختلفين للوجبات الخفيفة يمكن استخدامهما كوجبة إعدادية على مدار الأسبوع. لتناول الإفطار أو الحلوى أو بعد الصالة الرياضية مباشرة. كلتا الوصفتين نباتيتان وخاليتان من منتجات الألبان، والكرات خالية من الغلوتين أيضًا! إنهم لذيذ بجنون! يتمتع!

—————

تحضير الوجبات لأسبوع كامل: https://youtu.be/rdJ8PGuLwDc

لماذا نستخدم زيت جوز الهند: https://youtu.be/TgX6FTlz9VQ

كيفية إعادة تسخين تحضير الوجبة: https://youtu.be/6bfmefjupu4

كيفية حساب وحدات الماكرو الخاصة بك: https://youtu.be/APNQDlrUWWU

——————
——————

تابع على الانستقرام للحصول على التحديثات اليومية !!!

لنكن أصدقاء!
انستقرام:https://www.instagram.com/fitcouplecooks
الفيسبوك: https://www.facebook.com/fitcouplecooks
سناب شات: fitcouplecooks
تويتر: https://www.twitter.com/fitcouplecooks
بينتيريست: https://www.pinterest.com/fitcouplecooks

——————
——————

حاويات تحضير الوجبات: https://amzn.to/1rlgip8

مقلاة الشواء هذه هي التي لدينا: https://amzn.to/24rH8tY

لوح التقطيع: https://amzn.to/1ST5KtF

مقياس الغذاء: https://amzn.to/1SvHDiu

شاشة الرش: https://amzn.to/1s0oHPp

زيت جوز الهند: https://amzn.to/2nO4FZc

ملقط مطاطي: https://amzn.to/28VUNXn

عصارة الثوم: https://amzn.to/29cj2w3

آدم يقسم بهذه السكاكين: https://amzn.to/2c6BsTt

أواني الطبخ لدينا: https://amzn.to/29HWmXt

محضرة طعام صغيرة: https://amzn.to/1TPAS7Y

فيتاميكس! تحقق من جميع الأحجام المختلفة: https://amzn.to/1Z8Vk7M

2 كوب قياس زجاجي من بايركس: https://amzn.to/1WhgtOW

إليك صينية المافن المصنوعة من السيليكون: https://amzn.to/22t9YsC

مضرب رائع: https://amzn.to/1VoCJ8I

هذه هي مفرمة الطعام المدللة التي نحبها: https://amzn.to/1t9GDI4

هذا الشيء الخاص بهراسة اللحم: https://amzn.to/1WcU1Xc

تلك الملقط الذي يجعل طهي الدجاج أسهل: https://amzn.to/28VUNXn

فرشاة الخبز السيليكون: https://amzn.to/29a4MU6

حصائر الخبز السيليكون: https://amzn.to/1Oj7S6O

وعاء البخار: https://amzn.to/1Oj8ysL

مقلاة غير لاصقة مقاس 9×9 بوصة: https://amzn.to/2aljtGj

زيت MCT، نحن نحب هذا الزيت الآن!: https://amzn.to/2fkEq8Z

—————

كيفية تخزينها

يخزن في الثلاجة لمدة 2 – 3 أسابيع
أو الفريزر لمدة 6 أشهر

—————-

إذا كنت ترغب في الحصول على بعض المعلومات حول تدريبنا الغذائي الخاص، راسلنا عبر البريد الإلكتروني على fitcouplecooks@gmail.com! نحن نساعد الأشخاص الذين يحتاجون إلى أداء رياضي أفضل ونوم أفضل ومزيد من الطاقة والشيخوخة الصحية وفقدان الوزن.

————

مكونات الجرانولا بار:

1 كوب من الشوفان
1 كوب من اللوز
1 كوب من الجوز
1 كوب تمر منزوع النوى
ربع كوب من زيت جوز الهند
1/2 كوب من المشمش

مكونات الكرات:

1/2 كوب بذور اليقطين
1/2 كوب جوز هند مبشور
1/2 كوب بذور عباد الشمس
1/4 كوب بذور الشيا
1/4 كوب بذور الكتان
1 1/2 كوب تمر منزوع النوى
1/4 كوب زيت بذرة الكتان
2 ملعقة كبيرة مسحوق كاكاو
1/4 كوب توت غوجي

————–

جرانولا بار وحدات الماكرو:

لشريط واحد إذا قمت بتقطيعه إلى 16 شريطًا:

البروتين: 4
الكربوهيدرات: 16
الدهون: 12
الألياف: 3
السعرات الحرارية: 187

وحدات الماكرو لكامل الدرج 9 × 9 في حالة رغبتك في تقطيعه إلى أكثر أو أقل من 16
البروتين: 63
الكربوهيدرات: 263
الدهون: 203
الألياف: 44
السعر: 3006

الكرات وحدات الماكرو:

بالنسبة لكرة واحدة، إذا قمت بتكوين 20 كرة:

البروتين: 2.5
الكربوهيدرات: 12.5
الدهون: 7.75
الألياف: 2.75
السعرات الحرارية: 128

دفعة كاملة في حال كنت ترغب في عمل أكثر أو أقل من 20:
البروتين: 53
الكربوهيدرات: 254
الدهون: 155
الألياف: 55
السعر: 2558

————–

https://incline.media/Fit-Couple-Cooks/How-to-Meal-Prep-Snacks/1117