[الاسم اللاتيني] فاكسينيوم أوليجينوسوم

[المظهر] مسحوق ناعم أرجواني داكن
[حجم الجسيمات] 80 شبكة

[الخسارة عند التجفيف] 5.0%

[المعادن الثقيلة] 10 جزء في المليون

[استخراج المذيبات] الإيثانول

[التخزين] يُخزن في منطقة باردة وجافة، ويُحفظ بعيدًا عن الضوء والحرارة المباشرة.

[العبوة] معبأة في براميل ورقية وحقيبتين من البلاستيك بالداخل. الوزن الصافي: 25 كجم/طبل

[الميزة العامة]

1. ثمار التوت المواد الخام هي من سلسلة جبال Daxing'an.
2.بدون أي زنا من الأنواع الأخرى من التوت، 100% نقي من التوت.
3. ذوبان مثالي في الماء، غير قابل للذوبان في الماء 4. ذوبان جيد في الماء، والذي يمكن استخدامه على نطاق واسع في المشروبات والنبيذ ومستحضرات التجميل والكعك والجبن وما إلى ذلك.
5. انخفاض الرماد، والشوائب، والمعادن الثقيلة، وبقايا المذيبات ولا بقايا المبيدات الحشرية.

.

[وظيفة]

التوت الأزرق عبارة عن نباتات مزهرة من جنس فاكسينيوم مع التوت الأزرق الداكن. يتم التقاطها من الشجيرات البرية الخالية من التلوث. التوت غني بالأنثوسيانوسيدات،

يمنع البروانثوسيانيدين والريسفيراترول والفلافون والعفص آليات تطور الخلايا السرطانية والالتهابات.

[طلب]
1. حماية البصر والوقاية من العمى، والجلوكوما، وتحسين قصر النظر.
2. يتخلص من نشاط الجذور الحرة، ويمنع تصلب الشرايين.
3. تليين الأوعية الدموية، وتعزيز وظيفة المناعة.
4. منع الدماغ من الشيخوخة. مضاد للسرطان

قم بطهي هذه الخضار الستة للحصول على فوائد صحية أكبر

"أطبخ أم لا أطبخ؟" لقد كان موضوع نقاش ساخن بين بعض المدافعين عن الغذاء الصحي. يدعي مدمنو الأطعمة النيئة أن تناول الأطعمة في حالتها الطبيعية هو الحل لجميع مشاكلنا وأمراضنا، بما في ذلك السرطان. وهم يعتقدون أن الطبخ يدمر الفيتامينات الأساسية والإنزيمات الحية ومضادات الأكسدة الحيوية لصحتنا.

على الرغم من أنه لن يجادل أحد في حقيقة أن إضافة المزيد من الفواكه والخضروات العضوية النيئة إلى نظامنا الغذائي أمر ضروري للصحة العامة والرفاهية، فإن تناول المواد الخام على طول الطريق ليس دائمًا الخيار الأفضل أيضًا.

وجدت دراسة نشرت في المجلة البريطانية للتغذية أن الأشخاص الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا صارمًا من الأطعمة النيئة لديهم مستويات طبيعية من فيتامين أ وبيتا كاروتين، ولكن لديهم مستويات منخفضة من الليكوبين المضاد للأكسدة. كما ذكرت مجلة ساينتفيك أمريكان، ارتبطت مستويات الليكوبين المرتفعة بانخفاض خطر الإصابة بالسرطان والنوبات القلبية. وفقًا لروي هاي ليو، الأستاذ المشارك في علوم الأغذية بجامعة كورنيل، قد يكون اللايكوبين أحد مضادات الأكسدة القوية أكثر من فيتامين سي.

يبدو أن بعض الخضروات تحتاج إلى القليل من الحرارة حتى تطلق فوائدها النباتية. معظم النباتات لديها بنية خلوية صعبة. إن طهي هذه الأطعمة بخفة يجعل من السهل على الجسم تحطيم جدران الخلايا السميكة في النبات، مما يجعل العناصر الغذائية متاحة بشكل أكبر للامتصاص.

ستة أطعمة صحية مطبوخة.

1. الهليون
إن طهي أوراق الهليون بخفة يسهل على الجسم امتصاص الفيتامينات المقاومة للسرطان مثل فيتامين A وC وE، بالإضافة إلى حمض الفوليك. علاوة على ذلك، تم الإبلاغ عن مستويات أعلى من مضادات الأكسدة، وحمض الفيروليك على وجه الخصوص، عند طهي هذه الخضار.

2. الجزر
البيتا كاروتين هو المركب الذي يعطي الجزر لونه البرتقالي النابض بالحياة. يحول الجسم البيتا كاروتين إلى فيتامين أ، وهو فيتامين حيوي للرؤية والتكاثر ونمو العظام وصحة المناعة.

ومع ذلك، فإن الجزر من الخضروات القوية ولا يفقد عناصره الغذائية بهذه السرعة. للحصول على أقصى استفادة من الجزر، ينصح الباحثون في جامعة أركنساس بالحصول على مستويات أعلى من البيتا كاروتين عند طهي الجزر.

3. الفطر
وفقا لأندرو ويل، دكتور في الطب، فإن الفطر غير قابل للهضم عندما يكون غير مطبوخ. وقال إن تسخينها بشكل كامل يؤدي إلى إطلاق العناصر الغذائية التي تحتوي عليها، بما في ذلك فيتامينات ب والبروتينات والمعادن، بالإضافة إلى مركبات غير موجودة في الأطعمة الأخرى.

4. اليقطين والقرع الشتوي الآخر
لن يأكل الكثير من الناس اليقطين النيئ، إلا إذا تم وضعه في عصارة، وهذا أمر جيد، حيث ثبت أن اليقطين المطبوخ أكثر تغذية. تمامًا مثل الجزر، يحتاج القرع إلى القليل من الحرارة لتحطيم جدران الخلايا الأكثر صلابة وإطلاق فوائد النباتات.

5. السبانخ
يتوفر حمض الفوليك وفيتامين C والنياسين والريبوفلافين والبوتاسيوم بشكل أكبر في السبانخ الخام. ومع ذلك، فإن طهي السبانخ قليلاً يزيد من مستويات فيتامين A وE والألياف والزنك والثيامين والكالسيوم والحديد والبروتين، بالإضافة إلى الكاروتينات الأساسية، مثل البيتا كاروتين واللوتين وزياكسانثين.

6. الطماطم
في حين أن طهي الطماطم يقلل من مستويات فيتامين C، إلا أنه يجعل الليكوبين متاحًا بشكل أكبر للجسم. كما ذكرنا سابقًا، تم ربط اللايكوبين بانخفاض خطر الإصابة بالسرطان والنوبات القلبية. فيتامين C هو فيتامين وفير، لذلك فهو يستحق الخسارة.

كما ترون، الخام ليس بالضرورة هو الأفضل دائمًا. ومع ذلك، إذا كنت تحب سلطات الطماطم أو السبانخ ولا تستطيع تحملها مطبوخة، فهذا لا يعني أنه يجب عليك التوقف عن تناولها نيئة. سواء كنت تستمتع بالخضار نيئة أو مطبوخة، فإن الشيء الأكثر أهمية هو أن تأكلها في المقام الأول.

مصادر:

https://www.naturalnews.com/055797_raw_food_cooking_vegetables.html

شكرا لمشاهدتك!
يوم جيد وصحة جيدة

هناك ثلاثة أسباب أساسية وراء رغبة الناس في التدريب في صالة الألعاب الرياضية. إنهم يريدون أن يكونوا أقوى، أو يفقدوا الوزن، أو يكتسبوا كتلة عضلية. بالنسبة لمعظم الناس – يبدو أن فقدان الوزن هو الهوس الأكبر والتحدي الأكبر أيضًا. ولكن هناك بعض الأشخاص الذين يجدون صعوبة في القيام بالعكس. غالبًا ما يواجه الأشخاص الظاهرون (المعروفون أيضًا باسم الأشخاص النحيفين بطبيعتهم) صعوبة في تعبئة الكتلة. هذه مشكلة إذا كنت تريد أن تصبح لاعب كمال أجسام. إذا لم تتمكن من اكتساب كتلة، فلن تحصل على عضلة بحجم لاعب كمال الأجسام.

لذا دع جيري برينوم يشرح لك الدليل النهائي لبدء عملية زيادة كتلة العضلات. نحن لا نتحدث عن اكتساب الوزن الزائد ولكننا نتحدث بدلاً من ذلك عن اكتساب كتلة عضلية ثابتة. التحقق من ذلك أعلاه.

كمال الأجسام واللياقة البدنية وتدريب الأثقال - كل ذلك على شبكة Generation Iron Fitness Network!

جرب الرموز التعبيرية الخاصة بكمال الأجسام GYMOJI على متجر التطبيقات: https://appsto.re/us/oyBLdb.i

تأكد من الاشتراك لتلقي التحديثات من شبكة GI Fitness Network:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=GenerationIron

تحقق من موقعنا الرسمي:

https://www. Generationiron.com/

تحقق من الفيسبوك لدينا:

https://www.facebook.com/GenerationIron

وتابعونا على تويتر:

https://twitter.com/GI_Fitness