[الاسم اللاتيني] أورانتيوم الحمضيات L.

[المواصفات] سينفرين 4.0%-80%

[المظهر] مسحوق بني أصفر

الجزء المستخدم من النبات: الفاكهة

[حجم الجسيمات] 80 شبكة

[الخسارة عند التجفيف] .05.0%

[معدن ثقيل] ≥10 جزء في المليون

[التخزين] يُخزن في منطقة باردة وجافة، ويُحفظ بعيدًا عن الضوء والحرارة المباشرة.

[مدة الصلاحية] 24 شهرًا

[العبوة] معبأة في براميل ورقية وحقيبتين من البلاستيك بالداخل.

[الوزن الصافي] 25 كجم/طبل

[ما هو الحمضيات أورانتيوم]

الحمضيات أورانتيوم L، التي تنتمي إلى عائلة Rutaceae، منتشرة على نطاق واسع في الصين. Zhishi، الاسم التقليدي الصيني لأورانتيوم الحمضيات، كان منذ فترة طويلة دواءً شعبيًا في الطب الصيني التقليدي (TCM لتحسين عسر الهضم والمساعدة في تحفيز Qi (قوة الطاقة).

[وظيفة]

1. لديها وظيفة مضادات الأكسدة، المضادة للالتهابات، ناقص شحميات الدم، الأوعية الدموية ومضادة للسرطان وخفض الكولسترول.

2. لها وظيفة تثبيط الإنزيمات التالية: Phospholipase A2، lipoxygenase، HMG-CoA reductase وcyclo-oxygenase.

3. لها وظيفة تحسين صحة الشعيرات الدموية عن طريق تقليل نفاذية الشعيرات الدموية.

4. لها وظيفة الحد من حمى القش وغيرها من حالات الحساسية عن طريق تثبيط إطلاق الهستامين من الخلايا البدينة. يمكن تفسير النشاط المحتمل للهيسبيريدين عن طريق تثبيط تخليق البوليامين. (خلاصة البرتقال المر)

من الموسيقي والمخرج السينمائي الشهير روب زومبي (The Devil's Rejects, House of 1000 Corpses) يأتي فيلم جديد تمامًا عن إرث الهالوين الناجح للغاية والمرعب الذي بدأ في عام 1978. بينما يكشف الفيلم عن فصل جديد في ملحمة مايكل مايرز الراسخة، فاجئ محبي الرعب الكلاسيكي والحديث بالخروج عن الأفلام السابقة في سلسلة الهالوين. يجب على المشاهدين أن يستعدوا لخوف غير مسبوق بينما يعود الزومبي بالزمن إلى الوراء ليكشف عن تكوين طفل مضطرب مرضيًا، بل وملعون، يُدعى مايكل مايرز. تصنيف MPAA: R © 2007 The Weinstein Company, LLC

https://authoritynutrition.com/

ولحسن الحظ، هناك عدد لا بأس به من المحليات الموجودة في الطبيعة والتي تعتبر في الواقع مفيدة جدًا للصحة. هذا الفيديو ينظر إلى 4 في الأكثر صحة.

1. ستيفيا

ستيفيا هو مُحلي منخفض السعرات الحرارية يحظى بشعبية كبيرة. يتم استخراجه من أوراق نبات ستيفيا في أمريكا الجنوبية.

هناك العديد من المركبات الحلوة الموجودة في أوراق ستيفيا، أهمهاستيفيوسيدوريبوديوزيد أ.

كلاهما أحلى بمئات المرات من السكر، جرامًا مقابل جرام، لكن لا يحتويان على أي سعرات حرارية تقريبًا.

أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على البشر أن ستيفيا لها فوائد صحية.

عندما يكون ضغط الدم مرتفعا، يمكن أن يخفض ستيفيا ذلك بنسبة 6-14٪.

ومع ذلك، ليس له أي تأثير على ضغط الدم الطبيعي أو المرتفع بشكل طفيف.

ثبت أن ستيفيا تخفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري، على الأقل على المدى القصير.

2. الاريثريتول

الإريثريتول هو كحول سكري يوجد بشكل طبيعي في بعض الفواكه، ويستخدم أيضًا كمحلي منخفض السعرات الحرارية. تشبه كحوليات السكر مزيجًا من الكربوهيدرات وجزيء الكحول، فهي لا تحتوي على أي إيثانول، على الرغم من أنها لا تجعلك في حالة سكر.

يحتوي الإريثريتول على 0.24 سعر حراري لكل جرام، أو حوالي 6% من السعرات الحرارية كسكر، مع 70% من الحلاوة.

لا يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم أو مستويات الأنسولين وليس له أي تأثير على المؤشرات الحيوية مثل الكوليسترول أو الدهون الثلاثية.

طعم الإريثريتول يشبه إلى حد كبير طعم السكر، على الرغم من أنه يمكن أن يكون له مذاق خفيف. وبينما تظهر الدراسات أنه آمن، فإنه يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي إذا كنت تستهلك الكثير منه في المرة الواحدة.

3. إكسيليتول

الزيليتول هو أيضًا كحول سكري ذو حلاوة تشبه السكر.

يحتوي على 2.4 سعر حراري لكل جرام، أو حوالي ثلثي قيمة السعرات الحرارية للسكر.

وقد أظهرت الدراسات أن له بعض الفوائد لصحة الأسنان، كما أنه قد يحسن كثافة العظام، مما يساعد على الوقاية من هشاشة العظام. لا يرفع نسبة السكر في الدم أو مستويات الأنسولين.

ولكن كما هو الحال مع كحوليات السكر الأخرى، فإنه يمكن أن يسبب آثارًا جانبية على الجهاز الهضمي عند تناول جرعات عالية. أوه، وهو شديد السمية للكلاب، لذلك قد ترغب في إخراج الزيليتول من المنزل إذا كان لديك كلب.

4. شراب الياكون

يتم حصاد شراب الياكون من نبات الياكون، الذي ينمو محليًا في جبال الأنديز في أمريكا الجنوبية.

أصبح هذا المُحلى شائعًا مؤخرًا كمكمل لإنقاص الوزن، لأن إحدى الدراسات وجدت أنه تسبب في فقدان الوزن بشكل كبير لدى النساء ذوات الوزن الزائد. على الرغم من أن الأمر واعد، إلا أن دراسة واحدة في حد ذاتها لا تعني الكثير.

ولكن ما يميز شراب الياكون هو محتواه العالي من الفركتوليجوساكريد، والذي يعمل كألياف قابلة للذوبان تغذي البكتيريا الجيدة في الأمعاء.

يمكن أن يساعد في علاج الإمساك وله فوائد مختلفة بسبب الكمية العالية من الألياف القابلة للذوبان. ومع ذلك، لا تأكل كثيرًا في وقت واحد، لأنه قد يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.

هناك العديد من المحليات الشائعة التي يتناولها الأشخاص المهتمون بالصحة غالبًا بدلاً من السكر. وهذا يشمل سكر جوز الهند ودبس السكر والعسل وشراب القيقب.

في الواقع، فهي لا تختلف كثيرًا عن السكر العادي. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن بشكل كبير أو مقاومة للأنسولين، فإن تناول كميات كبيرة من أي منها ليس مفيدًا لك.

هذا لا يعني أنها ضارة للجميع بالرغم من ذلك. وفي سياق اتباع نظام غذائي صحي وغذائي حقيقي، فإن الكميات الصغيرة من هذه السكريات الطبيعية لن تسبب أي ضرر.

مزيد من القراءة: https://authoritynutrition.com/4-healthy-natural-sweeteners/

اتبع هيئة التغذية:

الفيسبوك: https://www.facebook.com/AuthorityNutrition/
تويتر: https://twitter.com/AuthNutrition
جوجل بلس: https://plus.google.com/+Authoritynutrition
بينتيريست: https://www.pinterest.com/authynutrition/

—- لا تنس الاشتراك على اليوتيوب هنا: https://www.youtube.com/user/AuthorityNutrition?sub_confirmation=1

الدراسات المذكورة بالفيديو:

الدراسة 1: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14693305
الدراسة 2: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14681845
الدراسة 3: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19254816