[الاسم اللاتيني] رهوديولا الوردية

[مصدر النبات] الصين

[المواصفات] ساليدروسيدات: 1%-5%

روزافين: 3% HPLC

[المظهر] مسحوق ناعم بني

[الجزء النباتي المستخدم] الجذر

[حجم الجسيمات] 80 شبكة

[الخسارة عند التجفيف] .05.0%

[معدن ثقيل] ≥10 جزء في المليون

[التخزين] يُخزن في منطقة باردة وجافة، ويُحفظ بعيدًا عن الضوء والحرارة المباشرة.

[العبوة] معبأة في براميل ورقية وحقيبتين من البلاستيك بالداخل.

[ما هو الروديولا الوردية]

الروديولا الوردية (المعروفة أيضًا باسم الجذر القطبي الشمالي أو الجذر الذهبي) هي عضو في عائلة Crassulaceae، وهي عائلة من النباتات موطنها مناطق القطب الشمالي في شرق سيبيريا. يتم توزيع رهوديولا الوردية على نطاق واسع في المناطق القطبية الشمالية والجبلية في جميع أنحاء أوروبا وآسيا. ينمو على ارتفاعات من 11000 إلى 18000 قدم فوق مستوى سطح البحر.

هناك العديد من الدراسات التي أجريت على الحيوانات وأنابيب الاختبار والتي تبين أن الروديولا له تأثير محفز ومهدئ على الجهاز العصبي المركزي؛ تعزيز القدرة على التحمل البدني. يحسن وظيفة الغدة الدرقية والغدة الصعترية والغدة الكظرية. يحمي الجهاز العصبي والقلب والكبد. وله خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للسرطان.

[وظيفة]

1 تعزيز المناعة وتأخير الشيخوخة؛

2 مقاومة الإشعاع والورم؛

3 تنظيم الجهاز العصبي والتمثيل الغذائي، والحد بشكل فعال من الشعور بالحزن والمزاج، وتعزيز الحالة العقلية؛

4 حماية القلب والأوعية الدموية، وتوسيع الشريان التاجي، ومنع تصلب الشرايين التاجية وعدم انتظام ضربات القلب.

https://www.nutritionforest.com/flax-seed-oil.html

https://www.nutritionforest.com

غابة التغذية – كبسولة هلامية عضوية بزيت بذور الكتان 1000 ملغ

لقد تم استهلاك بذور الكتان كغذاء منذ حوالي 6000 عام وربما كانت أول غذاء فائق تمت زراعته في العالم! يمكن أن تساعدك فوائد بذور الكتان على تحسين عملية الهضم، وتمنحك بشرة صافية، وخفض نسبة الكوليسترول، وتقليل الرغبة الشديدة في تناول السكر، ودعم القلب، وراحة العين، وتوازن الهرمونات، ومكافحة السرطان، وتعزيز فقدان الوزن... وهذه مجرد البداية!

غابة التغذية – فوائد بذور الكتان العضوية

1. غني بالألياف، ولكنه منخفض بالكربوهيدرات

واحدة من الفوائد الأكثر استثنائية لبذور الكتان هي أنها تحتوي على مستويات عالية من محتوى الصمغ الصمغي. الصمغ عبارة عن ألياف مكونة للجيل قابلة للذوبان في الماء ولها فوائد لا تصدق على القناة المعوية.

يمكن أن يمنع الصمغ الطعام الموجود في المعدة من الإفراغ بسرعة كبيرة في الأمعاء الدقيقة مما قد يزيد من امتصاص العناصر الغذائية.

كما أن الكتان يحتوي على نسبة عالية جدًا من الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان والتي يمكن أن تدعم إزالة السموم من القولون وفقدان الدهون وتقليل الرغبة الشديدة في السكر.

يجب أن تهدف إلى استهلاك 30-40 جرامًا من الأطعمة الغنية بالألياف يوميًا.

2. صحة الجلد والشعر

إذا كنت تريد بشرة وشعر وأظافر أكثر صحة، فكر في إضافة ملعقتين كبيرتين من بذور الكتان إلى عصيرك أو ملعقة كبيرة من زيت بذور الكتان إلى روتينك اليومي.

تفيد دهون ALA الموجودة في بذور الكتان الجلد والشعر من خلال توفير الدهون الأساسية بالإضافة إلى فيتامينات ب التي يمكن أن تساعد في تقليل الجفاف والتقشر. ويمكنه أيضًا تحسين أعراض حب الشباب والوردية والأكزيما. وهذا ينطبق أيضًا على صحة العين حيث أن الكتان يمكن أن يقلل من متلازمة جفاف العين.

يعد زيت بذور الكتان خيارًا رائعًا آخر لأنه يحتوي على تركيز أعلى من الدهون الصحية. يمكنك تناول 1-2 ملعقة كبيرة داخليًا لترطيب البشرة والشعر. ويمكن أيضًا مزجه مع الزيوت العطرية واستخدامه كمرطب طبيعي للبشرة.

3. فقدان الوزن

وجدت دراسة نشرت في مجلة التغذية أن بذور الكتان والجوز قد تحسن السمنة وتدعم فقدان الوزن.

بما أن الكتان مليء بالدهون الصحية والألياف، فسوف يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول وبالتالي ستأكل سعرات حرارية أقل بشكل عام مما قد يؤدي إلى فقدان الوزن. قد تساعد دهون ALA أيضًا في تقليل الالتهاب.

وهذا أمر مهم لفقدان الوزن حيث يميل الجسم الملتهب إلى الاحتفاظ بالوزن الزائد. أضف ملعقتين صغيرتين من بذور الكتان المطحونة إلى الحساء أو السلطات أو العصائر كجزء من خطة فقدان الوزن.

4. خفض نسبة الكولسترول في الدم

وجدت مجلة التغذية والتمثيل الغذائي أن إضافة بذور الكتان إلى نظامك الغذائي يمكن أن يقلل بشكل طبيعي من مستويات الكوليسترول.

محتوى الألياف القابلة للذوبان في بذور الكتان يحبس الدهون والكوليسترول في الجهاز الهضمي بحيث لا يمكن امتصاصه. تعمل الألياف القابلة للذوبان أيضًا على احتجاز الصفراء، والتي تتكون من الكوليسترول في المرارة.

يتم بعد ذلك إخراج الصفراء من خلال الجهاز الهضمي، مما يجبر الجسم على إنتاج المزيد، واستخدام الكوليسترول الزائد في الدم وخفض الكوليسترول بشكل عام.

5. بذور الكتان خالية من الغلوتين

يعد استخدام الكتان طريقة رائعة لاستبدال الحبوب التي تحتوي على الغلوتين بشكل طبيعي والتي تسبب الالتهابات حيث يعتبر الكتان مضادًا للالتهابات. لذلك، بذور الكتان رائعة لأولئك الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية أو لديهم حساسية للجلوتين. وقد تكون أيضًا بديلاً جيدًا لدهون أوميجا 3 الموجودة في الأسماك للأشخاص الذين يعانون من حساسية المأكولات البحرية.

هناك جانب آخر رائع لكون الكتان خاليًا من الغلوتين وهو أنه يمكن استخدامه كخيار خالي من الحبوب في الطهي. غالبًا ما أستخدمه مع دقيق جوز الهند في الخبز في المنزل.

فقدان الوزن ببذور الكتان
كيف تأكل بذور الكتان
فوائد بذور الكتان
الآثار الجانبية لبذور الكتان
وصفات بذور الكتان
الفوائد الصحية لبذور الكتان
مسحوق بذور الكتان
خبز بذور الكتان
فوائد بذور الكتان للشعر
تفيد بذور الكتان في إنقاص الوزن
فوائد بذور الكتان للبشرة
تفيد بذور الكتان في نمو الشعر
فوائد بذور الكتان وآثارها الجانبية
وصفات بذور الكتان
فقدان الوزن ببذور الكتان
فوائد بذور الكتان
كيف تأكل بذور الكتان
وصفات بذور الكتان
زيت بذور الكتان
تغذية بذور الكتان المطحونة
وجبة بذور الكتان
كيفية طحن بذور الكتان
استخدامات زيت بذور الكتان للبشرة
فقدان الوزن بزيت بذور الكتان
استخدامات زيت بذور الكتان للشعر
يستخدم زيت بذور الكتان في الطبخ
الآثار الجانبية لزيت بذور الكتان
استخدامات زيت بذور الكتان وفوائده
زيت بذور الكتان له آثار جانبية
تفاعلات زيت بذور الكتان
"ما هي البذور المفيدة لإنقاص الوزن"
"هل البذور جيدة لإنقاص الوزن"
"هل يمكنك إنقاص الوزن ببذور الكتان"
"فوائد بذور الكتان للتخسيس"
"بذور الكتان مفيدة لإنقاص الوزن"
"بذور الكتان كاملة أو مطحونة"
"زيت بذور الكتان مقابل بذور الكتان"
""بذور الكتان كاملة أو مطحونة""
"صورة بذور الكتان"
"وزن زيت بذور الكتان"
"طحن بذور الكتان"
"معلومات عن بذور الكتان"
"كيفية إنقاص الوزن ببذور الكتان"
"فوائد بذور الكتان الصحية"
"ما مدى صحة بذور الكتان"
"الكتان وفقدان الوزن"
"هل الكتان صحي"
"كيفية إنقاص الوزن وتناول الطعام الصحي"
"أكل بذور الكتان"
" بذرة الكتان ما فائدتها "
"ما فائدة بذور الكتان"
""البذور لإنقاص الوزن""
"كيفية طحن بذور الكتان"