[الاسم اللاتيني] رهوديولا الوردية

[مصدر النبات] الصين

[المواصفات] ساليدروسيدات: 1%-5%

روزافين: 3% HPLC

[المظهر] مسحوق ناعم بني

[الجزء النباتي المستخدم] الجذر

[حجم الجسيمات] 80 شبكة

[الخسارة عند التجفيف] .05.0%

[معدن ثقيل] ≥10 جزء في المليون

[التخزين] يُخزن في منطقة باردة وجافة، ويُحفظ بعيدًا عن الضوء والحرارة المباشرة.

[العبوة] معبأة في براميل ورقية وحقيبتين من البلاستيك بالداخل.

[ما هو الروديولا الوردية]

الروديولا الوردية (المعروفة أيضًا باسم الجذر القطبي الشمالي أو الجذر الذهبي) هي عضو في عائلة Crassulaceae، وهي عائلة من النباتات موطنها مناطق القطب الشمالي في شرق سيبيريا. يتم توزيع رهوديولا الوردية على نطاق واسع في المناطق القطبية الشمالية والجبلية في جميع أنحاء أوروبا وآسيا. ينمو على ارتفاعات من 11000 إلى 18000 قدم فوق مستوى سطح البحر.

هناك العديد من الدراسات التي أجريت على الحيوانات وأنابيب الاختبار والتي تبين أن الروديولا له تأثير محفز ومهدئ على الجهاز العصبي المركزي؛ تعزيز القدرة على التحمل البدني. يحسن وظيفة الغدة الدرقية والغدة الصعترية والغدة الكظرية. يحمي الجهاز العصبي والقلب والكبد. وله خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للسرطان.

[وظيفة]

1 تعزيز المناعة وتأخير الشيخوخة؛

2 مقاومة الإشعاع والورم؛

3 تنظيم الجهاز العصبي والتمثيل الغذائي، والحد بشكل فعال من الشعور بالحزن والمزاج، وتعزيز الحالة العقلية؛

4 حماية القلب والأوعية الدموية، وتوسيع الشريان التاجي، ومنع تصلب الشرايين التاجية وعدم انتظام ضربات القلب.

لقد أنشأت هذا الفيديو باستخدام منشئ عروض شرائح YouTube (https://www.youtube.com/upload)

15. الجوز – يمكن أن يحسن صحتك الإدراكية. كما أن مستوياتها العالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن تعمل أيضًا على تحسين اليقظة العقلية. يمكن أن يساعد فيتامين E الموجود في المكسرات أيضًا في الوقاية من مرض الزهايمر.
14. الكركم – يساعد الكركم أيضًا على تعزيز مستويات مضادات الأكسدة والحفاظ على صحة الجهاز المناعي، مع تحسين كمية الأكسجين في الدماغ، مما يبقيك في حالة تأهب وقادر على معالجة المعلومات.
13. سمك السلمون – إنه مليء بأحماض أوميجا 3 الدهنية للمساعدة في الحفاظ على عمل عقلك بسلاسة. يمكن أن يساعد إطعام السلمون للأطفال في منع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عن طريق تحسين تركيزهم. ويمكن لهذه الأحماض الدهنية نفسها أيضًا أن تساعد في الوقاية من السرطان وقتل الأورام.
12. إكليل الجبل – حمض الكارنوسيك، أحد المكونات الرئيسية في إكليل الجبل، يساعد على حماية الدماغ من التنكس العصبي. يحمي الدماغ من الجذور الحرة الكيميائية التي تسبب مرض الزهايمر والسكتات الدماغية والشيخوخة الطبيعية.
11. الخضار الورقية الخضراء – الخضار الورقية الخضراء مليئة أيضًا بالفيتامينات A و K التي تساعد على مكافحة الالتهابات والحفاظ على قوة العظام. ويبطئ التدهور العقلي.
10. زيت الزيتون البكر الممتاز – يحتوي الزيت على مادة البوليفينول التي لا تعمل على تحسين التعلم والذاكرة فحسب، بل تضعف أيضًا التغيرات المرتبطة بالعمر والأمراض. يساعد الزيت أيضًا في مكافحة بروتينات ADDL، وهي بروتينات سامة للدماغ وتسبب مرض الزهايمر.
9. صفار البيض – يحتوي الصفار على كميات كبيرة من الكولين، مما يساعد في نمو دماغ الجنين بالنسبة للنساء الحوامل. كما أنه يكسر مادة البيثان، وهي مادة كيميائية تنتج الهرمونات المرتبطة بالسعادة. كما أنها واحدة من أكثر مصادر البروتين غير مكلفة في السوق.
8. الشوكولاتة الداكنة – الشوكولاتة مليئة بالفلافونول، التي لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. يمكنهم أيضًا المساعدة في خفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم إلى الدماغ والقلب.
7. زيت جوز الهند – يعمل زيت جوز الهند كمضاد طبيعي للالتهابات، ويثبط الخلايا المسؤولة عن الالتهاب. يمكن أن يساعد في علاج فقدان الذاكرة مع تقدم العمر وتدمير البكتيريا السيئة.
6. الكرفس – مستوياته العالية من مضادات الأكسدة والسكريات تعمل كمضادات طبيعية للالتهابات ويمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض المرتبطة بالالتهاب، مثل آلام المفاصل ومتلازمة القولون العصبي.
5. البروكلي – البروكلي مليء بفيتامين K والكولين. كما أنها محملة بفيتامين C - في الواقع، كوب واحد فقط يوفر لك 150 بالمائة من المدخول اليومي الموصى به.
4. مرق العظام – مستوياته العالية من الكولاجين تساعد على تقليل الالتهابات المعوية، والأحماض الأمينية العلاجية مثل البرولين والجليسين تحافظ على عمل الجهاز المناعي بشكل صحيح وتساعد على تحسين الذاكرة.
3. التوت الأزرق – إنه واحد من أعلى الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة المعروفة للإنسان، بما في ذلك فيتامين C وفيتامين K والألياف. بسبب مستوياته العالية من حمض الغاليك، يعتبر التوت الأزرق جيدًا بشكل خاص في حماية أدمغتنا من الانحطاط والإجهاد.
2. البنجر – يقلل الالتهاب، ويحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي من السرطان ويساعد على تخليص الدم من السموم. النترات الطبيعية الموجودة في البنجر تعزز تدفق الدم إلى الدماغ، مما يساعد على الأداء العقلي.
1. الأفوكادو – يحتوي الأفوكادو على فيتامين K وحمض الفوليك، ويساعد على منع جلطات الدم في الدماغ وكذلك يساعد على تحسين الوظيفة الإدراكية، وخاصة الذاكرة والتركيز. كما أنها غنية بفيتامين ب وفيتامين ج، اللذين لا يتم تخزينهما في جسمك ويحتاجان إلى تجديدهما يوميًا. بالإضافة إلى ذلك، فهي تحتوي على أعلى نسبة من البروتين وأقل نسبة من السكر مقارنة بأي فاكهة.

مصدر الصورة: "بحث جوجل"
المصدر: https://draxe.com/15-brain-foods-to-boost-focus-and-memory/