[Latın adı] Rhodiola Rosea

[Bitki mənbəyi] Çin

[Spesifikasiyalar] Salidrosidlər:1%-5%

Rosavin: 3% HPLC

[Görünüş] Qəhvəyi incə toz

[İstifadə olunan bitki hissəsi] Kök

[Zərrəcik ölçüsü] 80 Mesh

[Qurutma itkisi] ≤5.0%

[Ağır metal] ≤10PPM

[Saxlama] Sərin və quru yerdə saxlayın, birbaşa işıqdan və istidən uzaq saxlayın.

[Paket] Kağız barabanlara və içərisində iki plastik torbaya qablaşdırılır.

[Rhodiola Rosea nədir]

Rhodiola Rosea (həmçinin Arktika kökü və ya qızıl kök kimi tanınır) Şərqi Sibirin arktik bölgələrində doğulmuş bitkilər ailəsinin Crassulaceae ailəsinin üzvüdür. Rhodiola rosea Avropa və Asiyada Arktikada və dağlıq bölgələrdə geniş yayılmışdır. Dəniz səviyyəsindən 11.000-18.000 fut yüksəklikdə böyüyür.

Rhodiolanın mərkəzi sinir sisteminə həm stimullaşdırıcı, həm də sakitləşdirici təsir göstərdiyini göstərən çoxsaylı heyvan və sınaq borusu tədqiqatları var; fiziki dözümlülüyü artırmaq; tiroid, timus və adrenal funksiyanı yaxşılaşdırır; sinir sistemini, ürəyi və qaraciyəri qoruyur; və antioksidant və xərçəng əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir.

[Funksiya]

1 İmmunitetin gücləndirilməsi və qocalmanın gecikdirilməsi;

2 Radiasiyaya və şişə qarşı müqavimət;

3 Sinir sistemini və maddələr mübadiləsini tənzimləmək, melanxolik hissi və əhval-ruhiyyəni effektiv şəkildə məhdudlaşdırmaq və psixi vəziyyəti təşviq etmək;

4 Ürək-damar sisteminin qorunması, koronar arteriyanın genişlənməsi, koronar arteriosklerozun və aritmiyanın qarşısının alınması.

Hey, uşaqlar! 2017-ci il üçün mən sizə sevdiyimiz lazımsız qidalar əsasında resept ideyaları verməyə diqqət edəcəyəm, lakin öz sağlam versiyalarımda. Bu resepti bəyənirəm, çünki çox yönlüdür, zülalla zəngindir və hazırlanması çox asandır. İstədiyiniz qədər hazırlayın ki, bir neçə partiyanı bir konteynerdə saxlaya biləsiniz.

Sevimli sosial media proqramlarınızda mənimlə əlaqə saxlayın: @brettcap
______________________________________________________________________________________
ƏSAS İNQREDİENTLƏR:
Yayılmış yulaf
Vegan şokolad fişləri
Ağcaqayın siropu
Duzsuz Fındıq

LÜKS İNQREDİENTLƏR:
Fıstıq yağı tozu (isteğe bağlı: PB yayılması eyni dərəcədə yaxşıdır)
Vanil Balqabaq Toxumu Protein Tozu (isteğe bağlı)
______________________________________________________________________________________
TƏLİMATLARDA RESEPT + MƏSLƏHƏTLƏR:
1. Fırını 350ºF-ə qədər qızdırın
2. Fıstıq, şokolad, fıstıq tozu, sevdiyiniz zülal tozu və ağcaqayın siropunu qida prosessorunda birləşdirin.
3. Sizə yaxşı göründüyünü düşündüyünüz müddət ərzində qarışdırın/proses edin və qabı yenidən açın
4. Üzərinə yuvarlanmış yulafları atın və daha 30-60 saniyə verin (yapışqan, çamurlu bir toxuma əldə etmək istəyirsiniz)
5. Peçenyenizin nə qədər böyük olmasını istədiyinizdən asılı olaraq, çörək qabına xəmiri düzəldin
6. Peçenyelərinizin nə qədər çeynəyən/xırtıl olmasını istədiyinizdən asılı olaraq, onları 15-20 dəqiqədən çox saxlayacaqsınızsa, onları sobada izləyin.
6. Südün sevimli versiyası ilə xidmət edin və həzz alın!

İPUCU:

•Mən fıstıq yağı tozu və balqabaq protein tozu kimi dəbdəbəli inqrediyentlərdən istifadə etdim, lakin siz bu reseptin əsas komponentlərini yerli supermarketdə 10 dollardan aşağı qiymətə əldə edə bilməlisiniz.

•Əgər siz daha sağlam yola gedirsinizsə və mənim kimi un əvəzinə yulaf ezmesi istifadə edirsinizsə, xəmirli bir toxuma əldə etmək üçün inqrediyentlərinizi əvvəlcədən yemək prosessoruna atın.

•Bu reseptdəki hər bir inqrediyent bir-birini əvəz edə bilər. Zövqünüzə/qida həssaslığınıza və s. əsaslanaraq ən çox bəyəndiyiniz inqrediyentləri qarışdırıb uyğunlaşdıra bilərsiniz.

•Çərəzlərinizi daha çıtır tərəfdə xoşlayırsınızsa, onları sobada 20 dəqiqədən çox saxlayın

•Əgər siz bitki əsaslı və ya süddən azad bir pəhrizdə deyilsinizsə, ucuz qiymətə getməyin və ən keyfiyyətli inqrediyentləri (yumurta, süd və s.) almağa çalışmağı təklif edirəm.
______________________________________________________________________________________
•RECEPT DƏYİŞMƏLƏRİ:
3 Əvəz etmək üçün təkliflər: ROLLED yulaf (un üçün asan/sağlam alt)
Hindistancevizi unu, quinoa unu, badam unu

MAPLE SROUP (təbii tatlandırıcılar) üçün 3 təklif
Blackstrap bəkməzi, üzvi xurma, üzvi kişmiş

FARZIST YAĞI TOZU üçün əlavə etmək üçün 3 təklif (sizə lazım olan çamurlu xəmirə kömək edir)
Kremli/Xırtıldayan PB Spreyi, Badam Kərə yağı, Anakardiya yağı

3 BALBAQAQ TƏHMƏMİ ZÜLAL TOZU (sağlam qidaların faydaları) üçün təkliflər
Kakao tozu, Choc PB tozu, Whey Protein Tozu

Duzsuz Fıstıq üçün 3 təklif (sağlam qidaların faydaları)
Yer çətənə toxumu, Chia toxumu, kətan toxumu
______________________________________________________________________________________

Bu Video üçün Musiqi: @ElectricBodega Instrumentals

https://www.youtube.com/electric-bodega

https://www.twitter.com/electricbodega

https://www.instagram.com/electricbodega

Bu ipək tofu və steviya ilə hazırlanmış dadlı vegan Berry Smoothie reseptidir.