[Latın adı] Valerian Officinalis I.

[Spesifikasiya] Velerenik turşu 0,8% HPLC

[Görünüş] Qəhvəyi toz

İstifadə olunan bitki hissəsi: Kök

[Zərrəcik ölçüsü] 80Mesh

[Qurutma itkisi] ≤5.0%

[Ağır metal] ≤10PPM

[Saxlama] Sərin və quru yerdə saxlayın, birbaşa işıqdan və istidən uzaq saxlayın.

[Yardım müddəti] 24 ay

[Paket] Kağız barabanlara və içərisində iki plastik torbaya qablaşdırılır.

[Xalis çəki] 25kgs/baraban

[Valerian nədir?]

Valerian kökü (valeriana officinalis) vətəni Avropa və Asiyada olan bir bitkidən əldə edilir. Bu bitkinin kökü minlərlə ildir yuxu problemləri, həzm problemləri və sinir sisteminin pozğunluqları, baş ağrıları və artrit kimi müxtəlif xəstəliklər üçün dərman kimi istifadə edilmişdir. Valerian kökünün beyində GABA neyrotransmitterinin mövcudluğuna təsir etdiyinə inanılır.

[Funksiya]

1. Yuxusuzluğa faydalıdır
2. NARAHAT ÜÇÜN
3. SEDATİV KİMİ
4. OBSESİV-KOMPULSİV POZUĞLUQ (OKB) ÜÇÜN
5. HƏZM PROBLEMLƏRİ ÜÇÜN
6. MİQREN BÖYÜK AĞRILARI ÜÇÜN
7. UŞAQLARDA HİPERAKTİVLİK VƏ FOCUS ÜÇÜN

hahaha sən dəlisən!

Daha çox Vitamin və Minerallarınızı necə əldə etməli videolarına baxın: https://www.howcast.com/videos/164293-How-to-Get-More-Antioxidants-into-Your-Diet

Bu dərslik deyil, ona görə də qısa izahat veririk: antioksidantlar sizi daha sağlam edir, ona görə də pəhrizinizi buna uyğun necə təşkil etmək olar.

Addım 1: Çay içmək
Səhərinizi bir stəkan çayla başlayın. Qara və yaşıl versiyalarda flavonoidlər var - ürək xəstəliyi riskini azaldan bir antioksidan növü.

Addım 2: Qəhvə içmək
Əgər çay sizin stəkanınız deyilsə, o zaman onun yerinə kofe için. Amerikanın ən çox yayılmış antioksidant mənbəyidir.

Addım 3: Fındıq, meyvə və tərəvəzləri qəlyanaltı edin
Qoz-fındıq yeyin və meyvə və tərəvəz qəbulunu artırın. Bu qida qruplarında antioksidanların bir neçə forması var.

İpucu
A, C və E vitaminləri təkcə vitaminlər deyil; onlar da antioksidantlardır.

Addım 4: Xüsusi antioksidanlar üçün xüsusi qidalar yeyin
Xüsusi antioksidanlar üçün xüsusi qidalar yeyin: beta-karotin üçün yerkökü, lutein üçün ispanaq, likopen üçün pomidor və antosiyanidin üçün giləmeyvə.

Addım 5: Daha çox növ üçün digər qidaları sınayın
Antioksidanları üçün digər qidaları sınayın: flavonollar üçün soğan və alma, proantosiyanidinlər üçün üzüm, fenollar üçün armud və ditioltionlar və sulforfan üçün brokoli.

İpucu
Bunlar sadəcə bir neçə nümunə idi. Qidaların və antioksidanların tam siyahıları üçün sağlamlıq və pəhriz veb saytlarını ziyarət edin.

Addım 6: Tünd şokoladı dişləyin
Nəhayət, bir az tünd şokolad dişləyin; o, bəzi tipik günahı aradan qaldırmalı olan antioksidanlar üzərində ağırdır.

Bilirdinizmi?
Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, antioksidantlar qocalmanın sürətini azaldır, bir neçə növ xərçənglə mübarizə aparır, artrit iltihabını azaldır, beyin funksiyasını və görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır.