[Latın adı] Rhodiola Rosea

[Bitki Mənbəyi] Çin

[Spesifikasiyalar] Salidrosidlər:1%-5%

Rosavin: 3% HPLC

[Görünüş] Qəhvəyi incə toz

[İstifadə olunan bitki hissəsi] Kök

[Zərrəcik ölçüsü] 80 Mesh

[Qurutma itkisi] ≤5.0%

[Ağır metal] ≤10PPM

[Saxlama] Sərin və quru yerdə saxlayın, birbaşa işıqdan və istidən uzaq saxlayın.

[Paket] Kağız barabanlara və içərisində iki plastik torbaya qablaşdırılır.

[Rhodiola Rosea nədir]

Rhodiola Rosea (həmçinin Arktika kökü və ya qızıl kök kimi tanınır) Şərqi Sibirin arktik bölgələrində doğulmuş bitkilər ailəsinin Crassulaceae ailəsinin üzvüdür. Rhodiola rosea Avropa və Asiyada Arktikada və dağlıq bölgələrdə geniş yayılmışdır. Dəniz səviyyəsindən 11.000-18.000 fut yüksəklikdə böyüyür.

Rhodiolanın mərkəzi sinir sisteminə həm stimullaşdırıcı, həm də sakitləşdirici təsir göstərdiyini göstərən çoxsaylı heyvan və sınaq borusu tədqiqatları var; fiziki dözümlülüyü artırmaq; tiroid, timus və adrenal funksiyanı yaxşılaşdırır; sinir sistemini, ürəyi və qaraciyəri qoruyur; və antioksidant və xərçəng əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir.

[Funksiya]

1 İmmunitetin gücləndirilməsi və qocalmanın gecikdirilməsi;

2 Radiasiyaya və şişə qarşı müqavimət;

3 Sinir sistemini və maddələr mübadiləsini tənzimləmək, melanxolik hissi və əhval-ruhiyyəni effektiv şəkildə məhdudlaşdırmaq və psixi vəziyyəti təşviq etmək;

4 Ürək-damar sisteminin qorunması, koronar arteriyanın genişlənməsi, koronar arteriosklerozun və aritmiyanın qarşısının alınması.

Bu videonu YouTube Slideshow Creator ilə yaratdım (https://www.youtube.com/upload)

15. Qoz – Koqnitiv sağlamlığınızı yaxşılaşdıra bilər. Onların yüksək səviyyəli antioksidantları, vitaminləri və mineralları da zehni ayıqlığı yaxşılaşdırır. Fındıqların tərkibindəki E vitamini də Alzheimerdən qorunmağa kömək edə bilər.
14. Zerdeçal – Zerdeçal həmçinin antioksidant səviyyələrini artırmağa və immunitet sisteminizi sağlam saxlamağa kömək edir, eyni zamanda beyninizin oksigen qəbulunu yaxşılaşdırır, sizi ayıq saxlayır və məlumatı emal edə bilir.
13. Qızılbalıq – Beyninizin düzgün işləməsinə kömək edən omeqa-3 yağ turşuları ilə doludur. Uşaqlara qızılbalıq yemək onların diqqətini yaxşılaşdırmaqla DEHB-nin qarşısını almağa kömək edə bilər. Və eyni yağ turşuları xərçəngin qarşısını almağa və şişləri öldürməyə kömək edə bilər.
12. Rosemary – Rozmarin tərkibindəki əsas maddələrdən biri olan karnoz turşusu beyni neyrodegenerasiyadan qorumağa kömək edir. Beyni Alzheimer, vuruş və normal yaşlanmaya səbəb olan kimyəvi sərbəst radikallardan qoruyur.
11. Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər – Yaşıl, yarpaqlı tərəvəzlər həmçinin iltihabla mübarizə aparmağa və sümükləri möhkəm tutmağa kömək edən A və K vitaminləri ilə zəngindir. Və zehni pozğunluğu yavaşlatır.
10. Ekstra Virgin Zeytun Yağı – Yağın tərkibində Polifenollar var, o, nəinki öyrənmə və yaddaşı yaxşılaşdırır, həm də yaş və xəstəliklərlə bağlı dəyişiklikləri zəiflədir. Yağ həmçinin beyin üçün toksik olan və Alzheimer xəstəliyinə səbəb olan ADDL-lərə, zülallara qarşı mübarizə aparmağa kömək edir.
9. Yumurta sarısı – Sarısının tərkibində çoxlu miqdarda xolin var və bu, hamilə qadınlar üçün fetal beyin inkişafına kömək edir. O, həmçinin xoşbəxtliklə əlaqəli hormonlar istehsal edən bir kimyəvi maddə olan betanı parçalayır. O, həmçinin bazarda ən ucuz protein mənbələrindən biridir.
8. Tünd şokolad – Şokolad antioksidan və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malik flavonollarla zəngindir. Onlar həmçinin qan təzyiqini aşağı salmağa və həm beyinə, həm də ürəyə qan axını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
7. Hindistancevizi yağı – Hindistancevizi yağı təbii antiinflamatuar, iltihabdan məsul olan hüceyrələri boğur. Yaşlandıqca yaddaş itkisinə kömək edə və pis bakteriyaları məhv edə bilər.
6. Kərəviz – Tərkibindəki yüksək səviyyəli antioksidantlar və polisaxaridlər təbii antiinflamatuar kimi fəaliyyət göstərir və oynaq ağrısı və qıcıqlanmış bağırsaq sindromu kimi iltihabla əlaqəli simptomları yüngülləşdirməyə kömək edə bilər.
5. Brokoli – Brokoli K vitamini və kolinlə doludur. O, həmçinin C vitamini ilə yüklənir - əslində, yalnız bir fincan sizə tövsiyə olunan gündəlik qəbulun 150 faizini təmin edir.
4. Sümük bulyonu – Tərkibindəki yüksək kollagen səviyyələri bağırsaq iltihabını azaltmağa kömək edir və prolin və qlisin kimi müalicəvi amin turşuları immun sisteminizin düzgün işləməsini təmin edir və yaddaşı yaxşılaşdırır.
3. Qaragilə – C vitamini, K vitamini və lif də daxil olmaqla, insana məlum olan ən yüksək antioksidantla zəngin qidalardan biridir. Qaragilə yüksək səviyyəli gallik turşusu sayəsində beynimizi degenerasiyadan və stressdən qoruyur.
2. Çuğundur – Onlar iltihabı azaldır, xərçəngdən qoruyan antioksidanlarda yüksəkdir və qanınızı toksinlərdən təmizləməyə kömək edir. Çuğundurun tərkibindəki təbii nitratlar əslində beyinə qan axını artırır, zehni performansa kömək edir.
1. Avokado – Tərkibində həm K vitamini, həm də fol turşusu olan avokado beyində qan laxtalanmasının qarşısını alır, həmçinin idrak funksiyasını, xüsusən də yaddaş və konsentrasiyanı yaxşılaşdırır. Onlar həmçinin B və C vitaminləri ilə zəngindirlər, bu vitaminlər bədəninizdə saxlanılmır və gündəlik doldurulmalıdır. Üstəlik, meyvələr arasında ən yüksək protein və ən aşağı şəkər tərkibinə malikdirlər.

ŞƏKİL MƏNBƏSİ: “GOOGLE AXTAR”
MƏNBƏ: https://draxe.com/15-brain-foods-to-boost-focus-and-memory/