[Лацінская назва] Brassica oleracea L.var.italica L.

[Раслінны крыніца] з Кітая

[Тэхнічныя характарыстыкі] 10:1

[Знешні выгляд] Ад светла-зялёнага да зялёнага парашка

Частка расліны, якая выкарыстоўваецца: цэлая расліна

[Памер часціц] 60 меш

[Страта пры сушцы] ≤8,0%

[Хэві-метал] ≤10 PPM

[Захоўванне] Захоўвайце ў прахалодным і сухім месцы, трымайцеся далей ад прамога святла і цяпла.

[Тэрмін прыдатнасці] 24 месяцы

[Пакет] Упакаваны ў папяровыя бочкі і два пластыкавыя пакеты ўнутры.

[Вага нета] 25 кг/барабан

Брокалі з'яўляецца членам сямейства капустных і цесна звязана з каляровай капустай. Яго вырошчванне зарадзілася ў Італіі. Broccola, яго італьянская назва, азначае «капусны парастак». З-за розных кампанентаў брокалі мае розныя густы і тэкстуры: ад мяккай і квяцістай (кветка) да кудзелістай і хрумсткай (сцябло і сцябло). Брокалі змяшчае глюказінолаты, фітахімічныя рэчывы, якія распадаюцца на злучэнні, званыя індоламі і изотиоцианатами (напрыклад, сульфарафан). Брокалі таксама змяшчае кароціноіды Лютэін. Брокалі - выдатная крыніца вітамінаў K, C і A, а таксама фолата і клятчаткі. Брокалі - вельмі добрая крыніца фосфару, калія, магнію і вітамінаў В6 і Е.

Асноўная функцыя

(1). З функцыяй барацьбы з ракам і эфектыўнага паляпшэння здольнасці ачышчаць кроў;

(2). Маючы вялікі эфект для прафілактыкі і рэгулявання гіпертаніі;

(3). З функцыяй павышэння детоксікаціі печані, паляпшэння імунітэту;

(4). З функцыяй зніжэння ўзроўню цукру ў крыві і халестэрыну.

4. Аплікацыя

(1). У якасці лекавай сыравіны для барацьбы з ракам ён у асноўным выкарыстоўваецца ў фармацэўтычнай галіне;

(2). Прымяняецца ў галіне медыцынскіх прадуктаў, можа быць выкарыстаны ў якасці сыравіны ў здаровай ежы, мэтай з'яўляецца павышэнне імунітэту

(3). Прымяняецца ў харчовых галінах, ён шырока выкарыстоўваецца ў якасці функцыянальнай харчовай дабаўкі.

Авакада і здароўе.

Авакада - гэта фрукт, які вырошчваецца ў цёплых рэгіёнах свету і з'яўляецца каштоўным інгрэдыентам у многіх стравах па ўсім свеце.
Авакада, які ў Гане звычайна называюць грушай (або пай), з'яўляецца цудоўным дадаткам да многіх страў, такіх як ваак'е, кенкі, ампесі і салаты ў сезон. Што тычыцца пажыўнага складу, авакада змяшчае монаненасычаныя тлустыя кіслоты (МНЖК), харчовыя валакна, неабходныя пажыўныя рэчывы і фітахімічныя рэчывы.
Зялёны і жоўты колер мякаці фрукта авакада паходзіць ад такіх антыаксідантаў, як бэта-каратын (папярэднік вітаміна А), лютэін і зеаксанцін. Антыаксіданты - гэта рэчывы, якія прадухіляюць пашкоджанне клетак і могуць абараніць ад развіцця такіх захворванняў, як рак, дыябет і сардэчна-сасудзістыя захворванні.
Дзякуючы багатаму шэрагу важных пажыўных рэчываў, такіх як фолат, вітамін Е і вітамін С, плод авакада часта называюць крыніцай харчавання. Гэта таксама добрая крыніца двух тыпаў харчовых валокнаў; растваральныя і нерастваральныя валакна.
Растваральная абалоніна дапамагае знізіць узровень халестэрыну ў крыві, звязваючыся з халестэрынам у кішачніку і не даючы яму ўсмоктвацца ў кроў. Нерастваральныя валакна дапамагаюць прадухіліць завалы, затрымліваючы вадкасць з аб'ёмнага крэсла, якое адбываецца хутчэй.
Адлюстраванне FIF DP.jpg
Варта згадаць і тып тлушчаў у авакада. Плод авакада з'яўляецца добрай крыніцай монаненасычаных тоўстых кіслот; карысны тлушч, які зніжае ўзровень халестэрыну ЛПНП (дрэннага халестэрыну) і павышае ўзровень ЛПВП (добрага халестэрыну). Т.
Некалькі даследаванняў разглядалі спажыванне авакада і яго сувязь са здароўем. Адно буйное амерыканскае даследаванне, праведзенае ў 2001-2008 гадах, паказала, што людзі, якія елі авакада, спажывалі значна больш гародніны і садавіны і што ўжыванне авакада было звязана з паляпшэннем агульнай якасці дыеты, спажывання пажыўных рэчываў і зніжэннем рызыкі метабалічнага сіндрому.
(1). Іншае даследаванне выступае за выкарыстанне авакада ў якасці прыкорму для немаўлятаў і дзяцей ранняга ўзросту, якія адлучаюцца ад грудзей.
(2). Гэта з-за яго унікальных харчовых характарыстык у параўнанні з іншымі садавінай. Плод авакада змяшчае менш цукру і больш клятчаткі і монаненасычаных тоўстых кіслот, чым многія іншыя садавіна, і яны таксама маюць правільную кансістэнцыю, структуру і нервовы густ для выкарыстання ў якасці першага прыкорму для немаўлят падчас адлучэння ад грудзей.
(3). Нягледзячы на ​​тое, што авакада з'яўляецца добрай крыніцай шырокага спектру пажыўных рэчываў і карысных тлушчаў, яго трэба ўжываць умерана з-за высокага ўтрымання тлушчу ў параўнанні з іншымі садавінай і гароднінай.
Гэта азначае, што авакада змяшчае вялікую колькасць энергіі (каларый), і калі яго ўжываць у лішку, гэта можа прывесці да непажаданага павелічэння вагі. Калі вы ясьце авакада рэгулярна, падумайце аб зніжэнні колькасці, тлушчаў і алеяў у астатняй частцы вашай дыеты, каб пазбегнуць перавышэння рэкамендаванай нормы спажывання тлушчу.
Каб даведацца больш аб розных тлушчах і адпаведных узроўнях для ўключэння ў свой рацыён, увайдзіце на www.foodinfocus.org

- Загрузка відэа на базе https://www.TunesToTube.com

Стевен вельмі моцны стымулятар. Нашмат мацней, чым какаін. Не праходзіць тэсты на наркотыкі. Пры неабходнасці дасць ВЯЛІЗНЫ прыліў энергіі, падштурхоўваючы тых, хто выкарыстоўвае, да лепшых часоў і выступленняў у сваёй кар'еры, заваявання залатога медаля ў Лондане...