[Лацінская назва] Rhodiola Rosea

[Раслінны крыніца] Кітай

[Тэхнічныя характарыстыкі] Салідразіды: 1%-5%

Разавін: 3% ВЭЖХ

[Знешні выгляд] Карычневы дробны парашок

[Выкарыстоўваецца частка расліны] Корань

[Памер часціц] 80 меш

[Страта пры сушцы] ≤5,0%

[Хэві-метал] ≤10 PPM

[Захоўванне] Захоўвайце ў прахалодным і сухім месцы, трымайцеся далей ад прамога святла і цяпла.

[Пакет] Упакаваны ў папяровыя бочкі і два пластыкавыя пакеты ўнутры.

[Што такое родиола ружовая]

Родиола ружовая (таксама вядомая як арктычны корань або залаты корань) з'яўляецца членам сямейства Crassulaceae, сямейства раслін, родам з арктычных рэгіёнаў Усходняй Сібіры. Родиола ружовая шырока распаўсюджана ў арктычных і горных раёнах Еўропы і Азіі. Ён расце на вышыні ад 11 000 да 18 000 футаў над узроўнем мора.

Існуюць шматлікія даследаванні на жывёл і ў прабірках, якія паказваюць, што родиола аказвае як стымулюючае, так і седатыўны эфект на цэнтральную нервовую сістэму; павышаюць фізічную цягавітасць; паляпшае працу шчытападобнай залозы, вілачкавай залозы і наднырачнікаў; абараняе нервовую сістэму, сэрца і печань; і валодае антіоксідантнымі і супрацьракавымі ўласцівасцямі.

[Функцыя]

1 Павышэнне імунітэту і затрымка старэння;

2 Устойлівасць да радыяцыі і пухліны;

3 Рэгуляванне нервовай сістэмы і абмену рэчываў, эфектыўнае абмежаванне пачуцця меланхоліі і настрою, а таксама паляпшэнне псіхічнага стану;

4 Абарона сардэчна-сасудзістай сістэмы, пашырэнне каранарнай артэрыі, прадухіленне каранарнага атэрасклерозу і арытміі.

Гэй хлопцы! У 2017 годзе я збіраюся засяродзіцца на тым, каб даць вам ідэі рэцэптаў, заснаваных на нездаровай ежы, якую мы любім, але ў маіх уласных карысных версіях. Мне падабаецца гэты рэцэпт, таму што ён універсальны, багаты бялком і вельмі просты ў прыгатаванні. Зрабіце столькі, колькі захочаце, каб вы маглі захоўваць пару партый у кантэйнеры, каб захопліваць іх, калі заўгодна!

Сачыце за мной у вашых любімых праграмах сацыяльных сетак: @brettcap
____________________________________________________________________________________________
АСНОЎНЫЯ ІНГРЭДЫЕНТЫ:
Аўсянка
Веганскі шакалад
Кляновы сіроп
Несалёныя арахіс

РАСКОШНЫЯ ІНГРЭДЫЕНТЫ:
Парашок арахісавага алею (неабавязкова: спрэд PB гэтак жа добры)
Ванільны пратэінавы парашок гарбузовых семак (неабавязкова)
______________________________________________________________________________________________
РЭЦЭПТ У ІНСТРУКЦЫІ + САВЕТЫ:
1. Разагрэйце духоўку да 350ºF
2. Змяшайце арахіс, шакалад, арахісавы парашок, ваш любімы бялковы парашок і кляновы сіроп у кухонным камбайне
3. Змешвайце/працуйце так доўга, як вам здаецца, і зноў адкрыйце міску
4. Дадайце пракручаны авёс і дайце яму яшчэ 30-60 секунд (вы хочаце атрымаць ліпкую, глейкую структуру)
5. У залежнасці ад таго, якога памеру вы хочаце атрымаць печыва, выкладзеце цеста на бляху
6. У залежнасці ад таго, наколькі жавальным/хрумсткім печыва вы хочаце, пастаўце яго ў духоўку, калі вы збіраецеся пакінуць яго ў духоўцы больш чым на 15-20 хвілін.
6. Падавайце з вашым любімым варыянтам малака і атрымлівайце асалоду!

ПАРАДЫ:

•Я выкарыстаў такія раскошныя інгрэдыенты, як арахісавае масла ў парашку і гарбузовы бялковы парашок, але вы зможаце набыць ключавыя кампаненты гэтага рэцэпту ў мясцовым супермаркеце значна ніжэй за 10 долараў

•Калі вы збіраецеся больш здаровым спосабам і выкарыстоўваеце аўсяныя аўсяныя зерні замест мукі, як я, загадзя пакладзеце інгрэдыенты ў кухонны камбайн, каб атрымаць густую кансістэнцыю

•Кожны інгрэдыент у гэтым рэцэпце ўзаемазаменны. Вы можаце змешваць любыя інгрэдыенты, якія вам больш падабаюцца, у залежнасці ад вашых смакавых рэцэптараў/адчувальнасці да ежы/і г.д.

•Калі вам падабаецца больш хрумсткае печыва, пакіньце яго ў духоўцы больш чым на 20 хвілін

•Калі вы не прытрымліваецеся расліннай або безмалочнай дыеты – я прапаную вам не ісці танна і паспрабаваць атрымаць інгрэдыенты лепшай якасці (яйкі, малако і г.д.)
______________________________________________________________________________________________
• ЗАМЕНЫ РЭЦЭПТАЎ:
3 прапановы для замены: АВЁС (лёгкі/карысны заменнік для мукі)
Какосавая мука, мука з квіноа, міндальная мука

3 прапановы па замене КЛЯНОВАГА СІРОПУ (натуральныя падсалодвальнікаў)
Blackstrap патака, арганічныя фінікі, арганічны разынкі

3 прапановы для замены АРАХІСАВАГА ПАРАШКУ (спрыяе асадкаваму цесту, а гэта тое, што вам трэба)
Сметанковы/храбусткі спрэд PB, міндальнае масла, алей кешью

3 прапановы па замене бялковага парашка з насення гарбузы (перавагі здаровай нездаровай ежы)
Какава-парашок, Choc PB парашок, парашок сыроватачна бялку

3 прапановы замяніць НЕСАЛЁНЫ АРАХІС (перавагі здаровай нездаровай ежы)
Молатыя насенне канопляў, насенне Чыа, насенне лёну
____________________________________________________________________________________________

Музыка для гэтага відэа: @ElectricBodega Instrumentals

https://www.youtube.com/electric-bodega

https://www.twitter.com/electricbodega

https://www.instagram.com/electricbodega

Рэцэпт смачнага веганскага ягаднага кактэйлю з шаўковым тофу і Стевен.