[Лацінская назва] Vaccinium uliginosum

[Знешні выгляд] Цёмна-фіялетавы дробны парашок
[Памер часціц] 80 меш

[Страта пры сушцы] 5,0%

[Хэві-метал] 10 PPM

[Растваральнікі для экстрактаў] Этанол

[Захоўванне] Захоўвайце ў прахалодным і сухім месцы, трымайцеся далей ад прамога святла і цяпла.

[Пакет] Упакаваны ў папяровыя бочкі і два пластыкавыя пакеты ўнутры. Вага нета: 25 кг / барабан

[Агульная характарыстыка]

1. Сыравіна пладоў чарніцы з горнага хрыбта Дасінань;
2. Без пералюбу іншых роднасных відаў ягад, 100% чыстая з чарніцы.
3. Ідэальная растваральнасць у вадзе, нерастваральныя ў вадзе 4.Добрая растваральнасць у вадзе, якая можа быць шырока выкарыстана ў напоях, віне, касметыцы, пірожных і сырах і г.д.
5. Нізкі ўзровень попелу, прымешак, цяжкіх металаў, рэшткаў растваральнікаў і без рэшткаў пестыцыдаў.

.

[Функцыя]

Чарніцы - гэта кветкавыя расліны роду вакцыніум з цёмна-сінімі ягадамі. Іх збіраюць з дзікіх кустоў, якія не забруджваюцца. Чарніца багатая антацыяназідамі,

проантоцианидины, рэсвератрол, флавоны і дубільныя рэчывы інгібіруюць механізмы развіцця ракавых клетак і запалення.

[Ужыванне]
1. Абараніць зрок і прадухіліць слепату, глаўкому, палепшыць блізарукасць.
2. Знішчае актыўнасць свабодных радыкалаў, прадухіляе атэрасклероз.
3. Змякчаюць крывяносныя пасудзіны, павышаюць імунную функцыю.
4. Прадухіленне старэння мозгу; супрацьракавым

Прыгатуйце гэтыя шэсць гародніны для яшчэ большай карысці для здароўя

«Варыць ці не варыць?» быў прадметам гарачых дэбатаў сярод некаторых прыхільнікаў здаровага харчавання. Наркаманы сыраядзення сцвярджаюць, што ўжыванне прадуктаў у самым натуральным стане - гэта адказ на ўсе нашы праблемы і хваробы, уключаючы рак. Яны лічаць, што кулінарыя разбурае неабходныя вітаміны, жывыя ферменты і антыаксіданты, жыццёва важныя для нашага здароўя.

Хаця ніхто не будзе аспрэчваць той факт, што даданне большай колькасці сырых арганічных садавіны і агародніны ў наш рацыён вельмі важна для агульнага здароўя і добрага самаадчування, цалкам сыраядзенне таксама не заўсёды з'яўляецца лепшым варыянтам.

Даследаванне, апублікаванае ў British Journal of Nutrition, паказала, што людзі, якія прытрымліваліся строга сыраядзення, мелі нармальны ўзровень вітаміна А і бэта-каратыну, але нізкі ўзровень антыаксіданта лікапіну. Як паведамляе Scientific American, высокі ўзровень лікапіну быў звязаны з меншай рызыкай рака і сардэчных прыступаў. Па словах Руі Хай Лю, дацэнта харчовых навук Карнельскага ўніверсітэта, лікапін можа быць яшчэ больш магутным антыаксідантам, чым вітамін С.

Здаецца, што некаторым гародніне патрабуецца трохі цяпла, каб вызваліць сваю раслінную карысць. Большасць раслін маюць жорсткую клеткавую структуру. Лёгкае прыгатаванне гэтай ежы палягчае арганізму разбурэнне тоўстых клеткавых сценак расліны, што робіць пажыўныя рэчывы больш даступнымі для засваення.

Шэсць прадуктаў, якія здаравей прыгатаваць.

1. Спаржа
Лёгкае прыгатаванне спаржы палягчае засваенне арганізмам вітамінаў, якія змагаюцца з ракам, такіх як вітамін А, С і Е, а таксама фолата. Акрамя таго, адзначаецца больш высокі ўзровень антыаксідантаў, у прыватнасці, феруловой кіслаты, калі гэтая гародніна варыцца.

2. Моркву
Бэта-каратын - гэта злучэнне, якое надае моркве яркі аранжавы колер. Арганізм ператварае бэта-каратын у вітамін А, які жыццёва неабходны для зроку, рэпрадукцыі, росту костак і здароўя імунітэту.

Морква, аднак, з'яўляецца моцнай гароднінай і не так хутка губляе свае пажыўныя рэчывы. Каб атрымаць максімальную карысць ад морквы, даследчыкі з Універсітэта Арканзаса раяць, каб больш высокія ўзроўні бэта-каратыну былі атрыманы пры варэнні морквы.

3. Грыбы
Па словах Эндру Вейла, доктара медыцынскіх навук, грыбы не пераварваюцца, калі яны не прыгатаваныя. Ён сказаў, што іх дбайнае награванне вызваляе пажыўныя рэчывы, якія ўтрымліваюцца ў іх, у тым ліку вітаміны групы В, бялкі і мінералы, а таксама злучэнні, якіх няма ў іншых прадуктах.

4. Гарбуз і іншыя зімовыя кабачкі
Мала хто будзе есці сырую гарбуз, калі яе не прапусціць праз сокавыціскалку, і гэта нармальна, бо вараная гарбуз, як было паказана, больш пажыўная. Гэтак жа, як і моркву, гарбуз патрабуе крыху цяпла, каб разбурыць больш трывалыя клеткавыя сценкі і вызваліць іх карысныя рэчывы.

5. Шпінат
Фолат, вітамін С, ніацін, рыбафлавін і калій больш даступныя ў сырым шпінаце. Тым не менш, нязначнае прыгатаванне шпінату павялічвае ўзровень вітамінаў А і Е, клятчаткі, цынку, тыяміну, кальцыя, жалеза і бялку, а таксама неабходных кароціноідаў, такіх як бэта-каратын, лютэін і зеаксанцін.

6. Памідоры
У той час як прыгатаванне памідораў зніжае ўзровень вітаміна С, яно таксама робіць лікапін больш даступным для арганізма. Як ужо згадвалася раней, лікапін быў звязаны са зніжэннем рызыкі раку і сардэчных прыступаў. Вітамін С з'яўляецца багатым вітамінам, так што гэта варта страты.

Як бачыце, сырое не заўсёды лепшае. Аднак, калі вы любіце салаты з памідораў або шпінату і не выносіце іх у вараным выглядзе, гэта не значыць, што вы павінны перастаць ёсць іх сырымі. Незалежна ад таго, атрымліваеце вы асалоду ад гародніны ў сырам ці вараным выглядзе, самае галоўнае, каб вы елі іх у першую чаргу.

Крыніцы:

https://www.naturalnews.com/055797_raw_food_cooking_vegetables.html

Дзякуй за прагляд!
Добрага дня і здароўя

Ёсць тры асноўныя прычыны, па якіх людзі хочуць трэніравацца ў трэнажорнай зале. Яны хочуць быць мацнейшымі, схуднець або набраць мышачную масу. Для большасці шырокай публікі - страта вагі здаецца самай вялікай апантанасцю і таксама самай вялікай праблемай. Але ёсць людзі, якім цяжка зрабіць наадварот. Эктаморфам (ён жа худыя людзі па сваёй прыродзе) часта бывае цяжка набраць масу. Гэта праблема, калі вы жадаеце стаць бодзібілдарам. Калі вы не можаце набраць масу, то вы не атрымаеце мышачнай масы памерам з культурыста.

Такім чынам, дазвольце Джэры Брэйнуму разбіць найвялікшае кіраўніцтва, каб пачаць сапраўды набіраць мышачную масу. Мы не гаворым пра тое, каб патаўсцець, а замест таго, каб пастаянна набіраць мышачную масу. Праверце гэта вышэй.

Бодыбілдынг, фітнес, трэніроўкі з абцяжарваннямі - усё ў фітнес-сетцы Generation Iron!

Паспрабуйце нашы эмодзі для бодзібілдынгу GYMOJI у краме прыкладанняў: https://appsto.re/us/oyBLdb.i

Абавязкова падпішыцеся, каб атрымліваць абнаўленні ад GI Fitness Network:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=GenerationIron

Праверце наш афіцыйны сайт:

https://www.generationiron.com/

Праверце наш Facebook:

https://www.facebook.com/GenerationIron

І сачыце за намі ў Twitter:

https://twitter.com/GI_Fitness