[Лацінская назва] Piper methyicium L.

[Спецыфікацыя] Kavalactones ≥30,0%

[Знешні выгляд] Жоўты парашок

Частка расліны, якая выкарыстоўваецца: корань

[Памер часціц] 80 меш

[Страта пры сушцы] ≤5,0%

[Хэві-метал] ≤10 PPM

[Захоўванне] Захоўвайце ў прахалодным і сухім месцы, трымайцеся далей ад прамога святла і цяпла.

[Тэрмін прыдатнасці] 24 месяцы

[Пакет] Упакаваны ў папяровыя бочкі і два пластыкавыя пакеты ўнутры.

[Вага нета] 25 кг/барабан

[Што такое Кава?]

Кава, таксама вядомая як пайпер метыстыкум, кава-кава і 'ава, - гэта невялікі хмызняк, які расце на астравах у паўднёвай частцы Ціхага акіяна. З кораня і сцеблаў робяць безалкагольны псіхаактыўны напой, які на працягу сотняў гадоў выкарыстоўваўся ў сацыяльных і цырымонічных абрадах на Гаваях, Фіджы і Тонга.

Каву традыцыйна рыхтуюць, змясціўшы молаты корань і сцябло ў кіпры мяшок, акунуўшы ў ваду і выціснуўшы сок у вялікую разьбяную драўляную міску. Кубкі з паўшкарлупіны какосавага арэха акунаюць і напаўняюць - у стылі чары для пуншу. Пасля выпітай адной-двух кубкаў пачынае з'яўляцца пачуццё павышанай увагі ў спалучэнні з паслабленнем. Нягледзячы на ​​тое, што ён супакойвае, ён адрозніваецца ад алкаголю тым, што думкі застаюцца яснымі. Водар у асноўным бяскрыўдны, але некаторыя лічаць, што да яго трэба прывыкнуць; гэта сапраўды залежыць ад вашых пераваг земляных водараў.

[Кава бяспечная для выкарыстання]

Бяспечныя і эфектыўныя перавагі кавы для палягчэння сімптомаў трывогі таксама былі пацверджаны ў мета-аналізе, сістэматычным статыстычным аглядзе сямі клінічных выпрабаванняў на людзях, апублікаваным у 2000 годзе ў Journal of Clinical Psychopharmacology, і зноў у аналагічным крытычным аглядзе ў 2001 годзе. Агляды не выявілі істотных пабочных эфектаў, звязаных з таксічнасцю печані.

У заключэнне можна сказаць, што на печань уплываюць многія рэчывы, у тым ліку лекі, якія адпускаюцца па рэцэпце і без рэцэпту, а таксама алкаголь, які з'яўляецца асноўнай прычынай пашкоджання печані. Мы павінны ведаць, што травы з'яўляюцца моцнадзейнымі лекамі, да якіх трэба ставіцца з належнай павагай у дачыненні да магчымых узаемадзеянняў і таксічнасці, у тым ліку для печані. З іншага боку, запас трываласці Kava Kava нашмат перавышае паказчыкі яго фармацэўтычнага эквіваленту.

[Функцыя]

Кава можа дапамагчы ліквідаваць шэраг праблем, у першую чаргу стрэс, трывогу і парушэнне рэжыму сну. Аднак анксіёлітычныя (сродак супраць панікі або трывогі) і заспакаяльныя ўласцівасці кава могуць кампенсаваць многія іншыя захворванні, звязаныя са стрэсам і трывогай.

1. Кава як лячэнне трывогі
2. Кава можа ліквідаваць перапады настрою ў менопаузе

3. Страта вагі

4. Барацьба з заўчасным старэннем

5. Дапамога па адмове ад курэння

6. Барацьба з болем як анальгетык

7. Бессань

8. Дэпрэсія

Спасылка: https://www.amazon.com/dp/B00CMJOHFQ/ – Кіраўніцтва па здаровай ежы

10 самых здаровых прадуктаў на планеце

Гэтыя 10 суперпрадуктаў з'яўляюцца праверанымі, любімымі экспертамі сродкамі барацьбы з хваробамі і стымулятарамі энергіі.

Лімоны
Чаму яны здаровыя:
– Толькі адзін лімон змяшчае больш за 100 працэнтаў вашай штодзённай нормы вітаміна С, які можа дапамагчы павялічыць узровень «добрага» халестэрыну ЛПВП і ўмацаваць косці.
– Цытрусавыя флавоноіды, якія змяшчаюцца ў цытрынах, могуць дапамагчы стрымліваць рост ракавых клетак і дзейнічаць як супрацьзапаленчае сродак.

Хуткі савет:
Дадайце ў зялёны чай дзельку цытрыны. Адно даследаванне паказала, што цытрусавыя павялічваюць здольнасць вашага арганізма засвойваць антыаксіданты ў гарбаце прыкладна на 80 працэнтаў.

Фота: Meike Bergmann/Jupiter Images

2. Брокалі
Чаму гэта здарова:
– Адзін сярэдні сцябло брокалі змяшчае больш за 100 працэнтаў вашай сутачнай патрэбы ў вітаміне К і амаль 200 працэнтаў рэкамендаванай сутачнай дозы вітаміна С — двух неабходных пажыўных рэчываў, неабходных для пабудовы костак. Таксама дапамагае прадухіліць шматлікія ракавыя захворванні.

Хуткі савет:
Знішчы гэта! Захавайце да 90 працэнтаў вітаміна С у брокалі ў мікрахвалеўцы. (Варванне на пару або кіпячэнне захоўвае толькі 66 працэнтаў пажыўных рэчываў.)

фота: Thinkstock/Punchstock

3. Цёмны шакалад
Чаму гэта здарова:
– Усяго адна чвэрць унцыі штодня можа знізіць крывяны ціск у здаровых людзей.
– Какава-парашок багаты флаваноідамі, антыаксідантамі, якія зніжаюць узровень «дрэннага» халестэрыну ЛПНП і павышаюць узровень «добрага» ЛПВП.

Хуткі савет:
Цёмная шакаладная плітка змяшчае каля 53,5 міліграма флаваноідаў; плітка малочнага шакаладу мае менш за 14

фота: Джэфры Кід/Аламі

4.Бульба
Чаму яны здаровыя:
– Адна чырвоная бульба змяшчае 66 мікраграмаў фолата, які стварае клеткі, - прыкладна столькі ж змяшчаецца ў кубку шпінату або брокалі.
– Адзін салодкі бульбу змяшчае амаль у восем разоў большую колькасць вітаміна А, які змагаецца з ракам і ўмацоўвае імунітэт.

Хуткі савет:
Перад ужываннем дайце бульбе астыць. Даследаванні паказваюць, што гэта можа дапамагчы вам спаліць амаль на 25 працэнтаў больш тлушчу пасля ежы, дзякуючы ўстойліваму да тлушчу крухмалу.

фота: D.Hurst/Alamy

5.Ласось
Чаму гэта здарова:
– Выдатная крыніца амега-3 тоўстых кіслот, якія звязваюць са зніжэннем рызыкі дэпрэсіі, хвароб сэрца і рака.
– Порцыя ў 3 унцыі змяшчае амаль 50 працэнтаў вашай сутачнай дозы ніацыну, які можа абараніць ад хваробы Альцгеймера і страты памяці.

Хуткі савет:
Выбірайце дзікую сёмгу, а не вырашчаную на фермах, якая змяшчае ў 16 разоў больш таксічнага поліхлараванага біфенілу (ПХБ), чым дзікі ласось.

Фота: FoodCollection.com

6.Грэцкія арэхі
Чаму яны здаровыя:
– Утрымліваюць больш за ўсё амега-3 тоўстых кіслот, якія могуць дапамагчы знізіць узровень халестэрыну, з усіх арэхаў.
– Даказана, што амега-3 паляпшаюць настрой і змагаюцца з ракам; яны таксама могуць абараніць ад сонечных прамянёў (але не прапускайце SPF!).

Хуткі савет:
Ешце на дэсерт: антыаксідант мелатонін, які змяшчаецца ў грэцкіх арэхах, дапамагае рэгуляваць сон.

Фота: www.fitnessmagazine.com

7.Авакада
Чаму яны здаровыя:
– Багаты карыснымі, сытнымі тлушчамі, якія, паводле аднаго даследавання, зніжаюць узровень халестэрыну прыкладна на 22 працэнты.
– У адным з іх больш за палову менш клятчаткі і 40 працэнтаў фолата, неабходных вам штодня, што можа знізіць рызыку сардэчных захворванняў.

Хуткі савет:
Даданне яго ў ваш салата можа павялічыць засваенне ключавых пажыўных рэчываў, такіх як бэта-каратын, у тры-пяць разоў у параўнанні з салатамі без гэтага суперпрадукта.

фота: Tim Hill/Stockfood

8.Часнок
Чаму гэта здарова:
– Часнок з'яўляецца магутным змагаром з хваробамі, які можа стрымліваць рост бактэрый, у тым ліку кішачнай палачкі.
–Аліцын, злучэнне, якое змяшчаецца ў часнаку, дзейнічае як моцнае супрацьзапаленчае сродак і, як было паказана, дапамагае знізіць узровень халестэрыну і крывяны ціск.

Хуткі савет:
Больш за ўсё аліцыну вылучае здробнены свежы часнык. Не перапякайце; часнык, які падвяргаецца ўздзеянню высокай тэмпературы больш за 10 хвілін, губляе важныя пажыўныя рэчывы.

Фота: www.fitnessmagazine.com

9.Шпінат
Чаму гэта здарова:
– Шпінат змяшчае лютэін і зеаксанцін, два імунастымулюючыя антыаксіданты, важныя для здароўя вачэй.
– Апошнія даследаванні паказалі, што сярод садавіны і гародніны, якія змагаюцца з ракам, шпінат з’яўляецца адным з самых эфектыўных.

Хуткі савет:
Шпінат з'яўляецца карысным і нясмачным дадаткам да любога кактэйлю. Вы не паспрабуеце, абяцаем! Паспрабуйце змяшаць 1 шклянку шпінату, 1 шклянку цёртай морквы, 1 банан, 1 шклянку яблычнага соку і лёд.

Фота: Крыс Гала

10.Бабы
Чаму яны здаровыя:
– Ужыванне порцыі бабовых (фасоля, гарох і сачавіца) чатыры разы на тыдзень можа знізіць рызыку сардэчных захворванняў на 22 працэнты.
– Гэтая ж звычка таксама можа знізіць рызыку рака грудзей.

Хуткі савет:
Чым цямней фасолю, тым больш у ёй антыаксідантаў. Адно даследаванне паказала, што ў шалупіне чорнай фасолі змяшчаецца ў 40 разоў больш антыаксідантаў, чым у шалупіне белай фасолі.

фота: Тэд Морысан

Інфармацыя пра артыкул прадастаўлена:
Першапачаткова апублікавана ў часопісе FITNESS, кастрычнік 2008 г.

https://www.fitnessmagazine.com/recipes/healthy-eating/superfoods/the-10-healthiest-foods-on-the-planet/?page=10

Гэта працуе! Энергетычны напой, які змяшчае ўсяго 50 калорый. Кафеін паходзіць зЭкстракт зялёнага гарбаты(100 мг), і вось што ён робіць / мае:

-Поўны спектр фитонутриентов
-Potent поліфенолы, багатыя антыаксідантамі
-Насычаны вітамінам B для падтрымкі функцыі мозгу
-Запатэнтаваная энергетычная сумесь
-Дапамагае падтрымліваць здольнасць арганізма падтрымліваць натуральны ўзровень энергіі