[Латинско име] Rhodiola Rosea

[Растителен източник] Китай

[Спецификации] Салидрозиди: 1%-5%

Розавин: 3% HPLC

[Външен вид] Кафяв фин прах

[Използвана част от растението] Корен

[Размер на частиците] 80 меша

[Загуба при сушене] ≤5,0%

[Хеви метъл] ≤10 PPM

[Съхранение] Съхранявайте на хладно и сухо място, пазете от пряка светлина и топлина.

[Пакет] Опаковани в хартиени варели и две найлонови торбички вътре.

[Какво е Rhodiola Rosea]

Rhodiola Rosea (известен също като арктически корен или златен корен) е член на семейство Crassulaceae, семейство растения, произхождащи от арктическите региони на Източен Сибир. Rhodiola rosea е широко разпространена в арктическите и планинските райони на цяла Европа и Азия. Той расте на надморска височина от 11 000 до 18 000 фута над морското равнище.

Има множество проучвания върху животни и епруветки, които показват, че родиолата има както стимулиращ, така и седативен ефект върху централната нервна система; повишава физическата издръжливост; подобрява функцията на щитовидната жлеза, тимуса и надбъбречните жлези; защитава нервната система, сърцето и черния дроб; и има антиоксидантни и противоракови свойства.

[Функция]

1 Повишаване на имунитета и забавяне на стареенето;

2 Устойчивост на радиация и тумор;

3 Регулиране на нервната система и метаболизма, ефективно ограничаване на меланхоличното чувство и настроение и насърчаване на психичното състояние;

4 Защита на сърдечно-съдовата система, разширяване на коронарната артерия, предотвратяване на коронарна артериосклероза и аритмия.

Хей момчета! За 2017 г. ще се съсредоточа върху това да ви дам идеи за рецепти, базирани на нездравословните храни, които обичаме, но в моите собствени здравословни версии. Харесвам тази рецепта, защото е универсална, пълна с протеини и много лесна за приготвяне. Направете толкова, колкото искате, за да можете да съхранявате няколко партиди в контейнер, за да ги вземете и отидете, както пожелаете!

Бъдете в крак с мен във вашите любими приложения за социални медии: @brettcap
____________________________________________________________________________________________
КЛЮЧОВИ СЪСТАВКИ:
Овесени ядки
Веган шоколадов чипс
Кленов сироп
Несолени фъстъци

ЛУКСОЗНИ СЪСТАВКИ:
Фъстъчено масло на прах (по избор: PB намазката е също толкова добра)
Протеин на прах от тиквени семки ванилия (по избор)
______________________________________________________________________________________________
РЕЦЕПТА В ИНСТРУКЦИИ + СЪВЕТИ:
1. Загрейте фурната си до 350ºF
2. Комбинирайте фъстъци, шоколад, фъстъци на прах, любимия си протеин на прах и кленов сироп в кухненски робот
3. Блендирайте/обработвайте толкова дълго, колкото смятате, че ви изглежда добре, и отворете купата обратно
4. Добавете валцуваните овесени ядки и оставете още 30-60 секунди (искате да се стремите към лепкава, кална текстура)
5. В зависимост от това колко голяма бисквитка искате, оформете тесто върху тава за печене
6. В зависимост от това колко дъвчащи/хрупкави искате вашите бисквитки, гледайте ги във фурната, ако ще ги оставите за повече от 15-20 минути.
6. Сервирайте с любимата си версия на млякото и се насладете!

СЪВЕТИ:

• Използвах луксозни съставки като фъстъчено масло на прах и тиквен протеин на прах, но трябва да можете да получите ключовите компоненти на тази рецепта в местния супермаркет за доста под $10

•Ако избирате по-здравословния път и използвате валцувани овесени ядки вместо брашно като мен, хвърлете съставките си в кухненския робот предварително, за да осигурите тестена текстура

•Всяка съставка в тази рецепта е взаимозаменяема. Можете да смесвате и съпоставяте каквито и съставки да харесвате най-много въз основа на вашите вкусови рецептори/чувствителност към храна/и т.н.

•Ако обичате вашите бисквитки да са по-хрупкави, оставете ги във фурната за повече от 20 минути

•Ако не сте на растителна диета или диета без млечни продукти – предлагам ви да не скъпите и да се опитате да получите най-качествените съставки (яйца, мляко и т.н.)
______________________________________________________________________________________________
•ЗАМЕНИ НА РЕЦЕПТИ:
3 предложения за заместител на: РОЛАН ОВЕС (лесен/здравословен заместител за брашно)
Кокосово брашно, брашно от киноа, бадемово брашно

3 предложения за заместване на КЛЕНОВ СИРОП (естествени подсладители)
Blackstrap меласа, органични фурми, органични стафиди

3 предложения за заместване на ФЪСТЪЧЕНО МАСЛО НА ПРАХ (допринася за утайката на тестото, което е това, от което се нуждаете)
Кремообразен/хрупкав PB спрей, бадемово масло, масло от кашу

3 предложения за заместване на ПРОТЕИН НА ПРАХ ОТ ТИКВЕНО СЕМЕ (ползи за здравословна нездравословна храна)
Какао на прах, Choc PB на прах, суроватъчен протеин на прах

3 предложения за заместване на НЕСОЛЕНИ ФЪСТЪЦИ (ползи за здравословна нездравословна храна)
Смляно конопено семе, семе от чиа, ленено семе
____________________________________________________________________________________________

Музика за това видео: @ElectricBodega Instrumentals

https://www.youtube.com/electric-bodega

https://www.twitter.com/electricbodega

https://www.instagram.com/electricbodega

Това е рецепта за вкусно веганско смути с горски плодове, направено с копринено тофу и стевия.