[ল্যাটিন নাম] Curcuma longa L.

[উদ্ভিদের উৎস] ভারত থেকে রুট

[স্পেসিফিকেশন] Curcuminoids 95% HPLC

[চেহারা] হলুদ গুঁড়া

উদ্ভিদ অংশ ব্যবহৃত: মূল

[কণার আকার]80 মেশ

[শুকানোর সময় ক্ষতি] ≤5.0%

[ভারী ধাতু] ≤10PPM

[সঞ্চয়স্থান] শীতল এবং শুষ্ক এলাকায় সংরক্ষণ করুন, সরাসরি আলো এবং তাপ থেকে দূরে রাখুন।

[শেল্ফ লাইফ] 24 মাস

[প্যাকেজ] কাগজ-ড্রামে প্যাক করা এবং ভিতরে দুটি প্লাস্টিকের ব্যাগ।

[নিট ওজন] 25 কেজি/ড্রাম

[Curcuma Longa কি?]

হলুদ একটি ভেষজ উদ্ভিদ যা বৈজ্ঞানিকভাবে Curcuma longa নামে পরিচিত। এটি Zingiberaceae পরিবারের অন্তর্গত, যার মধ্যে রয়েছে আদা। টিউমেরিকের প্রকৃত শিকড়ের পরিবর্তে রাইজোম রয়েছে, যা এই উদ্ভিদের বাণিজ্যিক মূল্যের প্রাথমিক উৎস। টিউমেরিক দক্ষিণ-পশ্চিম ভারত থেকে উদ্ভূত হয়েছে, যেখানে এটি হাজার হাজার বছর ধরে সিদ্ধ ওষুধের একটি স্থিতিশীল। এটি ভারতীয় রন্ধনশৈলীতে একটি সাধারণ মশলা এবং প্রায়শই এশিয়ান সরিষার স্বাদ হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

সিক্স প্যাক অ্যাবস ছিঁড়তে চান?

https://sixpackshortcuts.com/rd4j

আপনি যদি আপনার প্রাকৃতিক টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়াতে শিখতে চান এবং চর্বিহীন এবং পেশীবহুল শরীর পেতে চান যা আপনাকে সম্মান দেয়।

—–

জন থেকে শীতল জিনিস:

জনের বই - আমি একটি অনুলিপি বাছাই করার পরামর্শ দিই:

https://www.engineeringthealpha.com

জন এর ইউটিউব চ্যানেল:

https://www.youtube.com/user/RomanFitnessSystems

-

আরে মানুষ, এটা মাইক চ্যাং এবং আজ আমার বিশেষ অতিথি জন রোমানিয়েলো আছে এবং আমরা আরনল্ড সম্পর্কে কথা বলতে যাচ্ছি। আমরা প্রত্যেকের নায়ক সম্পর্কে কিছুটা খুঁজে বের করতে যাচ্ছি এবং তার বিশ্বাসগুলি নির্দিষ্ট ওজন প্রশিক্ষণের পদ্ধতি এবং কৌশলগুলি সম্পর্কে ছিল।

ভিডিও ব্রেকডাউন:

1:39 প্রথমে আমরা খুঁজে বের করতে যাচ্ছি প্রশিক্ষণের জন্য নির্দিষ্ট পেশীগুলিকে লক্ষ্য করার উপায় আছে কিনা। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কি বাইসেপ বা উপরের বুকের শিখরটি প্রশিক্ষণ দিতে পারেন? উত্তরটি হল হ্যাঁ. অধ্যয়নগুলি দেখিয়েছে যে যা একটি পৌরাণিক কাহিনী বলা হয়েছিল তা আসলে বাস্তব এবং বিচ্ছিন্ন প্রশিক্ষণ মেশিন দিয়ে করা যেতে পারে।

3:06 গত দুই দশকে, গড় মানুষের টেস্টোস্টেরনের মাত্রা 20% কমে গেছে। আপনি যদি আপনার 20 এর দশকের প্রথম দিকে হন এবং আপনি ঘুমের অভাব, বিষণ্নতা বা অন্যান্য অস্বাভাবিক লক্ষণে ভুগছেন… আমরা আপনাকে কম টেস্টোস্টেরনের জন্য পরীক্ষা করার পরামর্শ দিই।

4:28 জন'স ইঞ্জিনিয়ারিং দ্য আলফা বইয়ের মাধ্যমে স্বাভাবিকভাবে কম পরীক্ষা সমাধানের পরামর্শ।

- কার্বোহাইড্রেট কাটা

- চর্বি খাওয়ার পরিমাণ বাড়ান

5:28 খাবার খাওয়া:

- বেশি করে স্টেক খান

- বেশি করে বার্গার খান

** এছাড়াও বেশি সেক্স করলে আপনার পরীক্ষার মাত্রা বাড়বে।

** বেশি ঘুমান — রাতে আরও ৪৫ মিনিট।

6:44 কিভাবে কার্বোহাইড্রেট কমাতে হয়

- এক মাসের জন্য যতটা সম্ভব কার্বোহাইড্রেট কমিয়ে দিন, তারপর আবার কার্বোহাইড্রেট খান। এটি এমন একটি পদ্ধতি যাকে বলা হয় কার্ব সাইক্লিং।

** বই সম্পর্কে:

7:33 বইয়ের প্রথম পর্বটিকে প্রাইম বলা হয়, এবং পরীক্ষার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে ইনসুলিন রিসেট এবং কার্ব সাইক্লিং ব্যবহার করে।

8:02 GH মাত্রা এবং এটি কীভাবে শরীরকে প্রভাবিত করে।

- বিরোধী পক্বতা

- যৌথ পুনরুদ্ধার

- উন্নত সামগ্রিক ত্বক এবং শরীরের কার্যকারিতা

9:54 কিভাবে GH লেভেল বাড়ানো যায়

- শ্বাস-প্রশ্বাস স্কোয়াট

-আরো ঘুমান

- বিরতিহীন খাদ্য

আমি আশা করি এটা আপনাকে সাহায্য করবে।

এবং আপনি যদি টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়াতে চান এবং চর্বি পোড়াতে চান। এখন এই ভিডিও চেক আউট.

https://sixpackshortcuts.com/rd4j

আপনি যদি আপনার একগুঁয়ে পেটের চর্বি থেকে মুক্তি পেতে এবং সিক্স প্যাক অ্যাবস পাওয়ার বিষয়ে সিরিয়াস হন। আমি "আফটারবার্ন ট্রেনিং" ব্যবহার করার পরামর্শ দিই। আফটারবার্ন ট্রেনিং হল আমার পেটেন্ট করা প্রশিক্ষণের স্টাইল যা ভারী, যৌগিক লিফটগুলিকে উচ্চ তীব্রতা কার্ডিওর সাথে একত্রিত করে।

কেন আফটারবার্ন ট্রেনিং আপনাকে অন্য যেকোন উপায়ের চেয়ে দ্রুত অ্যাবস করে তার বৈজ্ঞানিক প্রমাণ দিয়ে আমি একটি বিনামূল্যের ভিডিও তৈরি করেছি এবং আপনাকে দেখায় যে আপনি কীভাবে আপনার ওয়ার্কআউটে এটি ব্যবহার করতে পারেন। এটি এখানে দেখুন:

https://sixpackshortcuts.com/rd4j

কঠোর প্রশিক্ষণ নাও,

-মাইক

PS: ফেসবুকে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন: