[ল্যাটিন নাম] Valerian Officinalis I.

[স্পেসিফিকেশন] ভেলেরেনিক অ্যাসিড 0.8% HPLC

[চেহারা] বাদামী গুঁড়া

উদ্ভিদ অংশ ব্যবহৃত: মূল

[কণার আকার] 80 মেশ

[শুকানোর সময় ক্ষতি] ≤5.0%

[ভারী ধাতু] ≤10PPM

[সঞ্চয়স্থান] শীতল এবং শুষ্ক এলাকায় সংরক্ষণ করুন, সরাসরি আলো এবং তাপ থেকে দূরে রাখুন।

[শেল্ফ লাইফ] 24 মাস

[প্যাকেজ] কাগজ-ড্রামে প্যাক করা এবং ভিতরে দুটি প্লাস্টিকের ব্যাগ।

[নিট ওজন] 25 কেজি/ড্রাম

[ভ্যালেরিয়ান কি?]

ভ্যালেরিয়ান রুট (valeriana officinalis) ইউরোপ এবং এশিয়ার একটি উদ্ভিদ থেকে উদ্ভূত। এই উদ্ভিদের মূল হাজার হাজার বছর ধরে ঘুমের সমস্যা, হজমের সমস্যা এবং স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধি, মাথাব্যথা এবং আর্থ্রাইটিস সহ বিভিন্ন রোগের প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটা বিশ্বাস করা হয় যে ভ্যালেরিয়ান রুট মস্তিষ্কে নিউরোট্রান্সমিটার GABA এর প্রাপ্যতার উপর প্রভাব ফেলে।

[ফাংশন]

1. অনিদ্রার জন্য উপকারী
2. উদ্বেগ জন্য
3. একটি নিরাময়কারী হিসাবে
4. অবসেসিভ কমপালসিভ ডিসঅর্ডার (ওসিডি) এর জন্য
5. হজমের সমস্যার জন্য
6. মাইগ্রেন ফেডাচেসের জন্য
7. শিশুদের মধ্যে হাইপার্যাকটিভিটি এবং ফোকাসের জন্য

আমার গোপন ওজন কমানোর খাবার দেখুন, এখানে আপনার বিনামূল্যের রিপোর্ট পান:

https://bit.do/WeightLossFoods

ওজন বেড়ে যাওয়া সাধারণ ব্যাপার হয়ে দাঁড়িয়েছে।
আজকাল লোকেরা স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার পরিবর্তে উচ্চ ক্যালরিযুক্ত খাবারে বেশি লিপ্ত হওয়ায় তাদের ওজন বেশি হচ্ছে। বিশেষজ্ঞরা সমাধান হিসাবে ক্ষুধার্ত থাকার পরামর্শ দেননি।
যারা ওজন কমাতে চান তাদের আরও স্বাস্থ্য সমস্যা এড়াতে স্বাস্থ্যকর ওজন কমানোর দিকে মনোনিবেশ করা উচিত। "কিভাবে দ্রুত ওজন কমানো যায়" এটাই একমাত্র প্রশ্ন যা দিনরাত আপনার মনে ঘুরপাক খায়।
আপনি কি ওজন কমানোর দ্রুত সমাধান চান?
একজনকে বুঝতে হবে যে কেউ এক রাতে কেজি কমাতে পারে না।
প্রক্রিয়াটি সময় নেয় এবং একটি সঠিক খাদ্য এবং ব্যায়ামের রুটিন অনুসরণ করা তাদের একটি ফিট শরীর অর্জনে সহায়তা করতে পারে। কেউ দ্রুত সমাধান না করে আজীবন ওজন কমানোর দিকে মনোনিবেশ করলে তাদের শরীরে ইতিবাচক পরিবর্তন দেখা যায়
আসুন নীচের নিবন্ধটি পড়ুন সেরা খাবারগুলি যা আকারে পেতে সাহায্য করতে পারে।

1.বাদাম
বাদাম ভিটামিন ই এবং প্রোটিনের একটি প্রধান উৎস তাদের উচ্চ ফাইবার উপাদান আপনার ক্ষুধার্ত বোধ বন্ধ করে।
বাদাম দিয়ে আপনার মধ্য-সকালের স্ন্যাকস অদলবদল করুন এবং আপনার শরীরে একটি গুরুতর পরিবর্তন দেখুন।

2. শাক সবজি
শাক-সবজি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। যদি একজনের পেট চ্যাপ্টা থাকে তবে সবুজ শাক সবজি খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এতে ক্যালোরি কম এবং ফাইবার থাকে। এগুলি আমাদের শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি ভাল উত্স।

3. ওটস
ওটস আপনার কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে। এটি আপনাকে সারা দিন পূর্ণ বোধ করতে সহায়তা করে। সকালের নাস্তায় ওটস খাওয়া কম সময়ে শেপ পেতে সাহায্য করতে পারে। আপনার ওটসে ডিম যোগ করা স্বাস্থ্যকর ডায়েটের জন্য একটি ভাল সমন্বয় হতে পারে।

4.সবুজ চা
আপনি যদি চা, কফি বা অন্য কোনো পানীয়ের প্রতি আসক্ত হয়ে থাকেন তাহলে পরিবর্তনের সময় এসেছে। গ্রিন টি দিয়ে আপনার সমস্ত পানীয় অদলবদল করুন। গ্রিন টি শরীরের অতিরিক্ত তরল বের করে দিতে সাহায্য করে যাতে শরীর ফুলে না যায়। এটি শরীরের মেটাবলিজম রেটও বাড়ায়।

5.রসুন
রসুনে রয়েছে অ্যালিসিন, যা শরীরে উপস্থিত ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসকে মেরে ফেলতে সাহায্য করে। সমতল পেটের জন্য, আপনার খাবারে রসুন যোগ করা ভাল। সুস্থ জীবনযাপনের জন্য কাঁচা খেতে পারলে ভালো হয়।

এই পাঁচটি খাবার হল আপনার প্রশ্নের সমাধান "কিভাবে দ্রুত ওজন কমানো যায়"।
সুতরাং, এই শক্তিশালী খাবারগুলিকে আপনার ডায়েটে যোগ করুন এবং একটি কঠোর পরিবর্তন দেখুন।
এমনকি ভাল ফলাফলের জন্য আপনি ভেষজ ওষুধও চেষ্টা করতে পারেন।

আপনার বিনামূল্যের রিপোর্ট এখানে পান: https://bit.do/WeightLossFoods

আমার চ্যানেলে সাবস্ক্রাইব করুন:

https://www.youtube.com/channel/UCYrDY6GBbGNewfrkTnL5lOQ

https://www.youtube.com/channel/UCWAyYDcCx87vqNQ2Z3mArng

——————————————————————-
অনুসন্ধান পদ:

ওজন হ্রাস খাদ্য প্রতিস্থাপন
ওজন হ্রাস খাদ্য প্রতিস্থাপন shakes
ওজন কমানোর খাদ্য স্কেল
ওজন হ্রাস খাদ্য সময়সূচী
ওজন কমানোর খাদ্য শপিং তালিকা
ওজন কমানোর খাদ্য বিকল্প
ওজন কমানোর খাদ্য সম্পূরক
ওজন কমানোর খাদ্য পরিপূরক ভারত
ওজন কমানোর খাদ্য ব্যবস্থা
ওজন কমানোর খাবার বনাম ব্যায়াম
ওজন কমানোর খাবার
ওজন কমানোর খাবার এবং পানীয়
ওজন কমানোর খাবার এবং স্ন্যাকস
ওজন কমানোর খাবার সেরা
ওজন কমানোর খাবারের চার্ট
ওজন কমানোর খাবার দৈনিক গতি
ওজন কমানোর খাবার সরবরাহ করা হয়
আপনার দরজায় পৌঁছে দেওয়া ওজন কমানোর খাবার
ওজন কমানোর খাবার ড. ওজ
ওজন কমানোর খাবার পানীয়
রক্তের গ্রুপের জন্য ওজন কমানোর খাবার খ
রক্তের গ্রুপের জন্য ওজন কমানোর খাবার
সকালের নাস্তায় ওজন কমানোর খাবার
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ওজন কমানোর খাবার
রাতের খাবারের জন্য ওজন কমানোর খাবার
কুকুরের জন্য ওজন কমানোর খাবার
দুপুরের খাবারের জন্য ওজন কমানোর খাবার
ও পজিটিভ রক্তের গ্রুপের জন্য ওজন কমানোর খাবার
মহিলাদের জন্য ওজন কমানোর খাবার
ওজন কমানোর খাবারের মুদির তালিকা
ওজন কমানোর খাবার হিন্দি
হিন্দিতে ওজন কমানোর খাবার
কন্নড় ভাষায় ওজন কমানোর খাবার
মারাঠিতে ওজন কমানোর খাবার
পাকিস্তানে ওজন কমানোর খাবার
তামিল ভাষায় ওজন কমানোর খাবার
তামিলনাড়ুতে ওজন কমানোর খাবার
তামিল পিডিএফে ওজন কমানোর খাবার
তেলেগুতে ওজন কমানোর খাবার
উর্দুতে ওজন কমানোর খাবার
ওজন কমানোর খাবার ভারত
ওজন কমানোর খাবার ভারতীয়
ওজন কমানোর খাবারের তালিকা
ওজন কমানোর খাবার এক সপ্তাহে ওজন কমায়
ওজন কমানোর খাবার পুরুষদের স্বাস্থ্য
ওজন কমানোর খাবার খাবেন না
ওজন কমানোর খাবারের পরিকল্পনা
ওজন কমানোর খাবারের রেসিপি
ওজন কমানোর খাবারের রেসিপি ভারতীয়
ওজন কমানোর খাবার দক্ষিণ আফ্রিকা
ওজন কমানোর খাবার তামিল
ওজন কমানোর খাবার যা আপনাকে পূরণ করে
ওজন কমানোর খাবার যা আপনাকে পূর্ণ রাখে
ওজন কমানোর খাবার এড়াতে হবে
ডায়েটিং করার সময় ওজন কমানোর খাবার এড়ানো উচিত
ওজন কমানোর খাবার কিনতে হবে
ওজন কমানোর খাবার খেতে হবে
ঘুমানোর আগে ওজন কমানোর খাবার খেতে হবে
ওজন কমানোর খাবার uk
ওজন কমানোর খাবার উর্দু
ওজন কমানোর খাবার নিরামিষ
ওজন হ্রাস স্বাস্থ্যকর খাবার
ওজন কমানোর স্বাস্থ্যকর লাঞ্চ ধারণা
ওজন কমানোর স্বাস্থ্যকর খাবারের পরিকল্পনা
ওজন কমানোর অলৌকিক খাবার
ওজন কমানোর পুরো খাবার
খাদ্য সংমিশ্রণ সঙ্গে ওজন হ্রাস

https://en.wikipedia.org/wiki/Weight_loss

https://en.wikipedia.org/wiki/Dieting

——————————————————————-

Zevia দ্বারা হোস্ট এই শিক্ষামূলক ওয়েবিনার দেখুন. ওয়েবিনার চলাকালীন, আপনি জানতে পারবেন কেন Zevia জিরো ক্যালোরি সোডা আপনার এবং আপনার পরিবারের জন্য একটি দুর্দান্ত পছন্দ। এছাড়াও, আপনি ব্র্যান্ড সম্পর্কে আরও জানবেন এবং জেভিয়ার প্রতিনিধিদের দ্বারা উত্তর দেওয়া প্রশ্নগুলি শুনতে পাবেন!