[ল্যাটিন নাম] খাড়া লক্ষ্যবস্তু এল

[উদ্ভিদের উৎস]চিনাল থেকে

[স্পেসিফিকেশন] 5%~90%

[চেহারা] কমলা হলুদ সূক্ষ্ম গুঁড়া

উদ্ভিদ অংশ ব্যবহৃত: ফুল

[কণার আকার] 80 মেশ

[শুকানোর সময় ক্ষতি] ≤5.0%

[ভারী ধাতু] ≤10PPM

[সঞ্চয়স্থান] শীতল এবং শুষ্ক এলাকায় সংরক্ষণ করুন, সরাসরি আলো এবং তাপ থেকে দূরে রাখুন।

[শেল্ফ লাইফ] 24 মাস

[প্যাকেজ] কাগজ-ড্রামে প্যাক করা এবং ভিতরে দুটি প্লাস্টিকের ব্যাগ।

[নিট ওজন] 25 কেজি/ড্রাম

ভূমিকা

গাঁদা ফুল কম্পোসিটা পরিবারের অন্তর্গত এবং ট্যাগেটস ইরেক্টা। এটি একটি বার্ষিক ভেষজ এবং ব্যাপকভাবে হেইলুংকিয়াং, জিলিন, ইনার মঙ্গোলিয়া, শানসি, ইউনান, ইত্যাদিতে রোপণ করা হয়। আমরা যে গাঁদা ব্যবহার করি তা ইউনান প্রদেশ থেকে আসে। বিশেষ মাটির পরিবেশ এবং আলোর অবস্থার স্থানীয় অবস্থার উপর ভিত্তি করে, স্থানীয় গাঁদা গাছের বৈশিষ্ট্য রয়েছে যেমন দ্রুত বৃদ্ধি, দীর্ঘ ফুলের সময়কাল, উচ্চ উৎপাদন ক্ষমতা এবং পর্যাপ্ত গুণমান। এইভাবে, কাঁচামালের স্থির সরবরাহ, উচ্চ ফলন এবং খরচ হ্রাস করা যেতে পারে। নিশ্চিত

পণ্য ফাংশন

1) ক্ষতিকারক সৌর রশ্মি থেকে ত্বক রক্ষা করুন।

2) ম্যাকুলার অবক্ষয়ের ঝুঁকি কমানোর মাধ্যমে ত্বককে রক্ষা করুন।

3) কার্ডিওপ্যাথি এবং ক্যান্সার প্রতিরোধ করুন এবং ধমনী স্ক্লেরোসিস প্রতিরোধ করুন।

4). অক্সিডেশন বিরুদ্ধে রেটিনা প্রতিরোধ যখন আলো শোষণ

5) এন্টি-ক্যান্সার এবং ক্যান্সার কোষের ছড়িয়ে পড়া প্রতিরোধ

6). চোখ 'স্বাস্থ্য প্রচার

ব্যবহার

(1) ফার্মাসিউটিক্যাল হেলথ কেয়ার প্রোডাক্ট ফিল্ডে প্রয়োগ করা হয়, এটি মূলত ভিজ্যুয়াল ক্লান্তি দূর করতে, ম্যাকুলার ডিজেনারেশন রোধ করতে এবং চোখের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে ভিশন কেয়ার প্রোডাক্টে ব্যবহৃত হয়

(2) প্রসাধনীতে প্রয়োগ করা হয়, এটি প্রধানত সাদা করা, অ্যান্টি-রিঙ্কেল এবং ইউভি সুরক্ষার জন্য ব্যবহৃত হয়।

দয়া করে এই ভিডিওটি দেখুন
এই ভিডিওটি সাবস্ক্রাইব করুন
এই ভিডিওটি শেয়ার করুন
উপাদান:

কাটোয়া ডাটা পাতলা আকার কাটা
ডাইস কাটিং বেগুন, আলু,
কুমরো, ঝিঙ্গা
MUTARD OIL & MUSTARD PASTE
লাল মরিচ এবং হলুদ গুঁড়ো
স্বাদে লবণ ও চিনি
পঞ্চফোরন
শুকনো লাল মরিচ

প্রক্রিয়া:

প্রথমে শুকনো লাল মরিচ এবং
পঞ্চ ফরন গরম দিন
সরিষা তেল.
তারপর সব সবজি ভালো করে ভাজতে দিন
সঠিকভাবে
তারপর লবণ ও চিনি দিন
ভালভাবে SITR
তারপর ফুটানোর জন্য পানি দিন
সঠিকভাবে 30 মিনিট সময় নিন
তারপর সেই সরিষার পেস্ট দিন
ভালোভাবে নাড়ুন
10 মিনিটের জন্য রান্না করুন
সব সবজি ফুটে উঠলে
সঠিকভাবে এবং গ্রেভি আরো শুষ্ক
থালা পরিবেশনের জন্য প্রস্তুত
গরম ভাতের সাথে

-~-~~-~~~-~~-~-
Please watch: “HOW TO MAKE NIRAMISH PUI SAAK CHARCHORI(VEGETARIAN BENGALI DISH)”

-~-~~-~~~-~~-~-

খাবারের প্রস্তুতির স্ন্যাকস

এই ভিডিওটিতে দুটি ভিন্ন স্ন্যাক অপশন রয়েছে যা সারা সপ্তাহ জুড়ে খাবারের প্রস্তুতি হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। প্রাতঃরাশ, ডেজার্ট বা ঠিক জিমের পরে। উভয় রেসিপিই নিরামিষ এবং দুগ্ধমুক্ত, এবং বলগুলিও গ্লুটেন মুক্ত! তারা উন্মাদভাবে মুখরোচক! উপভোগ করুন!

—————

পুরো সপ্তাহের খাবারের প্রস্তুতি: https://youtu.be/rdJ8PGuLwDc

আমরা কেন নারকেল তেল ব্যবহার করি: https://youtu.be/TgX6FTlz9VQ

খাবারের প্রস্তুতির জন্য কীভাবে পুনরায় গরম করবেন: https://youtu.be/6bfmefjupu4

আপনার ম্যাক্রোগুলি কীভাবে গণনা করবেন: https://youtu.be/APNQDlrUWWU

——————
——————

প্রতিদিনের আপডেটের জন্য ইনস্টাগ্রামে অনুসরণ করুন !!!

চল বন্ধু হই!
ইন্সটাগ্রাম: https://www.instagram.com/fitcouplecooks
ফেসবুক: https://www.facebook.com/fitcouplecooks
স্ন্যাপচ্যাট: fitcouplecooks
টুইটার: https://www.twitter.com/fitcouplecooks
PINTEREST: https://www.pinterest.com/fitcouplecooks

——————
——————

খাবারের প্রস্তুতির পাত্র: https://amzn.to/1rlgip8

গ্রিল প্যান এটি আমাদের কাছে রয়েছে: https://amzn.to/24rH8tY

কাটিং বোর্ড: https://amzn.to/1ST5KtF

খাদ্য স্কেল: https://amzn.to/1SvHDiu

স্প্ল্যাটার স্ক্রিন: https://amzn.to/1s0oHPp

নারকেল তেল: https://amzn.to/2nO4FZc

রাবার টংস: https://amzn.to/28VUNXn

রসুন প্রেস: https://amzn.to/29cj2w3

অ্যাডাম এই ছুরিগুলির দ্বারা শপথ করে: https://amzn.to/2c6BsTt

আমাদের রান্নার জিনিসপত্র: https://amzn.to/29HWmXt

ছোট খাদ্য প্রসেসর: https://amzn.to/1TPAS7Y

ভিটামিক্স ! বিভিন্ন আকারের সবগুলো দেখুন: https://amzn.to/1Z8Vk7M

Pyrex দ্বারা 2 কাপ গ্লাস পরিমাপ কাপ: https://amzn.to/1WhgtOW

এখানে একটি সিলিকন বেকিং মাফিন ট্রে রয়েছে: https://amzn.to/22t9YsC

একটি দুর্দান্ত হুইস্ক: https://amzn.to/1VoCJ8I

এটি আমাদের পছন্দের প্যাম্পার্ড শেফ ফুড চপার: https://amzn.to/1t9GDI4

সেই মাংস মাশার জিনিস: https://amzn.to/1WcU1Xc

যে চিমটিগুলি মুরগি রান্না করা সহজ করে: https://amzn.to/28VUNXn

সিলিকন বেকিং ব্রাশ: https://amzn.to/29a4MU6

সিলিকন বেকিং ম্যাটস: https://amzn.to/1Oj7S6O

স্টিমার পট: https://amzn.to/1Oj8ysL

9×9 ইঞ্চি নন স্টিক প্যান: https://amzn.to/2aljtGj

MCT তেল, আমরা এখন এটি পছন্দ করি!: https://amzn.to/2fkEq8Z

—————

এইগুলি কীভাবে সংরক্ষণ করবেন

2-3 সপ্তাহের জন্য ফ্রিজে সংরক্ষণ করুন
বা 6 মাসের জন্য ফ্রিজার

—————-

আপনি যদি আমাদের ব্যক্তিগত পুষ্টি কোচিং সম্পর্কে কিছু তথ্য চান, আমাদের fitcouplecooks@gmail.com এ একটি ইমেল করুন! আমরা ভাল অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্স, ভাল ঘুম, আরও শক্তি, স্বাস্থ্যকর বার্ধক্য এবং ওজন কমানোর প্রয়োজনে সাহায্য করি।

————

গ্রানোলা বার উপাদান:

ওটস 1 কাপ
1 কাপ বাদাম
1 কাপ আখরোট
1 কাপ পিটেড খেজুর
1/4 কাপ নারকেল তেল
1/2 কাপ এপ্রিকট

বল উপাদান:

1/2 কাপ কুমড়োর বীজ
1/2 কাপ কাটা নারকেল
1/2 কাপ সূর্যমুখী বীজ
1/4 কাপ চিয়া বীজ
1/4 কাপ তিসি বীজ
1 1/2 কাপ পিট করা খেজুর
1/4 কাপ ফ্ল্যাক্সসিড তেল
2 টেবিল চামচ কোকো পাউডার
1/4 কাপ গোজি বেরি

—————

গ্রানোলা বার ম্যাক্রোস:

একটি বারের জন্য যদি আপনি সেগুলিকে 16 বারে কেটে দেন:

প্রোটিন: 4
কার্বোহাইড্রেট: 16
চর্বি: 12
ফাইবার: 3
ক্যালস: 187

পুরো 9×9 ট্রে-র জন্য ম্যাক্রো যদি আপনি এটিকে 16-এর কম বা কম করতে চান
প্রোটিন: 63
কার্বোহাইড্রেট: 263
চর্বি: 203
ফাইবার: 44
ক্যালস: 3006

বল ম্যাক্রোস:

1 বলের জন্য, যদি আপনি 20 বল করেন:

প্রোটিন: 2.5
কার্বোহাইড্রেট: 12.5
চর্বি: 7.75
ফাইবার: 2.75
ক্যালস: 128

আপনি যদি 20 এর বেশি বা কম করতে চান তাহলে পুরো ব্যাচ:
প্রোটিন: 53
কার্বোহাইড্রেট: 254
চর্বি: 155
ফাইবার: 55
ক্যালস: 2558

—————

https://incline.media/Fit-Couple-Cooks/How-to-Meal-Prep-Snacks/1117