[ল্যাটিন নাম] Tribulus terrestris

[স্পেসিফিকেশন] স্যাপোনিন 90%

[চেহারা] বাদামী গুঁড়া

উদ্ভিদ অংশ ব্যবহৃত: ফল

[কণার আকার] 80 মেশ

[শুকানোর সময় ক্ষতি] ≤5.0%

[ভারী ধাতু] ≤10PPM

[সঞ্চয়স্থান] শীতল এবং শুষ্ক এলাকায় সংরক্ষণ করুন, সরাসরি আলো এবং তাপ থেকে দূরে রাখুন।

[শেল্ফ লাইফ] 24 মাস

[প্যাকেজ] কাগজ-ড্রামে প্যাক করা এবং ভিতরে দুটি প্লাস্টিকের ব্যাগ।

[নিট ওজন] 25 কেজি/ড্রাম

[ট্রিবুলাস টেরেস্ট্রিস কী?]

Tribulus terrestris হল একটি লতা যা পুরুষত্বহীনতার জন্য একটি সাধারণ টনিক (শক্তি) এবং ভেষজ চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহৃত হয়, তবে এটি প্রাথমিকভাবে বডিবিল্ডার এবং শক্তি ক্রীড়াবিদদের টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধির জন্য বাজারজাত করা খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলিতে পাওয়া যায়। ট্রাইবুলাসের পিছনে ধারণা হল যে এটি অন্য হরমোন, লুটিনাইজিং হরমোনের রক্তের মাত্রা বাড়িয়ে পরোক্ষভাবে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়াতে পারে।

[ফাংশন]

1) পুরুষদের যৌন ক্ষমতা বাড়ায়।

2) পেশী খিঁচুনি এবং ক্র্যাম্প উপশম;
3) অ্যান্টি-মায়োকার্ডিয়াল ইস্কিমিয়া এবং সেরিব্রাল ইস্কেমিয়া;
4) চাপ উপশম, রক্তের চর্বি নিয়ন্ত্রণ, এবং কোলেস্টেরল হ্রাস;
5) যৌন গ্রন্থি হরমোন প্রচার;
6) বিরোধী বার্ধক্য এবং বিরোধী ক্যান্সার;
7) মূত্রবর্ধক, মূত্রনালী বিরোধী ক্যালকুলাস, মূত্রনালীর পাথর রোগ এবং ব্যাধি ঝুঁকি হ্রাস;
8) দক্ষতার সাথে পেশী বৃদ্ধির প্রচার, শরীরকে শক্তিশালী হতে সাহায্য করে এবং পেশীকে সম্ভাব্য ভূমিকা পালন করতে দেয়।

জীববিজ্ঞান জৈব অণু উদ্ভিদ পার্ট 9 (পলিস্যাকারাইড) সিবিএসই ক্লাস 11 একাদশ

এই ভিডিওতে আমি কার্বোহাইড্রেট কি এবং কার্বোহাইড্রেটের ধরন নিয়ে আলোচনা করেছি। প্রতিটি প্রকারের সুবিধা এবং অসুবিধা এবং খাওয়ার জন্য সেরা কার্বোহাইড্রেট।

প্রতিলিপি

কার্বোহাইড্রেটের প্রকারভেদ

সুতরাং, কার্বোহাইড্রেট বিভিন্ন ধরনের কি কি? এই প্রশ্নের উত্তর নির্ভর করে আপনি কাকে জিজ্ঞাসা করেন তার উপর। কিছু সাধারণ শ্রেণীবিভাগ স্বাস্থ্যকর এবং অস্বাস্থ্যকর, ভাল এবং খারাপ, ধীর এবং দ্রুত হবে।

এই ভিডিওতে আমি তাদের সহজ, জটিল এবং তন্তুযুক্ত হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করতে যাচ্ছি। আমরা এই শ্রেণীবিভাগে যাওয়ার আগে, আমাদের অণুগুলির দিকে তাকাতে হবে। আমি জানি, মজার জিনিস, কিন্তু এটি আপনাকে আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করবে।

একটি মনোস্যাকারাইড হল একটি একক অণু, যেমন ফ্রুক্টোজ, যা ফলের মধ্যে পাওয়া যায়। একটি ডিস্যাকারাইডে 2টি মনোস্যাকারাইড অণু থাকে, যেমন সুক্রোজ বা টেবিল চিনি। এবং একটি পলিস্যাকারাইডে অনেকগুলি মনোস্যাকারাইড অণু থাকে, যেমন পুরো শস্যের পাস্তায়।

এখন যেহেতু আমাদের এটির বাইরে রয়েছে, আসুন সাধারণ কার্বোহাইড্রেটগুলি দেখুন। সরল কার্বোহাইড্রেট মনো এবং ডিস্যাকারাইড, 1 বা 2টি অণু দ্বারা গঠিত। কিছু খাবারের মধ্যে রয়েছে, ফল, দুধ এবং উচ্চ পরিমাণে শর্করা যুক্ত খাবার।

সাধারণত সাধারণ কার্বোহাইড্রেটগুলি তাদের সরল আণবিক গঠনের কারণে সহজেই রক্ত ​​​​প্রবাহে শোষিত হয়। যাইহোক, যখন আপনি সম্পূর্ণ খাবার থেকে সাধারণ কার্বোহাইড্রেট পান, তখন এগুলি সাধারণত ভিটামিন, খনিজ এবং ফাইবারের সাথে মিলিত হয়, যা হজম প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়।

এখন, জটিল কার্বোহাইড্রেট দেখুন। জটিল কার্বোহাইড্রেটগুলি পলিস্যাকারাইড দ্বারা গঠিত, তাই, তাদের আরও জটিল আণবিক গঠনের কারণে, তারা পুরো শস্য এবং শাকসবজির মতো শরীরকে ভেঙে যেতে এবং হজম হতে বেশি সময় নিতে পারে।

যাইহোক, কিছু জটিল কার্বোহাইড্রেট খাবার প্রক্রিয়াজাত করা হয়েছে, যা তাদের কিছু প্রাকৃতিক, উচ্চ ফাইবার সামগ্রীর পাশাপাশি ভিটামিন এবং খনিজ উপাদানগুলি থেকে বাদ দেয়, তাই তারা দ্রুত এবং আরও সহজে হজম হয়।

সুতরাং, সহজ এবং জটিল উভয় কার্বোহাইড্রেটের সাথে আমি দ্রুত এবং ধীর হজমের কথা বলেছি। কেন যে গুরুত্বপূর্ণ? 3টি কারণ, #1 এটি আপনাকে আরও বেশিক্ষণ পূর্ণ বোধ করবে, দ্রুত হজম হওয়া মানে ক্ষুধা দ্রুত ফিরে আসে যা আরও বেশি খাওয়ার দিকে পরিচালিত করে। #2, সাধারণত ধীর হজম হওয়া খাবারের কারণে রক্তের স্তরের স্পাইক কম হয় এবং #3, ধীর, দীর্ঘ হজমের অর্থ হল শরীর দীর্ঘ সময় ধরে খাবারকে ভেঙে ফেলার জন্য আরও শক্তি ব্যবহার করছে, যা বিপাক বৃদ্ধি বা বৃদ্ধি করে।

এর পরের দিকে রয়েছে ফাইবার। ফাইবার হল উদ্ভিদের অংশ যা হজম করা যায় না। আমার কাছে একটি পৃথক ভিডিও রয়েছে যা ফাইবারের গভীরে দেখায় যেটি আমি আপনার স্ক্রিনের উপরের ডানদিকের কোণায় ছোট আই-এ লিঙ্ক করব।

শেষের সারি.
সুতরাং, প্রশ্ন হল আপনার কোন ধরনের কার্বোহাইড্রেট খাওয়া উচিত। এটি আসলে উত্তর দেওয়া খুব সহজ। সব 3 ধরনের. প্রকারের উপর ফোকাস করবেন না, পরিবর্তে, কার্বোহাইড্রেটের উপর ফোকাস করুন যা ন্যূনতম প্রক্রিয়া করা হয়েছে, যেমন পুরো শস্যের পাস্তা এবং পুরো গমের রুটি, এছাড়াও ফাইবার, ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে এমন ফল এবং শাকসবজি। এবং অবশ্যই ডেইরি কুইন থেকে কিছু।

আহ, শুধু তোমার লোকদের সাথে মজা করছি। যদিও সিরিয়াসলি, প্রক্রিয়াজাত খাবারের ব্যবহার কমিয়ে দিন, যদি আপনি সেগুলিকে বাদ দিতে পারেন, যদি তা না হয়, তবে তা সংযম সম্পর্কে। আপনার পছন্দের খাবার খাওয়া ঠিক আছে, আপনাকে এটি পরিমিতভাবে করতে হবে।

অন্যান্য সূত্র…

https://www.builtlean.com/2012/05/17/carbohydrates/

https://healthyeating.sfgate.com/healthy-simple-carbohydrates-6348.html

https://www.livestrong.com/article/133227-what-are-3-types-carbohydrates/