[ল্যাটিন নাম] Griffonia simplicifolia

[উদ্ভিদের উৎস] গ্রিফোনিয়া বীজ

[স্পেসিফিকেশন] 98%; 99% HPLC

[চেহারা] সাদা সূক্ষ্ম গুঁড়া

ব্যবহৃত উদ্ভিদ অংশ: বীজ

[কণার আকার] 80 মেশ

[শুকানোর সময় ক্ষতি] ≤5.0%

[ভারী ধাতু] ≤10PPM

[কীটনাশকের অবশিষ্টাংশ] EC396-2005, USP 34, EP 8.0, FDA

[সঞ্চয়স্থান] শীতল এবং শুষ্ক এলাকায় সংরক্ষণ করুন, সরাসরি আলো এবং তাপ থেকে দূরে রাখুন।

[শেল্ফ লাইফ] 24 মাস

[প্যাকেজ] কাগজ-ড্রামে প্যাক করা এবং ভিতরে দুটি প্লাস্টিকের ব্যাগ।

[নিট ওজন] 25 কেজি/ড্রাম

[5-HTP কি]

5-HTP (5-Hydroxytryptophan) হল প্রোটিন বিল্ডিং ব্লক এল-ট্রিপটোফানের একটি রাসায়নিক উপজাত। এটি গ্রিফোনিয়া সিম্পলিসিফোলিয়া 5-এইচটিপি নামে পরিচিত একটি আফ্রিকান উদ্ভিদের বীজ থেকে বাণিজ্যিকভাবে উত্পাদিত হয় যা ঘুমের ব্যাধি যেমন অনিদ্রা, বিষণ্নতা, উদ্বেগ, মাইগ্রেন এবং টেনশন-টাইপ মাথাব্যথা, ফাইব্রোমায়ালজিয়া, স্থূলতা, প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোম (পিএমএস), প্রিমেনস্ট্রুয়াল। ডিসফোরিক ডিসঅর্ডার (PMDD), মনোযোগের ঘাটতি-হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার (ADHD), খিঁচুনি ব্যাধি এবং পারকিনসন রোগ।

[এটা কিভাবে কাজ করে?]

5-এইচটিপি রাসায়নিক সেরোটোনিনের উত্পাদন বাড়িয়ে মস্তিষ্ক এবং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রে কাজ করে। সেরোটোনিন ঘুম, ক্ষুধা, তাপমাত্রা, যৌন আচরণ এবং ব্যথা সংবেদনকে প্রভাবিত করতে পারে। যেহেতু 5-এইচটিপি সেরোটোনিনের সংশ্লেষণ বাড়ায়, এটি বেশ কয়েকটি রোগের জন্য ব্যবহৃত হয় যেখানে সেরোটোনিন বিষণ্নতা, অনিদ্রা, স্থূলতা এবং অন্যান্য অনেক শর্ত সহ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে বলে মনে করা হয়।

[ফাংশন]

বিষণ্ণতা. কিছু ক্লিনিকাল গবেষণা দেখায় যে মুখ দিয়ে 5-এইচটিপি গ্রহণ কিছু লোকের মধ্যে বিষণ্নতার লক্ষণগুলিকে উন্নত করে। কিছু ক্লিনিকাল গবেষণা দেখায় যে মুখ দিয়ে 5-এইচটিপি গ্রহণ করা হতাশার লক্ষণগুলির উন্নতির জন্য নির্দিষ্ট প্রেসক্রিপশন এন্টিডিপ্রেসেন্ট ওষুধের মতোই উপকারী হতে পারে। বেশিরভাগ গবেষণায়, প্রতিদিন 150-800 মিলিগ্রাম 5-এইচটিপি নেওয়া হয়েছিল। কিছু ক্ষেত্রে, উচ্চ মাত্রা ব্যবহার করা হয়েছে।

ডাউন সিনড্রোম। কিছু গবেষণা দেখায় যে ডাউন সিনড্রোমে আক্রান্ত শিশুদের 5-এইচটিপি দিলে পেশী এবং কার্যকলাপ উন্নত হতে পারে। অন্যান্য গবেষণা দেখায় যে এটি শৈশব থেকে 3-4 বছর বয়স পর্যন্ত গ্রহণ করলে পেশী বা বিকাশের উন্নতি হয় না। গবেষণা আরও দেখায় যে প্রচলিত প্রেসক্রিপশন ওষুধের সাথে 5-এইচটিপি গ্রহণ করলে বিকাশ, সামাজিক দক্ষতা বা ভাষার দক্ষতা উন্নত হয়।

দুশ্চিন্তা  5-এইচটিপি কার্বন ডাই অক্সাইড-প্ররোচিত আতঙ্কের আক্রমণের বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষামূলক বলে পাওয়া গেছে। একটি গবেষণায় 5-এইচটিপি এবং উদ্বেগের জন্য প্রেসক্রিপশন ওষুধ ক্লোমিপ্রামিনের তুলনা করা হয়েছে। ক্লোমিপ্রামিন একটি ট্রাইসাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্ট যা অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধির চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়। 5-এইচটিপি উদ্বেগের উপসর্গগুলি কমাতে কিছুটা কার্যকর বলে দেখা গেছে, তবে ক্লোমিপ্রামিনের মতো কার্যকর নয়।

ঘুম 5-এইচটিপি সাপ্লিমেন্টগুলি অনিদ্রার জন্য একটু ভাল হয়েছে। 5-এইচটিপি ঘুমের জন্য প্রয়োজনীয় সময় কমিয়েছে এবং রাতের জাগরণের সংখ্যা হ্রাস করেছে। GABA (গামা-অ্যামিনোবুটারিক অ্যাসিড) সহ 5-এইচটিপি গ্রহণ, একটি শিথিল নিউরোট্রান্সমিটার, ঘুমিয়ে পড়তে সময় কমিয়ে দেয় এবং ঘুমের সময়কাল এবং গুণমান বাড়িয়ে তোলে। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে রাতের ভয়ে আক্রান্ত শিশুরা 5-এইচটিপি থেকে উপকৃত হয়।

acai বেরি এর উপকারিতা

টিপস , স্বাস্থ্য , উপকারিতা , সুবিধা , ওজন কমানোর , ওজন কমানোর টিপস , মহিলাদের জন্য ওজন কমানোর টিপস , ওজন কমানোর টিপস দ্রুত ওজন কমানোর জন্য , দ্রুত ওজন কমানোর জন্য , ওজন কমানোর যাত্রা , ওজন কমানোর অনুপ্রেরণা , ডায়েট , কমানো , acai বেরি , কি কি Acai বেরির উপকারিতা , acai বেরি সাপ্লিমেন্টের উপকারিতা , Acai বেরি থেকে উপকারিতা , The BEST acai বেরি , 10 acai বেরির স্বাস্থ্য উপকারিতা , acai বেরির স্বাস্থ্য উপকারিতা , acai বেরির স্বাস্থ্য উপকারিতা , acai বেরি খাওয়ার উপকারিতা , 10 এর উপকারিতা acai বেরি, acai বেরির উপকারিতা,
উপকারিতা acai বেরি, acai বেরি

Acai বেরির স্বাস্থ্য উপকারিতা

Acai বেরিতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, খনিজ এবং ভিটামিনের খুব ভাল মাত্রা রয়েছে যা স্বাস্থ্য উপকারী এবং রোগ প্রতিরোধের বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

অন্যান্য বেরি এবং ফলের বিপরীতে, অ্যাকাইতে উচ্চ ক্যালোরির মান এবং চর্বি রয়েছে। 100 গ্রাম বেরি প্রস্তুতি এবং পরিবেশন পদ্ধতির উপর নির্ভর করে প্রায় 80-250 ক্যালোরি সরবরাহ করে। প্রকৃতপক্ষে, তাজা অ্যাকাই বেরি বহু শতাব্দী ধরে স্থানীয় অ্যামাজনিয়ানদের প্রধান পুষ্টিকর খাদ্য।

অ্যাকাই বেরিতে অনেক পলিফেনলিক অ্যান্থোসায়ানিন যৌগ রয়েছে যেমন রেভেরাট্রল, সায়ানিডিন-৩-গ্যালাকটোসাইড, ফেরুলিক অ্যাসিড, ডেলফিনিডিন, পেটুনিডিন এবং সেইসাথে অ্যাস্ট্রিনজেন্ট প্রো-অ্যান্টোসায়ানিডিন ট্যানিন যেমন এপিকেটেচিন, প্রোটোক্যাচুইক অ্যাসিড এবং এলাজিক অ্যাসিড।

প্রাথমিক গবেষণা অধ্যয়ন থেকে জানা যায় যে অ্যাকাই-এর এলাজিক অ্যাসিডের নির্দিষ্ট কিছু কার্সিনোজেন (খাদ্যে নাইট্রোসামিন টক্সিন) এর ডিএনএ বাঁধাইকে সরাসরি বাধা দেওয়ার ক্ষমতার কারণে অ্যান্টি-প্রলিফারেটিভ বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

Acai বেরি ওলিক অ্যাসিড (ওমেগা-9) এবং লিনোলিক অ্যাসিড (ওমেগা-6) এর মতো মাঝারি চেইন ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ। এই যৌগগুলি এলডিএল-কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে এবং শরীরে ভাল এইচডিএল-কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায় এবং এইভাবে হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। উপরন্তু, অ্যাকাইয়ের প্রয়োজনীয় চর্বি ত্বকে পর্যাপ্ত আর্দ্রতা বজায় রেখে ত্বকের শুষ্কতা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।

Acai সজ্জায় খাদ্যতালিকাগত ফাইবারের ভালো মাত্রা রয়েছে। খাদ্যে পর্যাপ্ত ফাইবার মলের মাধ্যমে কোলেস্টেরল পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।

আকাই বেরির ORAC মান (অক্সিজেন র‌্যাডিক্যাল শোষণ ক্ষমতা) ফলের জন্য মধ্য-স্তরের পরিসরে বলে মনে করা হয়, কমলার চেয়ে বেশি কিন্তু ডালিমের চেয়ে কম। USDA এখনও পর্যন্ত acai-এর জন্য সঠিক ORAC মান যাচাই করেনি।

অ্যাকাই বেরিতে পটাসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, তামা, আয়রন এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো খনিজ পদার্থ রয়েছে। পটাসিয়াম কোষ এবং শরীরের তরলগুলির একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান যা হৃদস্পন্দন এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। ম্যাঙ্গানিজ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এনজাইম, সুপারঅক্সাইড বর্জন করার জন্য একটি সহ-ফ্যাক্টর হিসাবে শরীর দ্বারা ব্যবহৃত হয়।

উপরন্তু, তারা বি-কমপ্লেক্স ভিটামিন এবং ভিটামিন-কে সমৃদ্ধ। খুব ভালো পরিমাণে নিয়াসিন, ভিটামিন বি-৬ এবং রিবোফ্লাভিন রয়েছে। এই ভিটামিনগুলি কো-ফ্যাক্টর হিসাবে কাজ করে এবং শরীরকে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং চর্বি বিপাক প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে।