[ল্যাটিন নাম] প্যানাক্স জিনসেং সিএ মে।

[উদ্ভিদের উৎস] শুকনো মূল

[স্পেসিফিকেশন] জিনসেনোসাইডস 10%-80%(UV)

[আদর্শ] সূক্ষ্ম হালকা দুধ হলুদ গুঁড়া

[কণার আকার] 80 মেশ

[শুকানোর সময় ক্ষতি] ≤ 5.0%

[ভারী ধাতু] ≤20PPM

[দ্রাবক নির্যাস] ইথানল

[মাইক্রোব] মোট বায়বীয় প্লেটের সংখ্যা: ≤1000CFU/G

খামির এবং ছাঁচ: ≤100 CFU/G

[সঞ্চয়স্থান] শীতল এবং শুষ্ক এলাকায় সংরক্ষণ করুন, সরাসরি আলো এবং তাপ থেকে দূরে রাখুন।

[শেল্ফ লাইফ] 24 মাস

[প্যাকেজ] কাগজ-ড্রামে প্যাক করা এবং ভিতরে দুটি প্লাস্টিকের ব্যাগ।

[জিনসেং কি]

আধুনিক বৈজ্ঞানিক গবেষণার পরিপ্রেক্ষিতে, জিনসেং একটি অ্যাডাপ্টোজেন হিসাবে পরিচিত। অ্যাডাপ্টোজেন হল এমন পদার্থ যা শরীরকে স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে এবং সুপারিশকৃত ডোজ ব্যাপকভাবে অতিক্রম করলেও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই কাজ করে।

জিনসেং এর অ্যাডাপ্টোজেন প্রভাবের কারণে কোলেস্টেরল কমাতে, শক্তি এবং সহনশীলতা বাড়াতে, ক্লান্তি এবং চাপের প্রভাব কমাতে এবং সংক্রমণ প্রতিরোধে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।

জিনসেং সবচেয়ে কার্যকর অ্যান্টিএজিং পরিপূরকগুলির মধ্যে একটি। এটি বার্ধক্যজনিত কিছু প্রধান প্রভাবকে উপশম করতে পারে, যেমন রক্ততন্ত্রের অবক্ষয়, এবং মানসিক ও শারীরিক ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

জিনসেং এর অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা হল ক্যান্সার চিকিৎসায় এর সমর্থন এবং খেলাধুলার কর্মক্ষমতার উপর এর প্রভাব।

[আবেদন]

1. খাদ্য সংযোজনে প্রয়োগ করা হয়, এটি অ্যান্টি-ফাটিগু, অ্যান্টি-এজিং এবং পুষ্টিকর মস্তিষ্কের প্রভাবের মালিক;

2. ফার্মাসিউটিক্যাল ক্ষেত্রে প্রয়োগ করা হয়, এটি করোনারি হার্ট ডিজিজ, এনজিনা কর্ডিস, ব্র্যাডিকার্ডিয়া এবং উচ্চ হার্ট রেট অ্যারিথমিয়া ইত্যাদির চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়;

3. প্রসাধনী ক্ষেত্রে প্রয়োগ করা হয়, এটি সাদা করার প্রভাবের মালিক, স্পট দূর করে, অ্যান্টি-রিঙ্কেল, ত্বকের কোষগুলিকে সক্রিয় করে, ত্বককে আরও কোমল এবং দৃঢ় করে।

https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – ডায়াবেটিক ডায়েট প্ল্যান টিপস

শীর্ষ 10 সুপারফুড - স্বাস্থ্যকর খাবার যা আপনার ছাড়া করা উচিত নয়

এগুলি সাধারণত স্বাস্থ্য-উন্নয়নকারী সুবিধাগুলির সাথে লোড হয়, প্রয়োজনীয় ভিটামিন থেকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থেকে ফ্ল্যাভানয়েডস পর্যন্ত। শক্তিশালী সুস্থতা বুস্টার হিসাবে, তারা ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করতে, কোলেস্টেরল কমাতে, হৃদরোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং আপনার বেল্টের আকার কমাতে পরিচিত।

1. Acai বেরি
আমাজনীয় রেইনফরেস্টে পাম গাছে বেড়ে ওঠা, এই ব্রাজিলিয়ান বেরি চারপাশের সেরা সুপারফুড বলে শোনা যায়। উচ্চ ফাইবার, উচ্চ প্রোটিন এবং কম চিনির কন্টেন্ট সহ, অ্যাকাই স্মুদি, হিমায়িত দই, জুস এবং এমনকি অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়তে পাওয়া যায়। যদিও তাদের পুষ্টিগুণ ব্লুবেরি, ক্র্যানবেরি এবং স্ট্রবেরির সমান, তবে অ্যাকাই বেরি লাল আঙ্গুরে পাওয়া অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের দশগুণ গর্ব করে। নাম হিসেবে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট
বোঝায়, কোষের অক্সিডাইজেশনের প্রভাব মোকাবেলা করা, ফ্রি র‌্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে রক্ষা করা এবং সম্ভবত উচ্চ রক্তচাপ কমানো এবং হৃদরোগ প্রতিরোধে সাহায্য করা।

2. দারুচিনি
যেহেতু এই মিষ্টি সুগন্ধি মশলা রক্তে শর্করার ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে, তাই এটি ডায়াবেটিস প্রতিরোধে উপকারী হতে পারে (বা: এটি ডায়াবেটিস রোগীদের খাদ্যের জন্য একটি উপকারী সংযোজন হতে পারে)। তাছাড়া দারুচিনির অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য আর্থ্রাইটিসের উপসর্গ উপশম করতে পারে।

3. সাইট্রাস ফল
কেউ জাম্বুরা, কমলা বা ট্যানজারিন পছন্দ করুক না কেন, সাইট্রাস ফলগুলিতে ভিটামিন সি বেশি থাকে, যা সর্দি এবং বাজে ফ্লু ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য প্রয়োজন। কমলা, ট্যানজারিন এবং জাম্বুরা প্রস্টেট, ফুসফুস এবং স্তন ক্যান্সারের মতো অনেক ধরণের ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে প্রমাণিত হয়েছে।

4. ক্র্যানবেরি
proanthocyanidins (এক ধরনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট-সমৃদ্ধ, ফ্রি-র্যাডিক্যাল-ফাইটিং ফ্ল্যাভানয়েড) দ্বারা লোড করা, এই লাল রঙের বেরি মূত্রনালীর সংক্রমণ এবং অন্যান্য ব্যাকটেরিয়াজনিত রোগ নিরাময় করতে সাহায্য করতে পারে শুধুমাত্র একটি দৈনিক ডোজ দিয়ে। রক্তের জন্য উপকারীতা ছাড়াও, এই টার্ট, ক্যান্সার প্রতিরোধী বেরিগুলি মুখের জন্য দুর্দান্ত। আমরা শুধুমাত্র স্বাদ উল্লেখ করছি না, যদিও তারা সুস্বাদু। ক্র্যানবেরিগুলি গহ্বর এবং মাড়ির রোগ প্রতিরোধে দেখানো হয়েছে।

5. রসুন
এখনও দুর্গন্ধ থেকে সঙ্কুচিত হবেন না; তীব্রভাবে সুগন্ধযুক্ত বাল্ব রক্তচাপ কমানোর পাশাপাশি ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের ঝুঁকি কমায়। রসুন একটি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি হিসেবেও কাজ করে, আর্থ্রাইটিস এবং অ্যাজমার মতো অসুস্থতা দূর করে।

আরও ডায়াবেটিক ডায়েট প্ল্যান টিপসের জন্য ~ এ যান
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – ডায়াবেটিক ডায়েট প্ল্যান টিপস

6. অন্যান্য
এই রাফ করা শাকটি ক্যালসিয়াম, ভিটামিন বি 6 এবং লুটিনের একটি স্বাস্থ্যকর ডোজ নিয়ে গর্ব করে, যা ত্বক এবং চোখের উভয় রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে। অন্যান্য ক্রুসিফেরাস শাকসবজির মতো, কেলও রয়েছে
ক্যান্সার প্রতিরোধকারী খাবারের অগ্রগামী।

7. ডালিম
প্রাচীন শিল্প ও সাহিত্যে ভালভাবে উপস্থাপিত, ডালিম ভূমধ্যসাগর এবং মধ্যপ্রাচ্য থেকে দূরে স্থানান্তরিত হতে ধীর গতিতে হয়েছে। সম্প্রতি এই সুপারফুডের বীজ পশ্চিমা দেশগুলিতে স্যুপ এবং সালাদের মতো মিষ্টি জাতীয় খাবার পাওয়া গেছে। এই বীজযুক্ত লাল ফলের রস পান করা একটি স্বাস্থ্যকর হৃদপিণ্ডের পাশাপাশি স্ট্রোক, উচ্চ রক্তচাপ এবং আলঝেইমার রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। আয়ুর্বেদিক ওষুধে, ডালিম ডায়রিয়া, আমাশয় এবং অন্ত্রের পরজীবীগুলির জন্য একটি ঐতিহ্যগত প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

8. কুমড়া
এই পতনের-প্রিয় স্কোয়াশের মাংস, বীজ এবং তেলে গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি রয়েছে যা বার্ধক্যের লক্ষণগুলির পাশাপাশি পুরুষদের প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়। উচ্চ খনিজ উপাদানের গর্ব করার পাশাপাশি, কুমড়াগুলি অ্যান্টি-ডায়াবেটিক, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-কার্সিনোজেনিক এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি।

9. চিয়া বীজ
দিনের বেলায় বিতরণ করা মাত্র দুই টেবিল চামচ ক্ষুদ্র চিয়া বীজ আপনার শরীরকে উচ্চ মাত্রার প্রোটিন, ফাইবার এবং ওমেগা-3 প্রদান করে, যা শক্তিবর্ধক, ডিটক্সিফাইং এবং হৃদপিণ্ড-স্বাস্থ্যকর প্রভাবের জন্য। যখন কাঁচা খাওয়া হয়, তখন চিয়া বীজ কুঁচকে যায় এবং তাদের গঠন এবং আকারে পপি বীজের মতো নয়। প্রায় স্বাদহীন, তারা আপনাকে তাদের উপস্থিতি লক্ষ্য না করেও অনেক খাবারের মধ্যে লুকিয়ে রাখার অনুমতি দেয়। ক্যালসিয়াম, আয়রন, কপার এবং জিঙ্কের অতিরিক্ত মাত্রার জন্য তাদের দই, ওটমিল বা সালাদে ব্যবহার করে দেখুন। যেকোনো তরলে চিয়া ভিজিয়ে রাখুন (মেক্সিকানরা ফলের রস দিয়ে চিয়া ফ্রেসকা নামে পরিচিত একটি পানীয় তৈরি করে) এবং তারা আসল বীজের আকারের কয়েকগুণ জেলে পরিণত হয়।

10. ওয়াটারক্রেস
বিশ্বের কিছু অঞ্চলে, ওয়াটারক্রেসকে আগাছা হিসাবে বিবেচনা করা হয়, অন্যগুলিতে জলজ উদ্ভিজ্জ বা ভেষজ হিসাবে। অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা গর্বিত, watercress স্পষ্টভাবে একটি আগাছা না! তাজা এবং কাঁচা খাওয়ার সময় সবচেয়ে শক্তিশালী, এই পাতাযুক্ত বহুবর্ষজীবী বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সারের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে এবং দীর্ঘদিন ধরে স্কার্ভির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে। উচ্চ আয়োডিন সামগ্রীর কারণে, ওয়াটারক্রেসের থাইরয়েড গ্রন্থির উপর একটি শক্তিশালী প্রভাব রয়েছে, যা এটি হাইপোথাইরয়েডিজমের রোগীদের জন্য উপকারী করে তোলে।

Gayot.com দ্বারা লেখা নিবন্ধ

https://www.gayot.com/cooking/top10superfoods/main.html

আরও ডায়াবেটিক ডায়েট প্ল্যান টিপসের জন্য ~ এ যান
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – ডায়াবেটিক ডায়েট প্ল্যান টিপস