[ল্যাটিন নাম] Sambucus nigra

[স্পেসিফিকেশন] Anthocyanidins15% 25% UV

[চেহারা] বেগুনি সূক্ষ্ম গুঁড়া

উদ্ভিদ অংশ ব্যবহৃত: ফল

[কণার আকার] 80 মেশ

[শুকানোর সময় ক্ষতি] ≤5.0%

[ভারী ধাতু] ≤10PPM

[সঞ্চয়স্থান] শীতল এবং শুষ্ক এলাকায় সংরক্ষণ করুন, সরাসরি আলো এবং তাপ থেকে দূরে রাখুন।

[শেল্ফ লাইফ] 24 মাস

[প্যাকেজ] কাগজ-ড্রামে প্যাক করা এবং ভিতরে দুটি প্লাস্টিকের ব্যাগ।

[নিট ওজন] 25 কেজি/ড্রাম

[বড়বেরি নির্যাস কি?]

এল্ডারবেরির নির্যাসটি আসে সাম্বুকাস নিগ্রা বা ব্ল্যাক এল্ডার, ইউরোপ, পশ্চিম এশিয়া, উত্তর আফ্রিকা এবং উত্তর আমেরিকায় পাওয়া একটি প্রজাতির ফল থেকে। "সাধারণ মানুষের ওষুধের বুক" বলা হয়, প্রাচীন ফুল, বেরি, পাতা, বাকল এবং শিকড় সবই ঐতিহ্যগত লোক ওষুধে শতাব্দী ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। প্রাচীন ফলের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন এ, বি এবং সি, ফ্ল্যাভোনয়েড, ট্যানিন, ক্যারোটিনয়েড এবং অ্যামিনো অ্যাসিড. এল্ডারবেরি একটি প্রদাহ বিরোধী, মূত্রবর্ধক, এবং ইমিউনো-উত্তেজক হিসাবে থেরাপিউটিক ব্যবহারের অধিকারী বলে বিশ্বাস করা হয়।

[ফাংশন]

1. ওষুধের কাঁচামাল হিসাবে: এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল আলসারের নিরাময়কে উন্নীত করতে পারে; এটি তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী হেপাটাইটিস এবং হেপাটাইটিস ইভোকেবল হেপাটোমেগালি, হেপাটোসিরোসিসের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে; লিভার ফাংশন নিরাময় প্রচার.

2. খাদ্যদ্রব্যের রং হিসেবে: কেক, পানীয়, ক্যান্ডি, আইসক্রিম ইত্যাদিতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।

3. দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য রাসায়নিক কাঁচামাল হিসাবে: বিভিন্ন ধরণের সবুজ ওষুধের টুথপেস্ট এবং প্রসাধনীতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।

ক্র্যানবেরি পিস্তা বিস্কোটি

1 3/4 কাপ সব উদ্দেশ্য ময়দা (বা আপনার পছন্দের ময়দা)
1 কাপ পুরো বাদামী চিনি, পাম চিনি সম্ভবত ভাল কাজ করবে
1 1/2 চা চামচ বেকিং পাউডার
1/2 কাপ শুকনো ক্র্যানবেরি
4 টেবিল চামচ ঠান্ডা মাখন
1 1/2 চা চামচ ভ্যানিলা নির্যাস
1 1/2 কাপ কাঁচা খোসাযুক্ত পেস্তা
2টি ডিম, হালকাভাবে ফেটানো

একটি পাত্রে ময়দা, চিনি এবং বেকিং পাউডার একত্রিত করুন। মাখন এবং ভ্যানিলা যোগ করুন এবং মিশ্রিত করুন যতক্ষণ না এটি মোটা কর্নমিলের মতো হয়। পেস্তা এবং ডিম যোগ করুন এবং মেশান। ক্র্যানবেরি যোগ করুন এবং ময়দা সমানভাবে আর্দ্র না হওয়া পর্যন্ত মিশ্রিত করুন।

হালকা ময়দাযুক্ত পৃষ্ঠে, ময়দাকে চারটি সমান টুকরোতে ভাগ করুন। 8 ইঞ্চি লগগুলিতে রোল করুন এবং কুকি শীটে স্থানান্তর করুন। প্রায় 1 ইঞ্চি পুরু এবং 2 ইঞ্চি চওড়া বিস্কুট তৈরি করতে লগগুলি টিপুন এবং সামান্য চ্যাপ্টা করুন। 350ºF এ 25 মিনিট বা সোনালি বাদামী হওয়া পর্যন্ত বেক করুন। চুলা থেকে সরান এবং 15-20 মিনিটের জন্য ঠান্ডা করুন।

1/2 ইঞ্চি ব্যবধানে লগগুলিকে তির্যকভাবে কাটুন। বেকিং শীটে ফিরে যান, পাশ কেটে নিন। প্রায় 7 - 10 মিনিট বেক করুন, যতক্ষণ না কুকিগুলি বাদামী হওয়া শুরু করে। সম্পূর্ণ ঠান্ডা না হওয়া পর্যন্ত একটি র্যাকে স্থানান্তর করুন। বিস্কুটি আরও শুকানোর জন্য খোলা রেখে দিন।

কঠোর পরিশ্রম পরিশোধ করে - এটি অবশ্যই একটি সত্য বিবৃতি। কিন্তু বিশ্রাম এবং ঘুমের মূল্যে কঠোর পরিশ্রম? যে সব যেতে উপায় না. প্রায়শই লোকেরা মনে করে যে তাদের ঘুম কমিয়ে তাদের জীবনকে অপ্টিমাইজ করতে হবে যাতে তারা আরও কাজ করতে পারে। এটি একটি ভাল ধারণা নয়। জিমে প্রশিক্ষণ লাভের জন্য প্রয়োজনীয় - আপনি যখন বিশ্রাম করেন তখন প্রকৃত বৃদ্ধি ঘটে। পেশী টিস্যু আগের চেয়ে বড় এবং শক্তিশালী পুনর্নির্মাণ করে এবং আপনার ঘুমের সময়সূচী থেকে কয়েক ঘন্টা বিরতি দিলেও কিছু গুরুতর ক্ষতি হতে পারে। শুধু আপনার লাভই নয় আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্যও।

এই ধরনের বক্তৃতা প্রায়ই একটি কৌতুক হিসাবে দেখা যায় - একপাশে ঠেলে দেওয়া হয় এবং ফ্লাফ কথা বলে উপহাস করা হয়। কিন্তু বাস্তবতা হল ঘুম এবং বিশ্রাম একটি সফল শরীরের জন্য সর্বাপেক্ষা গুরুত্বপূর্ণ। উপরের আমাদের সর্বশেষ পর্বে জেরি ব্রেনাম থেকে সম্পূর্ণ বিবরণ এবং সরাসরি তথ্য পান!

বডি বিল্ডিং, ফিটনেস, ওয়েট ট্রেনিং – সবই জেনারেশন আয়রন ফিটনেস নেটওয়ার্কে!

অ্যাপ স্টোরে আমাদের GYMOJI বডিবিল্ডিং ইমোজি ব্যবহার করে দেখুন: https://appsto.re/us/oyBLdb.i

GI ফিটনেস নেটওয়ার্ক থেকে আপডেট পেতে সদস্যতা নিতে ভুলবেন না:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=GenerationIron

আমাদের অফিসিয়াল ওয়েবসাইট দেখুন:

https://www.generationiron.com/

আমাদের ফেসবুক দেখুন:

https://www.facebook.com/GenerationIron

এবং টুইটারে আমাদের অনুসরণ করুন:

https://twitter.com/GI_Fitness