সাইবেরিয়ান জিনসেং নির্যাস

মূল শব্দ: আমেরিকান জিনসেং এক্সট্র্যাক্ট

[ল্যাটিন নাম] Acanthopanax Senticosus (Rupr. Maxim.) ক্ষতি করে

[স্পেসিফিকেশন] Eleuthroside ≧0.8%

[আদর্শ] হালকা হলুদ গুঁড়া

উদ্ভিদ অংশ ব্যবহৃত: মূল

[কণার আকার] 80 মেশ

[শুকানোর সময় ক্ষতি] ≤5.0%

[ভারী ধাতু] ≤10PPM

[সঞ্চয়স্থান] শীতল এবং শুষ্ক এলাকায় সংরক্ষণ করুন, সরাসরি আলো এবং তাপ থেকে দূরে রাখুন।

[শেল্ফ লাইফ] 24 মাস

[প্যাকেজ] কাগজ-ড্রামে প্যাক করা এবং ভিতরে দুটি প্লাস্টিকের ব্যাগ।

[নিট ওজন] 25 কেজি/ড্রাম

[সাইবেরিয়ান জিনসেং কী?]

Eleutherococcus, এলিউথেরো বা সাইবেরিয়ান জিনসেং নামেও পরিচিত, পাহাড়ের বনে জন্মে এবং চীন, জাপান এবং রাশিয়া সহ পূর্ব এশিয়ার স্থানীয়। চিরাচরিত চীনা মেডিসিন অলসতা, ক্লান্তি এবং কম স্ট্যামিনা কমানোর পাশাপাশি পরিবেশগত চাপের প্রতি সহনশীলতা এবং স্থিতিস্থাপকতা বাড়াতে ইলিউথেরোকোকাস ব্যবহার করেছে। Eleutherococcus একটি "অ্যাডাপ্টোজেন" হিসাবে বিবেচিত হয়, একটি শব্দ যা ভেষজ বা অন্যান্য পদার্থকে বর্ণনা করে যেগুলি খাওয়ার সময়, একটি জীবকে স্ট্রেসের প্রতিরোধ বাড়াতে সাহায্য করে বলে মনে হয়। শক্তিশালী প্রমাণ আছেএলিউথেরোকোকাস সেন্টিকোসাসহালকা ক্লান্তি এবং দুর্বলতা সহ রোগীদের সহনশীলতা এবং মানসিক কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

[সুবিধা]

Eleutherococcus Senticosus একটি চমত্কার আশ্চর্যজনক উদ্ভিদ এবং এর আরও অনেক সুবিধা রয়েছে যা শুধুমাত্র উপরের গ্রাফিকটি হাইলাইট করে। এখানে উল্লেখ যোগ্য বেশী কিছু আছে.

1. শক্তি
2. ফোকাস
3. দুশ্চিন্তা রোধক
4. বিরোধী ক্লান্তি
5. দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম
6. সাধারণ সর্দি
7. ইমিউন বুস্টার
8. লিভার ডিটক্স
9. ক্যান্সার
10. অ্যান্টিভাইরাল
11. উচ্চ্ রক্তচাপ
12. অনিদ্রা
13. ব্রংকাইটিস

উর্দুতে স্বাস্থ্য পরামর্শ

1. চোখের ব্যায়াম

চোখের ব্যায়াম আপনার চোখের পেশীগুলিকে আরও নমনীয় করে তোলে এবং সর্বোত্তম দৃষ্টি বজায় রাখতে চোখে শক্তি এবং রক্ত ​​​​প্রবাহ আনে। নিয়মিত চোখের ব্যায়াম চোখের স্ট্রেনের বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং ফোকাসের পাশাপাশি একাগ্রতাও উন্নত করে।

2. সানিং এবং পামিং

সানিং এবং পামিং চোখের জন্যও উপকারী কারণ এই পদ্ধতিগুলি চোখের লেন্স এবং সিলিয়ারি পেশীগুলিকে পুনরায় সক্রিয় এবং নমনীয় করতে সহায়তা করে।

রোদ সূর্যের নিরাময় ক্ষমতার সুবিধা প্রদান করবে এবং পামিং শিথিলকরণ এবং সুস্থতার বোধকে উন্নীত করবে। চীনা সংস্কৃতি অনুসারে, সূর্যের মধ্যে অত্যাবশ্যক জীবন শক্তি রয়েছে যা চোখের স্বাস্থ্যের পাশাপাশি সামগ্রিক শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

সূর্যালোকের জন্য, গভীরভাবে শ্বাস নেওয়ার সময় আপনার বন্ধ চোখের পাতায় সূর্যকে সরাসরি আলো দিতে দিন। কয়েক মিনিটের জন্য প্রতিদিন একবার এটি করুন, তারপরে পামিং করুন।
পামিংয়ের জন্য, তাপ উৎপন্ন করার জন্য আপনার হাতের তালু একত্রে ঘষুন এবং তারপরে চোখের উপর চাপ না দিয়ে আপনার হাতের তালুগুলিকে আপনার বন্ধ চোখের উপর দিয়ে দিন। আপনার চোখ সম্পূর্ণভাবে ঢেকে রাখুন যাতে আলোর কোনো চিহ্ন না থাকে। একটি মনোরম দৃশ্য কল্পনা করার সময় এটি প্রতিদিন কয়েকবার করুন।
3. আকুপ্রেসার/আকুপাংচার

চিরাচরিত চাইনিজ মেডিসিন (TCM) অনুসারে, চোখের ত্রুটি বা রোগ প্রায়ই লিভার এবং কিডনির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। চোখের কক্ষপথের চারপাশে বিভিন্ন আকুপ্রেশার/আকুপাংচার পয়েন্ট রয়েছে, যা চোখের বলকে ঘিরে থাকা হাড়।

আপনার চোখের কক্ষপথের চারপাশে প্রতিটি আকুপ্রেসার পয়েন্ট আলতোভাবে পাঁচ থেকে 10 সেকেন্ডের জন্য ম্যাসাজ করুন। উপরের ছবিতে দেখানো পয়েন্ট #1 থেকে শুরু করুন এবং প্রতিটি স্বতন্ত্র বিন্দুতে ম্যাসেজ করে উপরে যান। আপনি প্রতিদিন কয়েকবার এটি করতে পারেন৷ দ্রষ্টব্য: আপনি যদি গর্ভবতী হন তবে এই থেরাপিটি চেষ্টা করার আগে একজন প্রশিক্ষিত আকুপাংচার বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন৷ এছাড়াও, দাগ, পোড়া বা সংক্রমণের জায়গাগুলি ম্যাসেজ করবেন না।
প্রায় 30 মিনিটের জন্য সকালের শিশিরে ঘাসের উপর খালি পায়ে হাঁটাও দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করার জন্য একটি আকুপাংচার পদ্ধতি হিসাবে বিবেচিত হয় কারণ এটি আপনার পায়ের সাথে সংযুক্ত নার্ভ ফাইবারগুলিকে সক্রিয় করে। দ্বিতীয় এবং তৃতীয় পায়ের আঙ্গুলে চোখের জন্য রিফ্লেক্সোলজি প্রেসার পয়েন্ট রয়েছে। এছাড়াও, ঘাসের সবুজ রঙ চোখের জন্য প্রশান্তিদায়ক।
4. জিঙ্কগো বিলোবা

জিঙ্কগো বিলোবা রক্ত ​​সঞ্চালন এবং চোখের রক্ত ​​​​প্রবাহ উন্নত করে। আপনার দৃষ্টিশক্তি উন্নত করার পাশাপাশি, এটি গ্লুকোমা এবং ম্যাকুলার ডিজেনারেশনের মতো সমস্যা থেকে রক্ষা করে। প্রাথমিক গবেষণা পরামর্শ দেয় যে এটি রেটিনোপ্যাথিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদেরও উপকার করতে পারে।

জিঙ্কগো বিলোবা উদ্বেগ উপশম করতে এবং স্মৃতিশক্তি এবং চিন্তাভাবনা উন্নত করতেও পরিচিত, বিশেষ করে যারা ডিমেনশিয়া এবং আলঝেইমার রোগে ভুগছেন।

120-মিলিগ্রাম মানসম্মত জিঙ্কগো বিলোবা ক্যাপসুল প্রতিদিন দুই বা তিনটি ভাগ করে নিন।

দ্রষ্টব্য: এই ভেষজটি শিশুদের দেওয়া উচিত নয়। এছাড়াও, ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের এই ভেষজটি গ্রহণ করার আগে তাদের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

5. বিলবেরি

দৃষ্টিশক্তি এবং চোখের স্বাস্থ্যের জন্য বিলবেরি আরেকটি জনপ্রিয় ভেষজ। এটি রাতের দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতেও সাহায্য করতে পারে কারণ এটি রেটিনার ভিজ্যুয়াল বেগুনি উপাদানটির পুনর্জন্মকে উদ্দীপিত করে।

এছাড়াও, এটি ম্যাকুলার ডিজেনারেশন, গ্লুকোমা এবং ছানি থেকে রক্ষা করে। এটি ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপের সাথে সম্পর্কিত রেটিনার সমস্যার জন্যও ভাল কারণ এতে অ্যান্থোসায়ানোসাইড নামক রাসায়নিকের উচ্চ পরিমাণ রয়েছে যার শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

প্রতিদিন প্রায় আধা কাপ পাকা বিলবেরি ফল খান।
আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে বিলবেরি সাপ্লিমেন্টও নিতে পারেন। সাধারণত, 160 মিলিগ্রাম বিলবেরি নির্যাস (25 শতাংশ অ্যান্থোসায়ানিডিন সহ) দিনে দুইবার, সপ্তাহে কয়েকবার নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
দ্রষ্টব্য: যেহেতু এই ভেষজটি অন্যান্য ভেষজ এবং ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে, এটি গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

6. বাদাম

ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন ই এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান থাকায় বাদাম দৃষ্টিশক্তির উন্নতির জন্যও দারুণ। তারা স্মৃতিশক্তি এবং একাগ্রতা বাড়াতেও সাহায্য করে।

5 থেকে 10টি বাদাম সারারাত পানিতে ভিজিয়ে রাখুন।
পরদিন সকালে ত্বকের খোসা ছাড়িয়ে বাদাম পিষে নিন।
এই পেস্টটি এক গ্লাস গরম দুধের সাথে খান।
অন্তত কয়েক মাস প্রতিদিন এটি করুন।

Google+:https://plus.google.com/u/0/b/106731519939836920932/?pageId=106731519939836920932

সদস্যতা নিন:https://www.youtube.com/channel/UC57XJxzBpuhpM1iWbr1e4pA

ভদ্রমহিলার বুড়ো আঙুল