[ল্যাটিন নাম]কোরিনান্তে ইয়োহিম্বে

[উদ্ভিদের উৎস] আফ্রিকা থেকে সংগৃহীত Yohimbe ছাল

[স্পেসিফিকেশন] Yohimbine 8% (HPLC)

[চেহারা] লাল বাদামী সূক্ষ্ম পাউডার

[কণার আকার] 80 মেশ

[শুকানোর ক্ষতি] 5.0%

[ভারী ধাতু] 10PPM

[দ্রাবক নির্যাস] ইথানল

[সঞ্চয়স্থান] শীতল এবং শুষ্ক এলাকায় সংরক্ষণ করুন, সরাসরি আলো এবং তাপ থেকে দূরে রাখুন।

[প্যাকেজ] কাগজ-ড্রামে প্যাক করা এবং ভিতরে দুটি প্লাস্টিকের ব্যাগ। নেট ওজন: 25 কেজি / ড্রাম

[yohimbe কি]

Yohimbe একটি গাছ যা আফ্রিকায় বেড়ে ওঠে এবং সেখানকার স্থানীয়রা যৌন আকাঙ্ক্ষা এবং কর্মক্ষমতা বাড়াতে অপরিশোধিত ছাল এবং বিশুদ্ধ যৌগ ব্যবহার করেছে। ইয়োহিম্বে বহু শতাব্দী ধরে অ্যাফ্রোডিসিয়াক হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এমনকি এটি হ্যালুসিনোজেন হিসাবে ধূমপান করা হয়েছে। আজকাল, Yohimbe ছালের নির্যাস বেশিরভাগ পুরুষ এবং মহিলাদের পুরুষত্বহীনতার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।

খাওয়ার সময়, ইয়োহিম্বে রক্ত ​​​​প্রবাহে মিশে যায়, এবং ইয়োহিম্বের শক্তিদায়ক প্রভাবগুলি যৌনাঙ্গে রক্ত ​​​​প্রবাহ বাড়ানোর ক্ষমতা থেকে আসে - এবং এটি পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য৷ এর অ্যাফ্রোডিসিয়াক প্রভাবগুলি ছাড়াও, নতুন গবেষণাও দেখায় যে ইয়োহিম্বে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব।

.

[ফাংশন]

Yohimbe বার্ক নির্যাস সুবিধা £º

1.এটি পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্যই একটি কামোদ্দীপক

2. পুরুষত্বহীনতার বিরুদ্ধে লড়াই করতে অভ্যস্ত হওয়া

3. এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে দেখানো হয়

4.এটি ধমনী আটকে যাওয়া থেকেও রক্ষা করে

5.এটি যৌন কর্মক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে, কামশক্তি বাড়ায়

6.Ithas এছাড়াও হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধ সাহায্য দেখানো হয়েছে

আমার ওজন কমানোর কোর্স: https://thehealthnerds.com/the-science-of-fast-weight-loss-course

আজকে দ্রুত এগিয়ে যাওয়া এবং কীভাবে দ্রুত পেটের চর্বি কমানো যায় তা এখনও সর্বকালের সবচেয়ে বেশি অনুসন্ধান করা স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস বিষয়গুলির মধ্যে একটি।

সেজন্য আজ আমি আপনাদের দেখাতে যাচ্ছি কিভাবে সেই একগুঁয়ে পেটের চর্বি হারাবেন এবং সেই সেক্সি পেট খোদাই করা শুরু করবেন।

এবং এটি সব বিজ্ঞান দ্বারা সমর্থিত.

একটি বিরক্তিকর পেট ফুলে যাওয়ার 5 টি প্রধান কারণ রয়েছে।

#1 অতিরিক্ত খাওয়া

সুস্পষ্ট ধরনের, এখানে কিন্তু এটা বলা প্রয়োজন.

পেটের চর্বির প্রধান অপরাধী হল অত্যধিক ক্যালোরি খাওয়া যার ফলে ওজন বৃদ্ধি এবং পেটের চর্বি বৃদ্ধি পায়।

আর পেটের চর্বি কমানোর প্রধান উপায় হল সারা শরীরে চর্বি কমানো।

#2। হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, বিশেষ করে কর্টিসল

উচ্চ পরিমাণে স্ট্রেস হরমোন কর্টিসল উচ্চতর পেটে চর্বি বিতরণের সাথে যুক্ত হয়েছে।

অন্যান্য হরমোনজনিত সমস্যাগুলিও ধীর ওজন হ্রাস এবং শরীরের জন্য সঠিকভাবে পুষ্টি গ্রহণের অসুবিধার সাথে যুক্ত হয়েছে।

সুতরাং আপনার হরমোনগুলি পরীক্ষা করা ঠিক ততটাই গুরুত্বপূর্ণ যেমন আপনার খাদ্যটি সারিবদ্ধ করা নিশ্চিত করা।

#3। ফোলা

অনেক স্বাস্থ্য পেশাদারদের দ্বারা মিস করা, ফোলা অবশ্যই পেটের চর্বিতে সাহায্য করে না।

এটি সাধারণত উচ্চ সোডিয়াম গ্রহণ, অত্যধিক কার্বোহাইড্রেট গ্রহণের কারণে ঘটে এবং এমনকি খাদ্য অসহিষ্ণুতার লক্ষণ হতে পারে।

#4। বয়স

আপনার বয়স যত বেশি হবে, পেটের চর্বি কমানোর প্রক্রিয়া তত কঠিন হয়ে উঠবে।

আপনি যে কোনও বয়সে একটি ফ্ল্যাট পেট পেতে পারেন, আপনার 20 বছর বয়সের তুলনায় 50 বছর বয়সে এটি আরও বেশি পরিশ্রম করতে হবে।

#5। অ্যালকোহল গ্রহণ

গবেষণায় দেখা গেছে যে নির্দিষ্ট ধরণের অ্যালকোহল সরাসরি একগুঁয়ে পেটের চর্বির সাথে সম্পর্কিত।

এবং যদি আপনার সামগ্রিক লক্ষ্য চর্বি হারানো হয়, তাহলে অ্যালকোহল গ্রহণ কমানো একটি সহজ সমাধান যা সত্যিই কাজ করে।

পেটের চর্বি কীভাবে হারাতে হয় তা এখানে বিজ্ঞান দ্বারা সমর্থিত!!

1. ফাইবার সমৃদ্ধ খাবারে চাও ডাউন

গবেষণায় দেখা গেছে ফাইবার গ্রহণ এবং পেটের চর্বি কমানোর মধ্যে সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে

আপনি যে ধরণের ফাইবারের উপর ফোকাস করতে চান তা হল সান্দ্র ফাইবার। এই ধরনের ফাইবারগুলি জলের সাথে আবদ্ধ হয় এবং হজম প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়।

এটি মটরশুটি, শাকসবজি এবং পুরো ফলের মধ্যে পাওয়া যায়

2. দুটি S - চিনি এবং লবণ কেটে নিন

চিনি শরীরে ফ্রুক্টোজে পরিণত হয় যা ভিসারাল ফ্যাট হিসাবে জমা হয়।

এছাড়াও প্রচুর অধ্যয়ন রয়েছে যা দেখায় যে চিনি কীভাবে পেটের চর্বি বাড়ায়, লালসা সৃষ্টি করে এবং শেষ পর্যন্ত শরীরের জন্য ভয়ঙ্কর।

এটি আপনার খাদ্য থেকে বাদ দিন।

লবণের ক্ষেত্রেও একই সমস্যা রয়েছে।

গড় খাবারে উচ্চ লবণ গ্রহণের ফলে সঞ্চিত জলের ওজন এবং প্রচুর পেট ফুলে যায়।

প্রতিদিন 1500mg এবং 2000mg এর মধ্যে লবণ খাওয়া কমিয়ে দিলে সাধারণত পেট ফোলা তাৎক্ষণিকভাবে কমে যায়।

3. ওয়ার্কআউটের আগে গ্রিন টি বা কফি পান করুন

গবেষণায় দেখা গেছে যে ওয়ার্কআউটের আগে ক্যাফেইন যোগ করা

- কাজের আউটপুট বাড়ায়
- বেশি ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করে
- ভিসারাল চর্বি একটি বৃহত্তর হ্রাস দেখায়

ক্যাফিনের জন্য সেরা দুটি স্বাস্থ্যকর উত্স হল কালো কফি বা সবুজ চা।

ব্যায়ামের 30 মিনিট আগে পান করুন বেশি লাভ এবং কম পেটের চর্বি!

4. ডায়েটে অ্যাপেল সিডার ভিনেগার যোগ করুন

আপেল সাইডার ভিনেগার ওজন কমাতে এবং পেটের চর্বি দূর করতে অনন্যভাবে কার্যকর।

রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ এবং ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্যও দুর্দান্ত।

গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে যারা প্রতিদিন 1 -2 টেবিল চামচ খান তাদের মধ্যে যারা (অধ্যয়ন) করেন না তাদের তুলনায় ভিসারাল ফ্যাট উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়।

আপনি চাইলে এখানে আমাদের ভিডিও দেখতে পারেন...

5. আপনার ঘুমের ধরণ নিয়ন্ত্রণ করুন।

প্রতি ঘন্টা ঘুমের জন্য শরীর 8 এর কম হয়, ভিসারাল ফ্যাট বৃদ্ধির সম্ভাবনা থাকে।

আপনি যদি রাতে মাত্র 6 ঘন্টা পান, তাহলে আপনার ভিসারাল ফ্যাট (অধ্যয়ন) বৃদ্ধিতে সম্ভবত 22% বৃদ্ধি পাবে।

ঘুমের অভাব ক্ষুধা, উচ্চ কর্টিসলের মাত্রা, দুর্বল ত্বক এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির সাথে সম্পর্কিত কারণ রয়েছে।

প্রতি রাতে 8 ঘন্টা উচ্চ মানের ঘুম পান।

6. এই চর্বি বেশি খান

সুইডিশ বিজ্ঞানীদের করা একটি গবেষণায় এক অদ্ভুত ফলাফল পাওয়া গেছে।

যারা প্রচুর পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট খেয়েছেন তারা আরও ভিসারাল ফ্যাট হারিয়েছেন, আরও ওজন কমিয়েছেন এবং যারা অন্যান্য চর্বি (অধ্যয়ন) খেয়েছেন তাদের তুলনায় বেশি চর্বিহীন পেশী অর্জন করেছেন।

পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট মাছ, বাদাম এবং বীজে পাওয়া যায়

ব্যবহৃত গবেষণা:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24550191

https://sleepfoundation.org/sleep-news/sleep-linked-gains-abdominal-fat

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19661687

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22190023

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19640952

https://jn.nutrition.org/content/130/2/272S.full

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15614200

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2912010

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7408399

প্রাকৃতিক কর্মক্ষমতা বৃদ্ধিকারীরা কি ইচ্ছা বাড়ায়, প্রচণ্ড উত্তেজনা উন্নত করতে পারে এবং দম্পতিদের আরও উত্তেজনাপূর্ণ যৌন জীবন দিতে পারে? এই দম্পতিদের পরীক্ষায়, দম্পতিরা ভেষজ ভায়াগ্রা এবং লিবিডো বুস্টার পরীক্ষা করে এবং ফিরে রিপোর্ট করে।
এই ভিডিও পছন্দ? CoupleThing সাবস্ক্রাইব করুন! (ধন্যবাদ!)
গোপনীয়তা: প্রেম সহজ নয় এবং সম্পর্ক কঠিন। সেক্সি সময় সবসময় আপনি এটি হতে চান হিসাবে সেক্সি হয় না. অথবা হয়তো সেক্সি সময় যথেষ্ট ঘটবে না। অথবা… আমরা সবাই এটা পেতে. আপনি যদি একজন বয়ফ্রেন্ড বা গার্লফ্রেন্ড হন, আপনি জানেন যে কখনও কখনও যৌনতাই সব কিছু হয়ে থাকে না। আপনার যৌন ড্রাইভ ঠিক সিঙ্ক আপ নাও হতে পারে. অর্গাজম সবসময় সহজে আসে না (শ্লেষের উদ্দেশ্যে)। পর্ণে আপনার স্বাদ নাও মিলতে পারে। অথবা তিনি একটি গরিলার পোশাকে একজন পুরুষকে পছন্দ করতে পারেন যখন আপনি ফরাসি ভাষায় হট যৌন কথা বলতে চান। এই ধরনের জিনিস কিছু দম্পতিদের জন্য সম্পর্কের সমস্যা হতে পারে। আশা করি আপনি এবং আপনার অন্যদের quirks যে অদ্ভুত জাদুকরী উপায়ে (সম্পর্কের লক্ষ্য) মেলে কিন্তু যখন তারা না…হয়ত আপনি bodega এ গোয়েন্দাগিরি করা সেই চকচকে উজ্জ্বল বাক্সগুলি আপনার নাম ডাকবে। ঠিক আছে, এই পরীক্ষায় তিনজন বুদ্ধিমান দম্পতি চেষ্টা করে সেইসব বিদঘুটে চেহারার ভেষজ কর্মক্ষমতা বাড়ানোর ওষুধ...মূলত তাই আপনাকে করতে হবে না।