[ল্যাটিন নাম] Tribulus terrestris

[স্পেসিফিকেশন] স্যাপোনিন 90%

[চেহারা] বাদামী গুঁড়া

উদ্ভিদ অংশ ব্যবহৃত: ফল

[কণার আকার] 80 মেশ

[শুকানোর সময় ক্ষতি] ≤5.0%

[ভারী ধাতু] ≤10PPM

[সঞ্চয়স্থান] শীতল এবং শুষ্ক এলাকায় সংরক্ষণ করুন, সরাসরি আলো এবং তাপ থেকে দূরে রাখুন।

[শেল্ফ লাইফ] 24 মাস

[প্যাকেজ] কাগজ-ড্রামে প্যাক করা এবং ভিতরে দুটি প্লাস্টিকের ব্যাগ।

[নিট ওজন] 25 কেজি/ড্রাম

[ট্রিবুলাস টেরেস্ট্রিস কী?]

Tribulus terrestris হল একটি লতা যা পুরুষত্বহীনতার জন্য একটি সাধারণ টনিক (শক্তি) এবং ভেষজ চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহৃত হয়, তবে এটি প্রাথমিকভাবে বডি বিল্ডার এবং শক্তি ক্রীড়াবিদদের টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধির জন্য বাজারজাত করা খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলিতে পাওয়া যায়। ট্রাইবুলাসের পিছনে ধারণা হল যে এটি অন্য হরমোন, লুটিনাইজিং হরমোনের রক্তের মাত্রা বাড়িয়ে পরোক্ষভাবে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়াতে পারে।

[ফাংশন]

1) পুরুষদের যৌন ক্ষমতা বাড়ায়।

2) পেশী খিঁচুনি এবং ক্র্যাম্প উপশম;
3) অ্যান্টি-মায়োকার্ডিয়াল ইস্কিমিয়া এবং সেরিব্রাল ইস্কেমিয়া;
4) চাপ উপশম, রক্তের চর্বি নিয়ন্ত্রণ, এবং কোলেস্টেরল হ্রাস;
5) যৌন গ্রন্থি হরমোন প্রচার;
6) বিরোধী বার্ধক্য এবং বিরোধী ক্যান্সার;
7) মূত্রবর্ধক, মূত্রনালী বিরোধী ক্যালকুলাস, মূত্রনালীর পাথর রোগ এবং ব্যাধি ঝুঁকি হ্রাস;
8) দক্ষতার সাথে পেশী বৃদ্ধির প্রচার, শরীরকে শক্তিশালী হতে সাহায্য করে এবং পেশীকে সম্ভাব্য ভূমিকা পালন করতে দেয়।

রেসিপি - শুয়োরের মাংস, ব্রোকলি এবং রাইস ক্যাসেরোল
উপাদান:
●2 কাপ জল
●1 কাপ রান্না না করা সাদা ভাত
●1 1/2 পাউন্ড অবশিষ্ট রোস্ট শুয়োরের মাংস, কিউব করা
●2 (10 3/4 আউন্স) ক্যান কনডেন্সড ক্রিম অফ সেলারি স্যুপ
● 1/2 কাপ মেয়োনিজ
●1/2 চা চামচ কালো মরিচ
● 1/2 চা চামচ কারি পাউডার
●1 (10 আউন্স) প্যাকেজ হিমায়িত ব্রোকলি, গলানো

https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – ডায়াবেটিক ডায়েট প্ল্যান টিপস

শীর্ষ 10 সুপারফুড - স্বাস্থ্যকর খাবার যা আপনার ছাড়া করা উচিত নয়

এগুলি সাধারণত স্বাস্থ্য-উন্নয়নকারী সুবিধাগুলির সাথে লোড হয়, প্রয়োজনীয় ভিটামিন থেকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থেকে ফ্ল্যাভানয়েডস পর্যন্ত। শক্তিশালী সুস্থতা বুস্টার হিসাবে, তারা ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করতে, কোলেস্টেরল কমাতে, হৃদরোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং আপনার বেল্টের আকার কমাতে পরিচিত।

1. Acai বেরি
আমাজনীয় রেইনফরেস্টে পাম গাছে বেড়ে ওঠা, এই ব্রাজিলিয়ান বেরি চারপাশের সেরা সুপারফুড বলে শোনা যায়। উচ্চ ফাইবার, উচ্চ প্রোটিন এবং কম চিনির কন্টেন্ট সহ, অ্যাকাই স্মুদি, হিমায়িত দই, জুস এবং এমনকি অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়তে পাওয়া যায়। যদিও তাদের পুষ্টিগুণ ব্লুবেরি, ক্র্যানবেরি এবং স্ট্রবেরির সমান, তবে অ্যাকাই বেরি লাল আঙ্গুরে পাওয়া অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের দশগুণ গর্ব করে। নাম হিসেবে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট
বোঝায়, কোষের অক্সিডাইজেশনের প্রভাব মোকাবেলা করা, ফ্রি র‌্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে রক্ষা করা এবং সম্ভবত উচ্চ রক্তচাপ কমানো এবং হৃদরোগ প্রতিরোধে সাহায্য করা।

2. দারুচিনি
যেহেতু এই মিষ্টি সুগন্ধি মশলাটি রক্তে শর্করার ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে, তাই এটি ডায়াবেটিস প্রতিরোধে উপকারী হতে পারে (বা: এটি ডায়াবেটিস রোগীদের ডায়েটে একটি উপকারী সংযোজন হতে পারে)। তাছাড়া দারুচিনির অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য আর্থ্রাইটিসের উপসর্গ উপশম করতে পারে।

3. সাইট্রাস ফল
কেউ জাম্বুরা, কমলা বা ট্যানজারিন পছন্দ করুক না কেন, সাইট্রাস ফলগুলিতে ভিটামিন সি বেশি থাকে, যা সর্দি এবং বাজে ফ্লু ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য প্রয়োজন। কমলা, ট্যানজারিন এবং জাম্বুরা প্রস্টেট, ফুসফুস এবং স্তন ক্যান্সারের মতো অনেক ধরণের ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে প্রমাণিত হয়েছে।

4. ক্র্যানবেরি
proanthocyanidins (এক ধরনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট-সমৃদ্ধ, ফ্রি-র্যাডিক্যাল-ফাইটিং ফ্ল্যাভানয়েড) দ্বারা লোড করা, এই লাল রঙের বেরি মূত্রনালীর সংক্রমণ এবং অন্যান্য ব্যাকটেরিয়াজনিত রোগ নিরাময় করতে সাহায্য করতে পারে শুধুমাত্র একটি দৈনিক ডোজ দিয়ে। রক্তের জন্য উপকারী ছাড়াও, এই টার্ট, ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াইকারী বেরিগুলি মুখের জন্য দুর্দান্ত। আমরা শুধুমাত্র স্বাদ উল্লেখ করছি না, যদিও তারা সুস্বাদু। ক্র্যানবেরিগুলি গহ্বর এবং মাড়ির রোগ প্রতিরোধে দেখানো হয়েছে।

5. রসুন
এখনও দুর্গন্ধ থেকে সঙ্কুচিত হবেন না; তীব্রভাবে সুগন্ধযুক্ত বাল্ব রক্তচাপ কমানোর পাশাপাশি ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের ঝুঁকি কমায়। রসুন একটি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি হিসেবেও কাজ করে, আর্থ্রাইটিস এবং অ্যাজমার মতো অসুস্থতা দূর করে।

আরও ডায়াবেটিক ডায়েট প্ল্যান টিপসের জন্য ~ এ যান
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – ডায়াবেটিক ডায়েট প্ল্যান টিপস

6. অন্যান্য
এই রাফ করা শাকটি ক্যালসিয়াম, ভিটামিন বি 6 এবং লুটিনের একটি স্বাস্থ্যকর ডোজ নিয়ে গর্ব করে, যা ত্বক এবং চোখের উভয় রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে। অন্যান্য ক্রুসিফেরাস শাকসবজির মতো, কেলও রয়েছে
ক্যান্সার প্রতিরোধকারী খাবারের অগ্রগামী।

7. ডালিম
প্রাচীন শিল্প ও সাহিত্যে ভালভাবে উপস্থাপিত, ডালিম ভূমধ্যসাগর এবং মধ্যপ্রাচ্য থেকে দূরে স্থানান্তরিত হতে ধীর গতিতে হয়েছে। সম্প্রতি এই সুপারফুডের বীজ পশ্চিমা দেশগুলিতে স্যুপ এবং সালাদের মতো মিষ্টি জাতীয় খাবার পাওয়া গেছে। এই বীজযুক্ত লাল ফলের রস পান করা একটি স্বাস্থ্যকর হৃদপিণ্ডের পাশাপাশি স্ট্রোক, উচ্চ রক্তচাপ এবং আলঝেইমার রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। আয়ুর্বেদিক ওষুধে, ডালিম ডায়রিয়া, আমাশয় এবং অন্ত্রের পরজীবীগুলির জন্য একটি ঐতিহ্যগত প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

8. কুমড়া
এই পতনের-প্রিয় স্কোয়াশের মাংস, বীজ এবং তেলে গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি রয়েছে যা বার্ধক্যের লক্ষণগুলির পাশাপাশি পুরুষদের প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়। উচ্চ খনিজ উপাদানের গর্ব করার পাশাপাশি, কুমড়াগুলি অ্যান্টি-ডায়াবেটিক, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-কার্সিনোজেনিক এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি।

9. চিয়া বীজ
দিনের বেলায় বিতরণ করা মাত্র দুই টেবিল চামচ ক্ষুদ্র চিয়া বীজ আপনার শরীরকে উচ্চ মাত্রার প্রোটিন, ফাইবার এবং ওমেগা-3 প্রদান করে, যা শক্তিবর্ধক, ডিটক্সিফাইং এবং হৃদয়-স্বাস্থ্যকর প্রভাবের জন্য। যখন কাঁচা খাওয়া হয়, তখন চিয়া বীজ কুঁচকে যায় এবং তাদের গঠন এবং আকারে পপি বীজের মতো নয়। প্রায় স্বাদহীন, তারা আপনাকে তাদের উপস্থিতি লক্ষ্য না করেও অনেক খাবারের মধ্যে লুকিয়ে রাখতে দেয়। ক্যালসিয়াম, আয়রন, কপার এবং জিঙ্কের অতিরিক্ত মাত্রার জন্য আপনার দই, ওটমিল বা সালাদে এগুলি ব্যবহার করে দেখুন। যেকোনো তরলে চিয়া ভিজিয়ে রাখুন (মেক্সিকানরা ফলের রস দিয়ে এটি করে একটি পানীয় তৈরি করতে যা চিয়া ফ্রেস্কা নামে পরিচিত) এবং তারা আসল বীজের আকারের কয়েকগুণ জেলে পরিণত হয়।

10. ওয়াটারক্রেস
বিশ্বের কিছু অঞ্চলে, ওয়াটারক্রেসকে আগাছা হিসাবে বিবেচনা করা হয়, অন্যগুলিতে জলজ উদ্ভিজ্জ বা ভেষজ হিসাবে। অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা গর্বিত, watercress স্পষ্টভাবে একটি আগাছা না! তাজা এবং কাঁচা খাওয়ার সময় সবচেয়ে শক্তিশালী, এই পাতাযুক্ত বহুবর্ষজীবী বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সারের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে এবং দীর্ঘদিন ধরে স্কার্ভির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে। উচ্চ আয়োডিন সামগ্রীর কারণে, ওয়াটারক্রেসের থাইরয়েড গ্রন্থির উপর একটি শক্তিশালী প্রভাব রয়েছে, যা এটি হাইপোথাইরয়েডিজমের রোগীদের জন্য উপকারী করে তোলে।

Gayot.com দ্বারা লেখা নিবন্ধ

https://www.gayot.com/cooking/top10superfoods/main.html

আরও ডায়াবেটিক ডায়েট প্ল্যান টিপসের জন্য ~ এ যান
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – ডায়াবেটিক ডায়েট প্ল্যান টিপস