[ল্যাটিন নাম] Valerian Officinalis I.

[স্পেসিফিকেশন] ভেলেরেনিক অ্যাসিড 0.8% HPLC

[চেহারা] বাদামী গুঁড়া

উদ্ভিদ অংশ ব্যবহৃত: মূল

[কণার আকার] 80 মেশ

[শুকানোর সময় ক্ষতি] ≤5.0%

[ভারী ধাতু] ≤10PPM

[সঞ্চয়স্থান] শীতল এবং শুষ্ক এলাকায় সংরক্ষণ করুন, সরাসরি আলো এবং তাপ থেকে দূরে রাখুন।

[শেল্ফ লাইফ] 24 মাস

[প্যাকেজ] কাগজ-ড্রামে প্যাক করা এবং ভিতরে দুটি প্লাস্টিকের ব্যাগ।

[নিট ওজন] 25 কেজি/ড্রাম

[ভ্যালেরিয়ান কি?]

ভ্যালেরিয়ান রুট (valeriana officinalis) ইউরোপ এবং এশিয়ার একটি উদ্ভিদ থেকে উদ্ভূত। এই উদ্ভিদের মূল হাজার হাজার বছর ধরে ঘুমের সমস্যা, হজমের সমস্যা এবং স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধি, মাথাব্যথা এবং আর্থ্রাইটিস সহ বিভিন্ন রোগের প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটা বিশ্বাস করা হয় যে ভ্যালেরিয়ান রুট মস্তিষ্কে নিউরোট্রান্সমিটার GABA এর প্রাপ্যতার উপর প্রভাব ফেলে।

[ফাংশন]

1. অনিদ্রার জন্য উপকারী
2. উদ্বেগ জন্য
3. একটি নিরাময়কারী হিসাবে
4. অবসেসিভ কমপালসিভ ডিসঅর্ডার (ওসিডি) এর জন্য
5. হজমের সমস্যার জন্য
6. মাইগ্রেন ফেডাচেসের জন্য
7. শিশুদের মধ্যে হাইপার্যাকটিভিটি এবং ফোকাসের জন্য

3 ধরনের গোটুকোলা বালাঙ্গোদা, শ্রীলঙ্কা

পেট ফোলা এত গুরুতর নয়। এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে পেটটি ফুলে গেছে (বিস্তৃত) এবং আপনি সর্বদা আঁটসাঁট এবং পূর্ণ বোধ করেন, হয় আপনি বেশি খান বা না খান।
পেট ফাঁপা থেকে মুক্তি পাওয়ার ঘরোয়া উপায়ঃ
1. মৌরি বীজ ফোলা চিকিত্সা
মৌরি বীজ একটি আশ্চর্যের মতো কাজ করে যখন হজমের সমস্যায় ভুগছে যেমন পেট ফোলা তার কারমিনেটিভ, ব্যথা-হ্রাসকারী বৈশিষ্ট্য, মূত্রবর্ধক এবং অ্যান্টি মাইক্রোবিয়াল সম্পত্তির কারণে।
• খাওয়ার পরে মৌরির বীজ চিবানো উপকারী বা গরম মৌরি চা পেট ফাঁপাতে ভুগলে দুর্দান্ত কাজ করে।
• ফুটন্ত জলে মৌরি বীজের গুঁড়া রাখুন, ঢেকে রাখুন এবং একপাশে রাখুন এবং এটি ঠান্ডা করার পরে পান করুন।

2. আদা- পেট ফোলা জন্য একটি কার্যকর প্রতিকার
আদার মধ্যে সক্রিয় উপাদান রয়েছে যেমন জিঞ্জেরল এবং শোগাওল যা তীক্ষ্ণ যৌগ যা অন্ত্রে সৃষ্ট প্রদাহ কমাতে এবং অন্ত্রের পেশী শিথিল করতে সহায়ক।
• একটি কাপে 5 থেকে 6 জুলিয়ান আদা রাখুন, মধু বা লেবুর রস যোগ করুন এবং তারপরে কিছু গরম ফুটন্ত জল ঢালুন। প্রায় দশ মিনিটের জন্য ঢেকে রাখুন এবং পান করুন।
3. পেপারমিন্ট পেটে ফুলে যাওয়া অনুভূতি থেকে মুক্তি দেয়
পেপারমিন্টে এমন কিছু যৌগ রয়েছে যা পেটের মসৃণ পেশীগুলিকে শিথিল করে যা খাবারকে সহজে এবং দ্রুত পেটের মধ্য দিয়ে যেতে সাহায্য করে।
• এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট, পিত্ত নালী এবং গল ব্লাডারে খিঁচুনি উপশম করতে সাহায্য করে।
• আপনি ফুলে যাওয়া থেকে মুক্তির জন্য তাজা পেপারমিন্ট পাতা চিবিয়ে খেতে পারেন বা পাতাগুলিকে 10 থেকে 15 মিনিট সিদ্ধ করে পেপারমিন্ট চা তৈরি করতে পারেন এবং পান করতে পারেন।
4. কুমড়া- পেট ফোলা প্রতিরোধে:
কুমড়ো পেট ফোলা প্রতিরোধে সহায়ক হতে পারে। এতে ভিটামিন এ, ফাইবার এবং পটাশিয়াম রয়েছে যা হজমে সহায়ক।
• আপনার খাবারে এক কাপ কুমড়ো ভালো এবং সঠিক হজমের জন্য সহায়ক এবং পেট ফোলা প্রতিরোধ করে।
• এটি বাষ্প করুন বা বেক করুন বা ব্রোয়েল করুন বা আপনার প্রতিদিনের রান্নায় এটি অন্তর্ভুক্ত করুন, কুমড়ো পেট ফোলাতে ভাল।
পেট ফোলা প্রতিরোধের টিপস
• ধূমপান এড়িয়ে চলুন।
• চুইংগাম এবং কার্বনেটেড পানীয় থেকে দূরে থাকুন।
• চেষ্টা করুন এবং এমন খাবার এড়িয়ে চলুন যা পেট ফাঁপা হতে পারে যেমন শালগম, মটরশুটি, ব্রাসেলস স্প্রাউট, বাঁধাকপি এবং মসুর ডাল।
• কিছু কার্বোহাইড্রেট এড়িয়ে চলুন যাতে ফ্রুক্টোজ থাকে, যা ফোডম্যাপ নামেও পরিচিত।
• খুব তাড়াতাড়ি খাবেন না।

সম্পর্কিত নিবন্ধ:

পেট ফোলা: ঘরোয়া প্রতিকার এবং প্রতিরোধের টিপস

https://www.epainassist.com/articles/home-remedies-for-abdominal-bloating