[Latinski naziv] Tribulus terrestris

[Specifikacija] Saponini 90%

[Izgled] Smeđi prah

Korišteni biljni dio: voće

[Veličina čestica] 80Mesh

[Gubitak pri sušenju] ≤5,0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Skladištenje] Čuvajte na hladnom i suvom mestu, držite dalje od direktne svetlosti i toplote.

[Rok trajanja] 24 mjeseca

[Paket] Pakovano u papirne bubnjeve i dvije plastične vrećice unutra.

[Neto težina] 25 kg/bubanj

[Šta je Tribulus terrestris?]

Tribulus terrestris je loza koja se koristila kao opći tonik (energetski) i biljni lijek za impotenciju, ali se prvenstveno nalazi u dodacima ishrani koji se prodaju za povećanje nivoa testosterona kod bodibildera i moćnih sportista. Ideja iza tribulusa je da može indirektno povećati nivo testosterona podizanjem nivoa drugog hormona u krvi, luteinizirajućeg hormona.

[funkcija]

1) Povećati seksualnu sposobnost muškaraca.

2) Ublažavanje mišićnog spazma i grčeva;
3) antimiokardna ishemija i cerebralna ishemija;
4) Uklanjanje stresa, regulisanje masnoće u krvi i smanjenje holesterola;
5) Promovisanje hormona polnih žlezda;
6) protiv starenja i raka;
7) Diuretik, protiv kamenca u uretri, smanjuje rizik od bolesti i poremećaja mokraćnih kamenaca;
8) Efikasno promovira rast mišića, pomaže tijelu da bude snažno i dopušta mišićima da igraju potencijalnu ulogu.

Biologija Biomolekule Biljke dio 9 (polisaharidi) CBSE klasa 11 XI

U ovom videu govorim o tome šta su ugljikohidrati i vrste ugljikohidrata. Prednosti i nedostaci svake vrste i najbolji ugljikohidrati za jelo.

Transkript

Vrste ugljikohidrata

Dakle, koje su različite vrste ugljikohidrata? Odgovor na ovo pitanje zavisi od toga koga pitate. Neke uobičajene klasifikacije bile bi zdrave i nezdrave, dobre i loše, spore i brze.

U ovom videu ću ih klasificirati na jednostavne, složene i vlaknaste. Prije nego što uđemo u te klasifikacije, moramo pogledati molekule. Znam, zabavne stvari, ali to će ti pomoći da bolje razumiješ.

Monosaharid je jedna molekula, kao što je fruktoza, koja se nalazi u voću. Disaharid se sastoji od 2 molekula monosaharida, kao što je saharoza ili konzumni šećer. A polisaharid se sastoji od mnogih molekula monosaharida, kao što je u tjestenini od cjelovitog zrna.

Sada kada smo to riješili, pogledajmo jednostavne ugljikohidrate. Jednostavni ugljikohidrati se sastoje od mono i disaharida, 1 ili 2 molekula. Neke namirnice uključuju voće, mlijeko i hranu s velikim količinama dodanih šećera.

Obično se jednostavni ugljikohidrati lako apsorbiraju u krvotok zbog svoje jednostavne molekularne strukture. Međutim, kada dobijete jednostavne ugljikohidrate iz cjelovite hrane, oni se obično kombinuju s vitaminima, mineralima i vlaknima, što usporava probavni proces.

Pogledajmo sada složene ugljikohidrate. Složeni ugljikohidrati se sastoje od polisaharida, pa im, zbog složenije molekularne strukture, tijelu može trebati duže da se razgradi i probavi, poput cjelovitih žitarica i povrća.

Međutim, neke složene ugljikohidratne namirnice su obrađene, što im oduzima dio prirodnog, visokog sadržaja vlakana, kao i vitamina i minerala, pa se brže i lakše probavljaju.

Dakle, i kod jednostavnih i kod složenih ugljikohidrata spomenuo sam brzu i sporu probavu. Zašto je to važno? 3 razloga, broj 1 je da će se duže osjećati sitima, brza probava znači da se glad brže vraća što dovodi do veće potrošnje. #2, obično sporije probavljana hrana uzrokuje niže skokove u krvi, a #3, sporija, duža probava znači da tijelo koristi više energije tokom dužeg vremenskog perioda da razgradi hranu, što je povećanje ili ubrzanje metabolizma.

Sledeće su vlakna. Vlakna su dijelovi biljaka koji se ne mogu probaviti. Imam poseban video koji dublje gleda u vlakna koji ću povezati u malom I u gornjem desnom uglu vašeg ekrana.

Zaključak.
Dakle, postavlja se pitanje koju vrstu ugljenih hidrata treba da jedete. Na to je zapravo vrlo lako odgovoriti. Sve 3 vrste. Nemojte se fokusirati na vrste, već se fokusirajte na ugljikohidrate koji su minimalno obrađeni, poput tjestenine od cjelovitog zrna i hljeba od cjelovitog zrna, također na voće i povrće koje sadrži vlakna, vitamine i minerale. I naravno bilo šta od mlečne kraljice.

Ah, samo se šalim sa vama narode. Ozbiljno, minimizirajte konzumaciju prerađene hrane, ako možete da je eliminišete odlično, ako ne, radi se o umjerenosti. U redu je jesti hranu koju volite, samo to morate činiti umjereno.

Drugi izvori…

https://www.builtlean.com/2012/05/17/carbohydrates/

https://healthyeating.sfgate.com/healthy-simple-carbohydrates-6348.html

https://www.livestrong.com/article/133227-what-are-3-types-carbohydrates/