[Latinsko ime] Rhodiola Rosea

[Izvor biljke] Kina

[Specifikacije] Salidrozidi: 1%-5%

Rosavin: 3% HPLC

[Izgled] Smeđi fini prah

[Upotrebljeni dio biljke] Korijen

[Veličina čestica] 80 Mesh

[Gubitak pri sušenju] ≤5,0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Skladištenje] Čuvajte na hladnom i suvom mestu, držite dalje od direktne svetlosti i toplote.

[Paket] Pakovano u papirne bubnjeve i dvije plastične vrećice unutra.

[Šta je Rhodiola Rosea]

Rhodiola Rosea (također poznata kao arktički korijen ili zlatni korijen) je član porodice Crassulaceae, porodice biljaka porijeklom iz arktičkih regija istočnog Sibira. Rhodiola rosea je široko rasprostranjena u arktičkim i planinskim regijama širom Evrope i Azije. Raste na visinama od 11.000 do 18.000 stopa iznad nivoa mora.

Postoje brojne studije na životinjama i epruvetama koje pokazuju da rodiola ima i stimulativni i sedativni efekat na centralni nervni sistem; poboljšati fizičku izdržljivost; poboljšava funkciju štitnjače, timusa i nadbubrežne žlijezde; štiti nervni sistem, srce i jetru; i ima antioksidativna i antikancerogena svojstva.

[funkcija]

1 Jačanje imuniteta i odlaganje starenja;

2 Otpornost na zračenje i tumor;

3 Regulisanje nervnog sistema i metabolizma, efikasno ograničavanje osećaja melanholije i raspoloženja, i unapređenje mentalnog statusa;

4 Zaštita kardiovaskularnih, dilatirajućih koronarnih arterija, sprečavanje koronarne arterioskleroze i aritmije.

Hej momci! Za 2017. ću se fokusirati na to da vam dam ideje za recepte zasnovane na bezvrijednoj hrani koju volimo, ali u mojim vlastitim zdravim verzijama. Sviđa mi se ovaj recept jer je svestran, pun proteina i vrlo jednostavan za pravljenje. Napravite koliko želite kako biste mogli pohraniti nekoliko serija u kontejner da grabite i idete kako želite!

Budite u toku sa mnom na svojim omiljenim aplikacijama za društvene mreže: @brettcap
_____________________________________________________________________________________________
KLJUČNI SASTOJCI:
Rolled Oats
Veganski čokoladni čips
Javorov sirup
Neslani kikiriki

LUKSUZNI SASTOJCI:
Puter od kikirikija u prahu (opciono: PB namaz je jednako dobar)
Proteinski prah semenki bundeve vanile (opciono)
_______________________________________________________________________________________________
RECEPT U STRUKCIJAMA + SAVJETI:
1. Zagrijte pećnicu na 350ºF
2. Pomiješajte kikiriki, čokoladu, prah od kikirikija, vaš omiljeni proteinski prah i javorov sirup u procesoru hrane
3. Mešajte/obradite koliko god dugo mislite da vam izgleda dobro i ponovo otvorite posudu
4. Ubacite uvaljane zobi i ostavite još 30-60 sekundi (želite ciljati na ljepljivu, kašastu teksturu)
5. U zavisnosti od toga koliki kolač želite, formirajte testo na tepsiji
6. U zavisnosti od toga koliko želite kolačiće za žvakanje/hrskavost, gledajte ih u rerni ako ćete ih ostaviti duže od 15-20 minuta.
6. Poslužite uz omiljenu verziju mlijeka i uživajte!

SAVJETI:

•Koristio sam luksuzne sastojke kao što su puter od kikirikija u prahu i proteinski prah od bundeve, ali bi trebali moći da nabavite ključne komponente ovog recepta u lokalnom supermarketu za znatno manje od 10 dolara

•Ako idete zdravijim putem i koristite valjane zobi umjesto brašna kao ja, prethodno ubacite sastojke u procesor hrane kako biste osigurali teksturu tijesta

•Svaki sastojak u ovom receptu je zamjenjiv. Možete mešati i kombinovati sastojke koji vam se najviše sviđaju na osnovu vašeg ukusa/osetljivosti na hranu/itd.

•Ako volite da su kolačići hrskaviji, ostavite ih u rerni duže od 20 minuta

•Ako niste na biljnoj prehrani ili ishrani bez mliječnih proizvoda – predlažem da ne idete jeftino i pokušate nabaviti najkvalitetnije sastojke (jaja, mlijeko, itd.)
_______________________________________________________________________________________________
•ZAMJENE ZA RECEPT:
3 prijedloga za zamjenu: ROLAVANI ZOB (laka/zdrava zamjena za brašno)
Kokosovo brašno, Kinoa brašno, bademovo brašno

3 prijedloga za zamjenu za JAVOROV SIRUP (prirodni zaslađivači)
Blackstrap melasa, organske urme, organsko grožđice

3 prijedloga za zamjenu za PUTER OD KIKIRIKIRIJI U PRAH (doprinosi kašastom tijestu što vam je potrebno)
Kremasti/hrskavi PB namaz, puter od badema, puter od indijskog oraha

3 prijedloga za zamjenu za PROTEINSKI PRAŠK OD SJEMENKA BUNDEVE (koristi zdrave nezdrave hrane)
Kakao prah, Choc PB prah, Whey protein u prahu

3 prijedloga za zamjenu za NESLANI KIKIRIK (koristi zdrave nezdrave hrane)
Mljeveno sjeme konoplje, chia sjemenke, sjemenke lana
_____________________________________________________________________________________________

Muzika za ovaj video: @ElectricBodega Instrumentals

https://www.youtube.com/electric-bodega

https://www.twitter.com/electricbodega

https://www.instagram.com/electricbodega

Ovo je ukusni veganski recept za Smoothie od bobica napravljen od svilenog tofua i stevije.