[Latinski naziv] Vaccinium uliginosum

[Izgled] Tamno ljubičasti fini puder
[Veličina čestica] 80 Mesh

[Gubitak pri sušenju] 5,0%

[Heavy Metal] 10PPM

[Extract solvent] Etanol

[Skladištenje] Čuvajte na hladnom i suvom mestu, držite dalje od direktne svetlosti i toplote.

[Paket] Pakovano u papirne bubnjeve i dvije plastične vrećice unutra. Neto težina: 25 kg/bubanj

[Opće karakteristike]

1. Sirovine plodovi borovnice su iz planinskog lanca Daxing'an;
2.Bez ikakvog preljuba drugih srodnih vrsta bobica, 100% čisto od borovnice.
3. Savršena rastvorljivost u vodi, nerastvorljivi u vodi4. Dobra rastvorljivost u vodi, koja se može široko koristiti u napitcima, vinu, kozmetici, kolačima i siru itd.
5. Malo pepela, nečistoća, teških metala, ostataka rastvarača i bez ostataka pesticida.

.

[funkcija]

Borovnice su cvjetnice iz roda Vaccinium sa tamnoplavim bobicama. Beru se iz divljeg grmlja koje nije zagađeno. Borovnice su bogate antocijanozidima,

proantocijanidini, resveratrol, flavoni i tanini inhibiraju mehanizme razvoja ćelija raka i upale.

[Aplikacija]
1. Zaštitite vid i spriječite sljepoću, glaukom, poboljšajte miopiju.
2. Uklonite aktivnost slobodnih radikala, spriječite aterosklerozu.
3. Omekšava krvne sudove, pojačava imunološku funkciju.
4. Sprečavanje starenja mozga; protiv raka

Skuhajte ovih šest povrća za još veće zdravstvene prednosti

"Kuvati ili ne kuvati?" bila je tema žestoke debate među nekim zagovornicima zdrave hrane. Ovisnici o sirovoj hrani tvrde da je jedenje hrane u njenom najprirodnijem stanju odgovor na sve naše probleme i bolesti, uključujući rak. Vjeruju da kuhanje uništava esencijalne vitamine, žive enzime i antioksidanse vitalne za naše zdravlje.

Iako niko neće osporiti činjenicu da je dodavanje više sirovog, organskog voća i povrća u našu prehranu od suštinskog značaja za sveukupno zdravlje i dobrobit, ni sirovo nije uvijek najbolja opcija.

Studija objavljena u British Journal of Nutrition otkrila je da ljudi koji su slijedili striktno sirovu ishranu imaju normalan nivo vitamina A i beta-karotena, ali nizak nivo antioksidansa likopena. Kako navodi Scientific American, visoki nivoi likopena su povezani sa manjim rizikom od raka i srčanih udara. Prema Rui Hai Liuu, vanrednom profesoru nauke o hrani na Univerzitetu Cornell, likopen može biti čak i snažniji antioksidans od vitamina C.

Čini se da je nekom povrću potrebno malo topline da oslobodi svoju biljnu dobrotu. Većina biljaka ima čvrstu ćelijsku strukturu. Lagano kuhanje ove hrane olakšava tijelu da razbije debele ćelijske zidove biljke, čineći hranjive tvari dostupnijima za apsorpciju.

Šest namirnica koje su zdravije kuvane.

1. Špargle
Lagano kuhanje šparoga olakšava tijelu da apsorbira vitamine koji se bore protiv raka, kao što su vitamin A, C i E, kao i folna kiselina. Nadalje, zabilježeni su viši nivoi antioksidansa, posebno ferulne kiseline, kada se ovo povrće kuha.

2. Šargarepa
Beta-karoten je spoj koji šargarepi daje živu narandžastu boju. Tijelo pretvara beta-karoten u vitamin A, koji je od vitalnog značaja za vid, reprodukciju, rast kostiju i zdravlje imuniteta.

Šargarepa je, međutim, čvrsto povrće i ne odustaje od svojih hranljivih sastojaka tako brzo. Da biste izvukli maksimum iz svoje šargarepe, istraživači sa Univerziteta u Arkanzasu savetuju da se veći nivoi beta-karotena dobijaju kada se šargarepa kuva.

3. Pečurke
Prema Andrew Weil, MD, pečurke su neprobavljive kada su nekuvane. Rekao je da se njihovim temeljnim zagrijavanjem oslobađaju nutrijenti koje sadrže, uključujući vitamine B, proteine ​​i minerale, kao i jedinjenja koja se ne nalaze u drugim namirnicama.

4. Bundeva i druge zimske tikve
Malo ljudi će jesti sirovu bundevu, osim ako je ne prođe kroz sokovnik, i to je sasvim u redu, jer se kuvana bundeva pokazala hranljivijom. Baš kao i šargarepi, bundevi treba malo toplote da razbije čvršće ćelijske zidove i oslobodi svoju biljnu dobrotu.

5. Spanać
Folna kiselina, vitamin C, niacin, riboflavin i kalij su dostupniji u sirovom spanaću. Međutim, lagano kuhanje spanaća povećava nivoe vitamina A i E, vlakana, cinka, tiamina, kalcijuma, gvožđa i proteina – kao i esencijalnih karotenoida, kao što su beta-karoten, lutein i zeaksantin.

6. Paradajz
Dok kuhanje paradajza smanjuje nivo vitamina C, ono također čini likopen dostupnijim tijelu. Kao što je ranije spomenuto, likopen je povezan sa manjim rizikom od raka i srčanog udara. Vitamin C je vitamin u izobilju, tako da je vrijedan gubitka.

Kao što vidite, sirovo nije uvek najbolje. Međutim, ako volite salate od paradajza ili spanaća i ne podnosite ih kuhane, to ne znači da biste trebali prestati da ih jedete sirove. Bilo da uživate u svom povrću sirovo ili kuvano, najvažnije je da ga jedete na prvom mestu.

Izvori:

https://www.naturalnews.com/055797_raw_food_cooking_vegetables.html

Hvala na gledanju!
Dobar dan i dobro zdravlje

Tri su osnovna razloga zašto ljudi žele da treniraju u teretani. Žele da budu jači, da izgube težinu ili da nagomilaju mišićnu masu. Za većinu javnosti – gubitak težine izgleda najveća opsesija i najveći izazov. Ali postoje neki ljudi koji imaju problema da urade suprotno. Ektomorfi (također – mršavi ljudi po prirodi) često imaju teškoća da se zapravo spakuju na masu. Ovo je problem ako želite da budete bodibilder. Ako ne možete dobiti masu onda nećete dobiti mišiće veličine bodibildera.

Zato neka Jerry Brainum razbije ultimativni vodič da počnete stvarno raditi na mišićnoj masi. Ne govorimo o debljanju, već o stalnom nagomilavanju čiste mišićne mase. Pogledajte gore.

Bodybuilding, fitnes, trening sa utezima – sve na Generation Iron Fitness Network!

Isprobajte naše GYMOJI bodybuilding emojis u trgovini aplikacija: https://appsto.re/us/oyBLdb.i

Obavezno se pretplatite da primate ažuriranja sa GI Fitness mreže:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=GenerationIron

Pogledajte našu službenu web stranicu:

https://www.generationiron.com/

Pogledajte naš Facebook:

https://www.facebook.com/GenerationIron

I pratite nas na Twitteru:

https://twitter.com/GI_Fitness