[latinski naziv] Piper methyicium L.

[Specifikacija] Kavalactones ≥30,0%

[Izgled] Žuti prah

Korišteni biljni dio: korijen

[Veličina čestica] 80Mesh

[Gubitak pri sušenju] ≤5,0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Skladištenje] Čuvajte na hladnom i suvom mestu, držite dalje od direktne svetlosti i toplote.

[Rok trajanja] 24 mjeseca

[Paket] Pakovano u papirne bubnjeve i dvije plastične vrećice unutra.

[Neto težina] 25 kg/bubanj

[Šta je Kava?]

Kava, također poznata kao piper methysticum, kava kava i 'awa, je mali grm porijeklom sa ostrva u južnom Pacifiku. Od korijena i stabljika se pravi bezalkoholni, psihoaktivni napitak koji se koristi u društvenim i ceremonijama stotinama godina na Havajima, Fidžiju i Tongi.

Kava se tradicionalno priprema stavljanjem mljevenog korijena i stabljike u poroznu vreću, potapanjem u vodu i cijeđenjem soka u veliku, izrezbarenu, drvenu zdjelu. Čaše od poluljuske kokosa su umočene i napunjene - u stilu punč zdjele. Nakon ispijanja šoljice ili dvije počinje se javljati osjećaj pojačane pažnje u kombinaciji s opuštenošću. Iako umiruje, za razliku od alkohola, misli ostaju jasne. Okus je uglavnom bezopasan, ali neki smatraju da je potrebno naviknuti se; to zaista ovisi o vašim željama za zemljanim okusima.

[Kava je sigurna za upotrebu]

Sigurne i efikasne prednosti kave za ublažavanje simptoma anksioznosti takođe su podržane u meta-analizi, sistematskom statističkom pregledu sedam kliničkih ispitivanja na ljudima objavljenom 2000. u Journal of Clinical Psychopharmacology, i ponovo u sličnom kritičkom pregledu 2001. godine. Pregledi nisu pronašli značajne štetne efekte povezane s toksičnošću jetre.

Zaključno, na jetru utiču mnoge supstance, uključujući lekove koji se izdaju na recept i bez recepta, kao i alkohol, koji je glavni uzrok oštećenja jetre. Moramo biti svjesni da su biljke moćni lijekovi, koje treba tretirati s odgovarajućim poštovanjem u pogledu potencijalnih interakcija i toksičnosti, uključujući i jetru. S druge strane, margina sigurnosti Kava kave daleko nadmašuje onu njenog farmaceutskog ekvivalenta.

[funkcija]

Kava može pomoći u ublažavanju brojnih problema, prije svega stresa, anksioznosti i poremećenih obrazaca spavanja. Međutim, anksiolitička svojstva kave (sredstvo protiv panike ili anksioznosti) i umirujuća svojstva mogu nadoknaditi mnoge druge bolesti povezane sa stresom i anksioznošću.

1. Kava kao terapija za anksioznost
2. Kava može liječiti promjene raspoloženja u menopauzi

3. Gubitak težine

4. Borba protiv preranog starenja

5. Pomoć za prestanak pušenja

6. Borba protiv bolova kao analgetik

7. Nesanica

8. Depresija

Link: https://www.amazon.com/dp/B00CMJOHFQ/ – Vodič za zdravu hranu

10 najzdravijih namirnica na planeti

Ovih 10 superhrana su dokazani, stručnjacima omiljeni borci protiv bolesti i pojačivači energije.

Limuni
Zašto su zdravi:
– Samo jedan limun sadrži više od 100 posto vašeg dnevnog unosa vitamina C, koji može pomoći u povećanju nivoa “dobrog” HDL holesterola i jačanju kostiju.
– Citrusni flavonoidi koji se nalaze u limunu mogu pomoći u inhibiciji rasta ćelija raka i djelovati protuupalno.

Brzi savjet:
Dodajte krišku limuna svom zelenom čaju. Jedno istraživanje je pokazalo da citrusi povećavaju sposobnost vašeg tijela da apsorbira antioksidanse iz čaja za oko 80 posto.

foto: Meike Bergmann/Jupiter Images

2. Brokula
Zašto je zdravo:
– Jedna srednja stabljika brokule sadrži više od 100 posto vaših dnevnih potreba za vitaminom K i gotovo 200 posto vaše preporučene dnevne doze vitamina C – dva esencijalna nutrijenta za izgradnju kostiju. Takođe pomaže u sprečavanju brojnih karcinoma.

Brzi savjet:
Zap it! Sačuvajte do 90 posto vitamina C brokule u mikrotalasnoj pećnici. (Kupanje na pari ili kuhanje zadržava samo 66 posto hranjivih tvari.)

foto: Thinkstock/Punchstock

3.Tamna čokolada
Zašto je zdravo:
– Samo jedna četvrtina unce dnevno može smanjiti krvni pritisak kod inače zdravih osoba.
– Kakao prah je bogat flavonoidima, antioksidansima koji smanjuju “loš” LDL holesterol i povećavaju nivoe “dobrog” HDL.

Brzi savjet:
Tamna čokolada sadrži oko 53,5 miligrama flavonoida; pločica mliječne čokolade ima manje od 14

foto: Geoffrey Kidd/Alamy

4.Krompir
Zašto su zdravi:
– Jedan crveni krompir sadrži 66 mikrograma folne kiseline za izgradnju ćelija – otprilike istu količinu nalazi se u jednoj šoljici spanaća ili brokule.
– Jedan slatki krompir ima skoro osam puta veću količinu vitamina A za borbu protiv raka i za jačanje imuniteta koja vam je potrebna dnevno.

Brzi savjet:
Pustite da se vaš krompir ohladi pre jela. Istraživanja pokazuju da vam to može pomoći da sagorite skoro 25 posto više masti nakon obroka, zahvaljujući škrobu otpornom na masnoće.

foto: D.Hurst/Alamy

5.Losos
Zašto je zdravo:
– Odličan izvor omega-3 masnih kiselina, koje su povezane sa smanjenim rizikom od depresije, srčanih bolesti i raka.
– Porcija od 3 unce sadrži gotovo 50 posto vaše dnevne doze niacina, koji može zaštititi od Alchajmerove bolesti i gubitka pamćenja.

Brzi savjet:
Odlučite se za divlje nego uzgojene na farmama, koje sadrže 16 puta više toksičnog polikloriranog bifenila (PCB) od divljeg lososa.

foto: FoodCollection.com

6.Orasi
Zašto su zdravi:
– Sadrži najviše omega-3 masnih kiselina, koje mogu pomoći u smanjenju kolesterola, od svih orašastih plodova.
– Pokazalo se da omega-3 poboljšavaju raspoloženje i bore se protiv raka; mogu zaštititi i od oštećenja od sunca (ali nemojte preskočiti SPF!).

Brzi savjet:
Jedite za desert: antioksidans melatonin, koji se nalazi u orasima, pomaže u regulaciji sna.

Foto: www.fitnessmagazine.com

7.Avokado
Zašto su zdravi:
– Bogat zdravim, zadovoljavajućim mastima za koje je dokazano da u jednoj studiji snižavaju holesterol za oko 22 posto.
– Jedan ima više od polovine vlakana i 40 posto folata koji su vam potrebni dnevno, što može smanjiti rizik od srčanih bolesti.

Brzi savjet:
Dodavanje u salatu može povećati apsorpciju ključnih nutrijenata poput beta-karotena za tri do pet puta u poređenju sa salatama bez ove superhrane.

foto: Tim Hill/Stockfood

8.Beli luk
Zašto je zdravo:
– Češnjak je moćan borac protiv bolesti koji može inhibirati rast bakterija, uključujući E. coli.
–Alicin, spoj koji se nalazi u bijelom luku, djeluje kao snažno protuupalno i pokazalo se da pomaže u snižavanju kolesterola i krvnog pritiska.

Brzi savjet:
Zgnječeni svježi bijeli luk oslobađa najviše alicina. Nemojte prekuhati; beli luk izložen visokoj temperaturi duže od 10 minuta gubi važne hranljive materije.

foto: www.fitnessmagazine.com

9.Spinat
Zašto je zdravo:
– Spanać sadrži lutein i zeaksantin, dva antioksidansa za jačanje imuniteta važna za zdravlje očiju.
– Nedavna istraživanja su pokazala da je među voćem i povrćem u borbi protiv raka spanać jedan od najefikasnijih.

Brzi savjet:
Spanać je zdrav i bezukusan dodatak svakom smutiju. Nećete ga probati, obećavamo! Pokušajte pomiješati 1 šolju spanaća, 1 šolju rendane šargarepe, 1 bananu, 1 šolju soka od jabuke i led.

Fotografija: Chris Gallo

10.Pasulj
Zašto su zdravi:
– Konzumiranje porcije mahunarki (pasulj, grašak i sočivo) četiri puta sedmično može smanjiti rizik od srčanih bolesti za 22 posto.
– Ista navika može smanjiti i rizik od raka dojke.

Brzi savjet:
Što je grah tamniji, sadrži više antioksidansa. Jedno istraživanje je pokazalo da ljuske crnog graha sadrže 40 puta veću količinu antioksidansa koji se nalaze u ljusci bijelog graha.

foto: Ted Morrison

Informacije o članku dao:
Originalno objavljeno u FITNESS magazinu, oktobar 2008.

https://www.fitnessmagazine.com/recipes/healthy-eating/superfoods/the-10-healthiest-foods-on-the-planet/?page=10

Radi! Energetski napitak koji ima samo 50 kalorija. Kofein dolazi izEkstrakt zelenog čaja(100 mg) i to je ono što radi/ima:

- Puni spektar fitonutrijenata
-Potentni polifenoli bogati antioksidansima
-Obogaćen vitaminom B koji podržava funkciju mozga
-Vlasnička energetska mješavina
-Pomaže u podršci sposobnosti tijela da održi nivoe prirodne energije