[Nom llatí] Tribulus terrestris

[Especificació] Saponines 90%

[Aspecte] Pols marró

Part de la planta utilitzada: fruita

[Mida de partícules] 80 malla

[Pèrdua en assecat] ≤5,0%

[Metal pesat] ≤10PPM

[Emmagatzematge] Emmagatzemar en una zona fresca i seca, allunyar-se de la llum directa i la calor.

[Vida útil] 24 mesos

[Paquet] Envasat en bidons de paper i dues bosses de plàstic a l'interior.

[Pes net] 25kgs/tambor

[Què és Tribulus terrestris?]

Tribulus terrestris és una vinya que s'ha utilitzat com a tònic general (energètic) i tractament a base d'herbes per a la impotència, però es troba principalment en suplements dietètics comercialitzats per augmentar els nivells de testosterona en culturistes i atletes de força. La idea darrere de tribulus és que pot augmentar els nivells de testosterona indirectament augmentant els nivells sanguinis d'una altra hormona, l'hormona luteïnitzant.

[Funció]

1) Millorar la capacitat sexual dels homes.

2) Alleujar l'espasme muscular i els rampes;
3) Isquèmia anti-miocàrdica i isquèmia cerebral;
4) Alleujar l'estrès, regular el greix sanguini i reduir el colesterol;
5) Promoció de les hormones de les glàndules sexuals;
6) Anti-envelliment i contra el càncer;
7) Diürètic, anticàlcul de la uretra, reduint el risc de malalties i trastorns de pedres urinàries;
8) Promoure el creixement muscular de manera eficient, ajudant el cos a ser fort i deixant que el múscul tingui un paper potencial.

Aquí teniu dues receptes fàcils de crumble de nabius de vacances. Són realment OMGee prou bons per servir a totes les vostres reunions de vacances aquesta temporada.

Recepta completa:
Crumble de poma i nabius
(Adaptat de La dieta més saludable del planeta)
Serveix de 8 a 10

TOPING
1/2 tassa de civada enrotllada
1/2 tassa de nous o ametlles picades
1/4 tassa de farina integral de pastisseria
1/2 culleradeta de canyella
2 cullerades d'edulcorant líquid (atzavara, xarop d'auró, xarop de dàtil)

Ompliment
3 tasses de pomes pelades i tallades a daus (les peres Bosc també funcionen)
2 tasses de nabius frescos o congelats, descongelats
1/3 tassa de sucre moreno
2 1/2 cullerades de midó de blat de moro o d'arrel en pols

Preescalfeu el forn a 350ºF.
Barregeu els ingredients de la cobertura en un bol mitjà; afegiu l'edulcorant líquid de la vostra elecció i torneu a barrejar fins que quedi esmicolada. Deixar de banda.

Tireu les pomes, els nabius, el sucre moreno i la maizena en un bol gran fins que estiguin ben barrejats. Transferiu-lo a una paella de postres profunda i escampeu-hi crumble per sobre. Coure al forn durant 40-50 minuts, fins que el farciment faci bombolles i la part superior estigui lleugerament daurada. Refredar durant 1 hora (aquesta és la part més difícil d'aquesta recepta).
———————————-
La dieta més saludable del planeta https://simpledailyrecipes.com/mcdougall-healthiestdiet

Canal de Ro's Kitchen https://simpledailyrecipes.com/roskitchen

El xef AJ i Julieanna Hever, la dietista a base de plantes, celebren un àpat festiu complet en aquest 50è episodi especial. Amb 8 receptes delicioses.

PAT DE LLENTICIES COR
INGREDIENTS:
1 caixa de llenties cuites o 3 tasses de llenties cuites
1 x 16 oz. bossa de pastanagues congelades, descongelades i escorregudes
2 tasses de ceba vermella (aproximadament 1 gran)
2 grans d'all, pelats
2 tasses de nous crues, dividides
2 tasses de civada crua (no instantània), dividida
½ tassa de julivert italià picat finament
2 cullerades de tomàquet sec en pols*
*Podeu fer el vostre propi tomàquet sec en pols utilitzant tomàquets secs sense oli i triturant-los en un molinet o batedora de cafè. www.justtomatoes.com és una marca.
MÈTODE:
Preescalfeu el forn a 350 graus F. Combina les llenties, les pastanagues, la ceba, el julivert, una tassa de nou i una tassa de civada en un processador d'aliments equipat amb la fulla "S". Processa els ingredients fins que estiguin suaus i gairebé com una pasta. Col·loqueu la barreja en un bol i després, a mà, remeneu la segona tassa de civada i la segona tassa de nous picades. Remeneu els condiments. Aboqueu la barreja al motlle estàndard de silicona i enforneu-ho sense tapar durant 50-55 minuts fins que estigui daurat. Retirar del forn i deixar reposar almenys 10 minuts abans d'invertir en un plat de servir. Invertir i deixar refredar 5 minuts més i després tallar. Deliciós, fins i tot sense cap salsa ni salsa de cap mena, o afegeix els teus condiments preferits com el ketchup, la mostassa o la salsa BBQ. Ompliu les restes fredes a les butxaques de pita per a un bon dinar!
Nota del xef: m'agrada fer-ho en una paella de silicona i omplir-lo amb condiment de nabius.

PATAQUES DOLCES FARCES DOS VEGADES
INGREDIENTS:
4-5 moniatos mitjans
½ tassa de condiment de nabiu
½ tassa de nabius secs sense sucre
½ tassa de pacanes (opcional)
MÈTODE:
Coure els moniatos fins que estiguin tendres. Refredar una mica i després tallar per la meitat. Traieu la polpa de cada meitat de patata, deixant una vora d'un quart de polzada de manera que la meitat de la patata s'aixequi i es pugui omplir. Tritureu els moniatos amb un puré de patates i afegiu-hi condiment de nabius i nabius secs. Barrejar bé per combinar. Aboqueu la barreja de patates de manera uniforme a les closques de patates. Espolvoreu amb pacanes, si voleu. Coure al forn preescalfat a 350 graus F durant 30 minuts o fins que s'escalfi.

NO M'EM PUC CREURE QUE NO ÉS PATE DE TONYINA
INGREDIENTS:
1 tassa d'ametlla crua, remull durant la nit
1 tassa de llavors de gira-sol crues, remullades durant la nit
Suc de 2-3 llimones
2 tiges d'api, picades
2 cebolletes, picades
½ tassa de julivert italià, picat
2 cullerades de pols de kelp
1 cullerada d'anet sec
1 culleradeta de dulse
MÈTODE:
Esbandiu els fruits secs i les llavors remullats i col·loqueu-los al processador d'aliments equipat amb la fulla "S". Processar amb el suc de llimona i només l'aigua suficient per fer-lo girar fàcilment. Incorporeu la resta d'ingredients amb la mà. Refredat.
Introduïu fulles d'escarola per a una presentació bonica. O donar-li forma de peix amb una oliva per a l'ull.

ESPINAC WALDORF
INGREDIENTS:
1 lot Hail to the Kale Dressing (vegeu més avall)
Espinacs
Pomes vermelles a rodanxes fines
Remolatxa triturada
pastanagues triturades
Nous picades
Llavors de magrana
MÈTODE:
Col·loqueu els espinacs, les pomes, les pastanagues i la remolatxa en un bol gran i tireu-los amb l'amaniment Hail to the Kale. Espolvoreu les nous i les llavors de magrana per sobre abans de servir.

GRISSA REDUCIDA A L'AVÍS DE KALE
INGREDIENTS:
½ tassa de mantega d'ametlla crua (sense sucre/sense sal)
1 x 15 oz. llauna de mongetes canellini, esbandides i escorregudes
1 tassa d'aigua
¼ tassa de suc de llima fresc (uns 2) i ratlladura
2 grans d'all
Gingebre fresc i pelat (1″ o ½ oz.)
2 cullerades de tamari baix en sodi
4 dàtils sense pinyol (remullats amb aigua si no són suaus)
½ culleradeta de flocs de pebre vermell.
MÈTODE:
En una batedora d'alta potència, combineu tots els ingredients de l'amaniment i barregeu-los fins que quedi suau i cremós.

PUDÍ DE CARBASA GAI INSTANTANAT
INGREDIENTS:
1 tassa de llet d'ametlla
2 tasses de carbassa
1 plàtan
4 oz. dates sense pit
1 cullerada de vainilla sense alcohol
1 cullerada d'espècies per a pastís de carbassa
6 cullerades de llavors de chía
MÈTODE:
Poseu tots els ingredients a la batedora, afegint-hi més llet d'ametlla si cal.

ENCARA DE VACANCES
INGREDIENTS:
3 tasses de llet d'ametlla
1 tassa d'anacards
Dates
1 cullerada de vainilla sense alcohol
¾ culleradeta d'extracte de rom
MÈTODE:
Barrejar a la batedora

COLS DE BRUXELLES ESMALTADAS D'AUCE
INGREDIENTS:
1 ½ lliure de cols de Brussel·les
¼ tassa d'escalunya picada finament
¼ tassa de xarop d'auró
1 cullerada de mostassa de dijon
1 cullerada de tamari baix en sodi
1 cullerada de pols d'arret
Pebrot vermell tallat finament (opcional)
MÈTODE:
Talleu les tiges de les cols de Brussel·les i després talleu-les per la meitat. Coure durant 2 minuts en aigua bullint. Escórrer i esbandir amb aigua freda. (Aquest pas es pot fer amb antelació.) En una paella gruixuda i antiadherent, sofregiu les escalunyes en brou de verdures o aigua durant 2-3 minuts. Afegiu-hi les cols de Brussel·les i salteu-ho durant 4 minuts més. Batre el xarop d'auró, el tamari, la mostassa de dijon i l'arret. Aboqui les verdures i cuini 2 minuts més fins que la salsa espessi. Decoreu amb pebrot vermell o fruits secs, si voleu.
Nota del xef: si no voleu utilitzar xarop d'auró, feu servir xarop de dàtils i afegiu-hi ¼ a ½ culleradeta d'extracte d'auró.