[Nom llatí] Piper methyicium L.

[Especificació] Kavalactones ≥30,0%

[Aspecte] Pols groc

Part de la planta utilitzada: arrel

[Mida de partícules] 80 malla

[Pèrdua en assecat] ≤5,0%

[Metal pesat] ≤10PPM

[Emmagatzematge] Emmagatzemar en una zona fresca i seca, allunyar-se de la llum directa i la calor.

[Vida útil] 24 mesos

[Paquet] Envasat en bidons de paper i dues bosses de plàstic a l'interior.

[Pes net] 25 kg/tambor

[Què és Kava?]

Kava, també conegut com a piper methysticum, kava kava i 'awa, és un petit arbust originari de les illes del Pacífic Sud. L'arrel i les tiges es converteixen en una beguda psicoactiva no alcohòlica que s'ha utilitzat socialment i cerimonialment durant centenars d'anys a Hawaii, Fiji i Tonga.

El kava es prepara tradicionalment col·locant l'arrel i la tija mòltes en un sac porós, submergint-se en aigua i esprémer el suc en un bol gran i tallat de fusta. Les tasses de mitja closca de coco es submergeixen i s'omplen, a l'estil de bol de punxó. Després de beure una o dues tasses, comença a aparèixer una sensació d'atenció augmentada combinada amb relaxació. Tot i que és calmant, és a diferència de l'alcohol perquè els pensaments es mantenen clars. El sabor és en gran part inofensiu, però alguns troben que cal acostumar-s'hi; realment depèn de la vostra preferència pels sabors terrosos.

[Kava és segur d'utilitzar]

Els beneficis segurs i efectius del kava per alleujar els símptomes d'ansietat també es van recolzar en una metaanàlisi, una revisió estadística sistemàtica de set assaigs clínics humans publicada l'any 2000 al Journal of Clinical Psychopharmacology, i de nou en una revisió crítica similar el 2001. Les revisions no van trobar efectes adversos significatius relacionats amb la toxicitat hepàtica.

En conclusió, el fetge es veu afectat per moltes substàncies, inclosos els medicaments amb recepta i sense recepta, així com l'alcohol, que és una de les principals causes de dany hepàtic. Hem de ser conscients que les herbes són medicaments potents, que s'han de tractar amb el respecte adequat pel que fa a possibles interaccions i toxicitat, inclosa la del fetge. D'altra banda, el marge de seguretat de Kava kava supera amb escreix el del seu equivalent farmacèutic.

[Funció]

El kava pot ajudar a compensar una sèrie de problemes, sobretot l'estrès, l'ansietat i els patrons de son alterats. Tanmateix, les propietats ansiolítices i calmants del kava (agent antipànic o antiansietat) poden compensar moltes altres malalties relacionades amb l'estrès i l'ansietat.

1. Kava com a teràpia per a l'ansietat
2. Kava pot remeiar els canvis d'humor a la menopausa

3. Pèrdua de pes

4. Combatre l'envelliment prematur

5. Ajuda per deixar de fumar

6. Combatre el dolor com a analgèsic

7. Insomni

8. Depressió

Enllaç: https://www.amazon.com/dp/B00CMJOHFQ/ – Guia d'alimentació saludable

Els 10 aliments més saludables del planeta

Aquests 10 superaliments són combatents de malalties i potenciadors d'energia provats i estimats pels experts.

Llimones
Per què són sans:
- Només una llimona té més del 100 per cent de la seva ingesta diària de vitamina C, la qual cosa pot ajudar a augmentar els nivells de colesterol HDL "bo" i enfortir els ossos.
– Els flavonoides cítrics que es troben a les llimones poden ajudar a inhibir el creixement de cèl·lules canceroses i actuar com a antiinflamatori.

Consell ràpid:
Afegiu una rodanxa de llimona al vostre te verd. Un estudi va trobar que els cítrics augmenten la capacitat del cos per absorbir els antioxidants del te en un 80 per cent.

foto: Meike Bergmann/Jupiter Images

2. Bròquil
Per què és saludable:
- Una tija mitjana de bròquil conté més del 100 per cent del vostre requeriment diari de vitamina K i gairebé el 200 per cent de la vostra dosi diària recomanada de vitamina C, dos nutrients essencials per a la construcció dels ossos. També ajuda a prevenir nombrosos càncers.

Consell ràpid:
Zap-ho! Preserveu fins a un 90 per cent de la vitamina C del bròquil al microones. (La cocció al vapor o l'ebullició només conté el 66 per cent del nutrient).

foto: Thinkstock/Punchstock

3.Xocolata negra
Per què és saludable:
- Només una quarta part d'una unça diària pot reduir la pressió arterial en persones sanes.
- El cacau en pols és ric en flavonoides, antioxidants demostrats per reduir el colesterol LDL "dolent" i augmentar els nivells de HDL "bon".

Consell ràpid:
Una barra de xocolata negra conté uns 53,5 mil·ligrams de flavonoides; una barra de xocolata amb llet en té menys de 14

foto: Geoffrey Kidd/Alamy

4.Patates
Per què són sans:
- Una patata vermella conté 66 micrograms de folat per a la construcció de cèl·lules, aproximadament la mateixa quantitat que es troba en una tassa d'espinacs o bròquil.
– Un moniato té gairebé vuit vegades la quantitat de vitamina A que lluita contra el càncer i augmenta el sistema immunitari que necessiteu diàriament.

Consell ràpid:
Deixa refredar la teva patata abans de menjar-la. La investigació demostra que fer-ho pot ajudar a cremar prop d'un 25 per cent més de greix després d'un àpat, gràcies a un midó resistent al greix.

foto: D.Hurst/Alamy

5.Salmó
Per què és saludable:
- Una gran font d'àcids grassos omega-3, que s'han relacionat amb un risc reduït de depressió, malalties del cor i càncer.
- Una porció de 3 unces conté gairebé el 50 per cent de la seva dosi diària de niacina, que pot protegir contra la malaltia d'Alzheimer i la pèrdua de memòria.

Consell ràpid:
Opteu pel salmó salvatge en lloc de criat a granja, que conté 16 vegades més bifenil policlorat tòxic (PCB) que el salmó salvatge.

foto: FoodCollection.com

6.Nous
Per què són sans:
– Conté la majoria d'àcids grassos omega-3, que poden ajudar a reduir el colesterol, de tots els fruits secs.
– S'ha demostrat que els Omega-3 milloren l'estat d'ànim i lluiten contra el càncer; també poden protegir contra els danys solars (però no us salteu el SPF!).

Consell ràpid:
Menjar de postres: la melatonina antioxidant, que es troba a les nous, ajuda a regular el son.

Foto: www.fitnessmagazine.com

7.Alvocats
Per què són sans:
- Ric en greixos saludables i satisfactoris demostrat en un estudi que redueixen el colesterol al voltant d'un 22 per cent.
- Un té més de la meitat de la fibra i el 40 per cent del folat que necessiteu diàriament, cosa que pot reduir el risc de patir malalties del cor.

Consell ràpid:
Afegir-lo a la vostra amanida pot augmentar l'absorció de nutrients clau com el betacarotè entre tres i cinc vegades en comparació amb les amanides sense aquest superaliment.

foto: Tim Hill/Stockfood

8.All
Per què és saludable:
– L'all és un potent combatent de malalties que pot inhibir el creixement de bacteris, inclosa E. coli.
–alicina, un compost que es troba a l'all, funciona com un potent antiinflamatori i s'ha demostrat que ajuda a reduir els nivells de colesterol i pressió arterial.

Consell ràpid:
L'all fresc triturat allibera més alicina. No cuini massa; l'all exposat a foc fort durant més de 10 minuts perd nutrients importants.

foto: www.fitnessmagazine.com

9.Espinacs
Per què és saludable:
– Els espinacs conté luteïna i zeaxantina, dos antioxidants que augmenten el sistema immunològic importants per a la salut ocular.
– Investigacions recents van trobar que entre les fruites i verdures que lluiten contra el càncer, els espinacs són uns dels més efectius.

Consell ràpid:
Els espinacs són una addició saludable i sense sabor a qualsevol batut. No el tastaràs, t'ho prometem! Intenta barrejar 1 tassa d'espinacs, 1 tassa de pastanagues ratllades, 1 plàtan, 1 tassa de suc de poma i gel.

Foto: Chris Gallo

10.Mongetes
Per què són sans:
- Menjar una porció de llegums (fesols, pèsols i llenties) quatre vegades per setmana pot reduir el risc de patir malalties del cor en un 22 per cent.
– Aquest mateix hàbit també pot reduir el risc de càncer de mama.

Consell ràpid:
Com més fosc sigui el fesol, més antioxidants conté. Un estudi va trobar que les closques de mongetes negres contenen 40 vegades la quantitat d'antioxidants que es troben a les closques de mongetes blanques.

foto: Ted Morrison

Informació de l'article proporcionada per:
Publicat originalment a la revista FITNESS, octubre de 2008.

https://www.fitnessmagazine.com/recipes/healthy-eating/superfoods/the-10-healthiest-foods-on-the-planet/?page=10

Funciona! Beguda energètica que només té 50 calories. La cafeïna prové delExtracte de te verd(100 mg) i això és el que fa/té:

- Un espectre complet de fitonutrients
-Potents polifenols rics en antioxidants
-Embalat amb vitamina B per donar suport a la funció cerebral
- Barreja energètica propietària
- Ajuda a mantenir la capacitat del cos per mantenir els nivells d'energia naturals