[Latin Ngalan] Coffea arabica L.

[Plant Source] gikan sa China

[Spesipikasyon] chlorogenic acid 10%-70%

[Pagpakita] Dilaw nga brown nga pinong pulbos

Bahin sa Tanum nga Gigamit: Bean

[Gidak-on sa partikulo] 80 Mesh

[Pagkawala sa pagpauga] ≤5.0%

[Mabug-at nga Metal] ≤10PPM

[Storage] Tipigi sa bugnaw ug uga nga lugar, ipahilayo sa direktang kahayag ug kainit.

[Estante sa kinabuhi] 24 ka bulan

[Package] Giputos sa papel-drum ug duha ka plastic-bag sa sulod.

[Net nga gibug-aton] 25kgs/drum

[Mubo nga Pasiuna]

Ang Green Coffee Bean Extract kay gikan sa Europe ug gi-standardize sa labaw sa 99% Chlorogenic Acid. Ang Chlorogenic Acid mao ang compound nga anaa sa kape. Nga dugay na nga nailhan tungod sa mga mapuslanon nga kabtangan niini. Kini nga aktibo nga sangkap akes Green Coffee Bean usa ka maayo kaayo nga ahente sa pagsuhop sa libre nga oxygen radicals; ingon man usab sa pagtabang sa paglikay sa hydroxyl radicals, ang duha nga makatampo sa degradation sa mga selula sa lawas.Green Coffee Beans adunay lig-on nga polyphenols nga molihok sa pagtabang sa pagpakunhod sa free oxygen radicals sa lawas, apan kini standardized sa labaw pa kay sa 99% Cholorgenic Acid, usa ka dietary polyphenol nga makatabang sa pag-regulate sa metabolismo. Ang mga resulta sa pagsulay nagpakita nga ang Green Coffee Bean adunay labaw pa sa doble sa rate sa oxygen radical absorbance capability kon itandi sa green tea ug grape seed extracts

[Nag-unang Katungdanan]

1. Ang chlorogenic acid, dugay na nga nailhan nga antioxidant nga adunay potensyal nga anti-cancer nga kalihokan, nagpahinay usab sa pagpagawas sa glucose sa dugo pagkahuman sa pagkaon.

2. pagpaubos sa lebel sa asukal sa dugo, pagsumpo sa gana, pagpaubos sa presyon sa dugo, ug pagpakunhod sa lebel sa visceral fat.

3. Mapuslanon sa pagpakig-away sa mga free radicals sa atong lawas nga makadaot sa atong mga selula ug makatampo sa mga kondisyon sama sa cardiovascular disease. Mga resulta sa pagsulay

nagpakita nga ang Green Coffee Bean adunay labaw pa sa doble sa rate sa oxygen radical absorbance capability kung itandi sa green tea ug grape seed extracts.

4. Lihok isip epektibong pangpawala sa kasakit ilabina sa mga tambal sa migraine;

5. Pagpakunhod sa risgo sa diabetes.

Tsa: Maayo Kini sa Lawas
Ang mga pagtuon nga nagsuporta sa mga benepisyo sa kahimsog sa pag-inom sa tsa nagpadayon sa pagpuno sa mga ulohan. Dili gyud ikalimod nga ang adlaw-adlaw nga lugar sa tsa makaayo sa lawas.

Bisan kung ang mga tigdukiduki dili magkauyon sa matag aspeto, gibaligya nako ang kamatuoran nga ang pipila ka mga tasa sa usa ka adlaw buhaton ang labing kaayo aron mapanalipdan ako gikan sa sakit sa kasingkasing, stroke, kanser, ug uban pa.

Unsay Makaayo sa Tsa para sa Lawas?
Ang tsa adunay taas nga lebel sa mga antioxidant, nga ang pipila niini gitawag nga polyphenols, flavonoids, ug catechin, ug ang tanan niini nagkuha sa mga libre nga radical sa lawas ug gipugngan kini nga makadaot sa himsog nga mga selyula sa barko.

Sa laing pagkasulti, ang pagpadala sa mga antioxidant mao ang paglikay sa sakit sa labing kaayo nga porma niini. Andam na ang mga antioxidant ug naghulat dili lang sa mga tsa kondili sa daghang prutas, utanon, nut, karne, ug bisan mga bino (tan-awa ang akong mga benepisyo sa panglawas sa artikulo sa bino).

Kung dili pa igo, ang tsaa usab adunay flouride nga makabenepisyo sa imong ngipon ug adunay mga kabtangan nga makapatay sa bakterya nga makatabang sa pagpugong sa dili maayo nga gininhawa ug pagporma sa plake.

Ang Tanan ba nga Tsa Parehas nga Maayo alang sa Lawas?
Kini usa ka pangutana nga ang mga tigdukiduki nag-away gihapon. Ang green nga tsa adunay mas daghang antioxidant kaysa itom nga tsa? Moinom ba ko og instant nga tsa o loose leaf tea para sa mas maayong benepisyo sa panglawas? Mas maayo ba ang init nga tsa kaysa iced tea? Ug ania kung unsa kini moabut:

• Ang mas taas nga kalidad nga mga tsa mahimo nga adunay daghang mga catechin nga antioxidant kaysa mas ubos nga kalidad nga mga tsa.

• Ang puti nga tsa adunay mas daghang antioxidant kaysa sa ubang tsa.

• Ang green nga tsa adunay mas daghang catechin antioxidants kay sa itom nga tsa tungod kay ang itom nga tsa moagi sa mas daghang pagproseso.

• Ang unfermented rooibos tea adunay mas daghang polyphenol antioxidants kay sa fermented rooibos.

• Ang bag-ong brewed teas adunay mas daghang polyphenol antioxidants kay sa instant o bottled teas.

• Daghang mga tigdukiduki ang daw nagkauyon nga ang brewed (bugnaw o init) o ​​caffeinated nga tsa adunay mas daghang antioxidant kaysa instant nga tsa.

Ania ang usa ka mubo nga pagtan-aw sa gatusan ka bag-o nga mga pagtuon nga nanghambog sa mga benepisyo sa kahimsog sa tsa ug mga antioxidant niini:

Mga Kaayohan sa Kasingkasing:
• Nakaplagan sa pagtuon nga ang mga tig-inom og tsa adunay ubos nga presyon sa dugo (Archives of Internal Medicine, 2004).

• Ang tsa mahimong makapaubos sa kolesterol ug makapanalipod batok sa sakit sa kasingkasing (Journal of Nutrition, 2003).

• Ang itom nga tsa mahimong magpaubos sa dili maayo nga kolesterol (United States Department of Agriculture (USDA) Beltsville Human Nutrition Research Center, 2003).

• Ang pag-inom og tsa mahimong makatabang sa mga pasyente sa sakit sa kasingkasing (Circulation: The Journal of the American Heart Association, 2001).

Paglikay sa Kanser:
• Ang green nga tsa makatabang sa pagpugong sa kanser sa esophageal. (Harvard Medical School, 2004).

• Ang green ug itom nga tsa makapahinay sa pagkaylap sa kanser sa prostate (Center for Human Nutrition sa UCLA's David Geffen School of Medicine, 2004).

• Ang tsa mahimong makapanalipod batok sa kanser tungod sa pagpanigarilyo. (Journal of Nutrition, 2003).

• Ang green tea ug white tea nakigbatok sa colon cancer (Linus Pauling Institute sa Oregon State University nga pagtuon, Carcinogenesis, 2003).

• Ang init nga tsa mahimong makapaubos sa risgo sa pipila ka mga kanser sa panit (University of Arizona study, Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention (Vol. 9, No. 7), 2001).

• Ang pagkonsumo sa green tea mahimong muubos sa risgo sa kanser sa tiyan (University of California sa Los Angeles (UCLA) School of Public Health nga pagtuon, International Journal of Cancer (Vol. 92: 600-604), 2001).

Mga Benepisyo sa Pagpaubos sa Hypertension:
• Ang green ug oolong teas makapakunhod sa risgo sa hypertension (National Cheng Kung University study, Archives of Internal Medicine, 2004).

Mga Benepisyo sa Pagpalig-on sa Imunidad
• Ang tsa nga gituohan nga makapauswag sa mga depensa sa lawas (Proceedings of the National Academy of Sciences, 2003)

Mga Benepisyo sa Pag-away sa Leukemia:
• Ang green tea component makatabang sa pagpatay sa leukemia cells (Mayo Clinic, 2004).

Mga Benepisyo sa Pag-away sa Alzheimer:
• Ang pag-inom og tsa mahimong makalangan sa Alzheimer's Disease (Pagtuon sa Medicinal Plant Research Center sa Newcastle University, Phytotherapy Research, 2004).

Mga Kaayohan sa Pagbatok sa AIDS:
• Ang tsa mahimong adunay papel isip AIDS fighter (University of Tokyo, Journal of Allergy and Clinical Immunology, 2003).

———————————————————————————

Sa konklusyon:
Busa unsaon nimo pagsugod sa paghimo sa imong lawas nga maayo sa tsa?

Aron makuha ang labing daghang benepisyo sa kahimsog gikan sa imong mga tsa, pagpili og taas nga kalidad nga loose leaf tea gikan sa imong lokal o online nga tindahan sa tsa. Himoa kini ug lingawa. Ug siyempre, ayaw isalikway ang ideya sa pagtagamtam sa instant o binotelyang mga tsa kung naa ka sa pagbiyahe. Tingali kinahanglan ka nga moinom og gamay pa.

Ayaw na paghulat. Higop, lami, ug pakigbatok sa sakit karon. Dili pa ulahi ang tanan aron matagamtam ang daghang mga benepisyo sa kahimsog sa tsa!

Mga kapanguhaan:

cancer.org
drlam.com
healthandage.com
heartcenteronline.com
herbalgram.org
honesttea.com
kmc.org
mayoclinic.com
nutraingredients-usa.com
nlm.nih.gov
philly.com
paglikay.com
republicoftea.com
stashtea.com
yenra.com

Ang mga kalabasa naa na karon sa mga tindahan apan adunay magamit nga labi pa sa usa ka parol sa Halloween nga mahuman ra sa basurahan. Ang Oktubre mao ang bulan sa mga resipe sa pumpkin dinhi sa A Year of Vegan Eats busa balik kada semana alang sa bag-ong mga resipe aron mapahimuslan ang imong pumpkin.

Moroccan Roasted Pumpkin

Mga sangkap -
½ usa ka medium nga pumpkin
1 ka kutsarita nga liso sa coriander
½ tsp nga liso sa cumin
¼ tsp nga asin
1 gamay nga sibuyas
2 ka kutsarita nga paprika
1 ka kutsarita nga ahos nga powder
2 ka kamatis

Pamaagi -
1. Pre heat imong oven sa 200c
2. Guntinga ang liso sa coriander, liso sa cumin ug asin ngadto sa usa ka pulbos
3. Idugang ang sibuyas, paprika, ahos ug usa ka kamatis, isagol hangtod nga hapsay. Idugang ang imong ikaduha nga kamatis ug isagol pag-usab hangtod nga hapsay.
4. Kuhaa ang imong kalabasa ug kuhaa ang mga liso. I-iskor ang unod aron masuhop ang sarsa. Ibubo ang sarsa ug lutoa sulod sa 30-40 ka minuto hangtod humok ang unod.
5. Dinhi ako nagsilbi niini uban sa maneesh (https://www.youtube.com/watch?v=fTPerVLb8lM), hummus, salad ug adobo.

Pagkat-on pa bahin kang Ivy
—————————

yearofveganeats.wordpress.com

Instagram: instagram.com/umeko_chan
Facebook: www.facebook.com/yearofveganeats
Twitter: twitter.com/umeko_chan
Tumblr: year-of-vegan-eats.tumblr.com/

Bag-ong Video matag Miyerkules!