[Latin Ngalan] Valerian Officinalis I.

[Specification] Velerenic acid 0.8% HPLC

[Pagpakita] Brown powder

Bahin sa Tanum nga Gigamit: Gamut

[Gidak-on sa partikulo] 80Mesh

[Pagkawala sa pagpauga] ≤5.0%

[Mabug-at nga Metal] ≤10PPM

[Storage] Tipigi sa bugnaw ug uga nga lugar, ipahilayo sa direktang kahayag ug kainit.

[Estante sa kinabuhi] 24 ka bulan

[Package] Giputos sa papel-drum ug duha ka plastic-bag sa sulod.

[Net nga gibug-aton] 25kgs/drum

[Unsa ang Valerian?]

Ang gamut nga Valerian (valeriana officinalis) nakuha gikan sa usa ka tanum nga lumad sa Europe ug Asia. Ang gamot niini nga tanom gigamit sulod sa liboan ka tuig ingong tambal sa lainlaing mga sakit lakip na ang mga problema sa pagkatulog, mga problema sa paghilis, ug mga sakit sa sistema sa nerbiyos, labad sa ulo, ug arthritis. Gituohan nga ang gamut sa valerian adunay epekto sa pagkaanaa sa neurotransmitter GABA sa utok.

[Function]

1. Mapuslanon alang sa insomnia
2. PARA SA KALAKASAN
3. Isip usa ka SEDATIVE
4. PARA SA OBSESSIVE COMPULSIVE DISORDER (OCD)
5. PARA SA MGA PROBLEMA SA DIGESTIVE
6. PARA SA MIGRAINE FEADACHES
7. PARA SA HYPERACTIVITY UG FOCUS SA MGA BATA

https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – Mga Tip sa Plano sa Pagdiyeta sa Diabetic

Top 10 Superfoods – Himsog nga Pagkaon nga Dili Nimo Buhaton Kung Wala

Kasagaran sila puno sa mga benepisyo nga nagpasiugda sa kahimsog, gikan sa hinungdanon nga mga bitamina hangtod sa mga antioxidant hangtod sa mga flavanoid. Ingon usa ka kusog nga pagpadasig sa kahimsog, nahibal-an sila nga makigbatok sa kanser, pagpaubos sa kolesterol, pagbatok sa sakit sa kasingkasing ug pagkunhod sa gidak-on sa imong bakus.

1. Acai Berry
Nagtubo sa mga punoan sa palma sa Amazonian rainforest, kini nga Brazilian nga berry gibalita nga labing maayo nga superfood sa palibot. Uban sa taas nga fiber, taas nga protina ug ubos nga sulud sa asukal, ang açaí makit-an sa mga smoothies, frozen nga yogurts, juices ug bisan mga alkoholikong ilimnon. Bisan tuod ang ilang sustansiyadong mga benepisyo maoy katumbas sa mga blueberry, cranberry ug strawberry, ang açaí berries nanghambog ug napulo ka pilo sa gidaghanon sa antioxidant nga makita sa pula nga ubas. Antioxidants, ingon sa ngalan
nagpasabot, pagbatok sa mga epekto sa cell oxidization, pagpanalipod batok sa free radicals ug posible pagpakunhod sa taas nga presyon sa dugo ug pagtabang sa pagpugong sa sakit sa kasingkasing.

2. Cinnamon
Tungod kay kining matam-is nga humot nga panakot makatabang sa pagbalanse sa asukar sa dugo, kini mahimong mapuslanon sa pagpugong sa diabetes (o: kini mahimong usa ka mapuslanon nga pagdugang sa mga diyeta sa mga diabetic). Dugang pa, ang mga anti-inflammatory nga kabtangan sa cinnamon makapahupay sa mga sintomas sa arthritis.

3. Sitrus nga Prutas
Kung gusto sa usa ang grapefruits, oranges o tangerines, ang mga prutas nga citrus taas sa bitamina C, nga gikinahanglan aron mabuntog ang mga sip-on ug daotan nga mga virus sa trangkaso. Ang oranges, tangerines ug grapefruits napamatud-an nga makapugong sa daghang klase sa kanser, usab, sama sa prostate, baga ug kanser sa suso.

4. Cranberry
Puno sa proanthocyanidins (usa ka matang sa antioxidant-rich, free-radical-fighting flavanoid), kining crimson-red berry makatabang sa pag-ayo sa mga impeksyon sa urinary tract ug uban pang bacterial nga mga sakit sa usa lang ka adlaw-adlaw nga dosis. Gawas sa mga benepisyo alang sa dugo, kini nga mga tart, mga berry nga nakig-away sa kanser maayo kaayo alang sa baba. Dili lang lami ang among gipasabot, bisan kini lamian. Ang mga cranberry gipakita nga makapugong sa mga lungag ug sakit sa lagos.

5. ahos
Ayaw pag-urong sa baho pa lang; ang humot nga bombilya makapamenos sa presyon sa dugo ingon man makapamenos sa risgo sa impeksyon sa bakterya. Ang ahos naglihok usab isip usa ka anti-inflammatory, makapahupay sa mga sakit sama sa arthritis ug asthma.

Para sa dugang nga mga tip sa plano sa pagdiyeta sa diabetes adto sa ~
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – Mga Tip sa Plano sa Pagdiyeta sa Diabetic

6. Uban pa
Kining ruffled leafy vegetable adunay himsog nga dosis sa calcium, bitamina B6 ug lutein, nga makatabang sa pagpugong sa mga sakit sa panit ug mata. Sama sa ubang mga utanon nga cruciferous, ang kale anaa sa
vanguard sa mga pagkaon nga makapugong sa kanser.

7. Mga granada
Maayo nga girepresentahan sa karaang arte ug literatura, ang mga granada hinay nga milalin gikan sa Mediteranyo ug Middle East. Bag-o lang nga ang mga liso niini nga superfood nakit-an nga mga tam-is nga pinggan, sama sa mga sabaw ug salad, sa mga nasud sa Kasadpan. Ang pag-inom sa duga niining liso nga pula nga prutas makapalambo sa himsog nga kasingkasing ingon man makatabang sa pagbatok sa stroke, hypertension ug Alzheimer's disease. Sa Ayurvedic nga tambal, ang mga granada gigamit isip tradisyonal nga tambal sa diarrhea, dysentery ug intestinal parasites.

8. Kalabasa
Ang karne, liso ug mantika niining paborito nga kalabasa adunay mahinungdanong sustansiya nga makapamenos sa mga timailhan sa pagkatigulang ingon man sa risgo sa kanser sa prostate sa mga lalaki. Gawas sa pagpasigarbo sa taas nga sulod sa mineral, ang pumpkin kay anti-diabetic, antioxidant, anti-carcinogenic ug anti-inflammatory.

9. Mga Binhi sa Chia
Duha lang ka kutsara sa gagmay nga mga liso sa chia nga giapod-apod sa tibuok adlaw naghatag sa imong lawas og taas nga lebel sa protina, fiber ug omega-3, alang sa mga epekto nga makapalagsik, maka-detox ug makapahimsog sa kasingkasing. Kung kan-on nga hilaw, ang mga liso sa chia crunchy ug dili lahi sa mga liso sa poppy sa ilang texture ug gidak-on. Halos walay lami, gitugotan ka nila nga ilusot kini sa daghang mga pagkaon nga wala gani makamatikod sa ilang presensya. Sulayi kini sa imong yogurt, oatmeal o salad alang sa dugang nga dosis sa calcium, iron, copper ug zinc. Ibubo ang chia sa bisan unsang likido (Gibuhat kini sa mga Mexicano nga adunay juice sa prutas aron makahimo usa ka ilimnon nga nailhan nga chia fresca) ug kini molapad sa usa ka gel sa daghang beses sa gidak-on sa orihinal nga liso.

10. Watercress
Sa pipila ka mga rehiyon sa kalibutan, ang watercress giisip nga usa ka sagbot, sa uban usa ka tubig nga utanon o hilba. Gipanghambog ang daghang mga benepisyo sa kahimsog, ang watercress siguradong dili usa ka sagbot! Labing kusgan kung kan-on nga presko ug hilaw, kini nga dahon nga perennial makatabang sa pagbatok sa lainlaing mga kanser ug dugay nang gigamit sa pagtambal sa scurvy. Tungod sa taas nga sulud sa iodine, ang watercress adunay makapalig-on nga epekto sa thyroid gland, nga naghimo niini nga mapuslanon alang sa mga nag-antos sa hypothyroidism.

Artikulo nga gisulat sa Gayot.com

https://www.gayot.com/cooking/top10superfoods/main.html

Para sa dugang nga mga tip sa plano sa pagdiyeta sa diabetes adto sa ~
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – Mga Tip sa Plano sa Pagdiyeta sa Diabetic

Gatte Ki Sabzi
Mga sangkap

Para kang Gatte
Besan/Gram nga harina – 1 tasa [Palita: https://goo.gl/WdR9cA]
asin
Turmeric powder - 1/2 Tsp
Chili powder - 1/2 Tsp
Coriander powder - 1/2 Tsp
Cumin powder - 1/2 Tsp
Hing o Asafoetida powder - 1/4 Tsp
Pinch sa Cooking soda
Yogurt
Lana

Alang kang Sabzi:
Lana
Ghee
Cinnamon
Mga clove
Mga liso sa cumin - 1 Tsp
Pula nga mga sili
Tinadtad nga sibuyas - 1 no
Tinadtad nga ahos
Tinadtad nga Luya
asin
Turmeric powder - 1/4 Tsp
Chili powder - 1 ka kutsarita
Cumin powder - 1 Tsp
Coriander powder - 1 ka kutsarita
Hing o Asafoetida powder - 1/4 Tsp
Tubig
Curd - 1 tasa
Tinadtad nga mga dahon sa Coriander

Pagpalit og pan: https://goo.gl/95Sy1V

Pamaagi:
1.Para kang Gatte, idugang ang 1 ka tasa sa Besan nga harina, pipila ka asin, 1/2 ka kutsarita nga Turmeric powder, 1/2 ka kutsarita sa Chili powder, 1/2 ka kutsarita sa Coriander powder, 1/2 ka kutsarita sa Cumin powder, 1/4 tsp sa hing o asafoetida powder, usa ka pinch sa Cooking Soda ug isagol ang tanan sa usa ka panaksan.
2. I-combine ang tanan sa Yogurt ug isagol kini hangtod nga maporma ang minasa.
3. Pagdugang ug gamay nga Mantika ug masahi kini ug maayo.
4. Paghaplas sa imong mga kamot sa gamay nga Mantika, paligdi kini nga mas nipis ug putlon kini sa tulo ka bahin.
5.Pagkuha ug pan, Ibubo ug tubig ug init. Kung init na, ibutang ang Gatte roll sa pan ug lutoa sulod sa mga 5 minutos ug kuhaa kini sa pan.
6. Guntinga kini ngadto sa gagmay nga mga piraso karon ug ibutang kini sa gawas.
7. Pagkuha og lapad nga sauce pan, Add Oil o ghee, ug Isugba ang mga piraso sa Gatte ngadto sa golden brown nga kolor.
8. Pagkuha og lapad nga sauce pan, Pagdugang og gamay nga Mantika, 2 ka kutsarita nga ghee, usa ka piraso sa cinnamon ug pipila ka cloves, usa ka kutsarita sa cumin seeds, Pula nga mga sili, usa ka pinong tinadtad nga sibuyas, pipila ka tinadtad nga ahos ug luya, 1/4 ka kutsarita sa turmeric powder, 1 tsp sa chili powder, 1 tsp sa cumin powder, 1 tsp sa coriander powder, asin, 1/4 tsp sa hing o asafoetida powder.
9. Kung maasal na ang Masala ug Sibuyas, butangi kini ug tubig.
10. Idugang ang 1 ka tasa sa baga nga curd ug idugang ang mga piraso sa Gatte niini.
11. Dekorihan kini og pipila ka tinadtad nga dahon sa Coriander ug isagol kini og maayo.
12. Ipalingkod kini sulod sa 10 minutos sa dili pa nimo kini i-serve kay gusto niini nga masuhop sa mga piraso ni Gatte ang sauce.
Andam si Gatte Ki Sabzi sa pag-alagad uban sa bisan unsang pan nga Indian nga imong gusto.

WEBSITE: https://www.21frames.in/homecooking
FACEBOOK – https://www.facebook.com/HomeCookingShow
INSTAGRAM - https://www.instagram.com/homecookingshow
TWITTER – https://twitter.com/VentunoCooking

Usa ka Ventuno Production: https://www.ventunotech.com