[latinský název] Valerian Officinalis I.

[Specifikace] Kyselina velerenová 0,8% HPLC

[Vzhled] Hnědý prášek

Použitá část rostliny: Kořen

[Velikost částic] 80Mesh

[Ztráta sušením] ≤5,0 %

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Skladování] Skladujte na chladném a suchém místě, chraňte před přímým světlem a teplem.

[Doba použitelnosti] 24 měsíců

[Balení] Baleno v papírových sudech a dvou plastových sáčcích uvnitř.

[Čistá hmotnost] 25 kg/buben

[Co je Valerian?]

Kořen kozlíku lékařského (valeriana officinalis) pochází z rostliny pocházející z Evropy a Asie. Kořen této rostliny se používá po tisíce let jako lék na různé nemoci, včetně problémů se spánkem, zažívacích problémů a poruch nervového systému, bolestí hlavy a artritidy. Předpokládá se, že kořen kozlíku má vliv na dostupnost neurotransmiteru GABA v mozku.

[Funkce]

1. Prospěšné při nespavosti
2. PRO ÚZKOST
3. JAKO SEDATIVUM
4. PRO OBESSIVNĚ KOMPULZIVNÍ PORUCHU (OCD)
5. NA TRÁVICÍ PROBLÉMY
6. NA MIGRÉNOVÉ FEADACHIE
7. PRO HYPERAKTIVITU A ZAMĚŘENÍ U DĚTÍ

https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – Tipy pro dietní plán pro diabetiky

Top 10 superpotravin – zdravé potraviny, bez kterých byste se neměli obejít

Obvykle jsou plné zdraví podporujících výhod, od základních vitamínů přes antioxidanty až po flavanoidy. Jako silné posilovače zdraví jsou známé tím, že bojují proti rakovině, snižují hladinu cholesterolu, bojují proti srdečním chorobám a snižují velikost vašeho opasku.

1.Acai Berry
O tomto brazilském bobule, které roste na palmách v amazonském deštném pralese, se říká, že je tou nejlepší superpotravinou. Díky vysokému obsahu vlákniny, vysokému obsahu bílkovin a nízkému obsahu cukru lze açaí nalézt ve smoothies, mražených jogurtech, džusech a dokonce i v alkoholických nápojích. Ačkoli jejich nutriční přínosy jsou na stejné úrovni jako borůvky, brusinky a jahody, bobule açaí se mohou pochlubit desetinásobným množstvím antioxidantů, které se nacházejí v červených hroznech. Antioxidanty, jak se jmenuje
znamená, že působí proti účinkům oxidace buněk, chrání před volnými radikály a možná snižuje vysoký krevní tlak a pomáhá předcházet srdečním onemocněním.

2. Skořice
Jelikož toto sladce vonící koření pomáhá vyrovnávat hladinu cukru v krvi, může být prospěšné jako prevence cukrovky (nebo: může být prospěšným doplňkem jídelníčku diabetiků). Navíc protizánětlivé vlastnosti skořice mohou zmírnit příznaky artritidy.

3. Citrusové plody
Ať už dáváte přednost grapefruitům, pomerančům nebo mandarinkám, citrusové plody mají vysoký obsah vitamínu C, který je potřebný k boji proti nachlazení a nepříjemným chřipkovým virům. Pomeranče, mandarinky a grapefruity také prokazatelně předcházejí mnoha druhům rakoviny, jako je rakovina prostaty, plic a prsu.

4. Brusinky
Tato karmínově červená bobule plná proanthokyanidinů (druh flavanoidu bohatého na antioxidanty a bojujícího proti volným radikálům) může pomoci vyléčit infekce močových cest a další bakteriální onemocnění pouhou denní dávkou. Kromě přínosů pro krev jsou tyto kyselé bobule bojující proti rakovině vynikající pro ústa. Nemluvíme jen o chuti, i když jsou vynikající. Bylo prokázáno, že brusinky zabraňují vzniku dutin a onemocnění dásní.

5. Česnek
Ještě se nestahuj před smradem; pronikavě vonící cibulka snižuje krevní tlak a také snižuje riziko bakteriálních infekcí. Česnek také působí protizánětlivě, zmírňuje onemocnění, jako je artritida a astma.

Další tipy pro diabetickou dietu najdete na ~
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – Tipy pro dietní plán pro diabetiky

6. Jiné
Tato načesaná listová zelenina se může pochlubit zdravou dávkou vápníku, vitamínu B6 a luteinu, což pomáhá předcházet kožním a očním onemocněním. Stejně jako u jiné brukvovité zeleniny je kapusta v
předvoj potravin zabraňujících rakovině.

7. Granátová jablka
Granátová jablka, dobře zastoupená ve starověkém umění a literatuře, migrují ze Středomoří a Středního východu pomalu. Teprve nedávno byla v západních zemích nalezena semena této superpotraviny, která sladí pokrmy, jako jsou polévky a saláty. Pití šťávy z tohoto semenného červeného ovoce podporuje zdravé srdce a také pomáhá v boji proti mrtvici, hypertenzi a Alzheimerově chorobě. V ajurvédské medicíně se granátová jablka používají jako tradiční lék na průjmy, úplavici a střevní parazity.

8. Dýně
Maso, semena a olej této na podzim oblíbené tykve obsahují životně důležité živiny, které snižují známky stárnutí a také riziko rakoviny prostaty u mužů. Kromě toho, že se dýně může pochlubit vysokým obsahem minerálních látek, je také antidiabetická, antioxidační, antikarcinogenní a protizánětlivá.

9. Chia semínka
Pouhé dvě polévkové lžíce drobných chia semínek rozmístěné v průběhu dne dodají vašemu tělu vysokou hladinu bílkovin, vlákniny a omega-3 pro účinky, které jsou energizující, detoxikační a prospěšné pro srdce. Při konzumaci syrová jsou chia semínka křupavá a svou strukturou a velikostí nejsou nepodobná máku. Téměř bez chuti, umožňují vám je vpašovat do mnoha potravin, aniž byste si jejich přítomnosti ani všimli. Vyzkoušejte je ve svém jogurtu, ovesné kaši nebo salátu pro přidanou dávku vápníku, železa, mědi a zinku. Namočte chia do jakékoli tekutiny (Mexičané to dělají s ovocnou šťávou, aby vytvořili nápoj známý jako chia fresca) a roztáhnou se do gelu, který je několikrát větší než původní semeno.

10. Řeřicha
V některých oblastech světa je řeřicha považována za plevel, v jiných za vodní zeleninu nebo bylinu. Řeřicha, která se může pochlubit tolika zdravotními přínosy, rozhodně není plevel! Tato listová trvalka je nejúčinnější, když se konzumuje čerstvá a syrová, pomáhá v boji proti různým druhům rakoviny a již dlouho se používá k léčbě kurdějí. Díky vysokému obsahu jódu má řeřicha posilující účinek na štítnou žlázu, díky čemuž je prospěšná pro osoby trpící hypotyreózou.

Článek napsal Gayot.com

https://www.gayot.com/cooking/top10superfoods/main.html

Další tipy pro diabetickou dietu najdete na ~
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – Tipy pro dietní plán pro diabetiky

Gatte Ki Sabzi
Ingredience

Pro Gatte
Besan/Gram mouka – 1 hrnek [Koupit: https://goo.gl/WdR9cA]
Sůl
Kurkuma prášek - 1/2 lžičky
Chilli prášek - 1/2 lžičky
Koriandrový prášek - 1/2 lžičky
Kmínový prášek - 1/2 lžičky
Hing nebo Asafoetida prášek – 1/4 lžičky
Špetka jedlé sody
Jogurt
Olej

Pro Sabzi:
Olej
Ghí
Skořice
hřebíček
Semena kmínu - 1 lžička
Červené chilli
Nakrájená cibule – 1 č
Nasekaný česnek
Nakrájený zázvor
Sůl
Kurkuma prášek - 1/4 lžičky
Chilli prášek - 1 lžička
Kmínový prášek - 1 lžička
Koriandrový prášek - 1 lžička
Hing nebo Asafoetida prášek – 1/4 lžičky
Voda
Tvaroh - 1 šálek
Nakrájené listy koriandru

Koupit pánev: https://goo.gl/95Sy1V

Metoda:
1. Pro Gatte přidejte 1 šálek besanské mouky, trochu soli, 1/2 lžičky kurkumy, 1/2 lžičky chilli, 1/2 lžičky koriandrového prášku, 1/2 lžičky kmínu, 1/4 lžičku prášku hing nebo asafoetida, špetku jedlé sody a vše promíchejte v misce.
2. Smíchejte vše dohromady s jogurtem a míchejte, dokud nezískáte konzistenci těsta.
3. Přidejte trochu oleje a dobře prohněťte.
4. Ruce si namažte trochou oleje, vyválejte tenčí a nakrájejte na tři porce.
5. Vezměte pánev, nalijte dostatek vody a zahřejte ji. Jakmile se zahřeje, vložte rolku Gatte do pánve a vařte asi 5 minut a poté ji vyjměte z pánve.
6.Nakrájejte ho na malé kousky a nechte stranou.
7. Vezměte širokou pánev, přidejte olej nebo ghí a opečte kousky Gatte do zlatohnědé barvy.
8. Vezměte si širokou pánev, přidejte trochu oleje, 2 lžičky ghí, kousek skořice a hřebíček, lžičku římského kmínu, červené chilli, jednu najemno nakrájenou cibuli, trochu nasekaného česneku a zázvoru, 1/4 lžičky prášek z kurkumy, 1 lžička chilli, 1 lžička kmínu, 1 lžička koriandrového prášku, sůl, 1/4 lžičky prášku hing nebo asafoetida.
9. Jakmile jsou Masala a cibule orestovány, přidejte do ní vodu.
10. Přidejte 1 šálek hustého tvarohu a přidejte k němu kousky Gatte.
11.Ozdobte nasekanými lístky koriandru a dobře promíchejte.
12. Před podáváním nechte 10 minut odležet, protože chce, aby kousky Gatte absorbovaly omáčku.
Gatte Ki Sabzi je připraveno podávat s jakýmkoli indickým chlebem dle vašeho výběru.

WEBOVÉ STRÁNKY: https://www.21frames.in/homecooking
FACEBOOK – https://www.facebook.com/HomeCookingShow
INSTAGRAM – https://www.instagram.com/homecookingshow
TWITTER – https://twitter.com/VentunoCooking

A Ventuno Production: https://www.ventunotech.com