[Enw Lladin] Sitrws aurantium L.

[Manyleb] Synephrine 4.0%–80%

[Ymddangosiad] Powdwr brown melyn

Rhan Planhigyn a Ddefnyddir: Ffrwythau

[Maint gronynnau] 80Mesh

[Colled ar sychu] ≤5.0%

[Metel Trwm] ≤10PPM

[Storio] Storio mewn ardal oer a sych, cadwch draw oddi wrth y golau a'r gwres uniongyrchol.

[Oes silff] 24 Mis

[Pecyn] Wedi'i becynnu mewn drymiau papur a dau fag plastig y tu mewn.

[Pwysau net] 25kgs/drwm

[Beth yw Sitrws Aurantium]

Mae Citrus aurantium L, sy'n perthyn i'r teulu Rutaceae, wedi'i ddosbarthu'n eang yn Tsieina. Mae Zhishi, yr enw traddodiadol Tsieineaidd ar gyfer Citrus aurantium, wedi bod yn feddyginiaeth werin mewn meddygaeth draddodiadol Tsieineaidd ers tro (TCMi wella diffyg traul a helpu i ysgogi'r Qi (grym ynni).

[Swyddogaeth]

1. Bod â swyddogaeth gweithredoedd gwrthocsidiol, gwrthlidiol, hypolipidemig, vasoprotective ac anticarcinogenig a gostwng colesterol.

2. Yn cael y swyddogaeth o atal ensymau canlynol: Phospholipase A2, lipoxygenase, HMG-CoA reductase a cyclo-oxygenase.

3. Bod â'r swyddogaeth o wella iechyd capilarïau trwy leihau athreiddedd capilarïau.

4. Cael y swyddogaeth o leihau twymyn gwair a chyflyrau alergaidd eraill trwy atal rhyddhau histamin o gelloedd mast. Gellid esbonio gweithgaredd posibl hesperidin trwy atal synthesis polyamine. (dyfyniad oren chwerw)

Pwmpen Melys a sur
Mae pwmpen yn llysieuyn syml rydyn ni i gyd yn ei fwyta. Oherwydd ei liw melyn mae ganddo fitamin D.
Mae ganddo galorïau isel. Gall pobl ddiabetig ei fwyta hefyd.

Cynhwysion

1 Pwmpen……………………………………..250 gram wedi'i dorri'n ddarnau.
2 rawnwin………………………………………..1/2 cwpan.
3 Tomato………………………………………..1 wedi'i dorri'n fân.
4 Nionyn…………………………………………..1 wedi'i dorri'n fân.
5 dail coriander i addurno…………………. yn ôl yr angen
6 Olew……………………………………………..1 1/2 bwrdd sp.
7 Tsilis coch cyfan……………………………….3, ychydig o ddail cyri.
8 Powdr tyrmerig………………………………1/2 llwy de.
9 Powdr tsili coch………………………………1 llwy de.
10 Powdwr Garam masala…………………2 pinsiad.
11 Halen i …………………………………………. blas.
12 past sinsir a garlleg……………………….1/2 llwy de.
13 Heeng…………………………………………..2 pinsiad.
14 Hadau ffenigrig…………………………….10-12.
15 o hadau cwmin………………………………..1/4 llwy de.
16 Ychydig o hadau mwstard……………………………yn ôl yr angen
17 Sudd lemwn…………………………………….1/4 llwy de.

Dull
1) Rhowch wok ychwanegu gwres olew mae'n ychwanegu cwmin, mwstard a hadau fenugreek, torri chiilis ac ychwanegu, ychwanegu heeng a dail cyri.

2 ) Ychwanegu winwnsyn a ffrio nes ei fod yn troi'n frown euraidd ychwanegu sinsir a garlleg, powdr tyrmerig, powdr tsili powdr garam masala a thomatos.

3) Ffriwch yn dda nes bod tomatos yn coginio'n dda ychwanegu grawnwin wedi'i dorri neu yn ei gyfanrwydd.

4 ) Ychwanegu darnau pwmpen ac ychwanegu halen. Gorchuddiwch y caead, coginio nes ei fod wedi'i orffen. Agorwch ef a'i wirio.

gwyliwch yr holl ryseitiau ar dudalen facebook https://www.facebook.com/pages/ShaheensKit/822119204518270

gwyliwch ryseitiau Indiaidd ar fy sianel https://www.youtube.com/user/shaheenskit

URL fideo o “Pumpkin Sweet Sour Sabzi” yw https://youtu.be/ksoTreU5kgg

CorfforolAddictions.com

rhowch 2 owns o laeth almon mewn padell
ychwanegu 1/4 cwpan ceirch rholio organig
llwy de o hadau blodyn yr haul
llwy de o hadau pwmpen
mudferwi'n isel wrth baratoi'r canlynol;
madarch portabella organig
tomatos grawnwin organig tua 4
brocoli organig
ac 1/3 afocado
Mae 3 wy organig yn ychwanegu 2 owns o laeth almon a chymysgu
ychwanegu 1 llwy de o bowdr hadau llin organig (anghofiais hyn mewn fideo)
pan fydd ceirch yn mudferwi am 3-4 munud a llefrith almon yn cael ei amsugno, symudwch ef i ochr y sosban
rhowch 1 llwy fwrdd o olew mewn padell i wyau goginio ynddo
ychwanegu wyau ac yna'r plât o lysiau
mudferwi ar wres uwch am 3-4 munud
ychwanegu sleisen o gaws organig
a mwynhau