[Enw Lladin]Hypericum perforatum

[Ffynhonnell Planhigion] O Tsieina

[Ymddangosiad] Powdwr mân brown

[Manylebau] 0.3% Hypericin

[Maint gronynnau] 80 Rhwyll

[Colled ar sychu] ≤5.0%

[Metel Trwm] ≤10PPM

[Gweddillion plaladdwyr] EC396-2005, USP 34, EP 8.0, FDA

[Storio] Storio mewn ardal oer a sych, cadwch draw oddi wrth y golau a'r gwres uniongyrchol.

[Pecyn] Wedi'i becynnu mewn drymiau papur a dau fag plastig y tu mewn.

[Beth yw eurinllys]

Mae gan eurinllys (Hypericum perforatum) hanes o gael ei ddefnyddio fel meddyginiaeth sy'n dyddio'n ôl i'r Hen Roeg, lle cafodd ei ddefnyddio ar gyfer amrywiaeth o afiechydon, gan gynnwys anhwylderau nerfol amrywiol. Mae gan eurinllys hefyd briodweddau gwrthfacterol, gwrthocsidiol a gwrthfeirysol. Oherwydd ei briodweddau gwrthlidiol, mae wedi'i gymhwyso i'r croen i helpu i wella clwyfau a llosgiadau. Eurinllys yw un o'r cynhyrchion llysieuol a brynir amlaf yn yr Unol Daleithiau.

Yn y blynyddoedd diwethaf, mae eurinllys wedi cael ei astudio'n helaeth fel triniaeth ar gyfer iselder. Mae'r rhan fwyaf o astudiaethau'n dangos y gall eurinllys helpu i drin iselder ysgafn i gymedrol, a bod ganddo lai o sgîl-effeithiau na'r rhan fwyaf o gyffuriau gwrth-iselder presgripsiwn eraill.

[Swyddogaethau]

1. Priodweddau gwrth-iselder a thawelydd;

2. Meddyginiaeth effeithiol i'r system nerfol, ymlacio tensiwn, a phryder a chodi'r ysbryd;

3. Gwrthlidiol

4. Gwella cylchrediad capilari

Bisgedi cartref gyda cheirch a blawd cyflawn, wedi'u melysu â stevia ac erythritol

https://www.my-personaltrainer.it/Tv/Ricette/Dolci_Dessert/biscotti-integrali-senza-zuccheri-aggiunti.html

Cynhwysion Rysáit

Cynhwysion ar gyfer 20 bisgedi

100 g o flawd gwenith cyflawn
50 g o naddion ceirch
40 g o baratoad yn seiliedig ar stevia ac erythritol neu fath arall o felysydd
20 ml o olew corn
50 g + 10 go cnau cyll
50 g o ddyddiadau
4 g o bowdr pobi
50 ml o ddŵr
1 pinsiad o halen

Paratoi bisgedi fegan gwenith cyflawn heb siwgr ychwanegol

1. Mewn cymysgydd, cyfunwch 50 g o gnau cyll a'r naddion ceirch: torrwch nes i chi gael powdr anhydrin.

2. Pittwch y dyddiadau, torrwch nhw'n ddarnau a'u cyfuno mewn gwydraid cymysgydd. Torrwch y dyddiadau nes eu bod yn ffurfio hufen.

3. Mewn powlen, cyfunwch y powdr cnau cyll a cheirch, y blawd cyflawn, y burum wedi'i hidlo, yr halen a'r stevia a melysydd sy'n seiliedig ar erythritol.

Stevia a melysydd erythritol: beth ydyw?

Mae Stevia (Stevia rebudiana) yn blanhigyn lluosflwydd sydd bob amser wedi'i werthfawrogi am ei alluoedd melysu rhyfeddol. Nid yw'n gyd-ddigwyddiad bod stevia hefyd yn cael ei alw'n "berlysieuyn melys neu berlysieuyn mêl": mewn gwirionedd, mae ei ddail yn gyfoethog iawn o gydrannau glwcosid (e.e. stevioside) gyda phŵer melysu sydd weithiau'n fwy na melyster 300 gwaith o swcros. Mae ganddo hefyd briodweddau hypoglycemig a gellir ei ddiffinio fel sylwedd acariogenig.
Mae Erythritol yn felysydd arloesol sy'n perthyn i'r categori polyol. Mae'n sylwedd sy'n bresennol yn naturiol mewn ffrwythau a bwydydd wedi'u eplesu (ond mae hefyd yn cael ei gynhyrchu'n ddiwydiannol trwy eplesu bacteriol o siwgrau) ac mae ganddo fynegai glycemig o sero. Ar ben hynny, dim ond 0.2 Kcal/g y mae'r melysydd penodol hwn yn ei ddarparu ac mae ganddo bŵer melysu o tua 70% o'i gymharu â siwgr clasurol.
Mae'r ddau sylwedd melysu yn sefydlog o ran gwres ac nid ydynt yn carameleiddio wrth goginio!
Mae 1 g o'r powdr melysu hwn yn gallu darparu'r un melyster a ddarperir gan 2 g o swcros, gydag arbediad calorïau o 100%!

4. Gyda'ch dwylo, cymysgwch y powdrau gyda'r hufen dyddiad: dylech gael cymysgedd o friwsion.

5. Ar y pwynt hwn, cymysgwch bopeth ag olew hadau a dŵr: cymysgwch â'ch dwylo a chael toes meddal nad yw'n gludiog.

6. Lapiwch y toes mewn darn o haenen lynu a'i adael i orffwys am hanner awr.

7. Gan ddefnyddio rholbren, rholiwch y toes bisgedi ar fwrdd crwst, gan ddefnyddio ychydig o flawd gwenith cyflawn o bosibl. Cael darn o basta tua hanner centimetr o drwch.

8. Gan ddefnyddio torrwr bisgedi o unrhyw siâp yr ydych yn ei hoffi, torrwch y bisgedi allan a'u gosod fesul un ar blât wedi'i leinio â phapur pobi. Gellir ail-gymysgu'r sbarion i wneud bisgedi eraill.

9. Torrwch weddill y cnau cyll yn eu hanner.

10. Rhowch hanner cnau cyll yng nghanol pob bisged.

11. Rhowch y bisgedi yn y popty a'u pobi mewn popty poeth, wedi'u cynhesu ymlaen llaw i 180°C, am 12 munud (i gael bisgedi meddal) neu am 15 munud (i gael bisgedi crensiog).

12. Tynnwch y bisgedi o'r popty, gadewch iddynt oeri a'u gweini.

13. Gellir storio bisgedi fegan heb siwgr ychwanegol mewn blwch tun am 7-10 diwrnod.

************

Dilynwch Ryseitiau Fideo Alice ar MypersonaltrainerTv: https://www.my-personaltrainer.it/Tv/Ricette/

Dilynwch Ryseitiau Alice ar Facebook: https://www.facebook.com/RicettediAlice