[Enw Lladin] Trifolium pratensis L.

[Manyleb] Cyfanswm isoflavones 20%; 40%; 60% HPLC

[Ymddangosiad] Brown i lliw haul powdr mân

Planhigyn a Ddefnyddir yn Rhan: Perlysiau cyfan

[Maint gronynnau] 80Mesh

[Colled ar sychu] ≤5.0%

[Metel Trwm] ≤10PPM

[Storio] Storio mewn ardal oer a sych, cadwch draw oddi wrth y golau a'r gwres uniongyrchol.

[Oes silff] 24 Mis

[Pecyn] Wedi'i becynnu mewn drymiau papur a dau fag plastig y tu mewn.

[Pwysau net] 25kgs/drwm

[Beth yw Clober Coch]

Mae meillion coch yn aelod o deulu codlysiau – yr un dosbarth o blanhigion lle rydyn ni’n dod o hyd i ffacbys a ffa soia. Defnyddir echdynion meillion coch fel atchwanegiadau dietegol ar gyfer eu cynnwys uchel o gyfansoddion isoflavone - sydd â gweithgaredd estrogenig gwan ac sydd wedi bod yn gysylltiedig ag amrywiaeth o fanteision iechyd yn ystod y menopos (lleihau fflachiadau poeth, hybu iechyd y galon a chynnal dwysedd esgyrn).

[Swyddogaeth]

1. Gall Detholiad Meillion Coch Gwella iechyd, gwrth-spasm, sy'n adnabyddus am eiddo iachau.

2. Gall Detholiad Meillion Coch Trin y clefydau croen (fel ecsema, llosgiadau, wlserau, soriasis),

3. Gall Detholiad Meillion Coch Trin anghysur anadlol (fel asthma, broncitis, peswch ysbeidiol)

4. Gall Detholiad Meillion Coch Bod yn berchen ar weithgaredd gwrth-ganser ac atal clefyd y prostad.

5. Gall Detholiad Meillion Coch Y mwyaf gwerthfawr o'i effaith tebyg i estrogen a lleddfu dioddefaint poen yn y fron.

6. Gall Detholiad Meillion Coch Mae isoflavones meillion coch yn chwarae mewn estrogen gwan, mae estrogen yn lleihau'r nifer a gallwch chi leddfu'r dioddefaint.

7. Gall Detholiad Meillion Coch Cynnal dwysedd mwynau esgyrn mewn menywod ôlmenopawsol

8. Gall Detholiad Meillion Coch Codi colesterol lipoprotein dwysedd uchel.

Cyrri llysiau ysgafn syml sy'n ddelfrydol fel dysgl ochr i Biryani, neu hyd yn oed fel prif gwrs ysgafn. Hoffwch a thanysgrifiwch.

rysáit:

Cyrri Llysiau Syml

gan MistyRicardo (aka rshome123) Fersiwn 0.9

Cynhwysion

Mae pob mesur llwy yn wastad, oni nodir yn wahanol.

45ml Olew (llysiau neu flodyn yr haul) neu Ghee (menyn neu lysiau) neu gyfuniad.
0.5 TBSP past Garlleg Sinsir (rwy'n defnyddio 60/40 garlleg / sinsir)
0.5 llwy de o Methi sych, wedi'i falu'n fân rhwng bysedd
1 llwy de o Powdwr Cymysgu
0.25 llwy de o Powdwr Tsili
0.33 llwy de o halen
Grefi Sylfaenol 250-300ml (Tua, wedi'i gadw'n boeth mewn padell ar wahân)
1 TBSP Piwrî Tomato dwys dwbl wedi'i gymysgu â 2 lwy fwrdd o ddŵr, NEU 3 TBSP o Domatos Eirin tun cymysg
100g Llysiau Cymysg wedi'u coginio ymlaen llaw, ee pys, moron, india-corn, blodfresych ac ati. Mae bagiau o rai cymysg wedi'u rhewi yn ddelfrydol.
Taeniad o ddail Coriander Ffres (wedi'u torri'n fân)

Dull

1. Coginiwch y 100g o Lysiau Cymysg ymlaen llaw trwy 75% wedi'u par-ferwi mewn dŵr gyda 1 llwy de o Halen ac 1 llwy de o dyrmerig.
2. Mewn padell ffrio ychwanegwch 45 ml o olew/ghee (3 TBSP) ar wres canolig/uchel.
3. Ychwanegwch 0.5 TBSP o bast Garlleg/Sinsir, a'i ffrio, gan ei droi nes bydd y sizzling yn ymsuddo.
4. Ychwanegwch 0.5 llwy de Methi, 1 llwy de o Powdwr Cymysgedd, 0.25 llwy de o Powdwr Tsili, a 0.33 llwy de o Halen.
5. Ffriwch am 20-30 eiliad, gan ychwanegu 30ml Base Gravy i ddechrau i helpu i atal llosgi, a'i droi'n gyson. Defnyddiwch fflat y llwy i sicrhau dosbarthiad gwastad a gwastad.
6. Ychwanegwch y past tomato. Trowch y gwres i fyny i uchel, tra'n troi'n aml nes bod yr olew yn gwahanu, a craterau bach yn ymddangos.
7. Ychwanegu llysiau wedi'u coginio ymlaen llaw.
8. Ychwanegu 75ml o Base Gravy, ei droi i mewn i'r saws, a'i adael ar wres uchel (heb ei droi) nes bod y saws wedi lleihau tua thraean, a craterau'n ailffurfio.
9. Ychwanegwch 150ml o Grefi Sylfaenol, gan ei droi a chrafu gwaelod ac ochrau'r sosban unwaith ar ôl ei ychwanegu gyntaf.
10. Gadewch i goginio ar wres uchel am 3-4 munud, neu hyd nes y cyrhaeddir y cysondeb dymunol (canolig), a bod yr olew wedi gwahanu. Ychwanegwch ychydig mwy o Grefi Sylfaenol neu ddŵr os dymunwch wrth goginio. Ceisiwch osgoi ei droi oni bai bod y cyri ar fin llosgi.
11. Cyn diwedd y coginio, blaswch, ac ychwanegwch 1 llwy de o Siwgr os dymunir (neu i flasu).
12. Gweinwch, gan wasgaru'r dail coriander ar ei ben.

Nodiadau

1. Mae pob Mesur Llwy yn wastad, oni nodir yn wahanol. hy 1 llwy de = 5ml, 1 TBSP = 15ml.
2. Gallwch roi cynnig ar unrhyw Grefi Sylfaen 'rheolaidd' a Chymysgwch Powdwr gyda'r rysáit hwn. Mae wedi cael ei brofi gan ddefnyddio fy rysáit Base Gravy ( https://www.youtube.com/watch?

v=dambcrWnN24) a'r Powdwr Cymysgedd rwy'n ei ddefnyddio ( https://www.youtube.com/watch?v=NkQj492PQu4 ). Gweler www.bircurries.co.uk am ragor o wybodaeth.
3. Mae'r 1 llwy de o Siwgr yn ddewisol. Awgrymaf ichi flasu'r cyri ar ddiwedd y coginio cyn penderfynu a oes ei angen.
4. Mae fideo ohonof yn coginio hwn ar gael yma… https://www.youtube.com/watch?v=j_S6vGF8g3w

Sianel MistyRicardo: https://www.youtube.com/MistyRicardo

Edrychwch ar fy fideos eraill…

https://www.youtube.com/watch?v=dambcrWnN24 Sylfaen Grefi
https://www.youtube.com/watch?v=43vFOZKRNu4 Ceylon Cyw Iâr
https://www.youtube.com/watch?v=33o1EjDT9xU Dopiaza Cyw Iâr
https://www.youtube.com/watch?v=51kRvassQrQ Cyw Iâr Karahi
https://www.youtube.com/watch?v=uaDWiSaI54c Kashmir Cyw Iâr
https://www.youtube.com/watch?v=ZmDD4ScjRi4 Madras Cyw Iâr
https://www.youtube.com/watch?v=Z53ZusjXNT8 Cyw Iâr Tikka Biryani
https://www.youtube.com/watch?v=pSeyUueNi8k Coriander Tikka Cyw Iâr a Lemon Achari Mirch
https://www.youtube.com/watch?v=_1hnunrX__k Cyw Iâr Tikka Dhansak
https://www.youtube.com/watch?v=QMsmEICAe_I Cyw Iâr Tikka Jalfrezi
https://www.youtube.com/watch?v=kyXU-k4s0wE Vindaloo Cyw Iâr
https://www.youtube.com/watch?v=OhHL3XmcNt8 Keema Rogan Josh
https://www.youtube.com/watch?v=mWk67xMKdME King Corgimychiaid a Madarch Bhuna
https://www.youtube.com/watch?v=kPMR89MCU08 Lamb Phaal
https://www.youtube.com/watch?v=QAXui6LPDy0 Lemon Reis
https://www.youtube.com/watch?v=NkQj492PQu4 Cymysgedd Powdwr
https://www.youtube.com/watch?v=1KzghXE8Vgw Stinky Reis
https://www.youtube.com/watch?v=SUEvpZT_dz4 Saag Aloo
https://www.youtube.com/watch?v=j_S6vGF8g3w Cyrri Llysiau Syml
https://www.youtube.com/watch?v=7OGfNqUTt8I Reis wedi'i Ffrio Arbennig

Adnoddau Eraill
—————
https://www.youtube.com/watch?v=iTk6TbgmNNo Fideo Al's Kitchen Chicken Tikka
https://www.youtube.com/watch?v=eer98-7Nabs Al's Kitchen Iogwrt a Mint Raita
https://www.youtube.com/channel/UC95tDLezE8WD3p3tBRBVjfw Al's Kitchen Channel am fwy o fideos coginio a ryseitiau gwych

https://www.bircurries.co.uk Gwefan orau ar y rhyngrwyd ar gyfer popeth sy'n ymwneud â BIR.

Dr Fred Pescatore yn esbonio manteision iechyd amlbwrpas Pycnogenol o ran ei 4 priodweddau sylfaenol 1) gwrthocsidiol 2) gwrthlidiol 3) rhwymo i golagen ac elastin 4) cefnogi cynhyrchu ocsid nitrig; a sut maent yn gweithio'n synergyddol yn y corff ar gyfer iechyd a lles cyffredinol.