[Enw Lladin] Glycine max(L.) Mere

[Manyleb] 90%; 95%

[Ymddangosiad] Powdwr gwyn

[Pwynt toddi] 134-142℃

[Maint gronynnau] 80Mesh

[Colled ar sychu] ≤2.0%

[Metel Trwm] ≤10PPM

[Storio] Storio mewn ardal oer a sych, cadwch draw oddi wrth y golau a'r gwres uniongyrchol.

[Oes silff] 24 Mis

[Pecyn] Wedi'i becynnu mewn drymiau papur a dau fag plastig y tu mewn.

[Pwysau net] 25kgs/drwm

[Beth yw Ffytosterol?]

Mae ffytosterolau yn gyfansoddion a geir mewn planhigion sy'n debyg i golesterol. Mae Sefydliadau Cenedlaethol y Mynydd Bychan yn adrodd bod dros 200 o ffytosterolau gwahanol, ac mae'r crynodiadau uchaf o ffytosterolau i'w cael yn naturiol mewn olewau llysiau, ffa a chnau. Mae eu buddion yn cael eu cydnabod fel bod bwydydd yn cael eu hatgyfnerthu â ffytosterolau. Yn yr archfarchnad, efallai y gwelwch sudd oren neu fargarîn yn hysbysebu cynnwys ffytosterol. Ar ôl adolygu'r manteision iechyd, efallai y byddwch am ychwanegu bwydydd sy'n llawn ffytosterolau i'ch diet.

[Manteision]

Budd-daliadau Gostwng Colesterol

Budd ffytosterolau mwyaf adnabyddus, sydd wedi'i brofi'n wyddonol, yw eu gallu i helpu i ostwng colesterol. Mae ffytosterol yn gyfansoddyn planhigyn sy'n debyg i golesterol. Mae astudiaeth yn rhifyn 2002 o “Adolygiad Blynyddol o Faeth” yn esbonio bod ffytosterolau mewn gwirionedd yn cystadlu am amsugno colesterol yn y llwybr treulio. Er eu bod yn atal amsugno colesterol dietegol rheolaidd, nid ydynt eu hunain yn cael eu hamsugno'n hawdd, sy'n arwain at gyfanswm lefel colesterol is. Nid yw'r budd gostwng colesterol yn dod i ben gyda nifer dda ar eich adroddiad gwaith gwaed. Mae cael colesterol is yn arwain at fanteision eraill, megis llai o risg o glefyd y galon, strôc a thrawiadau ar y galon.

Budd-daliadau Diogelu Canser

Canfuwyd hefyd bod ffytosterolau yn helpu i amddiffyn rhag datblygiad canser. Mae rhifyn Gorffennaf 2009 o'r” European Journal of Clinical Nutrition ” yn cynnig newyddion calonogol yn y frwydr yn erbyn canser. Mae ymchwilwyr ym Mhrifysgol Manitoba yng Nghanada yn adrodd bod tystiolaeth bod ffytosterolau yn helpu i atal canser yr ofari, y fron, y stumog a'r ysgyfaint. Mae ffytosterolau yn gwneud hyn trwy atal cynhyrchu celloedd canser, atal twf a lledaeniad celloedd sydd eisoes yn bodoli ac mewn gwirionedd annog marwolaeth celloedd canser. Credir bod eu lefelau gwrthocsidiol uchel yn un ffordd y mae ffytosterolau yn helpu i frwydro yn erbyn canser. Mae gwrthocsidydd yn gyfansoddyn sy'n ymladd difrod radical rhydd, sy'n effeithiau negyddol ar y corff a gynhyrchir gan gelloedd afiach.

Budd-daliadau Diogelu'r Croen

Un o fanteision llai hysbys ffytosterolau yw gofal croen. Un o'r ffactorau sy'n cyfrannu at heneiddio'r croen yw chwalu a cholli colagen - y brif elfen mewn meinwe croen cyswllt - ac mae amlygiad i'r haul yn cyfrannu'n fawr at y broblem. Wrth i'r corff heneiddio, nid yw'n gallu cynhyrchu colagen fel y gwnaeth unwaith. Mae cyfnodolyn meddygol yr Almaen “Der Hautarzt” yn adrodd am astudiaeth lle cafodd paratoadau amserol amrywiol eu profi ar groen am 10 diwrnod. Y driniaeth amserol a ddangosodd fanteision gwrth-heneiddio i'r croen oedd yr un a oedd yn cynnwys ffytosterolau a brasterau naturiol eraill. Dywedir bod ffytosterolau nid yn unig yn atal yr arafu cynhyrchu colagen a all gael ei achosi gan yr haul, ond mewn gwirionedd roedd yn annog cynhyrchu colagen newydd.

Mwy o wybodaeth ar https://drcousensglobal.com
Y Cwrs Meistr Rhestr
Y Gelfyddyd o Iachau gyda Pherlysiau, Atchwanegiadau a Bwydydd Gwych

ML01 02 25

Edrychwch ar macarons santa, llenwad cacen gaws llugaeron. Gwyliwch fideo macaron y Grinch nesaf, a gwnewch eich pleidlais! Gawn ni weld pwy sy'n ennill!

Byddwch yn siwr i TANYSGRIFIO! MAE AM DDIM!

rysáit ISOD!!!

DILYN ME YMA, FY GARIADAU!!
PINTEREST: https://www.pinterest.com/lovebites0145/
Facebook: https://www.facebook.com/cookingwithlovebites
INSTAGRAM: https://instagram.com/cookingwithlovebites/
TWITTER: https://twitter.com/LovebitesYT

SUT I WNEUD MACARONS: https://youtu.be/LU1hG4ayqbQ

rysáit:
Cynnyrch: Tua 40 o gwcis
Cragen macaron
3 gwyn wy, tymheredd yr ystafell
1/4 cwpan (50g) o siwgr gwyn
2 gwpan (200g) o siwgr powdr
1 cwpan (150g) o flawd almon
1/4 llwy de (.8g) o hufen tartar
1/8 llwy de (pinsied) o halen
4-5 diferyn o liwio bwyd gel

LLENWI CAWS CRANBERRY:
1/3 cwpan (75g) o gaws hufen
1/4 cwpan (50g) o siwgr
3 llwy fwrdd o saws llugaeron cartref Cassandre (rysáit isod)
1/2 llwy fwrdd (8g) o hufen sur
1/2 llwy de (5mL) o echdyniad fanila

ARALL:
1/4 cwpan melyn Wilton yn toddi
1/2 cwpan du Wilton yn toddi neu farciwr bwytadwy du
chwistrellau arian ar gyfer botymau (neu siocled gwyn)

Cyfarwyddiadau MACARON:
AWGRYM 1: Sychwch y bowlen rydych chi'n ei defnyddio gyda finegr gwyn a thywel papur i dynnu unrhyw saim a allai fod yn weddill o rysáit blaenorol.
AWGRYM 2: Gwnewch yn siŵr bod eich gwynwy ar dymheredd ystafell. Gallwch chi bob amser roi eich wyau mewn rhywfaint o ddŵr cynnes i ddod â nhw i fyny mewn tymheredd os ydyn nhw'n oer.
Curwch eich gwynwy am 8-10 munud, ar gyflymder canolig, nes iddynt ddod yn drwchus a chael brigau. 4 munud ar ôl curo'ch gwynwy, ychwanegwch eich siwgr, hufen tartar a halen yn araf.
AWGRYM 3: Gwnewch yn siŵr eich bod yn hidlo eich siwgr powdr a blawd almon/pryd
Tra byddwch yn aros i'ch gwynwy guro, rhidyllwch eich siwgr powdr a'ch blawd almon i bowlen ar wahân. Gwnewch yn siŵr eich bod yn taflu unrhyw ddarnau trwchus.
Unwaith y bydd eich gwynwy wedi gorffen curo, ychwanegwch eich lliw bwyd a rhowch gymysgedd cyflym arall iddo.
AWGRYM 4: Defnyddiwch bast lliwio bwyd, nid hylif, oherwydd mae macarons yn sensitif iawn i leithder.
Ychwanegwch y cymysgedd siwgr powdr, mewn 3 swp. Plygwch eich cynhwysion sych yn araf i mewn i'ch gwynwy.
AWGRYM 5: Cyfrwch sawl gwaith rydych chi'n plygu'ch cynhwysion sych i mewn. Byddwch chi eisiau ei wneud tua 50-55 gwaith. Dylai eich cytew fod yn drwchus, ond yn dal i symud, a llithro oddi ar eich sbatwla.
Rhowch eich cytew mewn bag peipio, wedi'i ffitio â blaen crwn canolig.
Pibiwch eich cytew ar bapur memrwn. (Rwy’n awgrymu papur memrwn dros unrhyw beth arall, gan gynnwys mat rwber.)
AWGRYM 6: Curwch eich macarons ar y bwrdd, ar ôl i chi eu pibellu i ryddhau unrhyw swigod aer a allai fod wedi ffurfio.
AWGRYM 7: Gadewch iddynt eistedd am O LEIAF 30 munud, cyn eu pobi. Awgrymaf yn fawr awr os oes gennych yr amser
-Rydych yn gwybod eu bod wedi eistedd yn ddigon hir, os gallwch gyffwrdd â hwy, a dim byd yn glynu at eich bys.
Coginiwch ar 300F (dwi'n gwneud 290F mewn gwirionedd dim ond i wneud yn siŵr nad ydyn nhw'n cracio, ond gweld beth sy'n gweithio i chi a'ch popty) am 20 munud. Yna, gadewch iddyn nhw oeri'n llwyr cyn eu tynnu oddi ar y papur memrwn.

SAWS LLUGAERON:
Cynnyrch: 6 Servings
1 bag o llugaeron
1/2 cwpan o siwgr
1/2 cwpan o sudd oren
sudd 1/2 o lemwn canolig (1-2 llwy fwrdd)